心理咨询师咨询工作后，“负能量”如何自我净化呢？

首先我们需要了解下“负能量”是怎么影响一个人的：很多时候我们不是在被别人影响，而是和别人相处的过程中唤起了自己原来被压抑那部分——听别人谈起死亡，会让人想到自己有时也觉得活着不是那么有意思；听别人讲情感中的问题，想到自己对另一半没表达的愤怒；和一个抑郁的人互动，想到自己很多时候也有很强的无意义感……如果了解过自己是怎么被影响的，我们会发现这些影响里重要的部分总是自己参与的。而咨询师在从事这个工作之前，首先要做的是了解自己，学会觉察自身的状态。在工作中，很多时候咨询师要做的常常不是去解决什么具体问题，而是理解一个人：理解这个人是怎么变成今天这样的，理解这个人希望为自己的现状做点什么，又遇到了哪些问题。而危险的地方恰恰在这里：很多时候人对自己的状况不只是通过语言表达的，还有更多非语言的成分，这部分两个人都会互相影响。比如《心理治疗师之路》作者有一次出去滑雪，突然放声大哭；一个咨询师和老公吵架的时候想割自己的手腕，没多久才想到这是她的一个来访者常用的做法；有人会因为自己和很多人相处感到挫败而寻求咨询，而这一幕幕经常会在咨询室里重演；人们说不出来的感受也会传达以各种办法传达给咨询师……这时候咨询师要做的是理解自己的感受和当事人的联系，并且分清楚哪些是自己的，哪些是对方的。并以此为线索理解当事人真实的处境。往往如果咨询进展顺利的话，两个人都会在其中获益匪浅。不会单纯地感到被消耗，更多是在一种互相理解和信任的关系里被滋养——虽然更多时候是要一起去面对其中的质疑、阻抗，但是咨询师一般能理解这是通往问题解决之道的必经之路。对于咨询师来说，真正困难的是面对自己投入很深感情的人的丧失。没有人可以不因此难过，这在做临终关怀的咨询师身上尤其明显。自然死亡或许心里有个预期，而面对非自然死亡的来访者总会让每个咨询师都有些难以接受（尤其是死刑，或者因为别的原因离开的）。面对丧失，只有给自己时间和空间去充分哀悼，人才可以在之后恢复心理能量。也因此，咨询师同样需要多接触自然、有自己稳定的专业和非专业关系，经营好自己的生活等等。

当看到题主的这个问题时，我想到了咨询中我们常常在讨论的一组话题，那就是“移情与反移情”。在一个咨询中，咨询师对于来访者的情感分为两部分，一部分是咨询师固有的，比如当来访者说到自己童年某些经历时，咨询师也因为同样的或者相似经历会被勾起某些情绪和感受，这属于咨询师没被解决的内心冲突，这在心理学上被定义为“咨询师的移情”。如果这种情况发，可能会影响咨询本身的进行，所以我们咨询师需要做个人体验，就是去解决这部分的“负能量”。另一部分的情感是不属于咨询师本身的，而是由来访者勾引出来的。简单的说，咨询师是一个真实的人，当来访者到来时，咨询师会充分的去感受他，这种感受就像歌词说的“痛着你的痛，爱着你的爱，悲伤着你的悲伤”，但作为咨询师很清楚，我们只是跟他一起去感受一次，但这完全不是咨询师本身的，因为咨询师本身不曾有过这样的经历，这只是来访者刺激咨询师有了同感，这在心理学上叫“一致性的反移情”，这部分的“负能量”并不会真的影响咨询师本身，它能更好的成长我们和来访者做工作的工具。所以这么说来题主所说的“负能量”要么是咨询师的移情所致，要么就是咨询师的一致性反移情，移情的部分通过类似于我们的来访者做咨询一样的工作得以处理，一致性反移情的“负能量”并不会给咨询师负担。

楼主你好。你提的问题很好，心理咨询师面临的来访者，都是带着人生的问题前来咨询的。既然是人生的问题，就不可避免地带来负面情绪，就像医生面对的都是不健康的症状，心理咨询师面对的也是不良的情绪。因此，自己做好心理建设，不仅是职业保护，更是能够继续从事工作的前提。所以，心理咨询师其实不光是个技术活，更是个心力活。换句话说，做人比学技术更重要。心理咨询，本质上是人影响人的过程。那么如何做好自我净化呢？有一个很好用的工具，那就是人际支持。你想，一个平时生活中人际关系剑拔弩张的人，能当好一个温暖正向的咨询师吗？显然是很难想象的。好的人际关系，能够成就一个人健全的人格，对当好一个好的咨询师十分有益处。当然，除了人际关系，个人体验是十分重要的。个人体验师，通俗的理解就是咨询师的咨询师。做好个人体验，能帮助咨询师更快速地成长。希望有回答到你的问题。祝好。

楼主，你好！在咨询中，咨询师会听到来访者反馈各种各样的信息，当这些信息与咨询师心理的某一部分相似时，咨询师会被勾起来与来访者相同的感情，这个时候双方可能就一起掉进了这样的一个心理游戏中。这个时候就需要同辈督导或者一对一的咨询督导来帮咨询师看清楚自己的情节，这样慢慢双方就能够走出来，当然如果情结过大的情况下，可能不是一时半会儿就能够走出来的，就需要转介处理。还有另外一种情况是当来访者反馈的信息，咨询师内心并没有这个情结的时候，咨询师就可以及时地看到来访者的情结，也不会被他的情结扰动，就不会产生与他相同或者相近的反应。希望有回答到你的问题~

这个问题很有意思，也是很多人会有的一种想法：心理咨询师经常面对那么多来访者的吐槽、负能量，会不会也变得很消极/不正常？这里有一个关键问题就是：负能量究竟是啥？在咨询室中，无论是来访者童年的一些不幸经历，还是一些更严重的创伤，作为人本身，我们会很自然的共情，理解对方的感受，会很自然地情绪表达，一起跟来访者悲或忧，我觉得这不算是负能量。负能量，如果从偏认知的角度来说，我认为是同化了来访者的某些思维方式或者信念。比如，来访者为了逃避自己曾经不幸的经历或者拒绝改变时，会在言语中传达这样的内容：我是如此之不幸，没有任何资源，我不可能改变。一旦咨询师认同了这种想法，这种想法会成为咨询师众多信念中的一种，可能也会勾起咨询师的一些无力感，我不行等等核心信念。在咨询中，可能会觉得自己帮不了来访者，在生活中，可能也会失去自己的自主性，变得爱抱怨。当然，不同的人不同的理论可能对“负能量”理解有所不同。因此，为了避免被来访者的不合理信念或者思维所同化，我们要做的，一个是自我觉察。对我们的一言一行，及其背后的动机和思维进行觉察，是否有被来访者同化。另外一个就是个案督导，请督导师帮你看看，是否有被来访者的“负能量”影响。以上。