小女儿出生了，家人都很失落沮丧，好压抑，怎么调整？

小女儿出生了，在产房里我便觉得很是难过。老公想要男孩。大女儿出生时他便很失落，现在二宝又是女孩，对他是个打击。从医院回到家之后，气氛就很压抑。公婆也是典型的老思想。虽然我和孩子都被照顾的很好。但看他们失落的样子，真的觉得很难受。从生大宝开始才知道他们家的这种根深蒂固的重男轻女的思想，我并不怪他们，但这一直是我心中的一块阴云。我和老公从恋爱结婚，一路感情都很好。现在两个女儿了，他内心的儿子梦破碎了。他打击很大，甚至觉得没有动力奋斗了。我的内心真的觉得很压抑。似乎所有人都在唏嘘遗憾中，没有人去欢喜新生命的诞生。我该怎么去调整自己的内心呢？