為什麼情緒不妙的時候會不由自主發笑？

抱抱你啊，不知道你所说的抑郁症是否有去进行诊断和治疗呢，你现在似乎还出现了极端信号，这些都是需要去进行重视的事情，当前可能你的注意力在于『情绪与面部表情的不匹配』，这意味着你的内心可能有很多的郁结，可能『笑』已经失去了原本的表意功能。通常来说喜极而泣、开怀大笑、喜出望外、笑逐颜开.....都是表达我们的情绪比较高兴，尤其是第一个情绪词汇我们可以知道，到达某种程度后人的面部表情可能就会发生改变，会不会也存在某种可能，比如悲伤到了极点然后又经历漫长麻木隔离之后，人的表情就可能变成这种『不由自主笑出声』？⊙留學生抑鬱症史習慣于獨自一人⊙情緒崩潰時會放聲大笑想到自殺⊙僅僅是開始笑不明白同時難入睡♞抑郁症历史♞有自杀倾向●崩溃的时候面部表情开始转化为『大笑』不清楚你的过往生活经历是怎样的，不知道你在留学期间是否有什么应激事件，那些突然出现的事件可能都会给你的内心蒙上某些阴影，我们可以尝试增加些积极情绪，能够真正调整我们情绪的根源在于认知调整，也就是我们认知的改善，而在认知改变之前，最重要的是我们如何识别与接纳所有的情绪。◆重视自身的情绪并且接受心理咨询我们可以将情绪视为一个积极的信号灯，即告诉你生活中出现了一些小状况，需要你去处理，这样你才能看到每一个情绪的特殊价值与深层含义，即使当前你的表情已经开始慢慢与真实情绪和事件“不同步”，但是这并不是你的错，这会慢慢好起来的。对于我们的过去，也许很难再去提起，如果你准备好了，则可以尝试打开封存的记忆，想想你至今尚未完成的所有事情，这听起来似乎有些老套和古董，但是花点时间写下并考虑所有尚未完成的事情，无论是有新的梦想、帮助他人还是去某个美丽的地方旅行，都可以给你带来希望和更多生活的理由，建议心理咨询，保护自己的生命，祝好哦。ZQ