怕遇到熟人，为什么我不敢一个人逛街？

在原生家庭里面受到比较早期的创伤，留下很深刻的羞耻感的时候，怕被看见本来也是正常的，从小到大一直活在父母期待里，知道父母为了我们牺牲了太多，不知道你家庭条件怎么样？逛街这个行为在你的认知中牵扯出来可能是对自己学习的懈怠，焦虑不安的负面情绪进一步叠加产生懊恼，自责，自我批评，自我压制，想逃避等情绪，建议1.改变对自己不利观念自我测试下①是否感觉到自己不被别人喜爱②耿耿于怀，经常评判自己做的事情③尤其是关注自己做的不好的地方④担心真是的自己不会被喜欢，如果别人开心和自己开心，倾向于压制自己以满足别人？2.自己当做最好的朋友，欣赏和感谢自己，遇到挫折，痛苦时应该怎样鼓励、支持自己，写5个你的优点，喜欢的5个食物，喜欢的运动等等3.多关注和肯定自己的优点，正确看待他人的期待，每个人都要为自己的情绪和期待负责，我们有权拥有自我无论外界如何你首先要讨好和在乎的是自己4.焦虑的源头需要找出来，是对人际关系的恐惧，还是自己内心那些期待，同时认识到人的局限，大家都是有局限的地方不聪明，一件件去改变抱抱你，好好生活好好关注自己，加油哦！

嘿，我的朋友你好呀，我是国庆，希望我接下来的回答可以帮到你哦从你的描述中来看，你似乎很怕自己一个人，尤其是怕遇见与爸妈有关的熟人，接下来请让我和你恐惧的情绪在一起，我们一起好好安抚它1、原因分析：事出必有因，所以我们先要了解恐惧从何而来。首先，所有与他人的关系都是与自己关系的投射，你为什么怕自己一个人，是不是一个人感到很不安全，还是内心的小孩在害怕，还是发生一些事情后，让你意识到一个人走路是不可以的？其次，为什么会怕碰到与爸妈有关的熟人呢？想一想自己是在哪件事之后才害怕遇见他们的？遇见他们他们会说什么？遇见他们你最担心的是什么？是不是他们的话会让你感到压力、恐惧、不知所措？2、找出原因，想办法解决问题找到了恐惧的原因，我们可以就可以有的放矢，更有针对性的解决问题，所以我想给到你一些小建议。1、接纳自己，接纳情绪。这些情绪没有好坏，只有不同，接纳他们，与自己内心的小孩和谐相处。2、向爸爸妈妈说出你的恐惧，告诉他们你的担心。向他们寻求帮助。3、战胜自己。你不是一个人在战斗，你内心的小孩与你在一起，他一直陪着你，你们是可以相互给予能量的，现在你感受到他了吗？害怕是你的权利但你内心的小孩现在需要你的帮助所以勇敢点别害怕相信你一定可能直面内心的恐惧加油，勇敢的你❤️

我们在日常生活中常常会遇到相熟的人，有时候心理害怕不想去打招呼，一般来说，这是一种心理障碍，严重一点可以发展为心理疾病，称之为“社交恐惧症”。以下几点建议，供参考1、提高自信，不去纠结负面表现，没有人不犯错2、保持平常、自然的心态，不要逼自己表现为那种人3、多数人自己的事情都关心不过来，不要假想别人如何看你4、充分利用肢体语言来表达自己，抬头挺胸，于他人平等相看5、相信自己，把可能发生的最坏情况列出来，告诉自己没什么可怕的

这位朋友，你好！你一方面怕遇到爸妈、熟人；另一方面又不敢一个人逛街！这里面包含了两点信息：1.对于一种【私人空间】或【心理边界】的追求；2.严重缺乏【安全感】！就我个人的经验来看，这应该和你的原生家庭中严重缺乏【心理边界】有关！方便跟我说说你的原生家庭情况吗？！

谢邀，不论是怕遇到熟人，还是一个人逛街，其实都是很正常的。重要的是，你自己是否喜欢自己一个人逛街呢，如果你享受自己一个人，就尽管去吧，一个人逛街很酷的，自由自在。如果你不喜欢一个人逛街，觉得其实还是有人陪伴好，那就去找个伴吧！

我就经常一个人逛街散步，但是好像孤单了点，因为我是独行侠