陪伴十五年的狗狗去世，我要怎么走出悲伤？

-我猜，人生到头来就是不断地放下，但遗憾的是，我们却来不及好好道别。这句话来自李安导演指导的电影《少年派的奇幻漂流》，很喜欢这部电影，跟着哥哥看了不下六次了吧，要知道我是主张不隔个几年不重看我认为好看的电影的人。一人一老虎也能填满整部电影，推荐题主去看看。@人是喜欢怀旧的，对于任何身边的生命，甚至像我上面提到的电影等这类事物，都有由于陪伴自己一段某个阶段而产生了感情。这么说或许对于有些人来说觉得不妥，因为狗狗他是一个独立的生命体呀！难道我舍不得他是为了我自己吗？在我看来某种意义上来说是的，正是因为它参与了你的生命中的某个进程，你们产生了共同回忆，产生了链接，跟他告别其实也等同于你跟部分过去的自己告别。@怎么告别呢？心理学家倡导要有仪式感?对于亲人亦或宠物，特别是对于那些面临亲人突入起来遭受飞来横祸的家属，仪式感能够帮助他们达到正确的过渡。就像分手时扔掉前任的东西，你在整理的时候回忆会重现，帮助你梳理关系；就像为遇车祸早逝的孩子完成他的生前小小心愿的父母一样，他们在做这件事的时候也了却了愧疚......题主可以多看看与死亡相关的电影啊，如《寻梦环游记》，或者书籍和心理知识，直面死亡，才能走出它所带给你的阴影。@或许你耿耿于怀的在于你没能见到你的狗狗最后一面。好好想想症结在哪。以下是壹心理推出的公众号心理零食差的一篇文章。https://mp.weixin.qq.com/s/KOfokf1jCbr79-0ijIo-HQ希望能帮到题主你。

嗯，虽然你早有心理准备……但真正面对非常重要的陪伴者去世，真的是一件让人非常难过、痛苦的事情。我想，对于你来说，正是因为有过跟狗狗非常多相互陪伴的回忆，你非常地珍惜、舍不得她，你才会在失去她的时候，如此地崩溃。同时，你也注意到自己的生活已经受到了很大的影响，希望能够早点想开走出来。对于不同人来说，去哀悼一个重要的人或者宠物的去世，哀悼的时间是不一样，大家处理的方式也很不同。有的人把自己关起来，哪都不去，抱头痛哭，哭着哭着就睡了过去，第二天起来，可能就恢复到平常的状态，内心虽然偶尔想起，会感觉到隐隐作痛；有的人可能一下子承受不住，懵掉了……每个人面对创伤的体验都是不同的，但有一个共同点，有助于去陪伴自己度过这个过程——那就是允许自己当下的反应，内心感觉到非常悲伤痛苦的时候，是可以哭的。如果有陪伴者能够听你述说，对你来说会有所帮助，或许也可以尝试去跟朋友，或者心理咨询师谈谈你自己。

🌺把这件事情认真地做。你可以以文字或者是录音的方式去记录你与她的点滴回忆，一边回忆，你可以自然地哭或者是笑。无需把那个阀门关住，任由它打开就好。每天都可以抽一小段时间，或者是直接安排到一大段时间。看你自己的选择噢，别为难自己。🌺这份记录值得你认真地去保存，也许你可以再备份一下。在你以后怀念她的时候，这也是很好的一份参考呢。还有你应该会有很多照片吧，可以给她做一本书，或者是相册什么的。🌺我看过一个温暖的视频，讲的是小羊去世以后，羊妈妈天天伤心，要过天堂时，小羊把自己身上的羊毛剃光编成一根绳子回去再看羊妈妈，羊妈妈也恰好想起了还没有给小羊织完的毛衣。最后小羊穿着毛衣去了天堂。当然这里面的细节我无法一一讲透，但是这也说明了一件事吖。你相信你们之间是相互的，你为它做一些事情，它也会为你做一些事情的。虽然只是你们都看不到罢了。🌺离别每天都存在，只是有的大有的小罢了。时间会抹平一些伤痕，但是同时你也要记得更加珍惜现在身边的一些东西啊。死亡可以慢慢地让人懂得什么是珍惜。🌺🌺🌺🌺祝好

你好，陪伴自己的小伙伴走了，而且你不在身边，真是让人悲伤难过。【和狗狗做一个告别仪式】狗狗是我们忠诚的伙伴，不论何时都不离不弃的陪伴着我们，此时她的“音容笑貌”一定会不断的回荡在我们左右。不要可以控制自己的悲伤，找个时间，地点，可以对着狗狗的照片或遗物和她做个告别仪式：说出你想对她说的话；想哭就让自己尽情的哭；想想她离开的日子你可以做些什么连接你们的情感？告诉她你的感恩，你对她的思念，你会快乐起来让她看到你的快乐。……………【时间不会停下脚步，美好的回忆却会永远留在心中】我是小苏，我在这里倾听你的心声！

亲爱的朋友，你好。我也有过相同的经历，所以非常能理解你的感受。在此，我想对你说：第一，所有的情绪都是有原因的失去了心爱的宠物，因为太过伤心，情绪崩溃只想哭，这是很正常的。心理学家曾经明确指出：人的所有情绪都是有原因了。我家也养过宠物，猫和狗都养过，一般他们的寿命在8~12年之间。这对于人的一生来说，也是一段很长的陪伴了。宠物虽然不会说话，但是也有几岁孩子的智商。人通过对他的照顾付出的爱，同时也得到了宠物的依赖和信任，因此宠物也是人生活中重要的一部分。所以当有一天宠物离世的时候，主人自然受不了，所以不用因为这种情绪而感到困扰，只要坦然接纳它就好。接受自己的情绪，要比压抑自己的情绪好得多，因为放松下来不和自己纠结，可以节省内耗，反而会觉得舒服一点。第二，走出去，或者再养一个宠物要想缓解现在的痛苦情绪，其实最快的办法就是再养一个宠物，因为新的、鲜活的小生命能够给你很多安慰，同时也将对于之前宠物的思念转移到对新的小生命的呵护上来。只不过猫猫狗狗的生命毕竟只有几年，或者10年多一点，因此未来还是要面对生离死别。如果感觉自己无法再面对这样的伤痛，那么就不要再养宠物了。在我们小区里，之前很多人都养了狗，大家在傍晚遛狗时，相互熟悉，成了朋友。小10年过去了，这些狗相继离开。大多数人都选择了不再养宠物，就是因为无法接受他们的突然离世所带来的伤痛。如果选择不再养，要度过这段难过的日子，除了接纳自己的情绪以外，还需要走出去。无论养猫还是狗，那都是家里的一个小生物。如今他不在了，家里就会显得空落落的，甚至感觉房间里到处是他的影子。因此多出去走一走，亲近大自然，让自己换一个环境，可以让心灵打开。三、和有相同经历的朋友倾诉不开心找朋友倾诉也是一个好方法。不过，最好是找那些养过宠物的人。因为只有养过宠物的人，才能够理解你现在的情绪和心情。——☆☆☆——☆☆☆——等这段难过的时间过去了，你会发现：过去与自己宠物相处的时光是多少快乐，这些记忆会温暖你今后的岁月。这一点也是我的亲身感受。祝愿你早日走出这份难过，享受曾经的快乐~

离别都是伤痛的。但离别也是有意义的，它的离开，让你深刻的体会情感的意义，对你未来的生活也是有意义的。你试试看，把你和狗狗的相识相知写在一张纸上，内容要包括，你们的相识，相处，你们之间的快乐记忆，它离开后对你的影响，因为它去了另外一个世界，你一定希望能够为它做些什么，或者你已经为它做了些什么。同时，它和你相处十五年，它更希望在它离开后，你能如何生活，这些都写出来。最后写上你对它的祝福。整个过程，如果自己哭了，就允许自己哭，如果自己笑了，就允许自己笑。写完后，再读一读，直到你觉得不需要再补充，可以放下的时候，找个地方烧了这张纸，在心里上带着祝福送走它。如果这样做了，隔一段时间又有不舒服的情绪出来时，毫不犹豫的再做一次。这相当于是清理自己的思绪，把一些遗憾的东西都释放出来，就会好的。安心！

猫和狗的生命相对人类是很短暂的，我们一直都把它们作为我们的家庭成员一样，狗的一岁等于人类的18岁，每过人类的一年等于长4-5岁，所以十五岁的狗狗，其实已经80岁左右了。狗的寿命一般就是12-15岁之间，所以其实你们照顾它照顾的很好，它才这么长寿的。属于寿终正寝。之前回答过一个，猫咪患重病的楼主。养宠物的话，建议一起养宠物和它的崽。一是让宠物在世的时候不孤单。二是当宠物离开的我们的时候还有精神的寄托。祝安好。

你好👋作为一个同样养狗狗的人，要给你竖起大拇指👍能让狗狗快乐的生活15年，你及家人给他的关爱和陪伴绝对的满满的，他是幸福快乐、没有痛苦的离开，这是一件圆满的事情。我要向你学习，好好陪伴照顾我的狗。关于离开这个问题，我们都会难过（抱抱你），但是难过他也回不来，而且他肯定也不愿看到你的难过。如果有条件就再养一只狗狗，把你对他的爱延续下去。这也是将注意力以及难过情绪的转移。对他的思念可以写在日记里、画成一幅画，让思念在，送难过离开。祝愿一切安好！

特别理解题主，我曾经感同身受。小时候家里养过狗狗，多年的陪伴已然是我的家人，她的离开是我上大学的时候，家里长辈都不敢告诉我，怕我太伤心，等我放寒假回家才知道的。奶奶告诉我，她走的很安祥，没有痛苦，去了天堂。我刚知道的时候也是无法释怀，但是慢慢的开始转变消极情绪，对于我最爱的狗狗，她已经是度过了快乐的一生，开心的去了天堂。凡事都有两面，我们的心态和情绪决定了看到哪一面。题主在国外求学，异乡生活的苦与乐可想而知，狗狗是重要的家人，往日的陪伴永远都是最美好的记忆。走出低落情绪是一个过程，可能会经历伤心、不适应、更伤心、坦然、回忆、祝福。因为在乎所以更加伤心，但是请相信成长的强大力量，会越来越好。祝福你❤️

您好，您的狗狗叫什么名字？我认识一个叫“一休”的巨贵，他聪明可爱又淘气，陪伴了我弟弟十四年，弟弟出差，它就住我家，十几年的生活记忆里都有一休的影子，每次我在小区陪他散步，他漂亮的外形，或是打架挑逗别的狗狗🐶都能在小区花园引发关注！去年他开始衰老，直到生命的终点……我弟弟发了很多图片纪念一休一起去了他们曾经去的雪山，民宿，也许这是一次漫长的告别，如果我们感激这种生命的奇遇也许我们可以歌颂生命。每次看《玩具总动员》我都很感动，从玩具的视角看他们和主人的关系，付出，接纳，无条件的爱，这些在我们今天的人类非常难得一见的品质在一休，巴斯，胡迪身上都能看到，我相信，在您的狗狗那里也有，感谢他们的陪伴，记住在一起的美好时光，保留着他们给我们的这些美好情感，继续生活，就是对他们最好的纪念。共勉！

你好，楼主。雷蒙德•钱德勒在他妻子去世后写了一部小说，叫《漫长的告别》，里面有一句话“说一声告别就是死去一点点”。生命中我们每一天都在经历告别，可以是与亲人的短暂分别，或者是与小狗的阴阳两隔，亦或是告别从前的自己。这些体验是真实发生的，它或许不能改变我们什么，却实实在在的使我们变得不同了，你可能很长一段时间都不敢再养宠物，在夜深人静的时候还会回想起哪些从前的点滴，这是人最真实的情感，它赋予了我们高贵的品质，给予了我们爱与被爱的权利，感谢生命的馈赠，它使我们孤独的生命不再孤单。我想这就是钱德勒写下这部小说，这句话的意义，生命是向死而生的旅程，每一次能勇敢说出来的告别都在证明着我们对生命的爱，博尔赫斯也说过：“死亡是活过的生命”，曾经带走了什么，改变了什么，又给我们留下了些什么，然而最终也都会伴随着生命的消逝渐渐被尘封，就像那些化石，琥珀，蕴含了久经风霜的岁月，是美的，令人感动的。无需快点脱离出来，这是生命美好的馈赠，当你能勇敢的对狗狗说一声告别希望你也能对自己说一声，谢谢你一直以来的陪伴和照顾。

非常理解题主的感受，陪伴自己多年的狗狗的离世，家中所有的地方都有它的身影，一点一滴的回忆，都不能让自己控制，思念它的任何动作，脑海里还是不能接受它已经不在的事实。生命从生到离，更多的时候我们都会用来感受这个过程。比如可能跟狗狗来个道别，每个生命都是带着故事，带着对生活的态度来到世间，它们做的任何事情，其实细细品味的时候，我们会发现它们给予我们的，比我们给予它们的会更多。感受彼此生命的过程中，我们体会了自己生命的存在、过程，修行了自己的人生。他们的离开是让我们过得更好，我们是它生命中的过客，它是我们生命的过客，彼此都会有终点的那一刻。他们离开是他们生命走向下一个生命的转换，我们的悲伤只能让他们不安心，我们要告诉他们，即使他不在，我们也会保护好自己，让他看到自己过得很好，而且会更好。相信题主，会让狗狗看到你过得更好。我壹心理，时刻等着你！！

狗的15岁相当于人的100多岁了。唉，人都不一定能活100多岁。按照老话来说，这叫喜丧。为他高兴才好。把自己过好就是爱自己的狗狗的最大的心愿吧

我今天失去了十三年的狗，我哭的像个傻子

2年前我曾经历过相似的事情。陪伴12年的猫咪回到喵星球了。有许多的回忆感情和陪伴。但是我相信它一定已经完成了在这个世界上的唯一使命，然后回到更广阔的宇宙中去。关于它的记忆永远都会留在我们的心里。相信你的狗狗也是一样的。