大一，为什么越到考试前越不想复习？

你好。感谢邀请，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，能够明白作为学生的你【是热爱学习】但会因为【考试的相关方面】从而产生抗拒心理。首先，你在开篇提到的“每次碰到考试季”，这里面我们提取一个词【每到】。如今的你能够通过【自我认知的方式】感受到考试前都会发生这个状况，是一件很好的事情。另外，你也讲到自己对于学习是不抗拒的，但是对于【复习】这件事却会如此。这其中，我们需要思考几个问题——*在日常的学习中，自己的【用心程度】是如何？为自己打分*对于【不抗拒】，内心真实的想法是【学习是有乐趣的】还是【学习会因心情的变化而变化】？毕竟日常的学习即使有分数的考核，也不会起到跟决定性的作用？*当自己【产生破罐子破摔】的情况，其中的诱因是什么？*回忆最近一次的这个情况，进行详细的分析*对于自己的学习，是否有一套【自己的方法】？*对于你来说，学习当中最困扰你的是什么？是没有章法？是有自己的节奏但不得不按照学校的进行？还是对于成绩的发布，对自己近阶段学业的不自信，产生的【恐惧而困扰】？……通过思考以上几个问题，相信你会慢慢找寻到在【学习层面】内心真实的自己是如何，学习的方法结合自身进行合理的规划即可。【学习】二字可能现在很多朋友都是觉得它是【枯燥的、乏味的】，甚至有时还要【勉强自己】从而达到理想的分数，这个分数会是老师期待的、会是父母期盼的，其实或许，这个分数也是你期待的。事物是多面的，阶段性的考试是学校通过一个已经实践过很多次的好方法，帮助大家【巩固知识】，成绩是给自己近阶段的努力打的分数，如果近阶段状态不佳担心考砸，我们可以分析清楚原因后，对于这次的考试我们尽最大努力就好，内心的负担不要过重。如果是因为最近的偷懒而担忧考试的结果，自己已经分析出了症结，慢慢改变、回归正轨即可。知识是需要长期积累的，而且在积累的过程中，我们会发现一些日常的疑惑，原来是【这样】。祝学业有成。

题主，你好抱抱，看了你的文字能理解你目前的焦虑和担心，但是处理焦虑的问题首先要做的就是行动，几点小建议仅供参考，希望对你有所帮助:一，设定真实可及的目标。很多完美主义者的焦虑为是因为将自己的目标制定得太大了，那些难以企及的高标准压得人无法行动。如果有一个大目标，可以再将大目标分成几个连续的小目标，每一次小目标的完成都会增加你的自信心。二，享受做事情的过程，而不执著于最终的结果。做事情时，把你的关注点放到过程上，以过程为导向，积极关注自己在过程中取得成果，学习到的东西，获得的成长，并且去挖掘自己在过程中得到的乐趣。当你在过程中得到很多的乐趣和快乐时，你会觉得那个过程本身即是结果，过程即充满了意义和价值。三，重新定义和看待失败，不把事情的“成败”与“我”的价值对等起来。能够把每一次失败都当成一次成长的契机，充实和提升自我的手段，可以丰富和扩展我们的人生，那么我们就不再如此害怕失败了。四，立即行动，先开始再说。什么事情，拖得你心烦又痛苦，立即行动，先开始再说。你会发现，一旦你开始了，即便三分钟过去，你也无法停下来，会继续干下去。我们做很多事情只要有必要条件就可以行动了，不必等到充分必要条件都满足，一是很难有充分必要条件都满足的时候，二是即便等到了充分必要条件都满足的时候，往往会错过最好的时机。五，学会激励自己而非谴责自己，为自己阶段性的胜利而庆祝。我们很多人都喜欢谴责自己而做不到激励自己。最后，祝好加油💪

《打败拖延指南》不要妄想把事情做得太好，因为你会很难开始给自己时间与空间的界定，提醒开始身边不要放还可以消遣时间的东西一步一步拆分自己要做的事情调整心态，现在做总比不做要好，不要觉得做了没用错过的就让它错过，把握住你的每一个小选择例如，我想要进行期末复习了。我得开始想一想哪些是重点，哪些是我特别不会的，心生恐惧的点，哪些需要稍微看一下。然后复习的顺序是什么。大纲性的东西想好了，就开始一个又一个的小计划。这时，我心里蹦出一个想法，唉，我不想这样，去做点别的吧，反正做了复习也没什么用。注意，这里就是我需要着重注意的转折点。于是我警惕起来，哄一哄自己，说“没事啦，就先翻开书，”，然后一步一步地不断地说服自己，“没事啦，就多看一行”。嗯，这个像极了沉迷游戏的时候，没事啦，就多十分钟。还有，远离一切会让你温水煮青蛙的东西。比如喜欢躺着，喜欢整天唠嗑，喜欢睡懒觉。虽然人们是趋于更好的环境，但是艰苦朴素的确有利于提高效率，或者是说避免陷入自我麻痹。就让你的一天变成学习的一天，自律的一天。掌控自己的生活的感觉特别棒。倒数五秒，开始做自己要做的事情吧。🙈🌺🌺🌺著名厕所文学家兼伪知心学长——古怪小猴著

题主你好，考试前大部分学生都或多或少会有焦虑情绪，一般会导致多巴胺分泌过多，而大量多巴胺会使你过于激动无法集中注意力专注学习，这就是你考前烦躁的原因。首先，要学会调整情绪。焦虑紧张是必然的，毕竟考试一向被我们所重视（不焦虑紧张就不正常了）但是不能过度焦虑。有一点点紧张的情绪的时候，我们的大脑反而会更加活跃（因为多巴胺的分泌适量），所以不要想着去避免紧张，而是要去控制紧张的程度。可以换一种思维：焦虑紧张没有用，太焦虑反而会无心学习，考前的焦虑更是徒劳无功，唯一能做的就是趁着剩余的这些时间去努力学习，争取一个更好的分数与成绩。如此这样暗示自己，可能会缓解一些焦躁。最后，要避免自己产生“破罐破摔”的想法，切勿自暴自弃妄自菲薄。人不能自负，但是要有自信。相信自己的能力，毕竟中考高考都扛过来了，再坚持一下，再努力一点，也许你的潜力就会被激发，就会有无限的可能被挖掘。你的人生才刚刚开始，一切都基本未知，未来足以能因现在的努力付出而改变。信自己，调整好情绪整装待发，奔赴考场！加油！