关系中谁“占上风”谁“占下风”？二者区别在哪里？

题主你好，看到你的问题，似乎在你的理解里，我们在关系中只有两种可能，要么占上风，要么占下风，这是典型的“纵向人际关系”的模式。阿德勒个体心理学认为在看待自己与他人关系上，有两种观点，一种是纵向观点，一种是横向观点。纵向观点，认为人是有高低等级之分的，人与人之间是一种竞争关系。竞争最大的危害是把世界和他人看作敌人，因为有竞争就会有胜负之分，就会让人想要占上风，有人占下风。占上风意味着赢，下风意味着输。占上风的意味着操纵与控制，占下风的意味着听话与服从。那在占上风和占下风时，我们会有怎样的感受呢？在占下风时，很多人会如题主一样，会有“低三下四”的感觉；那占上风的人都会感觉“高人一等”，都会洋洋得意吗？其实不是，以我自己为例，从我的名字大家就能看出，从小我就被父母寄予了要赢的期望，我一直以来也是以“赢”、“占上风”为目标而努力的。的确，大多数时候我都做的不错，在赢的那一刻的确也让我觉得很爽，但我的心情并不轻松，因为我时刻担心自己这个赢的局面是否会一直保持，因为怕输，我每天都给自己很大的压力。因此纵向关系让我们无法摆脱人际关系的烦恼，因为这样的关系我们一直都在和别人做比较，我们一直都在竞争，世界对我们而言是弱肉强食的世界，是危险的世界。我们对我们的认知基于别人对我们的评价，取决于我们别人对于我们所做的事情的评价。而评价恰恰也是基于纵向关系的语言。当我们被表扬时，我们自信；当我们被批评时，我们的自卑就产生了。只是这样的自信和自卑都是基于别人的，我们把自己是否有能力，是否能干基于别人的评论之上。因为无论是表扬还是批评，都是“有能力的人对于没有能力的人所做的评价”。既然纵向关系给我们带来这么多的压力和焦虑，占下风时，我们觉得自己是个loser，即使占上风，获得暂时的成功也不能让我们放松，因为谁知道下一刻会发生什么？那我们可以不选这种上风、下风的模式吗？还有没有其他的人际模式呢？阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡把所有的人际关系都看做是“横向关系”。横向关系中每个人虽不同但平等。每个人的选择各不相同，就像我们会选择不同的道路、不同的方向行走，但是人与人之间是平等的走在同一个平面上，都是在我们地球的表面。在横向关系中，我们不是在与别人比较，而是和“理想的自己”比较。我们不再追求要战胜别人，而是让自己不断向前迈进，我们最大的对手是突破自己。我们不再期待表扬，不再害怕批评，我们在体会到“我对共同体有用”，也就是体会到我能为他人做出贡献的时候，我们就会感觉到自己的价值。横向观点让世界不再是一个危险的地方。因此，在人际关系模式中，如果能放下竞争，走向合作，放下对于上风、下风的纠结，而是我们可以共同做些什么，也许会轻松许多。

■关系中谁占上风谁占下风？■占下风是否意味着低三下四？■如果不是二者的区别在哪里？如果是在等级森严的公司或者某种体制内，这种上风下风是非常明显存在的，而低三下四只是占下风的表现形式之一，你可以看到占下风可以意味着很多很多种方法比如说:快要输了、认错、退让、逃避、屈服、退避三舍、悲观、妥协、放弃.....这不是低三下四就能完全概括的。也就是说从逻辑上来说占下风可能范围更加广，低三下四更多的是说这个人是有些畏惧的，范围相对更小，这就是区别。●低三下四词语简析百度汉语里面说它是“形容卑贱没有骨气。”，那么我们可以有更多角度来看低三下四，什么是卑贱呢，什么是没有骨气呢，也许意味着那些说话声音很小，然后又没有坚定立场的人吧。前面已经说到在职场关系中存在上风下风，但是在我们的日常生活中同样存在大量占下风的情形，这是我们不容忽视的问题，比如伴侣之间有个人是没有骨气的一味退让和逃避，的确会有很多伴侣会因为:◆另一半毫无特色◆因为对方不会拒绝◆不敢说出自己的真实想法这在一定程度上会损害亲密关系的运行，她们可以试着看看彼此争吵的是什么，而关系不平等的理由又是什么呢？●不平等的关系与退让逃避占下风的另一种表达方法是逃避应对，这是我们生活工作人际中应对问题的主要方式类型之一，它允许个人处理从生活的日常麻烦到重大事件的外在和内在压力源。逃避应对问题其实区别于以问题为中心的解决机制，因为这旨在通过利用认知和行为技术来平息痛苦的直接经历，并不会直接平息痛苦。这些逃避思维努力“旨在否定，最小化或以其他方式避免直接处理压力要求”。因此，这些努力并不意味着是解决问题的最有效途径，如果不平等关系还在，就会让心烦意乱的人在困难的情况下蒙着眼睛生活，最好能够进行咨询，来谈谈生活中的那些不太和谐的场景，祝好喔。ZQ

你好“您”是否喜欢自己？“关系”的体现形态，又映射到内心什么样的感受呢？敲门，进来一个人开始表达自己的想法紧接着，我们开始发表自己的想法对方表示质疑，否定我们开始极力拥护我们的观点辩论这就是关系中的占上风和占下风意识很快我们又遇见其他人我们表达自己观点对方点头示意我们没有继续表达自己观点这就是关系中无占上风和下风*问题永远是我们内心的反应，真正的上风是更高意识，而不是来自狭隘的意识【那么，占下风是否意味着低三下四呢？】下雨天，你打着伞走路，前面奔跑的一个人碰到了你雨伞倾斜，雨滴落在了你的衣角上你质问对方，走路不看前方吗？对方看了一下你的情况，微笑表达“不好意思”当你想着继续表达什么，“没关系”但是对方已走远占据上风，而下风关系早已不存在【关系中的目的是什么？】小的时候经常听大人聊天讲“孩子不是前世来的恩人，就是仇人”孩子长大，关系模式体现千差万别自私的人，与家人活成了仇人，表现痛苦自尊自爱的人，与家人活成了前世来报恩，一起幸福这就是关系的缩影，当你占据上风，你的目的是什么？当你占据下风，你的目的又是什么呢？30岁前，在羽毛未丰年纪，有很多想法担心钱挣得不多担心别人对自己评价不够好（也可以说成害怕让别人失望）担心无法让爱的人幸福担心自己无法实现自我实现后来，终于到达30岁人生才发现，一切都是自然发展无需去证明，可以证明的早已展现所以，我们又在担心着什么呢？既然，我们本身有自身的价值，在我们担心关系带来的不利影响之际，为何不停下来，看看内心，想要的是什么，然后去做想做的事情呢？

题主你好从你描述仅有的信息来看，无论感情中还是社交中关系，实际上都是一个博弈的状态表现，越是你在乎的关系就越会争个高低结果来，越是不在意的关系反倒不那么纠结。所以，关系在于养护，而不单单在于维系，因为维系的现实已经是没有太多关系修复的机会了。根据你的情况给出几个建议参考下：1.在感情的世界里，没有谁对谁错，只有谁不懂得谁，这个时候的上风和下风反倒不能太强调，两个人其中有一方占了上风，另外一方都会有想法，也就是战胜了对方却输给了理。2.学会在两性关系中的示弱，并不是占下风，更是以退为进保持二者平衡状态的大道。只要你理不亏，心不虚也谈不上低三下四。3.有时候我们认为的关系，并不是你硬她就软，你软她就硬的形式，而是相互包容理解，站在对方立场考虑的和谐关系。4.我们往往宁可相信片面的存在，也不想全部理解事实的真相，调整心态也是改善关系的手段之一。5.关系的区别在于异同，原生家庭的生长环境、后天社会改造的价值观。在意的往往都在纠结，不在意的又往往选择遗忘。当下无论关系如何，还是要对未来一定的期许。最后，祝你早日走出阴影，一切祝好。

楼主，你好！关于“关系”，有夫妻关系、亲子关系、朋友关系、同事关系等等，不清楚楼主具体是指哪一种呢？“关系中的占上风或是占下风”，我会联想到权利争夺、关系中的博弈。占上风的人，某种意义上来讲是拥有较多资源（指物质或是精神层面的资源）的一方，因此另一方才会占下风。或是说甘愿占下风的人，是为了想从占上风的人那里获得某些需求的满足。如果是夫妻关系或亲子关系，应当以双方平等的地位为根本进行沟通交流。在关系中也是需要平衡的，如果双方长期处于一种失衡的状态，有一方的感觉肯定是压抑的，那么对关系的负面影响是很大的。在这类的关系中，建议关注双方的感受，倾听双方的需求，而不是去辩对错。在关系中如果能真正了解到对方的脆弱、愤怒、生命创痛等，发自内心的想要去体贴对方、接纳对对方，这时表现出来的”示弱“或是”占下风“在我看来是爱的表现形式之一，并不是低三下四。“同事关系”或“朋友关系”与亲密关系还是有较大的区别，更多是关注事实与对错。不论是哪一种关系，都要诚实的做自己。尤其是亲密关系中，需要去检视在这样的一段关系中，你的内在有没有牺牲、委屈的感觉，或是说你的一些自我需求被压抑。总的来说，就是重视自己内心真实的感受。这样无论在什么样的关系中，都是自由的，随心所动的。祝好！FF

这里单谈一下恋爱关系啊，不过其他人际关系有相似之处。占上风意味着你的需求度更低，如果对方离开你，你也不会有很大的损失，原因可能有很多，比如你的条件远比对方好，或者你更独立，或者你付出的更少，或者你对对方的感情更淡……这样也就地位更高，权力更大，能决定更多的东西，包括关系的走向，两人会做的事等等。占下风的人反之，很难离开对方，在自己心中可能对方比自己的地位还高，到极致的程度可能对方是自己的全世界，愿意为对方付出一切，原因也很多，可能是物质上依赖对方，也可能是精神上依赖对方，为了留住对方可能会付出投入更多，成本更大，就更难抽身。所以说占下风可以说是有点低三下四。这样说感觉好像很功利算计，其实可以说是人性使然吧。两个人相处模式如果有问题，会失衡，如果不调整，而是这样的模式继续僵持下去，失衡得厉害了也就倾覆崩塌了。这是自然而然的事。除非有一方或两方及时打破这种模式。比如说，占下风的人试着提升自己的独立性，降低对对方的依赖，自爱一些，适当付出，或者说占上风的人学着去珍惜，主动付出，引导对方提高自己的地位……但感觉这个题目里还隐含了一个问题，就是说，如果让着对方是否是占下风，是否是低三下四？如果在很多日常小事中，为了和谐或因为爱，而处处让着对方，但在大事上还是能做出合理的判断，不会因为过于依赖对方而失去自我的原则，那还是很平衡的状态，并不是占下风的低三下四，这样的感情还是很能维持得住的。

心理研究表明，“我”是一切的根源！题主的三个问题：*关系中谁占上风谁占下风？*占下风是否意味着低三下四？*如果不是二者的区别在哪里？题主的三个问题好像环环相扣，其实还是有些缺乏逻辑。首先这个关系问题怎么看，如果从当前角度看，当然是现在占上风的人更厉害些，但从发展的角度看，谁又能说的准呢？历史上这样的故事比比皆是，勾践卧薪尝胆，韩信胯下之辱。从当时的局面看，勾践、韩信是绝对的下风，而且当时的情景已经不只是低三下四了，甚至应被侮辱到无能再坏的地步了，可经过时间的推移，占下风的人成功复仇，将当初占上风侮辱他的人，狠狠地踩在了脚下，所以说，单纯的占上风，占下风从长远角度看是没有对比性，没有意义的。人际关系也是如此，领导永远占上风，属下基本都占下风，但领导面对他的领导也占下风，也会被骂的狗血淋头，可有一天领导的领导因为贪污受贿进去了，所以，探讨暂时的上风下风有何意义，有那时间不如加强自身学习，增加技能，丰富底蕴，这才是立足于社会的资本。不知道题主炒过股票没有？看涨（上风）和看跌（下风）是交替进行的，某只股票可能看涨一个月，你投资进去，可一年下来股票却被套牢了。有的股票跌了一年，可三年后翻了十番，所以，看待事物还是要从长期的发展角度思考。心理问题也一样，如果只是纠缠于从前或者当下的情绪中，非要把事情搞得清清楚楚，想不明白为什么，非要想明白，那可能一辈子也不能成长了，一辈子都被心理问题困扰。总之，“我”是一切的根源，“我”的认知，“我”的思维，“我”的行动，“我”的发展，决定了“我”的一切。没有任何人可以侮辱“我”，都是“我”决定的！

楼主的这个问题和之前的有个问题很接近，也是关于人际交往方面的问题，内容相似度也很高，不知道是不是和楼主是同一个人。关于人际交往的话题，也是老生常谈的话题，很多人也都有过这方面的困扰，在正常的人际交往当中无法和别人轻松自然愉快的交往相处，无法建立稳定和谐的亲密关系，给自己正常学习工作生活带来了很多的不便和影响。轻松自然愉快的人际交往是建立在相互之间的尊重平等信任的基础上发展的，两个人之间对彼此有着足够的尊重，也就会让对方感觉到自己受到了关注和重视，有着足够的价值感，也就会感觉到踏实安心，会接纳对方向自己的靠近，并且自己也会主动的向对方靠近。这个时候两个人之间的关系是友好的温和的并列关系，高度是一样的平行的，不存在谁比谁高或者谁比谁低，也不存在谁占上风谁处下风。当两个人之间的关系出现一个人占上风一个人处下风的时候，两个人之间的关系也就变成了对立关系，而不再是友好的并列关系，友好温和也就变成了攻击相对，两个人之间的距离也就会越来越远最终关系破裂而不再继续交往。在这样的相处模式关系当中，处下风并不意味着就是低三下四，也可以是两者之间的身份职位和力量带来的差距，比如领导和下属，老师和学生，或者是家长和孩子，这样的关系也就跟低三下四没有什么关联。和低三下四有关联的关系是一种不对等的关系，两个人之间的差距太大，和现实的身份关系不匹配，比如古代的皇帝和奴隶，主人和佣人等等具有明显的阶层等级划分的关系，一方把自己放的太高把对方放的太低，或者是一方把自己放的太低把对方抬的太高，都会导致出现这样的关系模式。在现在社会和这种关系模式比较符合的往往出现在SM当中，施虐的一方高高在上，受虐的一方被踩在脚底下低三下四，而这样的关系并不受社会大众所理解接纳认可。以上为个人分享，希望能够给楼主带来一些帮助，解开楼主内心的困惑，如有冲突，还请明示，谢谢！🌻🙏🏻

关系中谁占上风谁占下风？在现在生活中，我们会发现那个占上风的，通常是我说不过他的，他总有说辞让你理亏，或者他有强大的辩解能力，让你答不上。举个例子，比如有个人说，你这样做会让别人讨厌的，换作是你该怎么接话，听听别人怎么说的，他说，讨厌是另一种喜欢，虽然它不一定让人开心，但也一样它会让人念念不忘，如果有谁想记住我英俊的脸旁，那就尽情的讨厌我吧!从这段对话你觉得谁占了上风，换作是你又该怎么接话，其实在人际交往中谁占了上风，并不是重要，重要的是，你想通过此次沟通，想达到什么样效果，想实现什么样的目标。我们需要明白，成功者用情绪来控制行为，失败者用行为控制情绪。在沟通时，保持温和的态度才是传递友善的关键。强暴粗鲁争论输赢的方式永远不可能让他人对你产生好感，友好温和却能征服别人的内心。所以我们可以将微笑、或是一段暖心的话作为传递友善的载体。一旦你意识到友善的方式能够更好地改善身边的人际关系，从而积极地在人际交往中表达友善，可能收到意想不到的效果。

关系中确实有上风和下风之说。就是说其中一个人占优势，有力量，有能力，或者其它。而另一个人则出于劣势，脆弱，无能，或者其它。但对于不同的人，出于上风或下风，带来的感觉却是不同的。如果我们有一些个人情结，那么出于上风时，会有强烈的胜利感、有面子、掌控感，等等。出于下风时，会有强烈的愤怒、羞耻、无力、脆弱感，等等。当我们有这些强烈的感受时，可能意味着我们有“全能”倾向，不允许自己失败，不允许自己脆弱，不允许自己“无能”，等等。其实，我们每个人都有自己的优势，也有自己的弱点，我们都不是完美的。如果接受了自己的不完美，处于上风时，我们不会那么洋洋自得；出于下风时，我们也不会觉得自己一无是处.胜不骄，败不馁，其实是接受了我们都是不完美的人之后的境界。愿你带着思考不断收获人性的丰盈和幸福！个人意见，仅供参考！

楼主你好！“人人平等”是我们一直挂在嘴边的话，但是现实社会竞争压力太大，结果也十分残酷，不论是在职场还是其他环境里面，我们都想去做那个“赢”的人。因为“赢”的人，也就是你提到的“占上风”的一方，看起来更加有面子，自己也觉得能够操控全局。然后想要操控全局的背后可能是我们想去满足内心的某个需求，或是害怕被欺骗被玩弄，因为这样会显得自己很蠢。然而我一直觉得“占下风”的一方通常比“占上风”的一方更清醒，因为自己已经承受了一种你提到的“低三下四”的感觉，但“占下风”的一方仍然坚持着这段关系是因为他知道自己需要什么可以忍受什么。相反“占上风”的一方往往沉浸在自己“沾沾自喜”的感觉里面，并没有意识到自己是需要“占下风”的一方的，所以会不懂得珍惜。当然一段关系里面最重要的就是双方都明白自己为什么需要对方，自己能给对方什么，能承受什么不能承受什么。所以即便是用世俗的眼光看到的“占上风”和“占下风”的双方，实际上也是需要和被需要的关系，“占上风”的一方意识到了这个问题，就不会存在这样分明的身份了。如果楼主不甘愿做“占下风”的一方，可以选择放弃，果断抽身，等待明白你的重要性的另一方。

有很多这样有意思的词汇，来源于一种比喻，形象、生动，但未必精准。人际关系中的上风、下风，应该是把关系放在社会整个系统中，各种信息、资源像空气一样流动，必然有些在上风口，有些在下风口。谁占上风谁占下风？信息资源的掌控方在上，接收方在下。但如果社会机制先进的话，这个系统不会只有一种风向，而是有来有往；有父母养育孩子，有孩子赡养父母；有老板雇佣员工，有员工服从老板；有百姓养官，有官服务百姓；有接受法律保护，有对法律意见建议……若风向来回变动，社会整体上就公平了，占下风就不意味着低三下四，而是昂首挺胸、礼貌尊重即可。希望我们早日达到那种状态，现在还差得远。

在控制与被控制的关系里，因为依赖与被依赖，存在谁占上风，谁占下风的问题。在独立人格平等尊重的交往中不存在这个问题。