男朋友公司女同事很多，我很焦虑不安该怎么调节？

你好：其实‘爱’里是有嫉妒的，可是嫉妒过了，难免会让男友觉得你‘小作’的感觉，那样不但对感情不利，还会让对方不喜欢。我相信你聪明漂亮，但内心还是对喜欢的男友【没有安全感的】，这样【患得患失】或许也让对方不舒服，我们可以分析下，希望对你有好处。分析了解问题：1、男朋友是做视频编导的，每天都要写脚本，给模特拍视频，然后你就很不高兴，每次他拍视频时你都要打电话给他，他也没有烦，但是次数多了他就说有点打扰他的工作了，（看来他是爱你的，但你明显是吃那些模特的醋了，或许在你的潜意识中也会与【小自恋】，你觉得男友应该围着你转才是。可你忘记了，那是他的工作，你爱她，就需要信任他，并且你要【相信自己】是最好的。）2、你就生气和他闹说他不爱你，你也不知道为什么，只要他和异性说话或者一起工作你就很不舒服，就觉得他和别人暧昧，喜欢别人了，但你知道没有，他对你也很好，（在刚开始恋爱的时候，男友会好好宠你，即使你冤枉了他。但时间长了呢？你有想过吗？他还会无条件的包容你了吗？就算到时候没事，也被你怀疑出事情了吧。女孩啊，还是要练就一些【内在强大】的本领哦。）3、电话随时会接，也舍得花钱，但你就是不信任他，你自己本身也不错，因为长得漂亮男朋友才喜欢你的，你有时看到他那些模特好看你会嫉妒，（嗯，是的。一般万花丛中过，怎能片叶不沾身。但这也正考验你和男友的情感【是否够深了】，你想啊，如果他能在这里都以工作为主，证明这才是优秀好男孩，以后你就不用担心了。但是如果他没有受得住诱惑，证明他也不够爱你。这样的男孩你绑在身上又有何用呢对吗？）4、你是做业务的，没有业务的时候就比较闲，然后朋友也不多，所以闲的时候你会找男朋友，可是他工作比较忙，每次就变得你无理取闹，但是只要他不接电话你就焦虑冒冷汗，（人生还有很多的乐趣呀，除了工作和男友不是吗？当我们的目光只在一个人身上的时候，便会放大很多事情，也就【不客观了】。爱一个人是有无理取闹的，但也有【成熟理性】面对事情对吗？与其把眼光放在他人身上，不如好好建立内在力量感。如果你愿意，我们可以一起努力，我来帮助你。）5、经常被他说，但是尼还是要找他，他也越来越没耐心，他越是这样你就越找他，其他的事情也不想做，就想和他闹脾气让他哄你，刚开始你是比较高冷，可是一起久了你发现我更依赖他了，可能占有欲强吧（开始你是高冷的，但是事实呢？你变得依赖他，占有他。这样的感情状态不行的，这种【患得患失】会让人发疯的。你是那样的缺乏【安全感】，而你的安全感又执著的建立在他一个人的身上。长久下去，你们彼此都会【窒息】）直面问题：“男朋友公司女同事很多，我很焦虑不安该怎么调节？”~~万花丛中的草，会显得格外的有味道你的忧虑可以理解，但这就是你男友的【工作】。他需要赚钱，需要养活你，需要给你花钱，如果他在这些方面对你不够大方，你还爱他吗？是的，如果人家是【正当工作】，有多少女孩也不怕，你需要相信你所选中的男友，你需要给他足够的空间，让他感受到你的好。至少和其他女孩不一样的好。~~焦虑不安，也是正常，但怎么调节呢？首先要信任男友，这样你的心态才是正确的。其次，还是要多多修炼自己【内在的力量】。如果遇到这样的事情就不依不饶过不去的话，那么这段感情迟早会出现问题的。除非你想跟这男孩分开，你就可以继续这样做。不然，相信的背后是尊重，同时他若是好男孩，也会尊重你，若不是，你要他干嘛呢？结束语：祝你幸福快乐！祝你打开自己的境界！祝你好好享受爱情！有困惑，可私信！

很揪心看到你现在于亲密关系中焦虑不安的状态，或许用情很深才会让占有欲发挥到淋漓尽致，任尔东西南北风，你仍然会坚持找他，仿佛在内心通过这些行为能够换回更多的掌控感从而好受一些，而你男友的耐心正在悄悄改变，这也是需要注意到的元素呢。工作时间最好集中精神做好工作的事情，次数多了他就说有点打扰他的工作了，这就是非常现实的信号，目前没看到他的同事或者其他人对此有何说法，的确体现出来的就是『他越没耐心你就越找他』，这或许与你所说的不信任与占有密切相关吧。Ю他拍视频你都要打电话给他Ю他对你好你看到模特会嫉妒Ю经常被他说闹脾气让他哄你♞依赖♞嫉妒★★★★★减少疑虑与构建不信任的重要性信任是你与男友建立牢固和持久关系的关键因素。虽然担心你们关系的不信任是很自然的，但这些焦虑如果放错地方或者超出了界限，可能会产生某些不太美妙的影响呢。为了防止这种情况发生，你需要了解如何信任你的男朋友，如何在空闲时间后重建信任，以及如何应对信任问题。评估为什么你认为你不能相信你的男朋友？在你对你的关系做出任何重大决定之前，重要的是要评估为什么你很难相信你的男朋友。如果你打算和他谈谈你的担忧，那么你需要能够找出你这种负面感觉的原因。●嫉妒可以成为非常积极的负面情绪有没有他做过的哪些事情引起了你的疑虑？你觉得他在躲避你吗？其他人发表评论或表示他不值得信赖吗？还是自己的过往经历给自己造成了这样的情况，让自己性格不容易信任并且产生某些嫉妒情绪。♟你可以努力加强与男友的关系♟从内心感觉上更接近你的男朋友♟将帮助你克服你的关系中的信任问题♟花时间与男朋友进行有意义的对话和活动个人需要通过与他人交往，致力于自己的爱好，尊重对方的界限很重要，看到你当前的感觉，你觉得嫉妒是否是一个问题呢，学会在每次出现嫉妒时提出质疑。事实上你们的关系当然不会因为其他人而改变，别人可以做自己，你也可以看到自身的优点，你永远有自己的支持者，让自己有自己的圈子时间同时考虑对方的反馈吧，祝好喔。ZQ🐬

题主男朋友公司有很多女同事，让你感到焦虑了，是吗？题主说男朋友是做视频编导的，每天都要写脚本，给模特拍视频，然后我就很不高兴，每次他拍视频时我都要打电话给他。问一下题主，你知道男朋友在给模特拍视频时，你想到了什么？题主试着觉察一下自己的思维活动过程，去发现是什么样的生活经验、自我观念、自动化思维在使自己感到焦虑的。记得把自己思维内容和依据记录下来，比如对过去发生的事情的解读，对当前正在经历的事情的看法，对自我、他人和环境的认识，对即将发生的事情的预设。当我们知道了自己的思维活动过程，然后检验其真实性与合理性，对过去、现在、未来和自己、他人、环境重新进行解读，用更真实、合理的想法代替原有的思维。具体的过程是：我感到焦虑了，发生了什么？我想到了什么？我为什么会这么想？我这么想的依据是什么？我还可以怎么想？我怎么想更合理？我的想法改变了之后，我的感觉怎么样？

你好呀你们两个人都需要工作，是工作性质不同，所以你对对方的作为有所怀疑。男朋友是学编导的，接触的人也非常多，编导这一行我稍微了解一些，非常累压力也大，你是做业务的，闲的时候比较闲，经常打电话不如去他工作的地方陪着他一起做工作几天，了解一下他身边有什么样的人，这样以后你们又有一个共同的话题，拉进彼此的关系，多一些男朋友的信任感。了解男朋友更多方面的优秀品质。你说长得漂亮才让男朋友喜欢，是女孩子不能总是靠脸呀！你既然想跟男朋友今后一直在一起，多发掘自己其他的兴趣爱好，让男朋友更加的欣赏你，提高内在美才能更好的吸引男朋友。他对你是非常好，会有耐心，但是时间长了就变成无理取闹。两人之间会产生隔阂，看出来你的依赖性比较重，女生多少在交往后都会特别依赖对方，也可以看成爱的表现，而且你要分清工作，生活和情感等多方面的区分，把握好其中的关系，经营长久的感情打下基础。成功男人的背后都有一个优秀的女人，做好自己，让男朋友更加欣赏你。最后，嗯...这是作业啦，希望大家能够帮我点一下有用，谢谢啦！

抱抱题主～首先让我从我的角度来理解一下你的问题～男友对您很好您却因男友的工作会接触到许多异性而经常担心焦虑这种情况也许很多女孩子都会有叭担心是因为在意因为喜欢呀～用个有点儿刁钻的角度看这个问题叭首先您说到「我自己本身也不错因为长得漂亮男朋友才喜欢我的」您的男友一定不是和你在一起之后才从事影视工作的叭就是说在此之前他也已经见过许许多多所谓的好看女孩了呀可是他却选择了你为什么呢长得好看一定是原因之一但是更多的可能还有你的性格行为想法吸引了他呀好看的女孩多了去了可是亲爱的你是独一无二的～你打电话男友都会接对你也很好所以感觉大几率是你多想了喔而且他个人的工作包括拍摄啊啥的其实对专注度的要求是蛮高的所以就算这样他还是会尽力去接你的电话如果忙让你生气也会哄你我感觉给男友多一点理解叭喜欢并不代表要天天粘在一起啊男朋友也不能是你生活的全部朋友少那就读读书嗷写点东西练练舞蹈什么的也蛮好的最后你一定要相信你是值得被爱的！！安安心心的！！希望我的回答可以帮助到你～我是晓晓我在壹心理世界和我爱着你～

积极的自我暗示，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。适量的运动，研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。做最感兴趣的事情，人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。情感宣泄，情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。音乐，音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。

你好，感觉你特别缺爱，特别需要男朋友爱你哦。小时候爸爸妈妈是如何对你的呢？他们爱你吗？

【因为长得漂亮男朋友才喜欢我的】感觉咱得先判断一下这个认知有没有问题，最好能跟男朋友沟通一下在这个问题上他是怎么想的，可能的情况：情况一：男朋友并不是像楼主想的那样最看重的是楼主的美貌，如果是这样的，楼主可能是一直在“虚惊”；情况二：男朋友确实是贪图楼主的美貌才在一起，这样的话，楼主就得换个角度想，以色侍人，色弛而爱衰，这是必然结果，那么，自己的发展路径，是仍旧依赖皮相？还是只以皮相作为敲门砖，而靠其他实力取胜比较好？