21女，两天暴食3000卡以后感觉恶心，怎么控制？

偶尔一两次还好，可是每次都这样，你自己也受不了，女孩子的话也害怕会发胖，胖了也穿不了好看的衣服，都是要付出代价的，想想每次暴饮暴食后有后悔吗？还不得收拾这个残局，暴饮暴食只是缓解你当下的一点点的压力，但是并不会解决你真正的问题，只是换一种方式在逃避，在伤害自己而已。压力大的时候泡泡脚，做其他东西，做一些对自己有用的事情，比如说看些好看的电视，看看新闻也是可以的。可以去听点声频学学怎么去管理情绪。