【书评大赏】关于防御的《心灵的面具》这本书怎么样？

《心灵的面具：101种心理防御》可谓是精神分析的必读书籍。推荐者曾奇峰说，"一个人使用哪些自我防御机制，直接呈现了这个人的人格的强度、稳定度和成熟度，笼统地说就是健康的程度。如果说精神分析是一种人格鉴赏学，那么对一个人的心理防御机制的分析，就犹如通过军队了解一个国家，或者通过一个人的免疫系统功能来了解这个人的体魄。"在这本书中，详细解释了101种防御机制，但并不意味着人的防御只有这么多。它尽管没有针对不同的防御机制一一说要怎么应对，但指出了诠释防御机制的重要性。精神分析性治疗需要我们：1）首先去破译人们是如何避免自己体验到情绪的。这和防御的概念有关：将不愉快的情感的某个（某些）组成部分——想法、感觉或两者——移除到有意识的觉察之外。2）注意到自己那些适应不良的防御。张海音在精神动力的个案概念化中，把防御机制列为七个要去掌握的方面之一。以下是，我们怎么使用心理防御机制去理解一个人。1.防御什么，被隐藏的情感是什么。比如对于有分离创伤的人来说，要隐藏依赖感，不能去体验这种感觉。一旦体验到依赖，就有可能被伤害。2.不同的心理成熟阶段，会动用不同成熟水平的防御机制，所以防御机制一定要分等级。（怎么分级详见书里的第二第三章）越是原始等级的防御机制，越是婴幼儿才会用，要改变的时间比较长3.①隐藏的情感、②触动的情景和③防御的方式，是防御冲突的三角。比如，一个33岁的男生，销售，和女朋友关系不好，因为自己不主动，两个多礼拜都不联系，已要谈婚论嫁；每次关系要确认下来，都会出一点摩擦。触动的情景是：跟一个人走得很近了，要确定关系了，就会莫名的焦虑；采用的方式就是主动离开。主动离开是防御的方式，触动的情景是和一个人靠的太近。他隐藏的情感是：他的父母关系非常不好，在7岁的时候妈妈跟另外一个男人离家出走了两年；他小时候和妈妈的关系紧密，妈妈突然出走了，他就像没法生活一样，非常冷漠，两年以后妈妈回来，他也非常冷漠，好像什么都没有发生。所以他经常用表面冷漠、满不在乎、无所谓，防御内心特别渴望亲密的关系、依赖的关系。正因渴望，突然被离开两年，太痛苦了，所以就展示出好像是自己不要，根本无所谓。当这个男生注意到自己"主动离开"这个适应不良的防御机制时，结合其他方面对于自己的理解，可以通过矫正性的，新的安全的情感体验，让自己整合得更加完整。以上就是这本书的意义，以及这本书的应用。