对父亲很反感，如何同父亲相处？

楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）楼主对父亲的情感从崇拜到讨厌（2）楼主讨厌自己会把自己的情绪带到家中（3）楼主想知道自己如何与父亲相处接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）首先，楼主说自己小时候会很崇拜父亲，长大后就讨厌了。那楼主小时候崇拜父亲什么呢？楼主可以好好回想一下这个问题，然后放大父亲的这个优点，重拾对父亲的崇拜感，淡化厌恶感。（2）其次，楼主到反感的原因是，父亲会把自己的负性情绪带到家中、对楼主命令以及不顾时间地打扰楼主。想要解决这个问题，我们需要了解父亲产生负这些行为的原因。带不好情绪回家的原因*父亲工作不顺利，所以心情不好，把情绪带到了家中*父亲最近压力很大，所以变成了一点就着的炸药*家是父亲认为安全的地方，所以在外面不能说的话，只能在家里说，这是她发泄情绪的方式打扰和命令楼主的原因：*父亲对楼主是需要的、认可的*父亲也许是个工作狂，没有好好分清工作和生活*父亲抓住一点小事教育楼主，这一方面是工作习惯，还有就是希望楼主以后避免犯错。（3）如何与父亲相处呢？*尊重理解是前提，作为子女需要理解父亲行为背后的原因，他赚钱养家也很不容易，所以我们要尝试理解他的情绪，换位思考，也许我们要是父亲不一定会做成这样。*给予爱和支持，小时候父亲是我们的港湾，长大后，希望楼主也可以尝试给予父亲一些温暖和爱。*平静沟通，表达诉求。在父亲心情或者状态好的时候表达自己的诉求，告诉父亲，自己很希望可以帮到他，但现在是自己有功课，好好学习，这样以后才可以更好帮助父亲。这样父亲也许不仅不会打扰你，也会感觉很开心。#世界和我爱着你，祝好~（壹心理鲸鱼社工）