婚姻10年，跟老公在一起经常无法睡着，只能分房睡？

小时候觉得只要是夫妻那一定是要睡在一起的，所以每次我在奶奶家的时候总要疑问为什么爷爷奶奶是分床睡的。奶奶都笑着说，我这么胖，床小，你爷爷还打呼。后来读大学的时候逛当时还很热门的天涯论坛，那里的情感天地经常会讨论夫妻感情的问题，有一次我就看到是和夫妻分房睡相关的话题。原来很多进入中年的老夫老妻如果家里有这样的条件都会选择分房睡，已经算是挺普遍的社会现象了，之后寒假回家走亲戚的时候留意了一下，也是有分房睡的例子的。刚结婚的时候相信很多人都是睡在一起的，但随着时间的流逝，会把夫妻间的感情逐渐的消磨掉，特别是人到中年的时候，很大一部分都会因为生活习惯不同和睡眠质量问题，会让夫妻间选择分房睡，当然也有不少是真的感情不和才各睡各的，眼不见心不烦。不过看一些心理专家写的书倒都是建议：如果不是生活习惯问题，夫妻间还是不要分房睡，这样会影响到夫妻间的感情，人的习惯是很容易养成的，一旦习惯了，就很难再改掉，就容易从夫妻同床变成两个熟人合租，感情自然不如合床睡来的深。就像有个网友说的，即使有孩子了也没有分床睡，毕竟白天很忙，就剩晚上一起搂着睡的一点时光了。哪怕是睡觉只牵会儿手也会觉得很安心。分房睡不是长久之计，当然如果岁数大了那另说，听我爸妈提起我们附近一对夫妻结婚差不多七八年后就开始分房睡，农村的都是楼房，所以一人一层，平时除了晚上吃饭会坐在一起说几句话，吃完饭就各回各自楼层，孩子在身边的时候还像个家，后来上了中学寄宿了。去过他们的家的人都说就像去了旅馆一样，两个人的交谈和相处都是冷冰冰的，甚至有点像合租的陌生人，见面点头说些客套话的那种。当然这可能和他们感情不和才分房睡有关，只是我个人认为，结婚十年还是三十多的年纪，夫妻在这个阶段都会面临着不少压力，有个人可以睡在旁边时不时的说说心事发点牢骚，而且也可以了解每天发生了什么接触了什么人，对婚姻稳定是很有必要的。你既然又对分房睡的纠结，说明本意是不愿意分房的，可是你的情况分析起来真的就要溯源到幼年童年和父母的相处了。但精神上安全感缺失，老公总给我疏离感，我常陷入失眠不安…前期他关心我时能睡，有次他说：幼稚，总要哄着！我最后生气觉得心情总受他影响，就分开房间各自睡觉…即使我们性生活很累很困，我也只能分房自己独立才能睡觉…这几年独自睡觉虽然睡着了，内心却很孤独…就好像你的内心还没真正长大，始终渴求有人可以理解体会到你的感受，因为你的敏感让你无时无刻都像惊弓之鸟容易被周围的一些动静所干扰，就像一个婴儿需要枕边人是完全懂你的，会安慰你，就像你的前男友一样在情感上是可以满足你的，会让你感到踏实有安全感，而这可能是丈夫，一个心思没那么细腻的男人难以做到的。睡眠的问题可以尝试做些瑜伽或者冥想听写轻音乐来促进，很多失眠都是有一定的焦虑情绪，那么运动和音乐可以适当的缓解，至于丈夫，有机会的话就一起做个家庭心理治疗，让他可以在目前的基础上更加深入的了解你，知道自己要在哪些方面迁就你更加体贴你，弥补你原生家庭缺失的一部分爱。

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心的烦恼和焦虑不安，自己从小就没有跟人睡在一起可以安心睡着的经历，在结婚后即使和丈夫睡在一起也需要丈夫关心哄着才能睡着，现在丈夫累了不愿意再哄着自己只能分房睡，而这又影响到了夫妻之间的感情，面对这样的情况换成是谁都会着急。就像楼主说的，自己从小就没有跟别人睡在一起可以安心睡着的经历，也就是说在楼主的内心在很小的时候就对亲密关系比较焦虑恐惧，不敢和亲人有亲密的身体接触，这样的不敢害怕可以说是潜意识自我的保护机制在起作用。不跟亲人有亲密的身体接触，也就不用担心害怕接触之后再被推开，也就不用再面对被推开之后的亲密关系破裂带来的焦虑不安和恐惧。对楼主来说，和丈夫睡在一起需要丈夫关心哄着才能睡着，从某种程度上来说是丈夫对自己的关心哄满足了楼主内心的情感需求，可以让楼主感觉到自己是被关爱的，可以感觉到自己和丈夫之间的亲密关系链接，可以感觉到自我的存在，这也就让楼主比较安全，也就可以睡的比较踏实安心。但对楼主的丈夫来说，这样的关心哄却让他感觉到自己的妻子像是一个小孩子，就像他说的那样“是那么幼稚”，这个时候他也就无法感觉到楼主做为妻子的角色存在，反而让他感觉到自己是在“带孩子”，也就让他不知道楼主到底想要的是什么，让他感觉到压力而焦虑不安。在这样的情况下和楼主分开睡，也就可以让他远离楼主带来的这些压力，可以让他轻松自在舒服一些。从精神分析的角度来看，楼主的这种情况倾向于在很小的时候（婴儿时期）就跟母亲之间的关系比较疏远，比如母亲在刚刚生产之后情绪起伏不定，容易焦虑烦躁不安，会在无意识中经常对楼主发脾气，任由孩子哭不抱，或者是当时比较忙没有及时抱，又或者是在抱了孩子之后吼骂孩子再把孩子丢开等等，对于婴儿来说，母亲的一个细微的动作都可以造成很严重的刺激和伤害。也就是说楼主现在的潜意识心理状态是一个非常需要关爱呵护的婴儿状态的存在，即使自己已经成人，在面对和丈夫相处的过程中依然担心会被抛弃，只是自己却无法用言语表达出来这样的焦虑恐惧，也就引起了丈夫的误解，从而影响到了夫妻之间的相处交流和感情发展。面对这样的情况，楼主可以尝试着在当地预约合适的心理咨询师做催眠治疗，这样会比较合适有效，网络上虽然也可以做，但效果会受到影响。

或许是因为题主从小独立的比较早，所以这么多年来已经习惯了一个人休息，身边忽然间多一个人确实会有点不适应，尤其题主还是一个比较缺乏安全感的人，因此在心灵上没有得到慰藉的时候是很难入睡的。其实在生活里有很多人都不太习惯卿卿我我的状态，尤其是对于很多已婚夫妇，因为婚姻生活已经到了平淡期，所以二个人很少有共同的话题，甚至连哄哄对方都会觉得对方在矫情。虽然生活后来都归于了平淡，但是并不意味着生活不可以泛起一点涟漪。不知道题主和丈夫有多久没有一起出去散散步，谈谈心，来一个简单的约会了呢？二个人有多久没有一个简单的拥抱或者彼此关心问候一下了呢？或许时间久的彼此都忘记了吧，如果可以的话，我们可以尝试着从生活里的一些小事入手，比如可以和丈夫来一个约定，每天晚上睡觉的时候向彼此互说一声晚安，早上出门的时候可以给彼此一个简单的抱抱。虽然这些小事看着很无聊，但是当我们真的去做了之后，心里或许会有一些其他的感触，等过段时间之后我们可以和丈夫谈谈心，也可以把他平时对我们的好通过文字，视频等有纪念意义的形式记录下来。在合适的时间给对方一个小惊喜，同时也希望对方可以稍微理解一下我们，告诉他：遇见你真的很幸运，之前是我太缺乏安全感了，所以在很多事情上都有点矫情，其实我想要的不多，有你有个家就好了。我们可以尝试着慢慢的走进彼此的心，从日常的小事做起，给彼此一点信心，生活或许会是另一番光景。我是小凡，世界和我爱着你。

你跟丈夫的关系看起来还是比较稳定的，虽然你在从小生活的经历中没有跟人睡同一个被子睡着的经历，这是否意味着更多情况下你是单独睡，且你与人共睡的时候心理想法是值得关注的，可能是不信任可能是其他有待跟进的想法。而且我们也可以看到例外，前期他关心你时能睡，也就是说你们在一起睡的时候你还是有睡着的情况，对吗？人的精力是非常有限的，也许你的丈夫的那句[幼稚，总要哄着]也是心急了才说出来的，你感受到的可能是委屈、疏离、生气、孤独.......Ë跟老公经济花钱方面感觉挺好大度Ë精神上安全感缺失疏离感失眠不安Ë独自睡觉虽然睡着了内心却很孤独♞在老公身边♞安心入睡呢●共同睡需要哄而独自睡却很孤单？所以你渴望更好的状态，而不是当下与他睡觉却不安，独自睡却很孤单的状态，这两种状态虽然都可以忍受，但是却不能当做生活的常态，了解到共同睡觉时你可能会需要老公哄你，这里的『哄你』或许就是某种爱的表达，不知道你曾经在小时候是否有人在旁边哄你呢？●有安全感意味着你感觉到自己被关心我们每个人在生活中都会遇到不安感和某种不信任感，它可能发生在学校，工作、家庭关系、人际关系或你自己的成长经历上，不安全感通常源于内在的某些匮乏，比如原生家庭可能也会给我们灌输『自己总是不够好』的观念。无论出于何种原因，人们可以通过提高自尊心并将自己过去的经历进行重新加工来消除如影随形的不安全感，可以尝试建立坚实的社会支持网络很重要，尝试某些深呼吸放松技巧也能缓解那些焦虑，而你的情况可能又需要联系你的需求来看，比如你可能会认为被人关心是非常棒的体验，如果你的丈夫在工作之余能够多向你表达关心，尽量能够耐心地跟你聊聊天，还是能够缓解共睡时的不安心，同时对于孤独感的调理也可以去试水，建议咨询。ZQ

你的讲述说明，甘蔗没有两头甜。金钱和关爱两者不能兼得。最终你选择了有经济能力的老公。缺乏关心是典型的【缺爱综合征】，缺爱的人都表现在：希望得到别人的关注，关心，自己一个人的时候孤独、烦闷、纠结、抑郁消沉。我们常说缺钙补钙，缺铁不铁，同样，缺爱补爱，缺啥补啥。钙和铁这些在药店都可以买到，但是爱不是用金钱就可以买到的。爱是源于人与人之间的互动，从而产生爱。你想要别人怎么对你，你就怎么对别人。缺爱的最好方法是“付出爱”，付出爱才能获得爱。若是你付出个一，就想马上收获个一，这就是机械思维，成了买卖的生意，而爱不是买卖。缺爱的人都缺乏成就感，价值感。缺乏价值感的人都缺乏独处能力。提升工作能力、社交能力、培养兴趣爱好，这都是获取成就感的来源。也就是说，拥有了成就感价值感就不会卑微的乞求别人陪伴自己、关爱自己。不求关注了，就拥有了独处能力，拥有了独处能力就拥有的与人相处的能力，你和人相处的时候，就不会依赖索取，也不会让人对你反感远离你了。独处能力是扫一屋，和人相处是扫天下。一屋不扫，何以扫天下。

爱你么么哒☀💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦现在惊醒了你，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，让你淹没在混沌生命里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生第二次成长期🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己■亲爱的大宝贝儿，‍‍结婚十年这个婚姻当中我很好奇你们有自己的孩子了吗？‍‍如果有孩子你们的孩子‍‍是和谁一起生活呢？‍‍加入你还没有体验过做妈妈的感觉，那你体验到的也就是说从小你在妈妈那里是没有得到，就是被呵护，被关爱，这样的感觉是吗？‍‍其实‍‍跟妈妈同不同床睡或者是同不同一个被子睡相对于安全感还不是很重要。※关键的安全感来自哪里？来自于妈妈在你‍‍0~3岁之间，‍‍特别是在【口欲期】那个阶段，妈妈有没有给到你足够的爱和安全感这是关键点，‍‍因为这部分今天你没有讲述，这需要通过心理咨询帮你来一起来解读你的人生了，‍‍这个不是简单的说你今天在妈妈这里没有得到安全感，就好像老公这里一定可以得到或者谁这里可以一定给你，那我们说的‍‍叫做‍‍不切实际的幻想了。※因为安全感一定不是说谁给到你的，最终的安全感就是来自于我们自己‍‍内在有‍‍没有完整价值或者说内在是不是‍‍这种幸福感是否拥有的，这是关键点，‍‍就像我们说的原生家庭，虽然说‍‍多多少少把每个人都会带来一些创伤，‍‍哪怕我们刚刚出生离开妈妈那一刻就是个创伤，开始了分离‍‍，这个分离而且是每个人都必须经历的，‍‍所以我们说的很多时候的创伤不一定是一定要去修复它。※虽然说妈妈那里没有得到安全感，或者说今天你的老公也没有给到你安全感，但不一定你就没有安全感，你就没法生活了，你还是可以生活啊，就像你现在不是也很好的活着吗？‍‍至少我相信物质需求已经可以得到满足了，那就你自己选择婚姻的这种‍‍状态也是一样的，你说前男友没有钱，那你就不选择，那这个老公有钱就选择，对呀，这就是你的选择，因为你需要的更多是钱带给你的安全感对吗？‍‍※从小到大父母那里，老公这里所有的生活体验我想请你问问自己安全感真的是用钱可以买来的吗？我想你自己也体验到了安全感，不是钱就能买来的，‍‍真正的安全感来自于我们内在那个那个哭泣的小孩你还没有修复他，你没看见它，就是你内心有一个缺，你内在有一个洞一直没有补满，‍‍这真的不是用钱可以买到的。●我不知道你是如何去理解婚姻的话，婚姻不是简单的你给我一个梨我给你个苹果，‍‍婚姻从某种意义上来讲，我们也是一个经营，就像经营一家公司一样的，而且比经营公司还要更付出更多，‍‍我们经常会在沟通心理学说这样一句话‍‍💎💎💎【就是没有你我做不到共同创造会更好】那我不知道你跟你老公间的关系里面这种亲密关系里面，你们是否有这种共同创造的想法或者共赢的这种心态，‍‍但从你的讲述当中，我看到的你更多的是需要老公给你更多的呵护，给你提供物质需求，要给到你更多的关爱，给到你妈妈般的呵护，‍‍那我相信‍‍就是他真的是一个‍‍有满满的这种爱的能量，最终也会被消耗殆尽的，这就好比一直奔跑的汽车，一直不加油最后什么结果，相信聪明的你一定可以想到，那你又是如何给老公一些你的爱呢？因为这里你没有讲述出来，我看不到，‍‍所以很多问题是没法今天在这里当下给你解决的。●我的建议就是你和你老公可以做一次婚姻情感链接的咨询，‍‍这个对你们未来的生活当中的‍‍链接，这种爱情的延续也好，或者生活当中的各种利益‍‍关系的延续也好是非常有帮助的，因为我相信‍‍如果你现在没有孩子，未来也要有孩子，如果现在有孩子更要关注到孩子的未来，他成长当中是不是意味着要像你小时候一样去延续你妈妈爸爸的模式呢？‍‍还是让你的孩子‍‍能够拥有一个健康的一种‍‍生活状态，为了她能拥有一个完整的人格，这就是我们说为人父母也要学习成长的地方吗？‍🌹🌹最后送你荣格的一句话💎💎💎【每个人的内在都有一个未被疗愈的孩童，一个人摒弃一生的努力就是在整合他自童年时代起就已经形成的人格。】●学习成长时我们一辈子的事，你愿意加入我们一起学习心理学智慧吗❓不是等到有问题了我们再去求医治病，为时已晚矣，幸福人生不是我们想要拥有就可以拥有的，是需要我们有能力去创造价值，才可以拿到的生命礼物

你好:你和老公结婚已经十年了，不知道你们分房睡有多长时间了，是否对你们的婚姻生活造成了影响？🌸从以往的经历来看，你并不是因为有人同床而睡不着。『但是面对自己的老公，却无法安心入睡。』你对老公的感觉『精神上安全感缺失，有疏离感』，不知道你具体指的是什么？是因为安全感缺失而无法入睡吗，可是分开房独立睡觉会更有安全感吗？你写到『前期他关心时能睡着，但是后来觉得心情受他影响而分开各自睡觉』。想来这个心情一定是不好的，不知道你是否和老公沟通过，这个不好的心情又是因为什么呢？🌸『我知道人无完人，找了他就该理解接受老公的一切』，是因为这个而让你生气而无法安心入睡的吗？我大胆的推测你俩在婚姻中是缺少沟通的，是这样吗？沟通是婚姻融洽的不二法门，试着和老公说一下自己的感受。我是啾啾，祝好!🌹

这位女士，你好！看了你的描述，脑子里闪出了【亲密关系】这四个字！感觉得出来，你对于【亲密关系】存在矛盾心理！你在意识层面知道要理解并接受对方的一切，但是在你潜意识里似乎在让你【任性】！就我个人经验来看，你在潜意识里应该有一种来自早年的【未完成事件】在作怪！这可能由于你早年的某些【亲密关系】的缺失有关！你说的“从小就没有跟睡同一个被子睡着的经历”，可能暗示了这一点！所以，可以跟我说说你的原生家庭情况吗？例如，你和你爸妈之间的关系怎么样？！自从你记事以来，在你眼中，你爸妈之间的感情好不好呢？！🍵当然，涉及你个人隐私，尊重你个人意愿！🍵