妈妈总向我倾诉负面情绪，导致我越来越压抑该怎么办？

抱抱你~相信不少人也遇到过你这样的困扰。一边是你想陪伴，想孝顺的妈妈，另一边是你目前还不能承担的沉重。如果是同事，你可能还可以回避，可是你一想到妈妈没地方倾诉，唉，真是两难！妈妈的负面情绪无法排解，全都倾诉给你，对你而言，无异于充当了妈妈情绪垃圾桶的角色，但你又无法从中分离出来，很难受。希望几个小方法能帮助到你。[1]提高情绪免疫力，学会自我保护妈妈处在关系之中，都不能很好地处理这些负面情绪，你不必把这个难题担负起来。你需要担负的只是你和妈妈的沟通。在感情中，没有人有义务陪伴另一个人的成长。现在你长大了，你和妈妈的角色产生了互换，你现在更多地是来开解妈妈。所以这时候，你只需要记住那些都是妈妈的课题，那些负面情绪不是你的，你要为自己筑起一道隔绝负面情绪的墙。在进入充满压力的环境之前，不妨给自己做一些积极的心理暗示，对抗她的消极心态。在你不知如何处理这些情绪的时候，不妨也和妈妈聊聊，你听她讲这些你感受到的无力和困扰。【2】转移话题当你陷在这种沟通里，你备受折磨，也可以试着巧妙地转移其他的话题。因为不良情绪像病毒，能形成连锁反应。及时转移，把妈妈也带离那个恼人的话题里。尽可能说些轻松、愉快的内容。[3]提升自己，就是帮助妈妈最高级的我觉得你可以成长为一个像心理咨询师一样的人，引导妈妈走出抱怨的泥沼。这个很难，而且也是依着你自己的心愿。还有你妈妈是不是愿意改变。没有人可以这样要求你。只是如果你有这样的想法，通过多读书、多学习来提升自己，间接地也能帮助妈妈。因为你改变了，妈妈也就改变了。比如你能很好地共情她，让她的负面情绪得到宣泄，本身就是一种疗愈。再比如让她认识到自己认知的局限性，她对负面关注的越多，生活越不开心。最后祝愿你不再困扰，每天开心！

亲爱的题主，你好哇~抱抱你。从你的描述中我可以感知到你的烦恼和焦虑。⚪妈妈为什么会选择和你倾诉呢？以及这个问题是怎么产生的呢？⭐首先，小时候母亲很宠溺你们，和你们无话不谈，就像朋友一样。于是当你们长大以后，母亲还以为你们和小时候一样，但是在这个过程中，你们与父母分隔两地，你也渐渐地长大，有了很大的改变，你变得没有那么喜欢说话了，也不太喜欢和母亲交流了。⭐其次，母亲确实遭遇了很多委屈，生活中有很多不快，在没有办法解决的前提下，她只能通过倾诉的方式来获得一点安慰，但是你还没有学会如何帮助母亲化解负面情绪，并且还没有学会如何将外在的负面情绪从自己的心理排解出去，于是久而久之，你就会因此感受到很大的压力。⚪那你可以怎么做呢？⭐首先，我注意到你说的是“我们”，也就是说你们家里不止你一个小孩，还可能有兄弟姐妹。不知道你有没有尝试过和他们一起合作来解决母亲的问题，化解母亲的消极情绪呢？当你没有办法排解掉母亲向你倾诉而给你带来的负面情绪的时候，你可以去找你的兄弟姐妹倾诉下自己的烦恼。⭐当父母和我们在一起的时候，他们会想通过交流来加深两个人的联系。或许当你和母亲独处的时候，你没有话说，那这个时候母亲就会选择说些什么来填补两个人的沉默，而生活中那些琐碎的烦恼在这个时候就成为了她的谈资。如果你能够在二人独处的时候，主动开口说一些你生活上面的事，或者是随便拉些家常，填补两个人相处时候的空白，或许母亲就不会总是聊一些老生常谈的话题了。⭐如果实在是受不了，你可以让你的母亲不要再说些这样的话了。过度的倾诉无法解决问题，那些老生常谈每说一次就是将那些痛苦的记忆又回味了一分。当这样的倾诉给你带来了巨大的困扰的时候，你可以直接跟你母亲说出你的感受，但你可以开启另外的话题。最后，希望我的建议对你有帮助~

楼主你好，见字如面，抱抱你，能够从文字体会到楼主的矛盾和焦虑，也能看得出你是一个很有孝心的人。一、分析❗️❗️母亲很宠溺我们，所以从小就跟妈妈更亲近。小时候不管有什么事情都会跟妈妈分享，像一种朋友关系。🔆习惯成使然，因为从小和母亲就跟亲近，无论什么都会和母亲分享，这已经成为了母亲和你之间的一种习惯，可能你不这样认为，可是母亲已经习惯了，完全还停留在你们处于朋友关系的状态，无话不谈，不知道有些话可能对你产生的影响，或者说不知道有些话你已经不适合听了。而且都说母亲对待子女是唠叨的，她们想着希望能够和最亲的人说说话。❗️❗️两人在一起的时候总爱跟我倾诉一些负面情绪，刚开始我听着真的很心疼妈妈，会跟着她哭，安慰她，听多了就很难受🔆无论是谁都一样，偶尔的抱怨或者负面情绪，都会让我们感到心疼，或者感同身受，能够发挥想象，想象得到。可是次数多了，就会觉得很烦，因为没有人能够真正做到“感同身受”。这是正常的。❗️❗️工作后与父母分隔两地，变得不爱说话，不像以前那样事事都跟妈妈交流，每次在母亲抱怨时回答“嗯”🔆我们到达一定的年龄，心理所承受的，看到的就会不一样，小时候的我们会很单纯，思想比较单一，等到长大了，工作了，步入社会了，我们的思想和心理就会复杂化。对于父母的情绪会更容易感受得到，甚至由父母的抱怨，想到自己的工作生活当中去，压力大，心情遭。二、可以怎么做呢🌺帮母亲培养兴趣爱好，转移注意力当一个人胡思乱想、总是抱怨的时候，其实是因为还是有些闲的，没有找到自己喜欢做的事情，体会到自己的价值，当注意力转移到感兴趣的事情上，精力也会更多的花在这些上面。🌺拉着母亲，坚持运动出现了负面情绪，最好的方式不是控制或压抑情绪本身，释放压力和情绪是最好的。🌺和母亲沟通，在这一方面楼主还是和母亲沟通，知道你的想法，让母亲知道一个人过多的存在负面情绪会怎样，一个人听得特别多的负面情绪又会怎么样。有时候母亲没有想那么多。🌺转移话题如果楼主实在不想和母亲讨论这方面的话题的话，楼主可以试着转移话题，楼主和母亲两地分隔，母亲对于楼主你的生活可能不是特别了解，所以在聊天时，可以挑一个有趣的事情，与母亲分享。🌺带母亲出去走走有时间和精力的话，带母亲出去走走，有时候去外面走走过后，见过的山山水水，让自己的心胸变得更加的宽阔了。

你好呀~先给你一个温暖的抱抱，其实题主的母女关系是很多人都羡慕的，至少题主还可以和妈妈交流，听她说说话，虽然多数是负面情绪，但是既然像朋友一样，又是妈妈，不妨尝试着教妈妈一些可行的办法，毕竟授人以鱼不如授人以渔。🌸为什么妈妈会和你倾诉一些负面情绪呢🌸🌺从题主的描述中得知，题主的家庭是典型的父严母慈，而且妈妈也很宠溺你们，所以从小就跟妈妈更亲近一点，小时候不管有什么事情都会跟妈妈分享，像一种朋友关系。🌺也正是因为这样，妈妈才更愿意和你倾诉，因为妈妈相信你，而且题主应该能够治愈妈妈，让她舒服一点。妈妈可能也习惯了有事就和题主倾诉，但是时间长了，题主可能承受不住了，而妈妈并没有意识到。🌺所以这时候，需要题主来帮助妈妈认识到问题，找出问题的根源以及解决的办法。🌸怎么做呢🌸🌺首先，题主可以大致了解一下，为什么爸爸妈妈会产生一些感情问题，妈妈为什么那么担心家里人的争吵，爷爷奶奶为什么对她不好等等这些情况，题主可能不能够凭借一己之力去改变这个现象。🌺但是最起码知道了妈妈伤心的点，也可以想想到底怎么劝妈妈才更为有效。🌺需要注意的一点是，题主不要直接和妈妈说倾诉给自己带来的影响，因为妈妈很宠你，为了避免以后妈妈有事不和你说，所以还是需要委婉一点。🌺其实题主可以教妈妈一些发泄负面情绪的方法，可以试一试运动，出门跑一跑，或者散散步，又或是练练瑜伽等，流一点汗，释放了自己的情绪，也许会觉得生活还是很美好的。🌺也可以一个人大哭一场，悄咪咪的告诉题主，听说眼泪还能帮助排出毒素呢。这些是随便举的例子，具体可以看看妈妈更喜欢哪一种方式。🌸调整自己的状态🌸🌺可以看的出来，题主是一个很孝顺的孩子，但是与此同时也需要照顾好自己呀，可以看一下相关的书籍，适当的排解一下自己的情绪。🌺妈妈的倾诉给题主带来了极大的影响，甚至害怕和妈妈独处，可见题主的痛苦和害怕的程度，其实题主可以尝试着换一种方式和妈妈交流，帮助她一起分析问题，化被动为主动。🌺最后，希望题主和妈妈能够早点解决这个问题，一家幸福的生活着~祝好✨✨

楼主你好，见字如面，希望我能帮助你。根据你的描述，我发现你是一个很孝顺很爱妈妈的孩子，为你点个赞。我发现你妈妈并不幸福，习惯性地把烦恼向你倾诉，其实她在这个家里的血亲是你啊，丈夫什么的，男人，都比较粗大条，不愿意倾听你妈妈的烦恼的。你是她唯一的倾诉对象，是她的贴心小棉袄。如果连你也不听她的倾诉，那么她会憋坏的。那应该怎么办呢？建议首先你要放开心态，不必全听进去，你可以思考一下别的事，嘴上嗯个不停，最后适时开导一下她。因为很多时候，她只是想把这些话说出来。多带她去跳广场舞，爬山等集体运动，开阔视野，不局限于一室之内，自然也不拘泥于家庭琐事。建议妈妈多爱自己，有空去找姐妹玩玩，逛街，买件喜欢的衣物，吃些美食，做个头发等等。祝健康快乐！

题主你好，我是文夕，特别能理解你的感受～你的经历我能够感同身受，因为我也有一个喜欢和我诉苦的妈妈，每当她唉声叹气的和我说的那些事情，我都会有一种压迫感。一开始也是像你一样，会站在妈妈的角度和她一起难过，但是时间长了，只要她不开心我就不能开心一样。家里的大小事务也是妈妈操心，感觉她辛苦了大半辈子，应该孝顺她，让她顺心。可是不管怎么安慰她，都没有用，她依然负能量满满。后来我不再顺她的意，每当她抱怨时，我都往正能量的方向引导她，让她凡事想开点。她抱怨的次数也就越来越少了。现在见到妈妈，我会主动和她聊一些开心的事情，只要人开心了，心里的烦心事也就少了。题主不妨也试一下～祝好！

题主你好！抱抱你啊～看的出来你很压抑了。希望我的回答对你有帮助。虽然题主也说了只有你一个人可以倾诉了，但是每个人都必须对自己的情绪负责。不能一直这样接受，因为负能量对孩子的影响极大，会产生自卑等问题。当你倾听妈妈的负面情绪，感到压抑烦躁时，可以出来制止。跟她说：“妈妈这个话题我很累，换一个吧。”过度倾诉其实不是一个好的习惯。倾诉了这些坏能量还是会一直在你妈妈心里，然后越想越难过，所以不能放任妈妈一直倾诉。可以找个时间和妈妈好好谈谈这是最直接的解决方法，当然也可能没什么用。可以试试帮妈妈解决问题。陪妈妈去旅行。祝好！

亲爱的题主：你好。从你的问题中我能听出你内心的焦虑与烦闷。我想跟你分析一下，产生这种情况的原因是是什么以及该怎解决。一、为什么会产生这种情况O在你的叙述中，拟于你的母亲曾经就像好朋友一般亲密，你们无话不谈。然而现在你们却大多数沉默以对，我想这很有可能是导致这种情况的主要原因。你在成长，每一天都在改变，可是在你母亲的心中，你仍然是她的孩子。她或许并没有发现并适应你的改变，两个人在交流时，总是一个人在说，而另一个人在听。当你性子越沉默，不再与母亲诉说学校或生活中发生的事情，而对母亲沉默以对时，主导话题的就是你的母亲。而聊天的话题无非就是萦绕着生活中发生的琐碎事情，就像我们记日记，为什么很多人不能坚持下去？那是因为每天平平无奇，并没有什么特别值得去记下来的东西。然而，对大部分人来说，伤心难过的事情绝对比平淡开心记得更牢。所以这也就无可避免地要成了你母亲爱与你倾诉一些负面情绪。O当一个人结婚并安定下来，她生活的圈子就局限于那一块小地。成人的世界比较复杂，很多事情无法与身边朋友和长辈进行倾诉，那么她能选择的范围就非常狭窄了。我想你的母亲大概就是这种情况，需要一个倾诉的通道排解心里的烦闷，这样曾与她无话不谈的你变成了最好的对象。二、怎么解决这个问题O你可以尝试在于母亲交流时自己主导话题。多与他聊一聊学校里发生的有趣事情或者分享一些有意思的视频文章。让你的母亲去了解你，当一位母亲将自己的心思全部扑在了孩子身上时，在绝大多数情况下都很难再去被其他的事情烦扰。你可以用你的正能量去消除母亲的负能量，这样既不影响你与母亲之间的交流，也可以时你们之间的关系，变得更加融洽亲密，进一步增加彼此之间的感情。O你可以给你母亲介绍一些其他排解忧愁的方法。比如写日记，你们可以交换彼此之间的日记。将双方的心事写在本子上进行交流，你可以写一些积极的东西给你母亲看。而你母亲所记载的一些负面情绪你可以挑着重的事情去看并回答，其余过多表达负面情绪的词汇可以选择性的略过O或许你可以直接自己去排解忧愁。在生活中有很多烦恼，每个人都有自己转移烦恼的方法。或许有些人打一会儿游戏就能将忧愁忘记，或许有些人沉浸在小说的世界，很快就将不开心的事情忘得一干二净。你也可以再感到烦闷事，转移自己的注意力去做其他的事情。这种方法我是亲身有体会，很有效果。希望题主能够学会如何排解忧愁。（*＾3＾）

看得出来，题主是个善良孝顺的孩子，先赞一个。题主现在最大的困扰是，只要母亲单独和自己在一起，就会向自己讲一些伤心事，宣泄她的负面情绪。这让题主感觉很压抑，甚至有喘不过气的感觉。以致于现在开始害怕和母亲独处。但又不敢直接和母亲说让她以后不要再这样了，怕母亲因此失去了倾诉的途径。可以先简单分析下为什么母亲会只选择和题主这样相处。题主很有可能还有其他的兄弟姐妹，但显然题主被母亲“特殊照顾了”。为什么呢？因为题主和母亲的关系很亲密，从小就是个很贴心的孩子，会习惯向朋友一样和母亲分享很多事情。母亲显然也习惯了这样的相处方式，于是会将一些自己无法和别人倾诉的事情向题主诉说。很显然，一开始的时候，母亲的这种行为在题主这里收到了比较正向的反馈（题主的心疼、陪哭等），这就让母亲的行为得到了正向的强化。久而久之，母亲就会习惯性的向题主宣泄自己的负面情绪（尽管很多事情可能已经充分讲了很多遍了）。可是，随着题主持续的被母亲当成“情感垃圾桶”，题主这里堆积的负面情绪也越来越多，甚至会让题主出现“喘不过气”的感觉。也就是说，母亲向题主进行的宣泄，不但没有能够有效缓解自己的负面情绪，反而使原本只属于一个人的负面情绪变成了两个人的。题主虽然自己很难受，但依然不想让母亲失去唯一可以倾诉的途径，因此很纠结。题主可以考虑以下的建议。题主可以先观察一下，母亲和其他人的相处方式。如果题主有其他的兄弟姐妹，那母亲和他们的相处方式可以成为题主的重点观察对象。题主也可以直接就这个问题和兄弟姐妹进行沟通。然后题主可以观察一下，母亲在向自己倾诉的前后，状态是否有明显的改变。题主还可以考虑在下一次母亲向自己诉苦的时候，改变一下自己的回应方式。比如当母亲向自己抱怨和父亲的感情问题时，题主可以问问母亲，在她和父亲这么多年的生活中，有哪些让她感觉快乐的事情。再比如，当母亲哭诉爷爷奶奶对她不好时，题主也可以启发母亲回忆一下，爷爷奶奶是否也有对母亲比较好或者不错的时候。这些方式，可以让母亲不再只是把回忆局限于那些不好的地方并一直被强化。如果题主没有办法让母亲的回忆改变方向的话，也可以自己先行改变话题。当题主一旦发现母亲有开始倾诉的倾向时，立刻自己先开启一个话题。可以是最近比较火的话题或者影视剧（当然，需要是母亲也熟悉的），也可以是自家哪个亲戚的生活最近有了什么大的改变等等。总之就是把母亲的思路打开一些。题主还可以“怂恿”母亲多参加一些同龄人的活动，年纪相近的人在一起，话题也会更多一些。当母亲的倾诉欲望从其他途径得到了满足时，题主也就“解脱”了。诸如此类，其实还有很多的办法。只是题主现在一下被困在了和母亲的固有模式当中，所以才感觉非常无措。相信题主跳出来之后，一定能找到更适合自己和母亲的方式。以上，希望能对题主有所帮助。

题主，你好！认真看了你的提问，从字里行间感受的到你的焦虑，给你个有力的拥抱，希望我的回答能帮到你。＊＊＊题主现在的困扰是妈妈从小和妈妈关系比较好，什么事都跟妈妈讲，现在和妈妈单独在一起妈妈就会自己灌输负面的情绪，让自己很是压抑。怎么才能改变这样的现状呢？🍀保护好自己你妈妈辛苦了大半辈子了，心里有苦闷没地说，想给你说说，如果不让她说，她更难受，她给你说负面的事情的时候，你可以听听，但是在心里一定不听的告诉自己这是她们那辈人的事，做到左耳进右耳出，不要过多考虑。🍀专业注意力在妈妈说负面事情的时候，你可以找个适当的机会，我话题转移到开心的事情上去，聊一些开心的事，聊的开心了你妈妈就忘记刚要说的不开心的事。🍀让妈妈忙起来可以鼓励妈妈去做她自己感兴趣的事，例如去参加一些活动或者跳跳广场舞，让她的生活忙碌而有意义起来，她就不会时刻想着一些不开心的事情了。希望你早日摆脱困扰祝好！

妈妈经常向你倾诉负面情绪，一方面是她平时压抑了太多的负面情绪，需要找到一个出口来宣泄；另一方面是觉得可以信任你，你也能一定程度的帮到她，所以慢慢的形成了一种习惯。但是你长期接收来自妈妈的负面情绪，自己的情绪也受到了影响，因为这些负面的情绪带有大量的消极负面的动力，会让倾听的人也被这些情绪感染。所以有很多心理医生因为接收了太多来自患者的负面的消极的情绪，也要通过各种方式来排解、释放，不然长期下来也是承受不了的。妈妈有这些负面情绪，说明她在生活中承受了很多压力，她的需求长期被忽略，得不到满足，就会转化为负面情绪。这主要是因为她在成长过程中也是如此，需求得不到回应，只能在心里压抑，最后导致发展出不完整的自我。要想摆脱这种现状，还是要帮助妈妈找到自我，寻回自信。通过妈妈对你的倾诉，了解到她未被满足的需求和原始的渴望，多给她正面积极的回应，认可她、理解她、接纳她，然后鼓励她做回自己，去尝试一些一直想做又没有勇气去做的事情。让她从原有的生活模式中走出来，多去体会一些新的内容，帮助她看到自己更多的可能性，当她在这些新的体验中找到全新的自我，就会产生自信，以往困扰她的问题对她的影响就会逐渐淡化，也就不会再产生那么多的负面情绪，或者及时再有负面情绪出现，她也会有足够的力量去面对和消化，不会再陷入无休止的消极状态中。

题主你好，我是清初，见字如面。很理解你现在的处境，但是我想妈妈是把你当做最亲近的朋友。她的生活中有各种各样的问题，却没有办法向别人倾诉，当她和你交谈的时候，肯定希望把所有的事情都告诉你，让你体会一下她的难处。然而题主听了太多负面的东西，影响到了自己的情绪，产生了不好的影响。因此，我觉得题主现在首先要做的，是调整自己的情绪。自己的情绪正常才有可能帮助母亲改变现状，因此题主应该树立正确的观念，先做到改变自己。其次，题主的母亲会在生活中遇到各种各样的问题，这是很正常的现象。谁的生活不是一地鸡毛?然而题主的妈妈执拗于这些问题，从某些方面来讲，是因为母亲把眼界放的太低了。只注意到了这些琐碎的问题，而忽视了自己的人生该有更多的事情可以做。因此，题主可以试着常带母亲出去散心，劝导她而不是一昧地听她讲自己的难过之处。焦虑每个人都有，但是把焦虑当成日常，可就是不正常的事情了。题主试着帮母亲走出现在的窘境才是改变二人的最佳方法。

抱抱题主～我能理解你的困扰，我妈妈也会经常和我抱怨我爸，有时候听完了我也很苦恼，因为小时候妈妈从来不跟我说这些。慢慢的，我也总结了一下，我觉得妈妈和我们抱怨，更多的是倾诉。毕竟家里的事情和谁说都不合适，只有我们做孩子的，既是家里人，又是小棉袄，和我们说最合适了。✨✨所以，对于妈妈的倾诉，我们最重要的是做好一个倾听者。当然，我们做情绪垃圾桶之后，自己心里肯定也不好受，一是负面情绪是会传染的，妈妈的不开心会变成我们的不开心，二是大家都希望家和万事兴，听妈妈说起家里不好的地方，难免会不开心。如何排解这些不开心呢？❶把正能量带给妈妈。当妈妈倾诉完之后，我们可以讲讲自己遇到的开心的事情，或者幽默一点，逗妈妈开心。❷多带妈妈出去逛逛。每次回家，陪妈妈一起逛逛街，爬爬山，买买东西，照些好看的照片等等，让妈妈开心起来。❸多做做运动。我们可以打打羽毛球，跑跑步，把这些负能量都消耗掉，释放多巴胺。❹冥想多做一些冥想，觉察自己的感受，接受自己会因为妈妈的负能量而不开心，也接受自己的家里会有一些不愉快，因为家家都有难念的经，家庭里有矛盾是很正常的，不要把这些事情梗在心里。

你好啊我很理解你的感受，因为以前我的妈妈也会向我说一些有负面情绪的话、诉苦，但是我对于这些事情没有解决办法，直到几个月前的一天，我和妈妈好好谈了谈，告诉她我听了这些很难过，但又没有办法帮助她，而且这些问题会一直困扰我，我就像一个垃圾桶一样每天被填满垃圾，后来妈妈说，她认为我是家里的一份子，就应该知道这些事情，但是后来她说她意识到自己的错误了，以后不会再跟我抱怨了，我反而有一些难过，我告诉她，以后有事情还可以跟我说，但不要反复的抱怨，因为我也会挺不住，之后妈妈再有烦心事我会帮她疏导，看到她开心，我就很有成就感。

能够听得出来，你妈妈把你当成了垃圾筒，每次跟你在一起，向你倾诉之后，他自己的情绪就会好一些，而你会变得越来越压抑。这其实是好多母女关系中的一个常见现象，妈妈本人无法处理自己的情绪，又不愿意向无关或者说不信任的人倾诉，于是，就转向自己的女儿倾诉。妈妈这样做有两个好处，一是安全，二是让女儿跟自己建立同盟，用内疚控制住女儿。那么女儿怎么办呢？1、可能躲避是一种方法，用距离拉开跟妈妈的在一起的时间，减少他倾诉的机会。当然这个并不解决问题。2、最好是建议她去做心理咨询，当她自己能解决这些情绪时，就不再向外界传递了。3、或者你去做心理咨询，更多地理解妈妈的行为，当她再向你投来负面情绪时，你自己能化解，不受情绪的影响。

理解你。男女有别，但长幼有序，还是说看见你了。我记得有一个词叫做“灵魂出窍”，其实就是我们说的，左耳朵进，右耳朵出。只能这样了，你不在意吧，妈妈需要关心，你在意吧，自己又深陷其中。所以，你就假装听过了。就可以了。其实哪一家还没有一个唠叨的妈妈呀。“你是什么样的人，就会认为别人是什么样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都「想歪」——因为他就是那样的人。如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的「那种人」。所以，当你内心逐渐明白这一切，并走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。”

当自身已经承受了来自外界太多的负能量或许就需要考虑给自己休息的时间，你并不是需要每次都倾听来自其他人的负能量，因为你并不是对方的心理咨询师，你的母亲如果有很多负能量或许可以考虑发展她自身的互助团体，她的朋友圈还有她的心理咨询师，你是她的孩子你也有自身的发展道路呢。了解到你的母亲总向你倾诉负面情绪导致你越来越压抑，这已经是某种明显的信号，或许可以和母亲说明原因并且推荐她尝试其他宣泄的途径，平时也可以多发现生活中的优秀的地方，所以不会把目光都放在负能量上面，如果条件不允许进行心理咨询，还可以在允许情况下尝试平台的即时倾诉功能，也可以考虑进行日志的倾诉，你的母亲可以有更多倾诉方法同样的你也可以有自身的多元宣泄方法哦。Ю你家是典型父严母慈从小就跟妈妈更亲Ю什事情都会跟妈妈分享你长大不爱说话Ю母亲倾诉负面情绪心疼压抑纠结很难受♞纠结♞难受可以感受到你对母亲的关心，同时我们在照顾其他人之前先要考虑照顾好自己，所以在面对倾诉还有倾听的时候可以考虑推荐更多倾诉的途径，同时说明你仍然非常关心她，有时候在你处理好自身的情绪之后也可以再考虑主动与母亲谈谈也是可以的喔。♟♟♟♟♟表明你对于母亲的关心并且维持问候平时的问候还是可以保持，而母亲今后可以有更多的倾诉方法去发展，说明这是为了家庭关系的持久发展，很多事情也不是倾诉就能解决的，需要去面对那些问题本身才能有所改变呢。你的母亲可以知道她的那些负能量都蕴含在很多事情矛盾中，这些矛盾其实是需要去主动解决的，倾诉也只是暂时把这种情感给宣泄出来，而事情仍然需要解决才能避免继续产生负能量，我们在被倾听被理解就是自己的感情被看见，我们通过共情已经打通了桥梁，对方的思维、经历、情感都已经展现在你面前，她被理解就是被你看见，这种被看见很重要，就好像倾诉的时候将一部分负面能量带出去，剩下的经历就不那么难以承受，而改变部分或许就是你的母亲需要去觉察的，你可以做好自己能做的，祝好噢。ZQ🐬

你好感同身受，因为过去和现在，都面临同样的问题。我都怀疑自己的母亲有心理障碍了。有时候真的很怕和她相处。但是又感觉，她是我可怜的娘啊，感同身受她的痛苦，我不帮助还指望谁呢？但是，首先要确认，她的负面情绪是不正常的，自己不能跟着她的感觉走。劝导她想一想别人的好，曾经对我们的帮助，原谅他这一次的“不好”。第二，“插科打诨”，用智慧和幽默化解她目前的纠结。等他情绪好的时候告诉她：妈妈，我希望你开心，希望看到你的笑脸。开心着你的开心，你愿意自己的孩子开心吗？向她撒娇：妈妈，我想让你抱一抱。增加她自己的力量感。第三，对她在意的人，表达自己的感谢，请他们在面对妈妈的时间，尽量多表达善意。有问题和自己说。最后，真的是成长自己，多学习心理知识，让自己更有力量和智慧。安好！

您好，感谢您对我的信任，邀请我来回答你提出的问题。从您的描述中看到了您被妈妈当做了知心朋友，被倾诉心声，被吐槽不快。同时也看到了您对这种情况已经开始有点招架不住了。先抱抱您啊，真的是一个贴心小棉袄，即使再不愿意，仍然还是会照顾到妈妈的需求。这时候，就看到一个新的问题了，您说和妈妈处的像朋友一样，你有没有想过，跟朋友是可以拒绝的，跟妈妈却很难拒绝，所以，跟妈妈就是母女关系，不是朋友关系，同时，也提醒妈妈，您是她的女儿，并不是朋友。做回母女，就能体会母女情深，同时又可以免去被妈妈的各种情绪影响到了。照顾好自己😊