夫妻结婚三年，没有性生活，觉得很无助，害怕？

楼主您好！能够理解目前的这种婚姻状况带给你的糟糕感受。“夫妻的感情我觉得也没有什么问题”性和情感在婚姻中看似是独立的，但实际上有着非常紧密的内在联系。我个人接触过许多关于“婚姻问题”的个案，几乎可以说没有一例是与“性生活不和谐”完全无关的。性在婚姻关系中对于“亲密度”的增加有着非常重要的作用。斯滕伯格提出过著名的“爱情三角理论”，他认为爱情是由“亲密、激情（性）和承诺”三者构成，并且三者互相影响。可以理解为：性生活和谐会促进亲密度的提高，亲密度提高会增加承诺的牢固性。甚至可以说“性”在“婚姻是否幸福”这件事中起到了重要的作用。所以你的这种说法，我个人是不认同的。不是没有问题，而是你没有意识到问题而已。可以说，结婚三年，没有一次性生活是很不正常的一件事，并且这件事对彼此的身体和心理都会造成严重的影响。“我们结婚前也做过婚检、应该没有问题。”事实上绝大多数的“性功能障碍”都是心理因素引发的，并且你们也做过简单的婚前检查，所以我们暂时先不考虑这个方面。“有的时候他偶尔会提起说没次见到我，那一方面就会有点抵触，因为我之前怕疼，会抵抗，几次下来，他就会有抵触情绪。”这是一个非常重要的信息。也是目前看来，引发你老公这方面问题的一个重要的、明确的“刺激源（负性事件）”。这个过程会导致他出现挫败感，并且由于性知识和性教育的缺乏和人格因素等原因会导致这种“挫败感”在不同的人看来，强度也会不同。显然在你老公看来，这种挫败感是很强烈的，甚至很多人会把这种“挫败感”上升到关乎“男人尊严”的高度。“但是现在他对我在性爱方面确实有点抵触，有时也会说我不性感，没有想做的欲望。”这句话可以从两个角度来看：一，他确实这么认为。二，一种“合理化”心理防御机制加工后的想法。第一种比较容易解决，“性感”一点对于女人来说不是什么难事。但是我个人的判断更倾向于第二种。最后你还提到了“家暴”的问题（不太确定能不能到家暴的程度，我们暂时先用这个词，如果有伤害到你的情感，请您谅解）。我个人认为这也与“性生活”的问题有很大关系。性作为人的一种最基础的生理需求，和空气、食物、水对人的作用一样重要。当一个人的“性需求”长期得不到满足，必然会出现很多问题，其中最直观的就是“情绪问题”例如：情绪低落、情绪暴躁等。你有提到不知道是不是性知识缺乏导致的，显然是肯定的。情况还是比较严重，需要引起足够的重视，个人建议尝试进行心理咨询来解决这个问题，这个问题不解决的话很有可能在未来的婚姻生活中引发更多的问题，平台上有很多不错的咨询师，可以根据自己的喜好去选择一个。我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！

您好，楼主：从帖子中观察到了楼主对性有着不合理的认识，同时注意到了楼主终于鼓起了勇气表达自己的困扰了，并向外寻求帮助，这无疑能帮助我们能更好的理解自己，认识自己。都说夫妻之间需要解决的三件事：沟通、性、经济。从帖子中观察到了楼主似乎和老公在沟通和性上都存在着一些问题。现在我分享我的观察，这或许能帮助楼主有着更丰富的视角来认识自己。1、楼主目前对于性的认识从帖子中观察到了楼主与老公的性生活的几次互动，楼主表示出了抗拒，会抵抗。那么楼主目前是怎么看待和认识性的呢？性也不仅仅是性生活这么简单，而是涵盖了两性关系，两性生理，心理，家庭关系，个人意识等方面。学会反思是自己成长很重要的一步。我们去觉察自己阻碍我们性发展的因素有哪些比如：---性冷漠：性冷漠的人在关系中也会压抑自己的需求，不能识别并表达出自己的想法和感受。---性羞耻的人通常对父母从小的教育非常忠诚，容易自卑和自我攻击，无法展现自己的活力和性魅力。---性恐惧的人在关系中也会拥有强烈的不安全感，害怕投入后被抛弃，也怕投入关系后就失去了自由。等等去觉察阻碍自己的是什么。2、学会用新的关系去疗愈旧的关系目前的状态，的确给楼主带来了一些困扰，但同时也是一个机会，让我们有机会去更深层次的了解自己。觉察到自己对性的认识，去看看是自己的性知识不足，还是过度的担心害怕疼。等等。学会区分自己的想象和现实。往往我们的性观念来源于我们的成长经历。所以觉察到了自己可能存在的一些问题之后，或许回头去看看自己曾经的一些观念，能否有新的解读呢？这或许能让楼主有新的收获。3、去认识到性爱疗愈的好处。在这里分享一个故事。故事中的男女也是存在着一些性的困扰，去看看他们性爱疗愈之前和之后的变化。一位女士自己在性方面也有一些问题，每次和丈夫有性生活后，疼的死去活来。可是医生的诊断显示并没有那么的痛。后来他经过了很多次的心理，咨询后。发现，因为从小就被教育性是不好的，所以她一旦享受性生活，就会对父母有种强烈的背叛和愧疚。而疼痛是由愧疚演变出来的自我惩罚。经过长时间的咨询之后，她终于学会识别父母的期待和自我的渴望，开始表达自己深层次的需求和选择自己觉得舒服的东西。他们的性变得圆满。丈夫也出现了许多变化。丈夫变得大方了也更有魅力了。性爱过程中，我们通常会卸下防御，回到孩童时期的自我，表达出很多常被忽视的真相，因此性中的各种表达常常是一个人内心深处的关系模式的呈现。当你的性爱问题被疗愈你的关系模式，自然也会松动，拥有滋养的亲密关系也就变得不再遥远了。最后楼主或许可以去学习更多的性知识，增加自己的性的心理力量去更好的面对自己的挑战。

你好，我是壹心理刘老师，很愿意为你提供帮助：❤️**首先对你所描述的情况梳理如下：▲结婚三年没有一次性生活有尝试但失败了，▲他对性生活表现得有些反感会有抵触情绪，▲我对性生活也有抵触他会特别凶不敢吵架。⭐**性的问题实质是关系的问题：基本上性的问题，10个会有9个是因为关系的问题导致的，而不是性功能本身的问题，你们的情况也是夫妻关系上导致的。从婚姻情感本身的角度来说，婚恋三角形中，激情、承诺、亲密（性）。在关系里，只有一二条边是不够的，至少关系是不稳定的，只有三条边越等长，越稳定。显然，对你们来说，是亲密/性的这条边出问题了，特别短。但是导致这边短的另一条边就是你们感情上、爱的关系上也出了问题。⭐**爱的关系紧张而不放松：足够爱的夫妻特征都差不多，彼此是放松的、有爱的、付出的、不计较的、温和的。于你们来说，关系也许如你所说只是“觉得也没有什么问题”，但真正还是有问题的，比如彼此是紧张的、不放松的，没有好的沟通和交流，无法敞开心扉听到彼此的声音和想法。可能夫妻双方都带着防御生活，为了各自的内心的某种需要和安全。比如，妻子是否足够爱对方，如果不足够，就会屏蔽自己的身心，无法放松完成性生活。丈夫爱不足，就会粗暴、不耐心，导致妻子的疼痛。⭐**性力比多“固着”导致问题出现：在性方面，也许你们并没有很好地渡过儿时的俄狄浦斯期，心理“固着”了，没有顺利地往下一个阶段发展，导致现在的性生活出现问题。力比多问题，导致动力出问题，导致性驱力出问题，导致婚姻生活中的一系列问题。这是需要双方进行调整的，接受咨询指导的。⭐**祝福你，同时建议进行专门咨询进行心理建设（婚姻与性生活类）。✪ε✪我在壹心理，世界和我爱着你。

楼主好！我有类似经历，分享给您希望有所帮助。我们刚开始也苦不堪言，现在很幸福，宝宝上幼儿园了。我和先生是自由恋爱，长跑几年才进入婚姻。因为比较保守，婚前也只是点到即止的亲热，婚后也是没有接受相关教育，圆房几次没成功，加上忙于工作，一直拖着，我们也十分苦恼，心理负担都很重，到最后感情也十分脆弱，开始商量抱养孩子或者偶尔也提离婚的事情。说来有点可笑，现在十几岁的高中生随便就能怀孕，我们这些几十岁的人读书读傻了，都不知道怎么办事。别人可能无法想象，觉得可笑，但我们是真的不知道如何行事。我自己去医院检查，连大夫的检查工具都不能碰我，一碰就疼，现在想想也许是当时内心极度害怕引起，那会儿就是觉得疼，最后居然被医院的老大夫，老专家批评娇气，这让我更加抵触。转机发生在有一次年度例行体检，我碰到一位和蔼的大夫，检查以前我又开始害怕，颤抖着讲了我的苦恼，结果大夫哈哈大笑，她放下工具，戴上手套用手指给我检查，动作十分轻柔，然后她笑眯眯告诉我：你很健康，没有问题，你要相信自己和另一半，回家再好好尝试。那一瞬间，我泪如雨下。后来我和先生尝试了一两次，居然就成功了，大概几个月以后，我就怀孕了。验到两条杠时，我们都狂喜，不由自主给老天磕头。是不是很戏剧性？昨晚加班喝多了咖啡睡不着，准备上来练习冥想，正好看到你的帖子标题，心想难道还有人和我们一样笨吗？点开一看果真如此。我还是把我的恩人的话送给你：你没有问题，要相信老公不会伤害你，男生的YJ是没有骨头的，比我的手指软多了。你们一定会成功的。有时候心魔就在一瞬间化解，祝你们幸福，早得贵子！

谢邀。跟刚才回答的问题有点类似。你和老公内心深处对性其实都是拒绝的。认为性是破坏了一份纯洁，把性和纯洁对立起来。所以才会长达三年，在性的问题和行为上停滞不前。也就是说你们维持这样的状况，不是你一个人造成的，是你们共同达成的结果。毕竟在一起三年没有性生活，也一直生活在一起，看起来更像“真爱”。而你的隐忧其实藏在最后提到了，就是会看到一个有时暴躁的伴侣，心生畏惧，所以也能解释你为什么如此抗拒性，因为你潜意识把伴侣视为一个会伤害的你的雄性动物，不管是性生活的疼痛还是偶尔肢体上的拉拽，似乎都在让你更加坚定的认为“他果然是会伤害我的一只雄性动物”。因为这个认知在，你更加无法松弛的面对你们的亲密行为。所以一直有淤塞。那么解决方式，也就是慢慢放下对伴侣的戒备心理和战备状态。认知和信念问题，可能会持续很久，也可能转念之间。

夫妻之间没有性生活确实是一个比较严重的问题，看得出来题主和对方都是有需求的，只是前几次的失败之后给彼此都留下了一定的阴影。如果丈夫在平时有正常的生理需求，或者在看一些影片的时候会有反应的话，那么说明生理上是没什么问题的，如果丈夫对所有人和外界事物都没有欲望的话，那么我们就需要去专业的医院治疗一下了。我们可以先排除一下生理方面的原因，如果生理方面没有问题，但是在和题主接触的时候就会没有欲望，那么说明对方对于题主有了一定的心理阴影。题主在婚前应该没有或者很少接触有关性方面的知识，而且通过外界的一些错误认知使得题主认为第一次会很痛，因此题主第一次的时候总会特别不安和抗拒。而丈夫似乎也没有这方面的经验，所以在前几次尝试的时候彼此都有点不知所措，由于题主那几次比较抗拒，或许在这个过程里题主说过一些不合适的话语，所以丈夫开始怀疑自己，也开始有点恐惧和题主继续。其实性并没有想象中的那么可怕，只是小时候家长总会刻意的去丑化性，而且在平时生活里大家都是避而不谈，所以给了不少人很多困惑，他们认为性是可耻的，但是性是生活中不可或缺的，而且性生活对于婚姻还是很重要的，因此我们要和丈夫一起打破之前的思想束缚，重新认识一下性。我们可以和丈夫一起观看一些小电影，看看在这个过程中彼此会不会有点欲望，如果有的话，我们可以在这个过程中鼓励一下对方，告诉丈夫他是很棒的，之前只是没有掌握好要领，所以彼此需要重新认识一下。题主也可以提前学习一下，第一次确实会有点痛，因此可以有一些前戏，给彼此营造一个相对轻松的氛围。我是小凡，世界和我爱着你。

看这个问题，我觉得可以从几个方面观察你爱人，一个是他平时早上起来有没有晨勃，如果有，说明他这方面肯定没有问题。二个是平时对你什么样，比较冷漠还是除了性别的方面都是很关心，如果是后者说明你第一次给他的感觉让他内心已经很恐惧和你发生关系，很多男人第一次和女人留下的阴影导致他直接对性有排斥和心里，最后变成一聊这个话题他就暴躁

这个不知道是心理还是生理上的问题，不过想和你老公沟通应该得选个合适的方式，他对这个问题好像很敏感。结婚三年没有性生活确实是挺为难你的。可以选点特殊的方式，你也注意增加点兴趣，选择他酒后之类的时机试一下。

你们夫妻现在多大年龄呀？听上去应该是年轻人，两个人本应该对性有很多兴趣，但你们长达三年并没有达到和谐，这中间似乎有一个阻碍。你们两个人为此做了一些什么呢？比如从网上了解一些性知识？比如相互了解对方的身体？你还提到他性格有点暴燥，这会让你害怕，那么你们周围的人会怎么说，比如他的父母亲人，你的父母亲人。看到你的问题，会对你有许多的好奇，相信你应该再有更多探索。

是时候看看心理医生了，这件事应该是有具体的原因，只是你们自己不够有能力明白。如果长时间没有性，造成压抑，会影响两个人的关系，也会影响日常的情绪。

抱抱，题主。很显然这是一个缺乏性知识的问题。题主与您老公的问题，建议题主更实际的面对，长达3年的婚姻生活没有性生活，这是不正常的，你们之间缺了维系婚姻关系长久性的重要东西。如果可以，建议题主和您老公要更开放，更理性的来面对这个问题，目前在中国接受心理咨询不常见，但对于此问题，这是避不开的。