和喜欢的男生聊天的时候，感觉放不开很拘谨，怎么办？

你好，我是焦灼大伯！Nicetoansweryourquestion!渴望更美好的生活，渴望成就更优秀的自己，是每个人追逐的目标，每个人都希望自己能在喜欢的人面前，像个天使带给别人快乐。⭕情况提炼：如何打破和喜欢的人相处拘谨的状态⭕重点分析：【和喜欢的男生认识很久了，偶尔聊天和见面，但总觉得没有像和其他朋友聊天那么自然，从来不会开玩笑或者发一些好玩的视频什么的。所以感觉和他聊天没有什么趣味，不是特别开心的那种，很拘谨。怎么做才能打破这种状态呢？】拘谨是因为担心喜欢的人不会接纳自己。同时，自己也渴望自己能被对方接纳。但感情的事是长期的事，即时一时哄得对方开心，自己却百般变扭，时间长了对自己也是负担呢。人与人相处互相吸引的并不是搞笑的段子或者视频，而更重要的体现出个人的内在魅力，给对方一些激励。比如：和你喜欢的人相处的时候，自然大方自信做自己，即使有缺点，有毛病，也敢于展现，这种洒脱的精神也是吸引人的独特的人格特质。⭕对策建议：针对你的情况，我重点分享一些对策给您！相信自己的光彩是独特的。你可以看看我的头像，我的头像来自于《这个杀手不太冷》的漫画剪辑。其中：⚡️美国著名演员娜塔莉*波特曼，就是《这个杀手不太冷》的女主，后来她放弃演艺事业，在哈佛大学主修临床心理学。她曾说过，“使你与众不同的，正是你的那些怪癖，甚至缺点。”⚡️忧郁是蓝色，压抑是黑色，冲动是红色……你要坚信，你就是你，不一样的烟火！正是有了这些颜色，你的烟火才会更加引人夺目。如果改变自己特有的颜色，重新绘画而迎合对方的感受，受累的也是自己，同时，这样的迎合也很难引起对方深度的欣赏。而且恋爱作为人际关系最吸引的形式，本身就带有互相尊重，互相接纳的特点，是让人愉快轻松的情感体验。即使你获得了恋爱，但却容易失去恋爱的美好。这不是捡了西瓜，丢了芝麻吗？展现自己最真实的自己，最美好的一面，让对方看到你的颜色，时间久了，相信会起化学反应的！愿你有情人终成眷属；愿你在尘世获得幸福！也愿和你、和大家交朋友：“焦灼大伯”公众号（每日情感解惑、每周分享干货）。

一般来说，我们在喜欢的人面前都会表现的比较拘谨，尤其是在两个人没有确定关系之前，我们总想把最好的一面留给对方。看得出来题主很喜欢对方，也希望两个人有更多相处的机会，但是对方似乎对我们没有那么来电，因此在交流的过程中没有那么主动，我们想要和对方有深一步的了解，却没有合适的机会。我们可以先问问自己到底喜欢对方什么？同时我们也可以向他身边的朋友了解一下，看看他到底是一个什么样性格的人，而他又愿意和什么样的女生在一起，正所谓男追女隔层山，女追男隔层纱，如果我们可以大概了解他喜欢什么样的女生，而我们又刚巧不巧的适合他，那么我们可以更主动一点，可以主动发起一些共同的话题，看看两个人是否真的合适？如果说我们并不是对方喜欢的类型，那么我们就要问问自己是否愿意为了他做出改变，而且改变之后的我们是否又真的适合对方？因为感情这件事是勉强不来的，所以如果我们感觉不舒服的时候千万不要勉强自己，毕竟爱情是两个人的事，鞋子合不合脚永远只有自己知道。我们可以多给彼此一些接触的机会，多互相认识一下彼此，看看会不会有更多火花的碰撞，然后再决定下一步应该如何做。我是小凡锅锅，世界和我爱着你。

早晨好啊，不知道除了『他很少找你主动聊天』外还有其他迹象让你认为他没那么喜欢你吗？如果这段感情还不是特别明朗，那么你付出的期待或许可以适当降低，你们当前的关系是认识很久偶尔聊天，某种不愠不火的关系状态，而这种状态对应的聊天方式可能也是不愠不火的吧。你可能会认为自然的聊天方式是有趣的好玩的，不不拘谨的，那么可以在他主动变得有趣或者你主动变得有趣的基础上进行微调，你可能还需要了解你和他相处的动机是什么，对方是否和你有同样的动机呢？◆和喜欢的男生认识很久了偶尔聊天和见面◆但总觉得没有像和其他朋友聊天那么自然◆他很少主动找你聊天也就没有那么喜欢你◆和他聊天的时候会有负担从来不会开玩笑◆或者发好玩的视频什么的没有什么趣味..♞不是特别开心的那种♞很拘谨■■■与喜欢的男生打破不自然聊天状态？了解到你说过开玩笑和好玩的视频可能意味着有趣，或许你可以尝试在线下和他讲几个笑话，这同样要取决于他的性格，有的人可能根本就无法明白笑话的点在哪里，但是你知道的，你的这些经历终究会成为你的一部分，这会在某时某刻发挥相关作用，人们不能指望在没有任何练习的情况下立刻成为真正的有趣的人，因为没有练习，奇迹就很难发生。你或者他或许可以一遍又一遍地对自己或亲密的朋友练习自己的说话内容方式呢。这样你们各自就可以在谈话聊天之前轻松讲述某个新闻或者槽点，更多的聊天自然是在于『他愿意听你愿意说，反之亦然』。在镜子前练习，以便在讲述某些有趣事情时能看到你的面部表情，因为这将是让生活有趣的重要部分，如果能把自己或者朋友逗笑，你就成功了一大半，能够让自己变得快乐起来真的很重要啊，祝好喔。ZQ

题主你好，很多时候真正的喜欢一个人，实质是喜欢和ta在一起的那个自己。和喜欢的人在一起，身体会放松，会绽放由内而外的笑声。爱，让人自由。爱情，是两个真实的人碰出的火花。【和喜欢的男生认识很久了，偶尔聊天和见面，但总觉得没有像和其他朋友聊天那么自然，从来不会开玩笑或者发一些好玩的视频什么的。所以感觉和他聊天没有什么趣味，不是特别开心的那种，很拘谨。】或许你可以试着问一下自己，他吸引你的是什么？你觉得他可能会被你的哪些方面吸引呢？你总觉得你和他之间聊天不是很自然，不是很开心，也很拘谨，感觉这不像是在描述和一个你喜欢的人聊天，或者你们之间的对话没有某种情绪的流动。一般来说，当我们喜欢一个人，和他聊天的时候，你会感受到心动，哪怕只是一个简单的表情或者字眼，都会让你特别的高兴。当刚开始喜欢一个人，经常会把ta理想化，ta在你的眼里无论什么事情都会让你开心，就好比情人眼里出西施。ta自带光环。也许你需要关注一下自己的内心，你不和他开玩笑，分享搞笑视频的背后，你在想什么呢？你是担心他不会喜欢吗？或者，你觉得如果和他开玩笑，有可能会出现什么样的情况呢？又或者，你在害怕什么结果，所以你一直不敢往前推进。也许这些是潜意识里阻碍你们关系进一步发展的因素。打破一种状态，必须要有新的状态出现。不妨试着面对真实的自己，自由的表达自己的感受。真实意味着鲜活感，真实的人身上有一种生机勃勃的欲望在身体上流动，无论是朋友或者恋爱，都能更容易的调动和激发对方的欲望和情绪。而有了欲望，才有可能建立更深的关系。你的不舒服感，对方可能也能感觉得到。让自己保持舒服的状态，你们的关系可能也就舒服了。祝你幸福。

在爱情中，我们常常会听到这样的故事：A女生默默喜欢一男生，一开始互相接近，与女生聊天相处，男生总是觉得女生很害羞，很不自然。很快地，男生喜欢了B女生。A女生失去了男生，也没有选择告白。男生最终也没跟B女在一起。几个月以后，缘分的捉弄下，他们又相遇了。见面以后，男生发现A女变了好多，跟她相处比以前感觉要舒服自在。甚至出现了后悔的想法：也许以前是自己没有花时间好好了解A女，才错过了这么好的女孩！考虑之下，男生选择跟A女告白，一开始A女吓了一大跳，后面很惊喜，接受了他的告白。终于等到了！可这一切，怎么发生的，她真的不清楚。只知道以前太在乎他了，反而相处起来尴尬难受；知道他不喜欢她释怀了以后，当他是朋友，却出现了意料之外。谁知道？这就是爱情中的悖论。当然，也许，在生活中，也出现这样的现象。你问，和喜欢的男生聊天的时候，感觉放不开很拘谨，怎么办？老实说，我不知道。不过，有一点我是知道的：如果你有不担心被讨厌的勇气，你就不怕了。要做到这一点，反过来要先肯定自己的价值:为什么我只是看到别人的优秀，我自己也很棒啊，至少，我看到了他很优秀，他知道了，会觉得我很有眼光。这个，有道理吧？这么有眼光的你，真的觉得自己不值得被喜欢吗？也许我们的观念需要调整一下：与其等着别人来喜欢，不如掌握主动权，让对方喜欢上这样的我。不管是女生也好男生也好啦，我们都欣赏自信的人。跟喜欢的人，就更应该表现得像朋友一样；因为这样，他才会被你真正地吸引。

你好呀，这是一种很正常的状态，包括我自己和喜欢的男孩子聊天，也会变得拘谨扭捏呢。大概是因为我们太过于在乎对方，害怕自己说错什么话，让对方不喜欢自己了等等吧。我们需要给自己多一些自信，告诉自己对方爱的是真实的我们，我们只需要坦然一些就可以了，不需要特别做什么来讨好/维持对方的爱。我们可以坦然面对这样的情况，也接纳这样的自己，其实在对方看来，可能还会有点小可爱呢~你也可以把你的心情坦诚地告诉对方，比如说：“不好意思，和你聊天我总是感到很拘谨，不知道应该讲什么，可能是我太在乎你了吧，希望你不要介意。”有时候对方发一些他遇到的不愉快给你，你不知道怎么回复和安慰，你也可以说：“听到你遇到的事情，我也为你感到难过，但是我不知道应该怎么安慰你。不管怎么样，我都希望你能够好起来。”随着你和对方相处时间的增加，你们越来越熟悉，这种拘谨扭捏就会越来越少，你们会更多地在对方面前展现真实的自己，这种状态也就自然而然得被打破。到时候，可能你还会怀念当初的那份拘谨羞涩呢~

简单粗暴而且行之有效的方法是：告白（微信、当面）。态度;不需觉得不好意思，窈窕淑女，君子好逑；人之常情，淡然处之；如果成功：恭喜你，喜提男票；如果失败：恭喜你，你已经越过第一道坎，勇于说出自己的想法，失败是成功他妈，你一定会在以后的时光里找到属于你的白马王子；和喜欢的男生认识很久了，偶尔聊天和见面，但总觉得没有像和其他朋友聊天那么自然，从来不会开玩笑或者发一些好玩的视频什么的；一见钟情？日久生情？明显你的第一种，没有像其他朋友那么自然，是因为你喜欢他，担心自己说错了话，怕对方在在意，怕他讨厌你，但是，如果对方无法接受你最差的一面，那么他也就没资格拥有你最好的一面；不开玩笑啥的。。你喜欢的人性格如何？沉默，活泼，对你才这样？还是对所有人豆酱？不清楚不好评价。首先：找到对方的优缺点，明白你喜欢他啥？预估他喜欢啥？其次：多接触，多说一些自己的兴趣爱好，生活中的小事、趣事，让对方开口表达自己（若对方是沉默之人）；若对方是开朗之人，那你与之聊对方感兴趣的事情就可以了；最后：重新审视这段关系；合适还是不合适？祝好运！

爱你么么哒☀💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑保证不传染哦只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦现在惊醒了你，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。💞送你第一句话💎💎💎【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】⭐首先，想与你聊聊爱情。爱情能唤醒沉睡的灵魂，因为这是人世间最为动容的情感。爱无形，却穿透灵魂与心。但爱情和婚姻一样，都需要修炼，在关系和陪伴中升华。因为在它们的背后，其实不乏这世上诸多的“无可奈何”，这份无奈。🔑就好像一个你曾经无所畏惧地追求，却依旧难以触碰的梦幻泡影🔑就好像一个曾经很懂你的人，却慢慢地从你的生活中淡出的遗憾🔑就好像世间那许许多多的“早知道”和“追悔莫及”从初识的新鲜火热，到最后的现实与平淡；这些无奈，贯穿于人生的每个阶段，避无可避。⭐你和父母之间的亲情，你和朋友之间的友情，你和爱人之间的爱情看起来是【扯不断理还乱】各种纠缠不清的关系。其实从心理学角度我们一辈子就处理三段关系【我和我】【人与人】【我与世界】⭐【人与人】的关系是我们与世界链接，与自己链接的无线网络状态，看不见莫不着，但当爱情火花碰撞出绚丽的五彩丝弦时，一下子就会把我们身体内在所有的多巴胺，血清素激活，就如我们俗话说的【被爱情冲昏了头脑】恋爱中两人相互吸引，一定是某种熟悉的感觉。我想说，大多数的人爱情火花的点燃，都是从对方身上嗅到了来自早年的父母留下的某种感觉。⭐这是双方来电的基础。年轻人，在关系中投射了大量的渴望。想像着在一段新的关系中，一定可以得到满足。事实上，我们确实把许多童年的愿望带进关系之中，期望伴侣满足所有我们在童年时没有被实现的要求或愿望。🔑一个在家里寻求、感受不到爱的女孩子，往往会在外面寻找爱和关心。但她们又很难处理自己的人际关系和亲密关系，所以极易受到二次伤害。🌹🌹弥尔顿说的：【意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。】⭐凡恋爱中产生吸引的，一定是出于内心未被满足的渴望。然后一下子就被对方身上某种东西产生了感觉，而那种东西，要么是自己暗自喜欢的，或者完全讨厌的特质。不管是喜欢的还是讨厌的，但一定是自己曾经熟悉的。⭐而在拥有真正的爱情之前，亲爱的，你必须先学会爱自己。因为你未足够关照自己的感受之前，也无法关照别人的感受。沟通核心就是能量之间的影响❗💞送你第二句话💎💎💎【改变我能改变的接纳我不能改变的及两者之间的智慧】🔑如果我们无法处理人与人之间的关系，就要回到我与我的关系里去看见自己内在那个哭泣的小孩。因为外面没有别人只有你自己。⭐心理学有个专业名词【镜像】你可以这样理解照镜子你被怎样对待，就会怎样对待别人⭐我们在出生时，大脑的情绪脑就已经发育完全，所以会表达情绪，嗷嗷大声哭，或哈哈大声笑，但思维脑几乎没有发展，所以婴儿的世界只有自己，没有别人；思维脑需要在接下来的几年里一点点发育完全，这样随着孩子长大，会慢慢学会如何看见他人、安抚他人。⭐不同于其他物种，人类具有独特的镜像能力，早期童年经历对一个人的共情能力具有很大的影响。【镜像能力】是说小孩子需要从他人对自己的评价和反应中获得自我意象，把他人看作一面认识自己的镜子。🔑如果镜子映射出的是阳光，孩子会收获自信和优越。🔑如果镜子映射出的是黑暗，孩子会变得自卑和怯懦。⭐共情能力高的父母，孩子一般也具有高情商。因为父母的共情能力高，在抚育孩子的过程中会给予更多呵护和安抚，这会加强情绪脑和思维脑的连接回路，强化共情的产生。相反，如果父母跟孩子的互动中充满漠视、暴力或愤怒，会造成神经回路的短路，孩子只能学习到情绪表达，学不会反思和自我调节。⭐这是值得我们反思的：如果在成长中，父母没有教会我们共情，没有对我们温柔相待，我们便会陷入情绪旋涡中无法自救，不会安抚自己，更不会调节和掌控情绪。于是，长大的我们，再度成了焦虑的父母，因为自己没有被看见过，我们不会跟爱人共情，面对爱人对爱和理解的渴望，我们爱莫能助。🌹🌹就像心理学家卡尔·荣格说的💎💎💎【一段美好的婚姻里，一定是爱情和友情都具备，双方是爱人，也是朋友。】⭐我们心理也有镜像能力，这几天你也可以窝家里去找到我和我的关系，关注你的身体感受🔑使用开放式问题，比如我怎么啦？🔑放缓节奏，防止思维被情绪裹🔑不要匆忙做出评判🔑联系过往经历，找寻真正原因你现在唯一能做的，就是修炼自己的内心：可以有无奈，但珍惜岁月如金，不要留下遗憾。💞如果你能看完到这里，我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会，喜欢我的答疑，邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人，关注我的【悦享之家】答疑馆，里面有关于【如何觉察情绪】，【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。世界和我爱着你💏

不容易呀，小妹妹。当然，你要相信不容易的话，那估计就会更不容易了。说说不容易跟喜欢的男孩子打成一片的原因吧。首先，我以前对喜欢的女孩子就是不敢开玩笑啥的，算是亲身经历吧，而那些女孩子几乎没有喜欢我的，算是个反面教材，你的记住啦，不要再那么拘谨啦。其次呢，有本书叫关键对话说了，当我们对话时，观点很不同气氛很紧张结果风险大这时候呢，我们的对话就不再是闲扯淡了，而是名正言顺的关键对话。跟心仪的男孩子不敢说话，主要问题就出在最后一条结果风险大上，在喜不喜欢之间让他二选一，别说我们顾虑重重，跟他挑明了，他也会极其为难呢。面对关键对话，十有八九的人都会犯错，越在意的做的越糟糕，这是我们从原始人身上就遗传来的基因，一点也不让人奇怪。而具体怎么办呢，书中都有详细的介绍，据说本书是作者们二十多年对漂亮处理关键时刻的众多高手们不懈观察和总结才写出来的，看懂了帮我们解决所有关键问题都不是问题，或许你可以试一下，得到男孩子的心需要有原则，也需要很有技巧才好哦。这本关键对话不仅告诉你讲什么原则，还告诉你有哪些技巧，以及这些技巧是解决哪些问题的。如果相信我，像对待教科书那样对它，绝对是对你有极大帮助的。希望能帮上你