长得丑，常因长相而自卑，怎么接纳自己的丑？

题主你好，首先给你一个温暖的抱抱！其实，我也对自己的外貌很自卑，所以，你不是一个人，之少还有我，我也很自卑。对于自卑，我是怎么做的呢？我与你分享一下我的做法。当我感到自卑的时候，我会对我自己说：我觉得我很丑，但是，我还是爱我自己的，我还是接纳我自己的，我还是重视我自己的，我还是关心我自己的，我还是支持我自己的，我支持我去做我想做的事情，我支持我拥有我的梦想，我支持我去追求我的梦想，我支持我去实现自己的人生价值。不管我怎么样，也不管我觉得我怎么样，我仍然爱我自己……如果你自己都不爱你自己，那还会有谁来爱你呢？这样多说几遍，直到你没那么难受。然后分析，我为什么会认为在这方面不如别人呢？如果是因为过去的事情，比如过去的一个失败，导致现在我在这方面不如别人，那我慢慢去取得进步，慢慢来，而这个慢慢来非常重要。比如我现在只能考30分，如果你一下要让我考90分，那不可能。但是我考到35分，还是可以的吧，然后下一次考40分，那也是可以的。而当你取得进步时，你是要奖励自己的，而不是对自己说：你还是没考到90分，你还是那么差。这样你是很难取得进步的。而如果你在这方面不如别人，是因为天赋的话，那就更不用较劲了。因为老天爷给每个人的东西不一样，正是这个不一样才成为我们独特的自己，你又何必跟老天爷给你的东西较劲、跟老天爷较劲呢？最后，自卑的产生都是有缘由的，可能跟你的成长经历有关，特别是童年时跟父母的关系有关。你可以试着去回想一下你的成长经历，看看有哪些事情或者哪些话是让你觉得自己不好的。当你了解了你的过去、知道现在的你是怎么来的、怎么变成的的时候，你就能更接纳自己，也能更知道怎么做。给你推荐一门了解自己的课程，林文采老师的心理营养课，这个课可以帮你更好地了解自己。我学了，我觉得对我帮助很大。祝福你！

你好哦，本人容貌有皮肤问题，也曾深受颜值带来的困扰，以下拙见，希望能帮助到你。我们之所以有美丑的认知，很大一部分是由于大众审美评定，也会受到亲密关系的影响。美是客观存在的，但也会受到主观能动性的影响。就像我们小时候都会觉得妈妈很美，因为她是照顾我们最多的人，我们最亲密的人。就像情人眼里出西施，因为喜欢，觉得对象怎么看都美，但在外人看来可能平平无奇，可能觉得不怎么好看。那么怎么接受自己“丑”的事实呢？首先，我想跟你说，你一定是个美丽的女孩，不应没有男生追求而否定自己，你可能平时并不花时间精力在打扮自己上？曾经有个男生对我说，世界上没有丑女人，只有懒女人。这是作为男同胞的看法，那么我们又何必自怨自艾？要知道，作为女生，你就是美的，只不过比起那些大美女，就会相形见绌，可是人总是这样的啊，不满是向上的动力，何不多下些功夫提升自己？接受总有人比你美的事实，重建内心稳定的认知系统，用自恋一点的眼光看待自己。你肯定有某方面的优点吧？比如眉毛好看？眼睛好看？等等。用发现美的眼睛看自己，你真的很不错！如果你还是觉得，我想知道如何接受自己丑的事实。我认为，腹有诗书气自华，热爱可抵岁月漫长，坚持你所热爱的事情，你会发现除了关注自身，生活还是有很多美好的事物值得期待。祝小姐姐心情愉快，走出阴霾。

首先！要抱抱你！想必这种情况已经困扰你很久了但是其实你有没有想过美女也有很多苦恼呢？比如说被猥琐男子纠缠，被视奸微博，被私信骚扰信息，被当场花瓶等等等等…所以当美女也有苦恼呢！其实有没有男生表白不重要，因为你把一个男生的告白当成了对女性的肯定，但是事实上男生表白出于很多原因，比如说这个女生很好骗他觉得自己表白对方就接受，比如说这个女生很绿茶让这个男生觉得自己很特别等等自卑心理我相信每个人都有哦！美女也会觉得自己哪里不好看呢！但是重要的是要接受自己的缺点，【接纳】自己是一个即痛苦又快乐的过程呢！我以前也觉得我这样的五官条件怎么怎么不好，但是我发现有和我相似的女生却非常风情万种连我看的都很心动的时候我就知道，一个女人的魅力是不会被她天生的皮相所限制的！你可以多在穿搭化妆上花点心思哦！希望我的回答有帮助到你