为什么总容易跟别人闹翻脸？

感受到你内心一定充满对人际关系的矛盾，或者你也已经意识到这个事实，你气愤是因为（这件事，这个人，或这句话）放大了一些潜意识里不愉快的感受，让你觉得受伤，但不知道怎么处理，有人说所有的问题都是人际关系的问题，在人际交往中对社会和人际的认识很多都来自于父母的影响和生活环境关系，为什么有时候可以和好，有时候不能来往，因为关系他是会流动的，交往中的关系既能被破坏自然也会有方法修复，习惯吵架后一吵架往往都会上升到人身攻击，对别人的品德产生质疑，要知道想做到完全理解另外一个人，都是相当困难的，不是每个人都可以给予自己情感上的接纳，有矛盾或分歧只是双方价值观不同不能与别人修补好关系①可能是担心别人的反应，不好的评价或者被指责，怕被拒绝，被攻击？②不知道你和父母的关系怎么样，想了解你与父母的相处模式？家庭氛围？小时候是怎么表达需求的）③不能和同学建立好的关系，可能是在怕讨好顺从中对自己的行为有厌恶感、羞耻感，甚至对自己进行自我攻击，觉得自己不好遇到矛盾问问自己除了吵架有没有更积极的办法解决办法1.你们是否只会争吵表达立场？或者很多答案你自己也有，沟通是为了让对方看见，有问题的从来不是吵架，吵架是解决问题的只是一种形式，用对方能接受的方式，你们观念都觉得自己没问题，都想告诉对方错了呀，结果陷入了吵架当中2.改变别人不如调整自己，心里告诉自己，我已经长大了，我是一个独立的人，我可以调整我的情绪，在表达需求时是否可以不带情绪的告知他们自己的感受3.换位思考，需要有意识去顾及到他人的感受。有意识去关注他人的感受，想发脾气是不要过分注重自己的感受，问问自己发脾气是否可以解决问题？有没有其他方式，写日记，花一段时间在事件中观察和体会别人的情绪变化，然后写出自己的感受和总结4..在遇到事情时能快速的达成一致，或者出现矛盾能够快速的消除不快。能不能迅速地与对方求同存异，能不能推己及人，能不能在对方表达的时候耐心倾听并给予回应，能不能在对方与你判断不一致时认真表达自己的观点然后说服你或者认同他5.清晰自己的边界，不要认为原则就是脾气，宽容不是没有界限只是说界限比一般人宽，可生气的事情比一般人少，原则更多是需要理性思维，没情绪不代表没原则，判断自己的原则是什么再去捍卫，边界之外的绝不接受6.真正的朋友是，不是非得一定要找一个和你一模一样兴趣爱好的人，但是一定要找一个，懂得尊重你兴趣爱好的人，可以接纳、认可、喜欢最真实的你的，另外当别人议论你，指责你，别把坏话当实话，需要具有人际关系中自我保护的能力，问问自己你是否对自己满意，是否有做引发误会冲突的行为？是否做了你该做的事情，只要问心无愧，那么他在他的世界里如何定义你就是别人的事情有效沟通才是解决问题的关键，加油哦！

你好，我是如意，很高兴能够回答你的问题。看见你说你很容易跟别人闹翻脸，而且闹翻脸后不能和好，甚至还还被欺负。个人觉得，这需要咱们具体问题具体分析，分析其中可能的原因，并不断实践尝试试探来确定真正的原因。首先，有一种可能是，你与他人闹翻脸的具体原因性质比其他人闹翻脸的严重性要高。这样你们彼此闹翻了脸都对彼此造成的无论是语言上还是心理上等等的伤害可能要大于其他人闹翻脸的伤害。所以，相对于你与他人闹翻脸来说，可能其他人因为闹翻脸给彼此造成的伤害因相对比较轻，才比你更加容易和好。第二种可能，就是你与他人闹翻脸的过程中，你们的矛盾激化，而且也没有把真正的矛盾争端真正的解决掉，而草草收尾了，这便导致了彼此不满怨恨的激化和累积，很自然就更不想和好了。而其他人为什么明明充满成见却还能和好呢？可能是他们通过闹翻脸把必须心中的不满成见全都和盘托出说了出来，一方面把其中可能有的误会化解了，另一方面彼此可能因为通过闹翻把心中的成见全都释放出来，相对之前积累的怨气得到了释放，释放之后各自冷静后反而也就很容易的便和好了。还有一种可能，就是可能真得是因为你比较软弱导致的。因为你说过【不管是多好的朋友还是多不熟悉的人，都不肖去看一眼，只要看一下就会软弱，被欺负】，这说明你比较心软，尽管你跟闹翻脸过，但是你心软软弱的性子，可能对于他们来说已经熟知了。他们知道你是心软软弱的性子，时间久了很自然你在他们心中的地位显得没有那么重要。而其他人明明也成见，但是他们也愿意和好呢？可能是因为他们不是像你那样心软容易被欺负，对于他们来说对他们带来的好处和利益远比你要大。因为他们不软弱不容易被欺负，所以有可利用之处，能多少给他们带来些好处，而你比较心软，从你身体没有什么可图的地方，也就很自然他们宁愿跟那些明明充满成见却不软弱的人和好，也不愿跟没有什么可图的你和好，毕竟每个人都会针对人事物权衡利弊来做出选择和行动，这其中就保护他会选择与谁交朋友、与谁和好利益更大的问题。所以，如果是因为这样的话，建议你也要慢慢让自己稍稍强势一点点，要自信一些，不要给人软弱可欺的印象，这样你才能更容易受到他人的尊重与重视。以上几种可能只是给你提供的参考，至于是具体什么原因还需要你在实践当中去验证分析，然后有针对性的去解决问题。再者，如果他人是真心的不愿与你成为朋友，咱们也无需强求，这不代表你不讨他们喜欢，也不代表你有问题你不好，只能说明你与她们不匹配，就像一个整天喜欢宅的人很难跟整天喜欢出门在外的人达到同步。与你合拍的人肯定有的，只是你需要开阔自己的社交视野才有机会遇到，该来的总会来的。希望我的回答能够帮助到你。祝你好运！

楼主你好，我想我们可以先理清楚几个问题:1.你会因为什么而与人结怨？2.当与人结怨的时候，你有什么感受？3.与别人结怨对你来说意味着什么？生活中，不是所有人我们都能投缘，总会遇到不认同，不喜欢的人，而你所说，即使再好的朋友也会如此，并且这已经困扰到你了，自己也一定不好受。有时候，我们会因为三观不合，有时候因为嫉妒，有时候因为误会，我们会与他人产生矛盾和争执。要想改变，首先要弄明白，自己为何与人结怨，或者说，不愿意与他人结缘。心理学有一种叫作移情。也许在你童年的某个时期，你受到了某人不友好的对待，并且对你产生了深深的影响，让你觉得如果你不这么对别人，就会伤害到自己。其实你这是一种自我保护。你需要做的，是理解自己这么做的原因，并且可以从改变认知开始，比如:1.并不是所有人都是邪恶的，会欺负你。2.我的朋友这么做，是否有一些其他的原因。……当然，这是一个较长的过程，不一定一个问题就能回答你。或者，你可以先试着接纳自己，明白自己其实在某一方面也是脆弱的，需要保护的。再然后，不妨试着真诚的，不评判不指责的去看待他人。相信你一定是个善良的人，只是曾经受到伤害，请相信这世界依然美好，我们都在！

和朋友翻脸，肯定是因为双方意见不合。从这点可以看出你能够坚持自己的立场，不会因为讨好他人而妥协自己的想法。但人类是社会性群体动物，所以处理好人际关系对于一个人来说是非常重要的。拥有良好的人际关系不但会让我们获得好的心情，健康的身体，甚至还能影响自己的命运。心理学中有一句话叫:关系既命运，可见人际关系对于一个人来说是多么重要。通过你问的这个问题，也能感受到你对人际交往的重视。冲突在每个人的生活中都会有发生，冲突不是问题，而如何实现双赢的解决冲突才是重点。那种因为冲突或者打架成为好朋友的现实故事想必大家也都有所看到过。也就是说遇到有冲突的问题，能否用既不去忍让也不翻脸的方式解决问题。因为世界不是二元对立的，不是一个非此即彼的关系，不是零和博弈。如果能够做到大部分情况下用一种共赢的方式去解决问题，人生就会有大的不同。如何做到呢？发生冲突时首先先去觉察一下自己的情绪。就是先要知道自己产生情绪了，对自己说，如果意见不合那就去解决这个问题就行了，但为什么会有情绪呢？做到这一点就不会被情绪带走，也就不会情绪化的处理问题了。其次为自己的情绪命名。比如一件事发生后，你的感受是什么？愤怒？挫败？还是委屈？假如你感受到了愤怒，你可以对自己说我很愤怒，但不要去评判你的情绪。第三去觉察情绪背后的情绪。比如说你很愤怒，那么愤怒的背后是什么？是恐惧还是害怕？很多时候愤怒是因为不能面对自己的恐惧，所以才用愤怒的形式掩盖住我们内心无法承受的那部分。当你的情绪平静下来了，才能更加客观理智的去分析这个问题。这时可以想想，是什么让你不想再去与他和好？那种让你产生脆弱的感觉是从哪里来的？等等。而当你越来越能看清自己的时候，越来越了解自己的时候，很多问题就不是问题了。

这位朋友，你好！看了你的描述，让我想起了佛教心理学里面有这么一句话：【心有挂碍，就会颠倒梦想】！你今天在人际关系方面的问题，应该和你内心深处存在某些【情结】或【阴影】没有得到很好地【化解】有关！或者说，你【潜意识】里存在某种【机制】或【阻抗】在制造着你目前的人际关系问题！唯有将你【潜意识】里的这个【情结】或【阴影】真正地挖掘出来并对它进行【疗愈】，才能根本解决你目前的人际关系问题！就我个人的经验来看，你今天的人际关系问题可能和你的成长经历有关！所以，在回答你的问题之前，可不可以先方便回答我以下问题：1.你爸妈之间的婚姻关系如何?！在你印象中，你自从记事以来他们是一种什么样的互动模式?！2.你和你爸妈之间的感情怎么样?！爸爸和妈妈，你和谁更加亲近呢？！3.你从小到大从你爸妈、老师、同学那里接收到的【爱的母语】（包括【微笑】、【拥抱】、【点赞】）多吗？！

看到了你对自己的不满意。闹翻脸是一种表相，造成这种结果的原因可能在对方也可能在自己，要针对原因区别对待。对于你而言，可能是常常控制不好自己的情绪，下次遇到要翻脸的时候先停一停，觉察自己当下的愤怒的原因是什么，可不可以用别的方式来表达，换一种方式和对方沟通，建立良性的互动循环。能够感觉到你是很想与人建立良好的人际关系的，学习控制好情绪是改变的第一步，加油💪