异地恋，不知道怎么沟通，最近总想分手？

楼主你好～看到你的描述想到最近的疫情原因，不知道你是不是在这个背景下提出的困扰。异地恋是辛苦的，也格外需要付出时间精力来经营，如果没有疫情，可能即使异地也会隔一段时间见一面，这样子的话就比较有效地去沟通最近的一些想法，有问题有困扰也可以及时告知对方解决掉。隔的时间久了会想的比较多，我和男友前段时间也为沟通交流的时间少产生问题，因为我比较重视陪伴，以前异地我们也会一周见一次的样子，现在因为疫情原因两个月都不能见到（他在湖北），而且最近新开始一个工作，要处理要忙的事情有很多，后来我认真地和他讲了讲自己的感受。当时也解决了，但后来我发现这是因为疫情出的问题，并不一定出现在平时的生活中。不同的时期，不同的相处方式，分手的话如果说了出来就很难收回。抱抱你，有想聊的可以回复哦。

现在疫情不太好过，大家的生活和工作都受到影响，情绪比较低落，因此要聊天的话也比较困难，都没这个心情去讨论事情，每天生活就在家里面宅着，也没太多好玩的事，聊多了会觉得烦闷。不聊吧，有时候又会感觉是不是对方不爱自己了，会没有安全感。关于异地恋的交流问题，很多人会有个错误认知，认为两个人频繁交流，感情上会好，恰恰相反，天天交流反而更容易造成感情的破裂。一是人的精力是有限的，遇到的事情就那么多，还有自己的工作和生活空间，每天就那么多事，谈多了重复就会觉得精神疲惫。二是流于形式，过多地会把聊天当成任务，不是那种发自真心情感的付出，如此一来，哪怕是交流也没有太多的情感，更多是在敷衍，视频可能都说不出一两句话。像这种情况，约定仪式感就好了，固定每周2-3天进行交流，约个时间，然后谈半个小时左右，把这种关系建立下去，通过目标的方式来进行。这么一来，反而会让感情的话好很多。

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~情侣之间沟通是非常重要的，异地恋的情侣更为如此。平时见不到对方，联系的方式有限，只能通过打电话或者发短信，互相沟通更显得尤为重要。感情也是需要经常去维持的，谈恋爱谈恋爱，谈是非常重要的。而楼主现在和男朋友只有早安晚安的问候，一整天都不联系。沟通这么少，即使再好的感情也可能会变淡的。平时楼主可以问问他什么时候有时间，在他有时间的时候，可以跟他打个电话，问一问他今天发生的事情，说一说自己今天发生的事情。如果他依旧不配合你的话，楼主就需要好好跟他谈一谈，可以告诉他，你想他了，即使见不到，也需要他的陪伴，即使两个人说说话也行。有时候沟通也不必非得找一个话题，想到什么就可以说什么。陪伴是最长情的告白。祝好~（壹心理鲸鱼社工）

题主说“认为这样是不对的”，那么在题主看来，谈恋爱应该是怎么样的呢？异地恋应该是怎么样的呢？题主希望的沟通模式、表达爱的方式是怎么样的呢？男朋友的想法又是什么？题主有把自己的想法跟男朋友讲清楚、同时了解他的想法吗？我们都知道，两个人在一起，最忌讳的就是让对方猜自己的想法，那种“我不说ta也明白”的默契，是经过很长时间的相处、磨合之后才能达成的，不是像小说里写的一见面就能看透的；在加上异地恋，题主和男朋友注定要付出更多的努力去经营两个人的关系。所以，第一步就是要把自己和对方想要的、愿意付出的，搞清楚，然后再一起去努力。每个人表达和感受爱的方式是不同的，题主可能需要对方更多的语言表达，但是男朋友可能是通过行动、赚更多的钱计划共同的未来等其他方式表达，同时没有真正搞懂题主需要的跟他付出的是不一样的。所以，就更需要题主清楚的向男朋友解释，你需要的是什么方式、希望他怎样做来让你感受到；同时，并不是否认他做出的努力，也是非常感动的，只是你需要的有些不同而已；另外，题主也愿意为男朋友期望的爱的表达方式去付出，请他也明确的告诉题主。

我之前也有碰到过楼主这样的情况，好像只能说早安晚安，而且说的时候也非常尴尬，还要掐准时间，生怕打扰到他。然后来相处的就很自然，我们也是异地恋。我觉得碰到这种情况，你可以分享一些自己喜欢的东西给他，比如说是不是分享点音乐，和他一起连麦打游戏。跟他聊聊你的烦恼，找找共同话题。如果你们两都是学生的话，还可以讨论讨论问题，分享作业答案等

你说你提到过，但是男朋友给予你态度的反馈。你并不是很满意（可能他有改变，但是改变不明显；或者他就没当回事；又或者他对这件事的重视态度不是很高）！男生可能觉得一段感情到了确定关系后就属于平淡期，稳定期！男生表达爱的方式和女生不一样，他们对怎么去爱一个人也不一样！你所提到的，他这样的态度让你没有安全感，你没有得到重视，你想让他给予你积极的反馈！男生有时候思考问题的方式与女生不一样的，有些话一定要好好说，要让他感觉到事情的重要性，也就是仪式感很重要，你们谈话的内容也很重要！要让他充分的感受到你的情绪和你的需求，可以通话，视频，文字（介于表达渠道的有效性，这里建议你视频。他能看到你的表情，听到你的语气，察觉到你的动作，更能体会到你的想法）如果这些你做了他还是无动于衷，没有改变，他也没有任何解释或者表达，那么，姑娘，三思！希望老夫的建议能给予你一些小小的帮助，祝天下有情人，终成眷属！表达吧！有效的沟通吧！