高三，感觉自己没什么希望了，不想学习怎么办？

你好，题主🌹可以说这次疫情对于今年的高三学子产生了非常大的影响，题主有这些想法也是非常正常的。但是有一个好消息要告诉题主哦，各地高考已经延期一个月了，所以现在还不是谈放弃的时候哦！😊题主之所以现在想放弃，主要有下面的几个理由：🌟排名在历年本科线附近波动，成绩不是特别的稳定，一次好一次不好的。🌟现在情绪波动比较大，内心的矛盾特别大。🌟怕自己努力了，结果却和那些每天睡大觉的同学一样，内心接受不了。🌟你想调到高二或者复读学校，直接参加下一次的高考。🌹我觉得题主有这样的想法与这次的疫情有分不开的关系，可能因为疫情的原因你落下了许多课程，感觉已经没有任何希望了，所以你觉得不参加这次高考是最好的选择，可是事实上真的如此吗？和题主分享一下我自己的故事吧！🌻我曾经也是经历过两次高考。第一次高考的时候可能是比较紧张吧，二本线没有过。那时候很多人建议我不要复读，包括家里人都不支持我。可是我仍然选择了复读，主要是不想自己将来后悔。😊🌻有一点他们说的是对的，复读的压力实在是太大了，甚至有很多人受不住压力放弃第二次高考的。我还算是比较幸运的，虽然没有考的特别好，但至少实现了自己的梦想。🌹你知道第二次高考和第一次高考给我最大的感觉是什么吗？那就是我不会走进考场就害怕😨，因为我曾经经历过。人们总是害怕未知的东西不是吗？最后给题主一些建议，希望能够帮助到你：🌹高考延期一个月，你还有机会。🌻你现在想放弃，就是觉得时间很紧了，你觉得自己没有机会。但是最新的消息高考已经延期一个月了，所以你还有3个多月的时间，什么事情都会发生哦！🌻所以现在最重要的事情就是静下心，把自己遗漏的知识补起来，三个月可以改变很多的事情😊🌹努力再搏一把，不管结局如何，不要让自己后悔。🌻既然已经到了高三，即将面临高考，为什么要临阵退缩呢？行百里者半九十，这次退缩了，难道你能保证下一次的高考就不会退缩？🌻不要做让自己后悔的事情，也许你有一天会恨今天的你，比如你复读的时候会想如果我考试了或许就不会这么辛苦了。🌻考试了也不会让你损失什么，结果或许不好，但也许是好的呢？😄🌹就算你真的想复读，可以把这一次的高考当成练兵也是不错的选择。🌻作为人，最害怕的就是未知的东西。如果你这次提前去参加高考了，能够了解高考的考场规则和纪律，也能够提前感受一下高考的氛围。🌻在下一次的高考时，也许就不紧张了，也能发挥出自己的最好水平，何乐而不为呢？🌻或许你这一次抱着试一试的心态，会发挥出你的超常水平也说不定呢？😊🌹你是为自己而活的，为什么要和那些睡大觉的人比？他们或许有自己的爸妈养着，或许准备高中毕业后就出去打工了。而你并不会这样，你做的一切都为了你自己不是吗？就算最后的结果和他们一样了，至少你尽力了不是吗？😊🌻但至少我相信，只要你足够努力，结局绝对不一样。同样将来你也觉得不会因为自己不努力而后悔不是吗？💏所以，不管题主有怎么样的想法。这一次的高考千万不要放弃，放手一搏。至于结局顺其自然就好，如果这次达到了预期当然最好，没有达到选择复读自己也不会后悔。🌹你也可以把现在的时间当成下一次高考的提前复习，认真的准备复习，把这次的高考当成一次模拟考试，你说呢？最后祝题主高考取得好成绩🌻🌻🌻

努力了可能会让自己水平往上提升且持续的努力更加能够让你接触到更多优秀资源，这种努力是踏实的，而那些不努力的单纯靠吃老本和运气的人可能并不会次次都那么幸运，即使他们幸运或许也是有很多资源在背后支撑，比如金钱、地位等因素，所以相对而言如果不去努力且没有任何资源，等待天上掉馅饼是非常被动的吧。努力了却上专科然后“努力白费劲”“付出没有回报”，或许这就是你目前思考的核心问题，这种核心问题的纠结在于衡量什么样的方式才是最有效率的，比如①费力可讨好，②费力不讨好以及③不费力不讨好，④不费力可讨好，你可能觉得②是你需要避免的吧？◆你现在就是心态特别差都不知道自己是否◆应该努力有时候努力了结果却不好有时候◆觉得没大努力反而成绩能过线完全是运气◆觉得这大专都是拿钱就能上的努力不值得♞能接受失败♞但是接受不了努力之后的失败●认为努力之后的失败不值得该怎么办啊？我尝试认真看到了你的叙述『我目前在上高三现在学校排名正好在历年本科上线人数附近波动，可能上一次模考本科下一次模考专科的太折磨人了。情绪波动特别大，觉得努把力可以考上本科还可以考研，但下一秒又觉得风险大，每天累死累活的最终结果是只能上一个专科的话接受不了，我接受不了我努力这么久的结果跟那些每天上课在睡大觉的人一样，接受不了付出得不到回报』可以看到关键信息可能在于你可以接受自己努力了然后考上本科然后考研，但是你接受不了努力了却上专科，即“努力白费劲”“付出没有回报”是你想要避免的，对吗？鉴于『我现在不想继续努力了，我现在一看书我脑子里代表这两个想法的小人就开始吵架，我现在实在坚持不下去了，我想直接去看看能不能调到高二或者去复读学校，或者从家呆着看如何准备下一次高考吧，今年的这次我是真不想考了』可以看到你的想法正在不断碰撞，正在影响你对于今年高考是否参加的决定，那么你认为复读或者调到高二必定会让你有更想要的结果吗？而事实上这四种情况都有可能会发生，更多的来说情况②的确也有发生的概率，比如你的数据处于本科与专科之间，如果考试题目正好是你的知识盲点，考试当天你的状态不是巅峰状态，那么这可能对你不利，最后的结果可能会让你觉得自己的努力白费。③④不论是结果还是获得方式都可能不是容易被人接受的，在现实生活中也不少见，当前的决策仍然需要你来做出，如果你觉得为了避免某种情况你要做出某种抉择，或许可以综合父母和同学老师的意见，祝福你喔。ZQ

*改变认知你好，从你的表述中可以看出，你觉得读一个本科和读一个专科是有很大差距的。作为过来人，可以很负责任地告诉你，确实有差距。但是高考对于你未来的事业乃至整个人生，并不是起决定性的作用。即使你真的考砸了，上了专科，不意味着你这辈子就玩完了。只要你有愿力和韧性，你照样可以升本科—考研究生—考博士。愿力和韧性，才是你漫长的未来里，在学业和事业上取得成就的关键。(补：我觉得你对自身情绪的觉知和清晰流畅的表达就是你身上不可小觑的优势。)所以，先尝试改变认知，给思想披上铠甲，或许会有不一样的效果。*调节情绪说到底高考太痛苦了，这种高强度的学习确实很容易让人情绪崩溃。还记得当年临近高考那段时间，我三天两头就忍不住大哭一场。压力是需要释放的。听歌、运动、和朋友聊天、甚至买个沙包打打等等都是可以释放压力的。总之，别积聚太多的负能量在心里。加油哦！↖(^ω^)↗

你好呀，给你一个温暖的抱抱。据说，拥抱会让人增加幸福感哦。以下分析基于题主的问题描述，希望我的回答对你有帮助。看了你的描述，感觉其实你是很想努力的，但是你害怕自己努力之后结果达不到自己的预期，所以你就想那要不就不努力了，干脆破罐子破摔。可是明明不是破罐子，不能害怕被摔碎，干脆直接摔地上了。假如现在的你就像放在架子上的瓷器，不小心碰一下就可能从架子上掉下来，但是如果放在橱柜里，如果不打开橱柜，很大可能性就是安全的，你现在的努力就像是橱柜，给你的成绩加了一层保险。成绩不到最后一刻，谁都不知道结果，即使是放在保险箱里的瓷器，受到剧烈的撞击，也是有可能摔碎的，放在架子上的瓷器，只要保护好了，也是能安然无恙的。现在只是模拟考，模拟考的难度一般都比高考的试卷大，而且模拟考的目的是让学生查漏补缺的。送你一句话“凡事尽力而为，然后听天由命。”不管是现在，还是以后，凡事遵循这个原则，你会轻松不少，也会少些遗憾。希望我的回答对你有帮助。祝好我是小鲸鱼Ava，去召唤那爱你之人，去感受到自己在大地上为人所爱吧

从叙述来看，你应该是很要强，上进心强的人，从不接受，推测原来你的成绩可能一直很好，现在的情况超过了你的预期，导致自己无法接受，尤其是与别人对比后对自己努力学习的状态产生了怀疑，感受到你现在内心一定很矛盾，你也已经意识到这个事实，一方面有自己期望的学习效果和目标，另一方面有能不接受自己在付出很大努力后，得不到期待的回报，所以想要通过放弃努力学习来逃避，在面对挫折我们都不想面对现实，这是可以理解的，但面对会比逃避更容易走出困境不管结果如何首先你很努力的状态一定是值得肯定现在需要找出问题点来进行调节，分析失败的原因，是学习方法的问题？还是注意力？时间不够？准确定位，正确认识考试成果①单从模拟考试来说，考得好与你学习的掌握度有关系，运气也是一种实力考试遇到大部分是自己熟悉的自然是考的好的，这时候不要自满问问自己是不是还有没掌握的没有考到？②问题定位，暗示自己就算这次考不好也不要放弃，要知道这是你认识自己学习困难点的契机，现在模拟还好现在发现了，解决掉，把它变成掌握范围内的就可以提升成功效率③找到途径：研究目标分数，分数内考试的重点，考题分配和自己常常出错题目的特点，做一个常出错列表，订正，并写错题的原因，知道正确解法，修正错误的学习回路，并补充学习经验④及时开始，注意精力分配，时间有限，分析自己状态最好的阶段，可以用来做分析力强，需要专注高的题目，大家都是有局限的地方，不聪明的地方，难控制的地方更需要时间长点，如果一次性控制太多意志力会过度消耗容易疲惫，⑤随时修正，方法只是当下利于学习的一种选择，不合适随时调整6.做好记录，发展的看待自己把目标对准自己，与自己对比，认真考虑，怎么提高，加油哦

哈喽宝贝！我大你一届，其实成绩波动很正常，每次考试都可以带出很多有问题的点，发现问题，解决问题，你就可以走的更远，不要害怕（发现和解决听起来很水，但要是坚持真的会很棒）。我想告诉你的是坚持，今年母校回访（我回访的时间比较早，那时候疫情还没有爆发）我和学弟学妹说的最多的一句话就是坚持，当年我们老师说的最多的一句话就是坚持，就算只剩20天了也要坚持，否则就会功亏一篑，要是你撑住了说不定就是胜利。有的时候确实人们不会在意你的过程，更会看重结果，但是高考真的可以磨练很多人的品质，在高压状况下的抗压能力，以及毅力，这些能力与品质在你往后的生活中都会让你越来越优秀！要是现在放弃了可能将来回想起来的时候会想：要是我当时多努力一下就好了，说不定一切都会不一样。结果是未知的，我们只能做好自己能做的一切努力，剩下的自由他人去评判。最后附上我很喜欢的一句话：所谓顺其自然是竭尽全力后的不强求，而非两手一摊的不作为。加油！我和更好的你在未来等你！希望你能考出一个好成绩，面对疫情不要慌乱，就算有疫情，该给的学习时间都给了，抓住时间啊宝贝，延期一个月这是多好的机会！：）🌸❤️

你好，理解你的心情。高考的压力很大，你在尽全力冲刺，但又患得患失。努力不一定成功，但不努力肯定不会成功。“接受不了我努力这么久的结果跟那些每天上课在睡大觉的人一样，接受不了付出得不到回报”。这些人只是看起来不努力，但在下面或许有他们自己的付出，否则是不可能和努力学习的人取得一样的成绩，这与常理不符。所以你看到的只是表像，而表像蒙蔽了你，甚至让你觉得付出和回报不成正比。所以心生戚戚焉。其实在这个时候，最重要的是信心，最关键的是目标，有正确的学习方法，努力就会成功。现在的你，明明可以上个你认为不错的本科，但在得失之间徘徊，会贻误最好的时光。所谓的调到高二或复读，只是给自己找一个借口，人生借口何其多，如此让以后的自己生活在借口之中，岂不是对自己不负责任。确有打不开的心结，不妨与老师和家长沟通。建议明确努力的目标，调整心态。在学习的过程中，可以请教成绩较好的同学的学习方法，和他们作朋友，一起努力。没有谁会随随便便成功，为了自己的人生，努力吧！

爱你么么哒☀感恩信任🌹共同创造会更好💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦现在惊醒了你，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。💞送你第一句话💎💎💎【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】⭐亲爱的大宝贝儿，看完你的讲述，非常理解你的心情，无形中的压力已经感受到我们周围硝烟四起，生命旅途到了我们第一个攀爬高峰。⭐我们一辈子都在处理各种关系带来的千变万化的问题，比如夫妻关系问题，亲子关系问题，同学关系问题，高考之前带来的焦虑问题，还有你提出的关于自己放弃高考复读焦虑问题等所有关系看起来纷繁复杂，无所适从，有句话说的很好〖意外和明天不知道那个会到来〗所以我们只能战战兢兢，如履薄冰，小心翼翼保护着我们自己不被伤害，不被击倒。🔑现状:人生意外无处不在🔑感觉:害怕，担心，不安，焦虑各种情绪五味杂陈🔑行为:逃或者战我们先来捋一下关系，从心理学角度所有关系都离不开这三段关系【我和我】【人与人】【我与世界】💞我们每天都在做三件事【思考】【感觉】【行为】⭐【思考】肯定来自我们大脑意识流高速运转，这里我们要解释一个常见的思维误区是【固定型思维模型】🔑尤其是因果关系产生的思维定式。人们将自己对某个群体的看法，延伸到群体中的每一个成员身上，这就是思维定式。简单来讲思维定式就像你根据某些个例总结出来的一个万能公式，直接套用在各种不同的情况上。🔑为什么因果关系容易产生思维定式呢？这是因为大脑思考有两个运行机制快思考和慢思考。⭐比如你讲到的【我现在学校的排名正好在历年本科上线人数附近波动，可能上一次模考我完全能上一个本科，但是下一次模考只够上个专科的】这是你大脑快思考系统一⭐如果我们运用B点思维，结果为导向思考问题。🔑我未来高考成绩是有现在排名决定的还是努力付出以后决定成败❓🔑我的成绩不稳定来自我的哪些因素❓🔑哪些科目我还可以提升多少分数❓🔑本科和专科带给我的认知纬度来自哪里❓🔑选择复读我是为了避免失败带来的羞耻感还是为了我自己设定人生目标❓这是大脑慢思考系统二🔑推荐你去看丹尼尔·卡尼曼的《思考快与慢》⭐【感觉】系统一思考借用更多的就是以往大脑通过各种途径收集起来的信息带给我们的感觉，或者说直觉反应。从你的讲述里看不到你的感觉，都是你的感知和评判，这就是你痛苦来源。🌹送你一句我们悦享心理学的金句【焦点放在成果上行为放在创造上】而不是【焦点放在感觉上行为放在对错上】💞送你第二句话💎💎💎【改变我能改变的接纳我不梦改变的及两者之间的智慧】⭐你喜欢看西游记吗？西游记里有猪八戒，孙悟空，唐僧你喜欢哪个？可以告诉我吗？🔑西游记的猪八戒是你的【本我】，就喜欢吃喝玩乐，只要师父一遭难他就要大家分行李回高老庄享福去了。🔑西游记的孙悟空就是你的【超我】，啥都不怕，为了完成保护师父西天取经，除妖魔降鬼怪，开山辟路，无所不能🔑西游记里的唐僧就是你的【自我】，孙悟空一犯事就开始念紧箍咒，不断评判是非，对错⭐那如何让这三个我不吵架，就需要制定边界和游戏规则，我想送你一句我们悦享心理学有能量的话【焦点放在成果上行为放在创造上】🔑学习成绩是你【超我】努力付出以后的一个成果或者一个结果，孙悟空不也有被妖怪抓走的时候吗？他怕了吗他用他的智慧一次次逃脱了是吧？实在不行找如来佛。这就是我上面送给你的那句话。🌹【我想如果我从现在一直拼到高考，每天累死累活的最终结果是只能上一个专科的话，我觉得我接受不了，我接受不了我努力这么久的结果跟那些每天上课在睡大觉的人一样，接受不了付出得不到回报】🔑唐僧在批评孙悟空，师父的话不听我就念紧箍咒，让你全身不舒服脑袋疼，你不想要这样的感受对吗？因为你说了要改变，那我们现在是把焦点放在感觉上还是放在成果上，这是你的智慧需要去选择了。⭐我们现在学习就是累计知识，概念的过程，如何成为你可以用的能力这个需要学以致用，而真正可以让你改变的动力来自三个字【我愿意】这三个字会让你像孙悟空一样拥有七十二变，逢山开路，降魔降妖。⭐【离苦得乐】这个词汇你很熟悉吧，它很好的告诉我们欲望是我们的基本需求，比如对食物和性的欲望，对金钱和财产的贪欲。最原始的人类欲望构成了弗洛伊德所说的【本我】。⭐人类心灵中这个模糊的部分囊括了发自内心的本能。本我中完全没有逻辑或理性，我们不能有意识地感知到本我，也不能控制它。从本质上看，本我是最不成熟的心理生存机制，人类和低等动物生来都具有本我，本我有两个主要目标：【获得愉悦】【躲避痛苦】⭐特别你们现在都在高三高考冲刺阶段，也是为自己生命旅途开启第二次百米赛跑拿冠军积蓄能量阶段，关键这次赛跑不是像第一次赛跑只需要我们生的能量【力比多】，更多需要你的智慧做好战略部署才可能拿到我们自己设定的小目标，不知道你的目标是什么？送你一句我们悦享心理学金句🔑【智慧就是重要性排序】💎💎💎排序错了我们的人生就会像多米若骨牌瞬间分崩离析，或者你说我可以重新再来，一次一次不断跌倒爬起，再跌倒再爬起，那也是你智慧的选择，关键你愿意为自己选择负责吗？愿意为自己选择承担什么后果呢？同样你的三个我就是需要你智慧排序。🔑保持一颗平常心，不要让【鸟笼效应】左右自己的行为。任何事物都有它自身的生存规律，任何事情也都要按照一定的程序发生，很多时候我们根本无法提前完成。无论你将事情规划得多么好、多么周全，它的发展进程也不可能完全在意料之中，过早地让自己活在未来中，不但不现实，还会活得很累。💞如果你能看完到这里，我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会，喜欢我的答疑，邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人，关注我的【悦享之家】答疑馆，里面有关于【如何觉察情绪】，【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。世界和我爱着你💏

偶然路过回答一下，给你讲一下我的故事以供参考。我是05年参加的高考，那时候对未来没有什么规划，别人高考我也高考，第一年很差，二本线左右，复读一年也很差，比二本线低两分，哭了两天，找到个信任的老师咨询上专科还是上本科，老师说即使是三本也要上本科。最后上了三本，班级学风很好，50%的同学都上了研究生。随后研究生又没有清晰规划，读了博。但是想说句，女生真的不适合读博，科研累。在我这个老妈子看来，你现阶段应该是破釜沉舟好好复习，把任何事往后放，冲刺，结果绝对会对得起你的冲刺和舍离。所有的规划等上了大学再说。再往后说，我现在工作单位是个一般不入流二本，学生进来时成绩一般，但是读研去了个学风好的学校，直接出国读博，所以一切皆有可能。你们现在需要做的就是冲刺，跳出高中阶段，本科阶段你会发现完全是另一种生活方式，但是仍然不能忘记学习是本科阶段最重要的事。

★首先我们很多时候努力做一件事情，并不是因为它简单，或者自己喜欢，而是因为它重要。所以，不管你喜不喜欢能不能学，你都先给自己一个积极态度，你必须去做这件事，且尽可能考好。★然后调整好学习状态之后，你要调整你的学习方式方法，这点你可以向老师和学习好的同学请教。方法不对，效率会很低，事倍功半。★还有不管你这次考的怎么样，如果结果不满意，你可以回去复读。如果结果还可以，上大学之后还是觉得不舒服，你可以继续考研。如果考研还是不满意，你可以努力工作。你看，机会还有很多，方法比问题多，但是都需要你有一个积极乐观心态和努力勤奋的拼搏。加油，祝好！

你好👋高考延迟一个月，也许于你是一个好事呢，可以好好调整一下自己焦虑、烦躁不安的情绪。现在重要的不是努力不努力，而是心态。考试成绩的确跟平时的努力学习有关，但是跟心态也有很大关系。高考没有出结果你怎么知道自己的结果如何呢？哪怕已经想好了要复读重新考，今年的这次就这么放弃吗？等别人出了成绩你觉得你会甘心吗？到时候你又会有后悔的想法去折磨自己。所以请继续按部就班复习、做试卷、查漏补缺。现在最重要的不是去考虑结果，既然你觉得自己现在很认真地去学习了，那就继续学下去。在教室里趴着睡大觉的同学也不一定没有努力，不过是你没发现而已。现在都宅在家里学习，也许他们每天比你还努力去学习呢。当自己开始胡思乱想烦躁不安的时候，对着镜子告诉自己“我真的很努力，结果不会差的”。适当的休息放松，恢复好心情。每天找个时间让自己做点喜欢的事情，哪怕是发会儿呆，畅想一下大学的美好生活也是不错的。愿高考取得好成绩！

专科不一定都差，我们这杭州一专科院校分数线比很多本科都高