总跟别人比，比别人好就告诉自己要谦虚，不好就难受？

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～确定问题:1，别人比自己好会伤心2，自己比别人好会压抑自己分析解决问题:1，看得出来你是一个非常有上进心的，也非常善良的人，你希望自己在各方面有所进步与成就，又不愿意让别人觉得难堪，你的心里有很多被压抑着的情感。别人比自己好会让你失望，难过是因为你对自己有比较高的要求，不想落于人后。这是比较正常的现象。只是你会把别人比自己好这件事情理解为“我不够好”，进而攻击自己，感到伤心。针对这种情况，建议你更多的去与自己做比较，观察自己是否处于一个不断学习，不断进步的阶段。2，自己比别人好会压抑自己，这可能与你从小接受到的教育有关，我们都知道“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，加之你性格里比较体贴，会比较在意他人的感受。所以当你比别人好的时候，会想着自己要谦虚，会想着不能炫耀让别人难堪，甚至会觉得自己做的太好是一件不好的事情，会给别人带来麻烦，所以你会压抑自己的感受，表现得很低调。建议你不断强化自我意识，意识到自己的所有成绩都是靠自己的努力获得的。既然这样的结果是理所应当的，也就没有必要把它当做一种不可说的禁忌。当你取得了预期的成绩，既然不太愿意向别人倾诉欢乐，可以在内心里肯定自己，“Imakeit”。你的不快乐也是因为由于你的压抑导致你得不到及时的反馈，适当的肯定。把压抑的情绪发泄出来，认真地肯定自己，开心地放松一下吧。祝好～

抱抱楼主。看完你的描述，第一直觉就是想到一个故事：一位老太太有两个儿子，大儿子是晒盐的，小儿子是卖雨伞的。两个儿子都有活儿干，老太太本来应该高兴才是，可是，她整天都不开心。因为呢，天晴她就担心小儿子的雨伞卖不出去；下雨天她就担心大儿子晒不成盐。有人对老太太说：“您老应该每天开心才是啊！”劝她换一个角度想问题。于是，老太太天晴就为大儿子高兴，可以晒盐；下雨天就为小儿子高兴，可以卖雨伞。这样，不管天晴还是下雨，老太太都乐哈哈的。回到你的提问：看到别人比你优秀，你就觉得受伤，自己有一点好就压抑自己不要骄傲。如果抛开这个现实，就当做一个头脑练习，看到别人比你优秀，你的反应是：a你可以觉得得受伤b你可以分享对方这个优秀的快乐。c别人比我优秀跟我不关，世界上那么多人比我优秀，我没那么多时间替别人受伤或者快乐哈。不关我事哈这是个多选题，可以多选啊。再来一个头脑练习自己好一点，可以怎么做?a:自己压抑告诉自己不要骄傲b:自己和自己的微信小窗，对自己说，你小子可以哈，又进步了，来给你点个赞，么么哒你一下哈c：自己对着镜子，看着自己的眼睛，问：嗨，镜子，我自己进步了，我难道不可以骄傲吗，我骄傲一次怎么啦，我会少几斤肉吗，我会少点钱吗?太阳明天不会升起来了吗?好像都没有哦！镜子说，行，你是可以骄傲的，骄傲除了小时候你听过的骄兵必败故事外，还有一种最好的功效，会让你变得更好。你自己试试哦，小马过河一样。想了这些，头脑风暴，有兴趣的话就试试吧。加上上面的答主们给你分析一起，想必你的心里有了自己不一样的力量。祝好壹心里，我和世界爱着你。

题主宝贝，你好。先抱一下，见到同类人，分外欣喜。魅儿之前就是这个样子，但是现在比之前已经好多了，应该说是豁达了许多。那就开门见山了哈，我们来讨论两种情况：第一种：别人比你好的时候，你该怎样自处。第二种：你比别人好的时候，应该保持一个什么样的心态。接下来，我们就分别来讨论看看。******第一种情况，别人比你好的时候。这个时候，其实大部分人都会这样，别人比自己好，当然心里会不舒服，感觉自己被比下去了，更有甚者会自我否定，觉得自己什么都不如别人，甚至是自暴自弃。这是人之常情，有些人就大大咧咧的，不在乎这些，当然也有像你我这样，如果你真的在乎的话，那你就是在乎，不用压抑这种感觉。承认自己在乎的同时，我们还可以进行下面简单的分析。因为一个人的时间精力有限，那么我们在整个一生当中，肯定会选择自己感兴趣，或者是对自己比较重要的事情，做为人生的重点，其他的就无暇顾及。那么解决的办法就来了，也就是说我们可以看看，我们没有别人好的地方，是我们真的想要变好，或者有时间和精力去变好吗？就比如他画画比你好，但是你真的想把时间精力投入在画画上吗？如果不想，那他比你好又怎么样呢，你完全可以去祝福他、欣赏他。可是如果你也想画得好，而且想要超过他，那就付诸行动，从现在开始，憋着一口气去努力超过他。******第二种情况，你比别人好的时候。其实这个时候，你已经比他好了，当然不需要再他面前去炫耀，因为不管你是不是炫耀，你就是真的好啊，真的比他好啊。而且，其实随着年龄的增长或者阅历的增加，你就会知道自己好还是不好，都是自己的事情，与他人无关。如果想让自己每一天都更好的话，那就要不断的进步，不断的学习和成长。当你把心思花在这个上面的时候，其实你是没有太多时间去和其他人做比较的。偶尔拿来比较一下，也就是茶余饭后的一点谈资罢了。只是增加一下自己的优越感，当然这个也没有什么，因为你就是比别人好，你自己当然可以偷着乐啊。******总结现在，我们来总结一下。当别人比你好时：1、如果在乎的话，就接受自己的在乎，无须压抑；2、分析别人比自己好的方面，对自己是否重要；3、如果对自己重要，就全力以赴去超越她，你会爱上奔跑起来的感觉；4、如果对自己不重要，就放轻松，随它去吧，去祝福，去欣赏就好。当你比别人好时：1、不再众人面前打击别人，给别人足够的面子，这是我们的善良；2、私下里跟家里人分享你的成就，或者自己偷着乐；3、不断提升自己，前路会有更多的美好体验。以上，供参考。我是魅儿女王，愿我们都能活成自己想要的样子。祝：在看的你，越来越好！

胜不骄败不馁是我们从小就从各个地方习得到的价值观，这可能利于长期发展同时在一定程度上会抑制情绪的活力，尤其是『胜不骄』上面你似乎做的比较淋漓尽致甚至于有些压抑，而在『败不馁』上面能够看到你发泄出来了自己的伤心情绪，是否能够做到不气馁仍然是后续需要发展的地方。这两个纬度都可以改进，不骄傲不意味着不能开心，你仍然可以适当减少压抑，可以在自己胜利之后进行相应的奖励，如果奖励或者释放那种能量会对你的情绪状态起到积极作用呢。☆很多都学习上生活上看到别人☆比你优秀就超伤心自己有点好☆压抑自己不骄傲随时都不开心♞伤心♞压抑着眼点也可以放在『败不馁』上面来，因为我们在进行向上比较的时候难免会碰壁，因为总有人会比自己做的更好，这种向上比较同时也能激发自己拼搏进取的精神吧。♟♟♟♟♟从向上比较中获得不气馁的力量对比并不总是需要克被服的行为，有时这可能是某种健康的警告信号，有时候表明我们羡慕其他人有我们所没有拥有的，这往往能够让我们积极进取变得更加具有竞争的动力呢。你可以试着从现在开始多关注自己的生活，如果你现在感到挫败和感到孤独，请让自己走出去和朋友家人在一起，建立新的爱好或为自己设定新目标。如果无事可做，那么更加容易被自身或者其他人的对比和各种对比的负面影响所困扰。♟♟♟♟♟避免这些负面困扰的诱因是非常机智如果我们的伴侣或朋友给某个人点赞而没有给自己点赞，那么请立即停止检查伴侣或朋友的社交媒体页面，这些在线社交平台可能会让自己不开心，那就减少它的使用频率，同理现在你的生活中向上比较可能超出了界限，那么就需要有的放矢进行调理呢。对于比较心理的管理疏比堵更重要,我们只有提高自身的自尊水平,全面认知自己的能力与愿望，能够去有契合自己的价值观，那么向上比较与否都不会是问题，而是某种生活的养料，真正做到①即使别人更好也不会气馁能够继续奋进，同时②自己有优点也可以赞赏自己而不骄傲或者压抑，这需要具体的微调，祝好哦。ZQ🐬

认真看完你的倾诉。深深地理解你的痛苦。给你一个温暖的抱抱。以下是我的分析:1"看到别人比我优秀就超伤心"一个人最大的敌人是自己。活在当下，经营好当下的每一分钟。那么便是战胜了自己。允许自己有不足的地方，允许别人比自己好，正是因为自己尚有不足，所以余生才充满意义啊。2独孤求败的故事你知道吗?无敌是多么寂寞，他一生只求一败。没有人比他优秀了。他没有对手了。所以他是多么孤独，多么痛苦。所以你是幸福的，你身边还有那么多比自己优秀的人。你还有那么大的进步空间，还有那么多可以学习的对象。自足常乐。3"自己有一点好的就压抑自己不要骄傲"骄傲本身并没有错。因为骄傲需要资本啊。如果你没有资本，那凭啥骄傲?你说是吧。允许自己骄傲，只要自己有骄傲的资本即可。感谢你的问题，愿世间美好与你如期而至。

一、产生原因可能与成长过程中，家长和老师把你和别人的比较太多有关，或者是同胞兄弟姐妹，也或者就是别人家的孩子。自我价值感低，对自己缺乏全面客观的认识。二、应该从认知层面全面提升，不是一两个人一两天的开导就行的，需要长期持续的过程。可以多看看书，自然科学类，文史哲类，都可以。宇宙方面的书给人一种人类渺小的感觉；历史知识叫人感觉人生不过数十载，应该开心快乐地过，为了自己的使命和人生目标去过，挑战自己，而非别人。推荐你看一本书《有限与无限的游戏》（有些读书会平台可以听书的）。把自己的眼界打开一点，就会看见不一样的世界。祝开心。

你好，给你一个拥抱，知道你的压抑情绪，不知道如何处理。让我们看看如何面对。【首先】称赞你的勇敢你能面对自己的情绪和真实感受是很好的，很值得称赞。【第二】为何我们爱比较？看不到自己。要透过比较来看到自己的位置，以致来看到自己是谁。前因是，没有了解自己的特质。每一个人都有着独一无二的经历，造就了独一无二的性格特质。有了这些特质我们便看见别人和自己的区别。也体会到自己的独特。【第三】共性里头的竞争比如，在游泳比赛里，选手会以游泳这个共性来进行竞争比较。就是这样的普遍例子，引起了我们喜欢与他人比较。【第四】将人和事混和一谈许多人将成败得失标签为个人的价值。输了没价值，赢了才有价值。被比下去的，就是没有价值的，令人嫌弃的。因此，所有人都害怕输。【解决办法】1.认识自己的特质，特质造就了你的无可取代，在世界上面占有一席位。2.将人和事区分。无论你游泳失败与否，都不会动摇你的个人价值。3.正确认识生命的本质。每一个生命的存在都是上天的宠儿，你的存在本身就是珍贵的。4.正确了解竞争游戏。竞争游戏的目的在于：识英雄重英雄，所有英雄在绽放。输赢与个人的本质价值无关，输了依然值得被爱。祝福你，Namaste!

认可自己，接纳自己，不管是高峰，还是低谷的你，那都是真实存在的，你是独一无二的，有优点，有缺点，扬长避短，多感受自己的感受