怎么解决眼高手低，好高骛远性格缺陷？怎么放过自己？

您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的提问，看得出来，当下的你因为自己陷入的困境，而感到十分挫败与迷茫，你不知道自己为什么总是会做出这样的选择，为什么总是在关键时候做出不合理的预期，甚至感觉连命运都在与自己作对，总是感觉会无缘无故的陷入到同一种困境中。其实，这一切怪圈，你已经有所觉察，尽管自己现在仍然深陷其中，但至少你已经开始意识到这仿佛是一个循环，这很重要，因为如果想要从这个怪圈中跳出来，看到它是很重要的一步，那这究竟是一个怎样的怪圈呢？【“潜意识即命运”】不知道你对于潜意识的概念有没有了解？著名心理学家武志红老师曾说：“潜意识即命运”。也就是我们认为那些无法解释的，反复在自己身上发生的事情，其实就是我们的潜意识在影响我们这么去做。所谓潜意识是相对于人的意识的一种概念，我们在进行主动思考时，这就是意识影响人的思维。但是，我们每个人绝大部分时候都是潜意识在控制我们的行为。比如举个简单的例子，你在街上走路，并不会一直思考自己应该如何走路，于是你会发现，有的人走路是按照直线行进，有的人却是不按规则行进。这两者之间的区别，就是我们的潜意识影响。在我们都不去思考如何走路时，我们的大脑就进入了一种自动导航模式，这就是潜意识行为，那些按照直线行进的人，他们的潜意识中是规则意识很强的人，在生活中也会表现出按照规矩行事，遵规守纪，甚至有些刻板；那些随心所欲走路的人，内心的规则意识较弱，喜欢追求自由生活，但创新思维能力更好。这就是潜意识的影响表现。当然，这只是一个容易理解的简单例子。潜意识中除了包含着我们的知识、记忆，经验，还有那些被我压抑的经历感受等等，可以说潜意识就像一片汪洋大海，我们的意识只是海上的一座小岛。理解了潜意识对于一个人的影响，你就会明白自己的行为表现，那些看起来始终在循环的怪圈，其实都是“你自己”在一手操控。只不过，这个“你”并不是意识层面的你，因此你无法觉察与思考，但是你却一直被它影响和控制。【觉察行为模式就是将潜意识逐渐变为意识的过程】那么，有没有办法来改变这种情况呢？其实，就像你现在正在做的，内在觉察就是一种很好的方式。觉察的本质就是将潜意识逐渐变为意识。你可以理解为将海里的鱼打捞上岸的一个过程。那些在潜意识海洋里游动的鱼，我们是看不见的，但是当我们不断的觉察后，这些鱼就可以浮出水面，最后被我们装进我们的渔网之中（进入意识）。装进渔网，也就意味着你能随时理解与感知到它的存在。我们来举个例子，比如你总是喜欢好高骛远，选择难的事物，通过心理老师帮助共同分析，发现你这种行为的背后是因为从小得不到父母的关注，因此总是想通过这样的方式让自己变得有价值，从而获得父母的关注。于是，你会发现，这个行为模式的背后，其实是小时候缺乏认可与关注的情绪感受，这段记忆尽管已经模糊，但是它所带来的情绪感受却始终藏在你的潜意识中，并一直深深的影响着你。当然，具体的原因建议在专业的心理老师的帮助下，共同寻找。总之，你要知道，你的命运一直都在你的手中，但是从前的你，在迷雾中，胡乱的转圈，而现在，就是需要你真正拨开迷雾，看见怪圈，勇敢走出去的时候。加油！

题主你好！了解到你的困扰，你觉得自己有些眼高手低，好高骛远，想问问怎么放过自己。有的答主已经有些很棒的回答，我想从另一个视角为你解读，希望对你有启发。我猜想你听说过舒适区这个概念。许多人愿意停留在自己的舒适区而不出来，从不敢向高难度的学习或工作挑战。而你恰恰相反，可能越是难度高的学习才更激发出你的内在动力。这本是很好的内驱力，可有时你挑战的难度太多、太大，而让自己对自己产生怀疑。这时候我们可以尝试做好如下几点。1、精简目标，要事为先。首先只确立一个你最想完成的目标，比如毕业设计。其它的都为它让路，以确保这个主要目标顺利完成。为这个主要目标投入精力和时间。比如学校选修课，可以适当偷个懒，选个好修的课程，把更好的精力投入到你最想做的事情上。对目标进行精简。因为我们精力有限，什么都想做好，往往什么都不容易做好。2、脚踏实地完成一些你确保能完成的任务。除了要事之外，对一些不那么重要的事项，确保脚踏实地完成，这样一步步认清自己的优势和短处，就渐渐形成对自己能力等方面的认识，下次面对任务选择时，就可以按自己的愿望去匹配难度。比如我最近时间较多，把握较大，即使失败后果也可以承担，就可以去挑战一下自己的极限，走出舒适区，而拓展自己能力。但对自己影响较大的选择，比如考研，你为了让自己干劲十足，可以先定一下较高的目标，根据自己的复习情况，再调整最后报考的院校专业，这样我们就占据了主动。我自己的经验是给自己定一个高的目标和自己一定可以实现的目标。让自己既有挑战的热情，又不会打击到自己的积极性。3、适当休息是为了更高的效率。我从网上看到：最新研究表明，适当摸鱼并不会影响最终的工作效率。习惯摸鱼的人，可能会在开始工作时更加集中，有更高的效率，来完成相同的工作量。“工作期间摸鱼可能会有效降低你的工作压力，减少焦虑的可能性。”所以在你学习的过程中，也可以适当放松，看似浪费了时间，实则为自己积蓄了能量。我们不能把学习的弦绷得太紧。4、不轻易为自己贴负面标签。每个人的性格不同，我们尽量扬长避短。而不要说自己眼高手低。失败也不可怕，找到每次失败背后的原因，不断调整，多多发现自己的优点，做好计划，从一件件小事开始，保证按自己的要求完成，慢慢找到自己的节奏，相信自己。对于有些不重要的事情，就挑选难度很小只要完成就好，不用事事求完美。就放过自己啦。最后祝福你！

题主，下午好！我是咨询师威尔，有幸能在这个问题中相遇。通读了您的问题，首感，您是一位非常优秀的人士，也很有进取心，并且能力方面很有潜力，您的提问，我个人认为，既是一个问题，也是一个机会，什么机会呢？锻炼我们自己，提高我们自己的机会。人的潜力是近似无尽的，人的能力可以培养，很多方面不是静止的，而是动态的，如果从成长型思维考虑，如果一个人的定位精准，心态良好，具备一定的学习能力，并且持之以恒，将来必将有所不同。而以上几点，我基本都能在您的问题中，或多或少地看到影子。“眼高手低”其实是类似于一种评价和标签，我们一方面，需要调整自己的心态，另一方面，选取更为合适的方法。（1）心态做决定之前，先问问自己，到底想要的是什么？是迎难攻坚，如果我们有比较高的逆商，越是难的东西，越发能够激发出自己的潜能和斗志，不妨一试。如果真的以结果论英雄，那么不妨假设选了难的路，值不值得，想象一下，不会不重蹈覆辙？多问问自己，自己到底想要什么，自己需要什么，自己擅长什么。（2）方法不妨列出，退的选项和理由，以及进的选项和理由，写在纸上，让意识文字化，表面化。也许，那个踌躇满志的情绪，是平日太多的自我负评过多，导致的太需要积极肯定所造成的，只是如果，更多的自我探索可以去平台做一些测评，比如职业性格测评，再深度地学习一些心理动力学方面的书籍，您有很好的学习能力。以上，祝好，世界和我爱着你！

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。楼主是一位非常善于反思和觉察的人，能够看到自己在这么多年的人生历程中的一些问题的共性，并且找到了自己的问题所在，这已经非常难得。我们现在需要做的就是去调整自己，让自己处在一个平衡的状态，对自己比较满意，也会继续去追求自己想要的目标，这种状态是可以达到的。给楼主以下几点建议：1，接纳自己的全部。虽然，我们在成长中有缺失，我们也有很多缺点，但我们要看到正是有这些缺点，我们才这么完整。接纳自己的全部，看到自己的优点和缺点，然后深入地认识自己，了解自己，不要去攻击和否定自己，要去理解自己，之所以会做出一些行为和我决定，你都是有自己的考虑的，虽然有令人不满意的地方，但是你已经尽力了。2，给自己合适的定位。根据心理学里著名的自尊公式：自尊=成功➗抱负。说明，我们要想有持续的成就感，就需要给自己设定很多小目标，也就是降低抱负水平，这样才能更好地成功。对于你之前的那些经历，是不是给自己的定位太高了呢？因为定位太高，所以很难成功，于是就没有成就感，也降低了自尊。我们可以有一个大的目标，但是需要把这些大的目标分解成一个个小目标去完成，这样才能更有动力地往前走，最终一步步实现最终的目标。3，听听别人对自己的看法，从多个角度看待自己。感觉楼主看待自己有些消极，而我们每个人的认知都是有局限的，我们大多只能从自己的角度去看待自己的问题，能做到你这样比较深入的觉察，已经很不错了，但毕竟“当局者迷旁观者清”，陷在其中的人，总是看不清自己的全貌。建议去听听朋友们，家人们，同学们是怎么看待你的，也许通过他们的角度，你会对自己有不一样的认识，你也会看到更全面的你自己。祝好🌹

题主好鸭，先给题主一个温暖的抱抱~我们身边也有不少同学存在眼高手低、好高骛远的现象，特别是高考考研选择目标院校、毕业求职选择实习公司等等情况。我准备从下面几点聊一聊眼高手低的心理~1、自我认识不足大多数同学的“眼高手低”都源于自我认识不足，简单地说就是不了解自己，过于盲目自信。“自信”这件事是好事，但是在做人生抉择的时候，需要冷静下来、思考并权衡一下自己现有的能力是否能够胜任“抉择后的结果”。全方位的认识自己，是慢慢认识的，题主也不要紧张，在今后的学习生活中做抉择的时候，多思考一下每项抉择后的“路”有多长？不要盲目自信、过于激动~2、目标不明确题主的问题描述中提到“考研选择目标院校”。不难看出题主所选择的考研目标并不是清晰明确，只有当你的奋斗目标非常明确的时候，在你备考复习过程中，才不会出现各种“弃考”、“换专业”等杂念，只会全身心的投入复习备考之中。不管是选择毕业设计课题、目标院校还是今后的求职实习公司，关键的一步就是，冷静下来，综合考量自己的个人能力、社会家庭影响因素，再确定好1—2个目标。只有先把目标明确，才有更多的精力投入到实现目标，而不是各种折腾目标。3、计划不充分我可以猜测一下题主当时选课的心理状态：选课时：信心满满，一定要好好学这门知识上课中：前期认真听讲每一章节，到后期忙于各种作业、大小论文、学校任务，再眼看其他同学轻轻松松要结束了，开始忙手忙脚结课后：后悔自己什么也没学到，还浪费了不少时间，做了好多无用功。当我们有了明确的目标之后，我们需要一个详细的规划（计划），比如上选修课的时候，既然我们想学这么技术、知识，事先将这学期的这门选修课分到具体的每一周某几天，当你把实现目标的计划充分落实后，到了后期才不会受到其他同学的干扰。不要受其他同学的干扰，因为我们每个人在当初做决定的时候，想要结果并不一样，有些同学起初只是为了学分，有的为了绩点，也有的为了学习一门新知识，所以每个人实现目标的方式、时间也不相同。这个时候就体现了“计划的重要性”。在今后的求职实习过程中，也同样重要，我们不要被其他同事的节奏带乱自己的节奏，始终按照自己原先既定的节奏实施，一般都可以如期达成自己的目标。希望以上内容对有所帮助~加油，祝好！

题主你好，见字如面。【如何解决眼高手低、好高骛远】有更高的追求不是坏事，如果对自己没有要求，那么随大流和别人一样随便过着日子也是对自己的不负责。但就像著名心理学家乔纳森·海特提出“大象与骑象人”一样：骑象人是我们的决策系统，在脑海中我们会给自己设定一个非常理想化的目标；但是实际操作的“大象”，也就是我们的身体，它有惰性，在面临高标准的目的时会耍赖放弃。因此任何目的，都需要我们根据自身情况合理安排时间和空间，而不是一上来就给自己毫无喘息的机会。同时也需要我们适当放宽对自己的要求，人不需要事事对自己高标准，不需要追求过度的完美。毕竟人的精力有限，如果事事都想做好，那么精力就会分散，到头来捉襟见肘自顾不暇。并且放松在一些非重要的事情上的标准，也能够让自己免于承受一些不必要的自我否定与攻击。【分割目标并使用四象限法则】1.有时候我们的确会碰到一些棘手的问题，无论我们愿意与否。甚至因为目标太过艰巨，努力的过程中经常会为了目标的遥远而萌生退意。但如果确实碰到这样与自我实力有所差距的目标，为避免自我沮丧，可以首先明确好自己需要做的步骤。然后将所有内容合理分配到每月、每周甚至每天，在这个过程中你只需要完成每天的任务，就能一点点接近目标，而不是担忧自己会不会完成。2.同时建议题主使用时间管理四象限法则：即按照“重要”“紧急”“非重要”“非紧急”将事情分为四个象限，着重处理重要而紧急的事情，重要非紧急的事情会是你培养个人能力的关键，而那些紧急非重要的事情可以减少花费的精力，而非重要非紧急的事情能不做就不做。对自己的时间和精力有一个明确的规划，将帮助你最大限度发挥你的能力和专长。祝好~我是钰姝，一个希望能温柔世界，也给自己时间肆意生长的小蘑菇。

楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，希望我接下来的回答可以帮到你！没开始之前踌躇满志、慢慢期待，但每次选择后都是不能如愿，难以达到预期，甚至感觉很糟糕，这是楼主一直经历的循环，楼主认为这是自己眼高手低？好高骛远的性格缺陷，想要改变，想要从这个循环中走出来，而我倒与楼主有着不同的看法：（1）首先，楼主一开始的时候总会想要找自己感兴趣的事情或者是好的，这是大多数人都会有的想法，因为没有人说想做差的，就连你选水课的同学也是如此，他之所以选水课也是为了好拿高分，你之所以选自己感兴趣的，是因为你想学到更多，选择不同结果不同，但不能以结果定好坏，因为你选择了自己喜欢的，但选水课的同学也许还不知道自己喜欢的是什么，所以，楼主这点是好的；至于选学校，你只是想要变得更好而已，这本身没有错。（2）其次，为什么初心没错，结果都不如意呢？大概有这样几个原因：准备功课没有做全面；只看到利益没有看到弊端；方式方法出了问题以及最重要的，你的潜意识里已经在给自己强化：自己不行的观点。这四个是你你知不能如愿的主要原因。（3）最后，楼主只要继续选择相信自己，做好准备工作，一定可以早日如愿，并且更好的，加油，世界和我爱着你！

题主你好！我先给了你一个大大的拥抱，这个拥抱是因为我觉得和你同命相怜呢。为了证明和你同命，我也以你的叙事方式开头吧。我总喜欢干这种事情。比如现在的我来这里回答你的问题。你不知道我有你说的多“眼高手低，好高骛远”吧。心理学与我在三个月前是八竿子都打不着的。就在今天白天我看见这个平台上大咖这么多，心理学专业毕业，硕士、博士、心理咨询师......还有我说不上名的心理学大神。我心中暗笑自己自不量力。为了回答一个问题我会拼劲全力，结果还回答不到点上。因为我心理学知识一片空白呀！我劝自己算了吧，心理学知识不具备，年龄又大，坐在电脑前或用手机，身体都吃不消，浑身酸痛。何苦呢。但是，当我看到你的问题我还是想给你聊聊。你说的比如学校选修课，别人都是为了刷绩点选水课，我却要为了所谓兴趣去选一门很难过的课，最后花大把时间玩命还只是为了过关，而实际上也没学到什么东西。你沉下心来想想，真的没学到东西吗？有可能现在只是表现在过了关，你感兴趣的，花了大把时间玩命学的东西一定会在你未来人生的某个时刻凸显它的作用。在这方面我是又体会的。二十年前，刚兴做课题研究，我单位领导亲自把关，审核组织申请课题，在领导的压力下做了一个课题。至今我都记得当时压力好大，因为一切都是新领域，不知道怎么做。用了七年时间才结题。没想到，真没想到，二十年后的我竟然又与课题研究有了缘分，我有主管了课题研究。如今我能做这项工作完全是二十年前做课题的助力。我相信你的兴趣以后也会大有用武之地。考研要报特别好的学校。一开始踌躇满志，到最后彻底崩溃。我不清楚你的究竟经历了什么，但我觉得你经历的备考过程，你拥有的学识，可能暂时没有达到你说的报考的好的学校，但你的资质一定在你说的一开始老老实实报了本校的人之上。只要你坚持，保持良好的心态，情况会慢慢改变。毕设的难度我也不清楚，你说的被调剂我也不懂是怎么回事，一看距离你提问题的时间已经七个月了，想必你已经克服重重困难，毕业了。我感觉这现在已经不是事了。但对待它的态度我们要反思的。怎么解决眼高手低，好高骛远性格缺陷？怎么放过自己？如果现在的你看到这个问题觉得还有必要为难自己吗？还认为自己总陷入这种怪圈吗？我真心的，真诚的认为你那些都是你身上的闪光点，你只要选择相信自己未来一定会遇见一个更优秀的自己。就像我今天对心理学一片空白，年龄又大的我，说不定在回答了你的问题，和你产生共鸣后，我的未来也会遇见一个全新的我。未来路上，我们同行！

来自谈阳的分析：1怎么解决眼高手低，好高骛远性格缺陷？怎么放过自己？痛则思变，不痛不变。南墙是最好的老师。一次次眼高手低，一次次被折磨得痛不欲生了，那么你自然就改变了。就像撞南墙，头破血流了，自然就回头了。就像一个人吃大便，他问别人怎么放过自己，怎么能不吃大便？那你说呢？不吃就好了。眼高手低，好高骛远，这就是吃大便。如果你一次次不放过自己，一次次作。那么说明你就是好这口，就是喜欢吃大便。就是这么简单。2我却要为了所谓兴趣去选一门很难过的课，最后花大把时间玩命还只是为了过关，而实际上也没学到什么东西。这就叫积极废人。总是一心向上，总是追求最好，但是面对一点困难马上就退缩了。这又叫逆商太低。经受不住挫折。同时情商也不行，总是错误地估计自己的能力。说明你平常动手做事少，这就叫懒人有懒病。这也是上天对你懒惰的惩罚。因为做事就是最强大的力量。你不做事，或者不喜欢做事。这就导致了你今天的结果。3为什么我总陷入这种怪圈？要么是我自己作的，要么就是命运给的，总之总是让我遇到和我能力不匹配的事情爱你所爱，选你所选。选择了，就要努力，努力了还要坚持。如果放弃了，那就不要去抱怨。就这么简单。上天是公平的，你想要获得怎样的高度，那么你就会遇到怎样的困难。你的心太大，然而能力却不足。当你的能力不足以支撑你的抱负的时候。那么便应该静下心去沉淀。从身体到内心去增强自己。健身，学习，自律。与更好的自己相见。

当我们说眼高手低的时候可能说明这个人的目标有些太高了，而他自身的能力还不足以去支撑这样的目标，这就会陷入某种矛盾。这会消耗很多能量和时间，但是收获却不会太多。在这种情况下你可以思考是否自己真的需要改变了呢。总结这段时间你是否有学到什么东西，在这种眼高手低的背景下如何才能让自己好好学习天天向上，这的确是和问题，设置好更加合理的目标，而不是最好的目标，你可以根据自身实力情况来进行调整即可。✵怎么解决眼高手低好高骛远性格缺陷呢✵学校选修课别人都是为了刷绩点选水课✵你为兴趣选很难过的课花大把时间玩命❋❋❋❋❋过关❋❋❋❋❋眼高从考研这方面的操作来看，你平时的考试模拟试题试卷评分是多少呢，如果实力的确是可以报特别好的学校，那么这就是可以的，如果高估了自己的实力或许将来就要适当降低自己的理想即可。☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎从自身的实际表现来调整自身目标✾✾✾✾实力自我与理想之间统合✾✾✾✾真正需要做的事情是什么你可以看到真正能够实现的发展区在哪里，不是突然给你自己设置大目标，而是给自己有一个缓冲成长的过程，你可以看到怎样的选择才更加容易让自己获得自己想要的道路，在这条路上走的更远。有很多事情不是我们可以决定的，比如难度，还有运气，而又有很多事情是你可以控制的。你可以看到那些跟你能力差不多的同学，对方可以有非常多幸运的地方，所以对方可以稳当过关，而你遇到的事情非常困难。这就是需要思考的，自己为什么会这样，那么对于这种现象你可以做些什么，如果你的目标是毕业那么要怎样才能让自己顺利毕业呢，这就是非常需要去讨论的地方？主动寻找自己更加适合的方向。专注当下你可以达成的事情而不是那些自己无法控制的事情，你可以做些自己在能力范围内的事情，如果有些事情做不到请调整自己的目标，给自己降低难度增加努力的力量，寻求更加适合发展的力量，有必要的话可以进行心理咨询全面梳理自身的目标与现实之间的那种差距，重新看待自己的想法吧。ZQ🐬