我也不知为何会这样，这真的是抑郁症吗？

题主好，从你的描述中知道你心理出现了一定的心理问题，如害怕打电话、害怕社交、害怕家人来烦你。但是我个人认为这并不是抑郁。因为你做事还有三分钟的热度。真正抑郁的人是情绪十分低落，对任何事情都没有兴趣的。你这种状况更多的是一种焦虑、恐惧。因为你没有述说更多的情况，更难判断是什么原因造成你的焦虑？家庭关系相处不好、工作或者学习不顺利、情感受挫等原因都会引起人们的焦虑情绪。你可以自己分析一下原因。从你短短几句话中，我猜测是不是从小家庭关系的不和谐导致？让你有了认识模式上的障碍？如家长总是控制你、指责你，不理解你的想法，强迫你去做你不喜欢的事？对你所做的事总是持否定态度？让你一直以来都有自卑感？所以你对自己越来越不自信，害怕社交、害怕别人打电话、总是幻想（想逃离）造成你的心理阴影？怎么办？1、学习一点心理学，给自己找一些疏导情绪的方法，也给自己增添一些能量，让自己内心变得强大起来。如可以听听心理学的网课或看看书。壹心理读书会就有许多这样的网课，如《原生家庭》、《在关系中成长》、《关键沟通》；可以听听青音约的《养育自己的四十课》让你如何理解和摆脱原生家庭带来的伤害，更好地养育自己，“让自己成为自己的父母”。2、去运动。运动会让你暂时忘记胡思乱想，陷入不良情绪中；运动会给你带来快乐因子多巴胺；运动更会带来力量感，让自己强大起来。3、试试着去社交。主动与同学、或朋友去交往，看看是什么让你造成了焦虑？你到底害怕什么？他们真的会看不起你吗还是自己多虑了？交往后你会发现，很多东西都是自己多虑的。4、选择独立生活。如果你已成人，经济上已经独立，可以选择离开家庭独立生活，这样可以避免与家人近距离接触引起的冲突。自由的感觉是很爽的！希望以上方法能给你一点帮助。世界和我爱着你！加油💪

你好！根据你的描述，还不能确定是否真的是抑郁症（这需要专业的测评诊断），但你现在的状况的确很糟糕，不清楚你的年龄和职业，但我想这些表现已经开始影响你的日常生活了。你的害怕可能源于你头脑中有个“理想的自我”（遇到现实会感到痛的自己），厌烦关心、三分钟热度、沉浸于幻想，某种程度上是你“自我保护”的心理机制使然，接纳真实的自己（哪怕现在自己还没那么优秀），少些压抑和否定，利用运动、读书、音乐或是你的兴趣爱好转移下自己的注意力，有条件的换换环境也可以，内心优质的你，熠熠发光并不遥远。

看到你的问题，我有一种似曾相识的感觉，因为我也曾长期处于这种状态，仿佛陷入了泥潭不能自拔。#害怕接听电话，害怕与人交流，害怕走出房屋，你仿佛在躲避什么？躲避现实？躲避与他人的情感联结，还是躲避真实的自己？#我看到你仿佛给自己做了一个壳子，把自己牢牢地包裹在里面，但是忍不住又想探出头开看看。不过，碰到一点阻碍，就想缩回去，变成了三分钟热度。#但是，对外部世界的好奇，对他人关心的渴望，依然在你的心中萦绕，所以不由自主进入了幻想中。你自己没有察觉这种来回反复的模式，所以每天很痛苦却依然在重复着。一个人最大的勇气，在于勇敢地面对现实。因为一旦不敢面对现实，隐藏内心，那份怯懦和胆小迟早会成为心病。你永远有自由，自由地决定是否接听电话，是否接受家人的关心，是否走出家门进入社会，是否去坚定地追求自己的梦想？这份自由就在你的手里，一旦逃避这份自由就会出现心理问题。但是，接受了这份自由，就意味着面对现实带来的责任与风险，勇敢选择自己的生活方式，那份幸福和甘甜也会让你感受现实的美好。PS：抑郁症不可以自己诊断，只有医院精神科才能诊断。

你好，首先我不知道你是多大年纪你没有说明，如果是青春期的话这个现象很正常，不必过度担忧。你这个不能判定为抑郁，最简单的你问一下自己有没有能让你提起兴趣的事，对异性还有没有兴趣，如果有那么不必担心抑郁的问题。你现在这个现象应该称之为社交恐惧，我揣测一下你应该是一个内心敏感细腻的人。同时也多少有点自卑的情绪在心里。害怕与人交流的时候别人会“攻击”会“让你难堪”。其实大可不必，摆脱这种现象最好的方法就是多与人交流，如果你想治疗想摆脱的话那就多与人交流，这个我们称之为系统脱敏训练。人是社会性动物，像你说的宅在家里情况只会越来越糟，你应该有几个不错的朋友，多和朋友们交流，这个现象会好很多。同时记得与人为善，包括你的父母，想你所说的对父母反感这是很正常的一种现象，每个人心里都有那种反叛期。这是每个孩子心里走向成熟的标志之一。这个时候我们想摆脱父母独立面对解决问题，我们不在将父母看作自己最伟大的保护伞，甚至有时候还会瞧不起父母的一些举动，这都是正常现象。但是一定要审视到自己这一现象是不对的是不好的，对父母要心存感激心存善念，多想想你们从小到大温暖快乐的时光，这样那种敌意的情绪会少很多。另外我提到的心存善念多做善举，与其他人交流也是一样，你怀着善意去交流去做事，别人也会同样的对你友善友好，这样形成一个良性循环，这样你那些负面情绪就会越来越少你的恐惧也就没有了。另外你所说的胡思乱想，在疫情当下。每个人都会或多或少的臆想一些事，人类区别于其他动物的一个显著特点就是我们拥有跨时空的联想能力，一般的动物只会在危险来临时才会恐惧而人类则会对一些未发生的事情也会恐惧。这是正常现象不必过度反应，只要你天天能给自己找点事干那这些想法也会不攻自破，让自己忙起来，每当这些想法来之后接纳他不去管他，带着这些想法做事，情况一定会大为好转。这个方法在心理学内称之为森田疗法，是治疗强迫思维治疗焦虑最好的方法之一，大致的执行方法我已经告诉你了，如果还有不懂可以去网上搜一下森田疗法说的比较具体。以上所有这些都需要你自己坚定信心，自己去改善自己的问题，如果还这样天天宅在家里不做改变那只会恶性循环，同时奉劝你一句，除了心存善念之外，对生活一定要积极阳光的去面对，哪怕做不到也在心里告诉自己，多积累正能量，日子会一天比一天更好

你好！你的描述，不是抑郁症的主要特征表现。我不敢确定你是不是抑郁症，但是你的情绪很糟糕。建议你去正规的医院做一个评估诊断，然后再选有针对性的解决问题的办法。祝好！

我认为不是。具体请到专业医院进行评测。可以肯定地是您的精神状态不佳，建议多建立与物质世界的练习，少一些无意义的思考。