家人生病，为什么自己会过于担心，甚至紧张恐惧？

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～家人生病，自己感到担心，紧张甚至恐惧都是比较正常的。一方面，毕竟他们是你的家人，血浓于水。家人陪伴着自己的成长，方方面面都互相影响着彼此，即便长大后各自有了自己的家庭，也不可能像陌生人一样对彼此的难处熟视无睹。你对他们也非常熟悉，情感的纽带会让你对他们的辛酸无奈有更加深刻，更加真实的体会。另一方面，你们彼此的命运还息息相关。试想，如果你的父母生病住院了，你是不是也一定要去看望，照顾，这是为人子女的责任。如果你要去照顾他们，势必会影响到自己的正常生活。说的直接一点，你担心他们生病的背后，也是担心自己的生活状态受到影响。你不希望自己的生活有什么意外出现，而家人也在自己生活的范围之内，这一点可能很难意识到，当然也非常正常。如果自己感到过度紧张，恐惧，该怎么办呢？要对意外的发生有客观理智的认识，生老病死是每个人都会经历的。尽可能去关怀家人，当然要发自肺腑地做，这样会让你的内心更加平和，因为你尽职尽责了。对事物的发展有一定的预测能力，可能结果好，可能结果不如人意，意识到这都是正常的，这样不至于让自己有一种备受打击的感觉。另外，做好“课题分离”，正如你说的，你们已经在很大程度上是分开，独立的了，就不必事事担忧了，比如如果家人感冒发烧得到治疗了就不用太紧张，这是他们自己可以应对的。祝好～

您好，如果您从小到大常常会处在“不晓得是不是因为自己是老二，从小就被家里忽略，害怕被家人抛弃。”这样的担忧中，看可能会形成这种“喜欢关心人，在意他人感受”的性格特点，这正是您自己内心中“渴望被关心和爱”的外在表现。先给您一个大大的拥抱，希望你能感受到一些温暖和支持😊通常遇到这样的问题，或者您随着年龄增长，分析能力增强，逐渐领悟到“担心就只是担心”，自己不会真的被家人抛弃。放下这种担忧，轻松生活。或者，如果自己调节有困难，可以寻求心理咨询师的帮助。照顾好自己😊

也许那个担心有两层意思1）自己对家人的在意，与他们的关系是紧密的，不可分的。（针对这个部分，可以试着拉开距离，生老病死真的是各自有命、由不得你！）2）他们有个啥，你得跟着忙这忙那，挺累的。（针对这个，你不妨根据自己的身心状态给出可以给的，给不了的不勉强自己）

一家人的整体感在你从小到大的生活经验里未有散落，而家人生病让你会产生恐惧感，可能是这一次家人生了重病，也可能是你对家人病情的判断过于严重，致使你有了更加糟糕局面的预判，进而令你担心过度，出现害怕分离的焦虑。其实这些感受也是正常的，一旦发生家人分离的状况，一定是你不曾有过的经历，也是你极其不愿面对的局面，非常理解你内心深度的担心，是这样的担心演化为一种焦虑和恐惧。在心理学上有一种情况被称作“分离焦虑”，你可以从内心深处去看看自己，梳理一下你的担心其实在潜意识里是如何表现的。

安心

你的困绕来自于什么呢？是你觉得不应该担心吗？还是别人认为不应该担心？担心自己家人的事情，算是不成熟吗？那么对于家人的困难无动于衷，又会怎样呢？因为担心，你才会去想办法帮助家人，家人就是需要互相支持的。