书评大赏|《给心理治疗师的礼物》中让你最深刻的是？

这是当年我心理本科毕业后，同学们奔向各种行业唯独不是“心理咨询”，我手里捧着的圣经。这是年长我整60岁的智慧老人亚隆送给我职业生涯的一份珍贵礼物。85条小私信里，有这样的：🍂作为“旅途伙伴”的治疗师和病人🍂让病人对治疗师真正有意义起来🍂治疗师有许多病人，而病人只有一个治疗师🍂病人比治疗师走得更远🍂被你的病人帮助李孟潮在他的《浊眼观影》里提到治疗师经历的6个阶段：1⃣️病我两分：把病人和医生进行二元对立；2⃣️病我同一：认识到自己和病人的关系是老病友和新病友促膝谈心的关系；3⃣️病我互换：认识到原来病人是自己的医生，自己是病人的病人；4⃣️病我无我：认识到“病人”和“医生”这两个身份认同的空无性；5⃣️病我任运：体验到“病人”“医生”身份认同的空无性和明现性两面，并体验到此两面相互联系转化的所有过程；6⃣️病我融摄：此时咨询师整个身心状态具有和病人一样的融摄能力，可以自由进出两分、同一、互换、双无、任运等各种心态。亚隆在那个年龄，可号称全球权威的情况下，还会承认自己经历或处在“病我互换”阶段，病人原来是自己的医生，自己是病人的病人。甚至在这个核心价值观酝酿和启发下写了《当尼采哭泣》那本尼采和布洛伊尔互为病人的穿越小说。当年作为愣头青，心理咨询师菜鸟的我，刚刚实习，在个人分析时有着自己的心理困境和挑战。我对自己的问题“无能为力”，我如何去“医治他人”呢？这也是危险的，对自身问题和情结不自知，很容易投射到来访者身上。但是，我作为病人的来访者体验到自己的痛苦，在经验着“如此艰难的人生，我却活下来了”的不易，为自己的坚韧感到心酸又骄傲。当我是咨询师时，也更容易被来访者应对无常生命变换的独特生命力感动。当时这些观点让我认识两点：我有心理问题，但我也可以成为咨询师。当我成了咨询师，病人依然值得我学习。如今我依然会受“自卑情结”和“自恋情结”影响，情绪波动，但那亚隆书里的教诲是一颗种子，在我内心发芽。🌱那85条私信里，还有这样的：🍂利用“此时此地”🍂利用“此时此地”——增强敏感度🍂“此时此地”能推动治疗🍂“此时此地”给治疗提供丰富的材料那是最初我接触到“此时此地”迷你版，亚隆作为存在主义大师，深入探讨四大主题之：死亡、焦虑、孤独、无意义。此时此地都能给予一定的治愈。对当下的敏感，对彼此关系的关注，真诚地探索和反馈给了我很多启发。可能这也是我在写书评时的一个特色，往往随心所欲，甚至把当下的感受作为素材去分析，去分享。亚隆的礼物和叔本华那个老头人生哲理小册子差别很大。亚隆温暖，平和；叔本华犀利，暴躁；但他们共通点是：充满智慧和启发。最后向亚隆表白，小心心。❤️

早上好呀，我是千千～“人，生而具有自我实现的倾向，如果移除了障碍，人自然的会发展为成熟的充分实现自我的个体，就像一棵橡树子成长为一株橡树。”千千很喜欢这样的比喻呢～答主们的书评都很优秀啦！千千谨慎地写一些印象深刻的内容表示一下对亚隆的喜爱吧（啊啊啊啊疯狂比心！书中85封公开信把这本书分为五个部分1-40治疗师和病人的关系41-51治疗的内容，书中提到，死亡、孤独、生命的意义和自由是人类的四个终极关怀52-76治疗中容易出现的问题77-83梦的作用84-85治疗师的价值和危险一些印象深刻的point»心理治疗不应该是理论驱动的，而应该是关系驱动的。治疗师用很大的力量，这种力量部分来自我们关注和分享病人最为私密的生活，世界想法和幻想得到一个如此亲密的人的接受和支持，对病人有着重大的肯定意义。（就像曾奇峰老师所说：“治疗师最有力的工具就是治疗师本身”»抓住机会了解你的病人，注意，请经常询问病人，感觉治疗过程的什么地方对他有帮助。（重要的是过程，而不是内容»治疗师必须熟悉自己阴暗的一面，必须能够理解所有人类的欲望和冲动，接受个体治疗的经验，能够让治疗师学会从病人的角度体验治疗过程的多个方面，自我探索是持续一生的过程»“此时此地”是最主要的治疗力量，也是治疗师(和病人)最好的伙伴。利用“此时此地”主要建立在以下假设基础上:1)人际关系的重要性2)治疗可以被看作是一个微型社会。（实际上，亚隆非常强调此时此地的重要性，我们的自我形象在很大程度上构建于生命中重要他人对我们的评价之上。建立在人际关系模型上的心理治疗以移除阻碍人们建立令人满意的关系的障碍物作为目标。病人的人际关系问题终将表现在治疗关系的“此时此刻”。没有必要获得广泛的生活史以便理解病人的非适应性人际模式，因为它们很快就会充分地并且真切地表现在治疗中的“此时此地”。人的问题其实很多是关系的问题，而关系的问题总会在治疗中的“此时此刻”表现出来。»有效的治疗包含着如下的过程:情感唤起、被体验、被分析、被整合。当涉及深层次的情感时(如痛苦、悲伤、愤怒和爱)，最好等到情感的高潮退去、防御消失的时候，再开始分析»了解病人的日程安排“请详细描述一下你的一天通常是怎么过的。”包括饮食习惯、审美偏好、娱乐活动，尤其关注的是病人在生活中与其他人的关系。对病人每日生活的细致追问能够增强治疗师与病人之间的亲近感，而这种亲近感正是改变过程所必需的。»如果病人受到焦虑的重压，要求或者请求治疗师帮助他们缓解压力，我通常觉得如下说法会有用:“能告诉我，我说什么会最有帮助?我说些什么样的话会让你感觉好一些?”（是呀，当千千的老师这样关心千千的生活，对千千说这样的话语的时候，真的觉得非常非常的感动和亲近»生命的意义这个问题不能教，一个人把自己完全沉浸在生活的河流之中，这样，问题就不会存在了※心理咨询师的修炼是一个持续的过程，一位成功的治疗师必须能够忍受这个工作必然带来的孤独、焦虑和挫败感。但是，千千真的很敬佩和热爱这个职业。ta们的温柔、温馨、温和、温暖……那种被温柔而坚定的力量所包围的感觉……那种想到ta的话语就被温柔到融化的感觉……“让一棵橡树的种子成长为一株橡树”这是来自亚隆的珍贵礼物🎁

对于欧文亚隆的这本书，我粗略看了一遍！其中，有许多观点和当今主流的【精神分析学派】的观点有所出入（这可能跟他所属的【存在主义心理学派】的立场有关）！现在，就让我一一细说一下吧！1、传统的精神分析学派认为：心理治疗师必须要先彻底解决自己的问题，进行彻底地【自我教育】，才能够前去治愈【病人】！但是，欧文亚隆却不这样认为，他认为受过伤的心理治疗师反而能够和病人有更加深刻地【共情】，并且还引用了尼采的一句话：【一些人无法摆脱自身的枷锁，却能够拯救他们的朋友】，而且还列举了一大堆具有世界影响力的哲学家、心理学家自身也有各种心理问题！并且他还进一步认为：【可能受伤的治疗师更能够对病人共情，治疗师能更深入地、更个体地进入到治疗的过程之中，因此使得治疗更加有效】！他甚至还说过：【只有受过伤的治疗师才能真正治愈病人】！说实话，欧文亚隆这些话给了我很大的信心，因为我由于自己的原生家庭、成长经历的缘故，导致我曾经的心理问题也很严重，直到现在也不敢说百分之百地走出来了！但是，在这一过程中，我感觉自己有成为心理咨询师的潜能！不过，由于我自身的问题也没有很好地解决，我又担心自己究竟能否成为一个好的心理咨询师！而亚隆的这些话给予了我信心：即使我不完美，我一样可以【助人自助】！2、传统的精神分析学派认为：心理治疗师不能被病人所影响或改变，否则这个治疗就无法进行！但是，欧文亚隆则认为，如果一个流程的治疗下来，病人有了成长，但是心理治疗师没有一点改变的话！那么，这恰恰是心理治疗师的悲哀！说明这个病人对于治疗师而言没有足够重要的意义，说明心理治疗师没有得到成长！3、传统的心理治疗注重【标准化】，认为只有这样的研究结果才具有【可重复性】！但是欧文亚隆则认为，这会损害【治疗的真实性和有效性】！而且，他还认为，每一个病人都是独一无二的，为了【治愈】病人，这些【程式】【规范】都可以被突破，并进一步认为【治疗师必须努力为每位病人创造不同的治疗】！并且还认为，判断精神疾病类型的所谓【DMS诊断系统】，往往都是【贴标签】，会导致【促进和推动病人表现出这些相应特质】！因此，他不赞同把DMS诊断系统看得过重，认为这会损害【人性】和【治疗本身的自发性、创造性和不确定性】！4.这本书中还提到了关于在心理治疗中的【自我暴露】问题——尤其是心理治疗师的【自我暴露】！有些心理治疗师自己就有一些心理问题，例如同性恋、网瘾、酗酒等！但是，在心理咨询过程中，这些治疗师往往会带上一副【人格面具】，把自己的这些【阴暗面】隐藏起来，谨防给来访者留下不好的印象！但是，欧文亚隆则认为，心理治疗师适当地【自我暴露】有时候反而会拉进来访者和心理咨询师之间的距离，这对心理治疗反而有促进作用！当然，这也有风险，因为来访者没有义务为治疗师保密！5.传统的精神分析疗法对于治疗师和病人之间的【界限】有着严格的限制。例如，在日常生活中不能有任何联系等！但是，欧文亚隆则认为建立和尊重界限是必须的，但是在当情况需要的时候，还是可以做到更加灵活性、有创造性地对来访者进行【家访】！（未完待续）

💎书中自有黄金屋💎书中自有颜如玉💎感恩有缘能与你共同分享《给心理治疗师的礼物》亚隆是名列国际的存在主义治疗大师，是精神医学大师，也是团体心理治疗的权威。他有非常丰富的心理治疗经验，这本书给出了很多他在治疗过程中发现的非常有用的观点和技术，书中的建议汇集了他45年来临床笔记中的精华。💞整本书从八个主题给到我们心理咨询以目标为导向的正确流程，避免了我们新手咨询师无所适从的无法乱撞首先，“你真的了解心理咨询吗”第二，“如何在咨询中建立信任关系”第三，“如何了解你的来访者”第四，“如何做好咨询中的反馈”第五，“如何用好咨询中的‘此时此地’”第六，“如何促进咨询的进展”第七，“如何与来访者探讨生命的存在”最后，“如何通过梦了解你的来访者”💞我最有感触的是第五个主题【如何用好咨询中的此时此地】书中解释了【此时此地】指的就是，此时此处在心里咨询室里发生的感觉，它是一种注重时间当下的视角，它从不强调来访者的生活历史，当然也不会刻意抹杀。⭐我们相信每一个来访者都是因为有无法解决的现状问题来到我们这里的，就如一艘迷失在人生汪洋大海的小船，内在的情绪翻滚着随时会吞噬他们的生命，大脑前额叶不断纠结着当下现状要么带着恐惧活在过去阴影里，要么带着焦虑活在未来不可控的担心害怕里。⭐而我们做理咨询和治疗的任务就是帮助来访者把只看过去与未来的眼光,转移到现在，注意到"此时此地"的感受和互动，在某种程度上，把来访者的时间固着点拉动到当下，他们就会产生新的视角和体验，打破以往的感知，自然会有新的突破。💞就如我在壹心理答疑时我设计了这样一个答疑模版爱你么么哒☀⭐给你一个四维空间温暖的的拥抱💑保证不传染哦只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦现在惊醒了你，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。⭐送你第一句话💎💎💎【生命品质不在于拥有多少而在于体验到了什么】⭐送你第二句话💎💎💎【改变我能改变的接纳我不能改变的及两者之间的智慧】💞就是看完这本书以后带给我的智慧排序🔑从开始看到能主动来发问的每一个求助者都是有意愿去改变自己现状的。🔑到不带任何评判察觉他们的表达里投射着哪些人生信念让他们带着所有的痛还有勇气继续探索生命存在价值和意义。🔑最后带领他们回到当下我们可以改变的是什么，不能改变的如何去接纳，并如何做出智慧重要性排序。🌹🌹哲学家希波克拉底说：💎💎💎【了解一个什么样的人得了病，比了解一个人得了什么病更重要】🔑一个人的症状就好像是树冠上面的枝叶，症状是最外面，最表层的东西。🔑而树干是这个人对这些事情自己的看法，叫认知，🔑而树根就是属于这个人的人格部分，早年的生活经历，塑造出具有独特人格特征的人。⭐土壤是生存空间、家庭、社区、社会、地域等等。所以，不能只看一个人的症状，他实际上是整个的一棵大树，他应该有他的渊源，土壤、根、茎、枝、干、叶。💞作为一名咨询师，信任自己，信任自己有能力帮助到来访者，这也是重中之重。所有关系建立都要建立在互相信任才可以共同创造价值，而且心理咨询的特殊性，我们是要深入骨髓的去看到来访者内在潜意识在如何控制着他们的人生方向盘，那怕碰的头破血流，危在旦夕都还无法自拔，成为高速公路连环追尾事故里成为【迫害者】【受害者】【施害者】不断循环往复。🔑我们能和来访者一起共度【此时此地】这样做的好处是，我们不但能在这个过程中学会如何积极的回应对方，提供高情绪价值，更重要的是我们能渐渐获得明朗而乐观的看待世界的角度，当我们变得更积极，我们自然能做到提供高情绪价值的第二步——更倾向于提供正面的信息🔑人与人之间，最大的吸引力，不仅仅只是我们的容颜、我们的财富、我们的才华；而是我们传递给对方的温暖和踏实，以及传递给对方的那份正能量。🌹🌹就如我们悦享使命💎💎💎【让三亿中国人拥有创造幸福和快乐的能力】💞如果你能看完到这里，我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会，喜欢我的书评，邀请你在我书评下面点击【分享】左边小人，关注我的【悦享之家】答疑馆，里面有关于【如何觉察情绪】，【如何有效沟通】类似问题答疑希望对你有所启迪。世界和我爱着你💑