老公说他对我觉得累，我不知道怎么解决这个问题？

你好，看了你的问题描述，感受到了你内心的忧伤和无力。这是一种真真切切的无力感和疲惫感。虽然这看起来只是生活中很小的事情，但是夫妻感情就是被无数鸡毛蒜皮的小事儿打败的，“千里之堤毁于蚁穴”特别适合用来说婚姻情感。从你的描述，我看得出来，你是一个对爱情有着非常浪漫美好憧憬的女子，渴望夫妻同心，默契和谐，充满温情和幸福的婚姻生活，你自己也愿意在爱情和婚姻中完全付出和敞开，希望他心如你心，共同经营创造美好的生活。这种愿望和想法无可厚非，大部分女生都有这样的愿望。只是，理想很丰满，现实却骨感得很。怎么就跟自己想得那么不一样的？为什么无论自己怎么努力都不行呢，为什么都委屈自己压抑自己的要求了，不断降低标准了，可连最低标准也满足不了呢？你也觉得好累，这是不是你内心的心声和现实写照呢？其实啊，你们俩谁都没错。不仅都如此，看得出来，你们夫妻俩在婚姻生活中都特别努力，你们的目标是一致的，有共同的意愿维护好你们的情感，打造幸福的引以为傲婚姻生活。这是婚姻的最重要的基石，从你的描述中，至少现在这个基石还在，就不是大问题，就完全有机会让你们关系更融洽。但是双方都感觉累了，一定是出了问题，问题究竟出在什么地方呢？夫妻感情出问题了，原则是双方各打五十大板，谁都有责任。但是既然是你来提问，我们着重说说你这方面，因为改变关系，一定是从“我”改变开始才能发生，而不是等待，更不能强迫“他”改变”。因为没有人愿意被改变，哪里有压迫哪里就有反抗，只能自己做一些改变的事情，让他感受到了被体贴和理解，而自己愿意改变。你可能会说：为什么要我改变啊，很明显是他不配合，没做到，他顺着我不就万事大吉了吗？这不是很简单的事情吗？甚至可能还会想：为什么那些爱情帖子里的，那些书上和影视剧上的丈夫都能做到，他就做不到，肯定他有问题，是不是不爱我了，是不是厌倦了，是不是感情不够深？很委屈和不服气。这样的想法，才真正是破坏夫妻情感关系的毒瘤。一定要拔除！我们都渴望灵魂伴侣，但是灵魂伴侣不是自动就有的，好的夫妻关系和婚姻生活也不是自动就有的，无论是灵魂伴侣还是幸福的夫妻感情都是靠双方目标一致的共同努力，在不断磨合，和彼此愿意看见、愿意自我成长和改变中打磨出来的。任何现实中的幸福感情，都是经历了这样不断碰壁和觉醒改变的过程才最终达到的，你只看到人家的幸福默契和谐，却不知道在你看不到的地方，人家都经历了怎样的过程。我们可以去憧憬爱情，做美丽的梦，也可以当成目标去努力地有智慧地去创造，不断接近，但是不能当成理所应当就该是这样的，来要求你的另一半。更不要以爱情帖子，爱情小说，爱情影视剧为标准去衡量和考验你的另一半。那些爱情小说影视剧描述和展现的不是真正的生活。是根据作者编剧和受众内心的梦想和心愿，根据大众的心理预期打造的，经过选择、编排和制作的，夸张和凝缩的故事。如果你用那里男主人公的标准去要求你的老公，你老公不感觉累就怪了，这样对他真的很不公平。他不是为你而活的，也不是为了满足你而生的，你也不能这样要求。真正高质量的幸福的婚姻生活中的两个人，一定是平等和独立的，在平等和独立的基础上，结合在一起，互相滋养和成就对方，互相信任和理解对方，是比一个人的生活更加丰富和增益的。婚姻不是用来掏空和耗竭一个人喂养另一个人的。如果真的为对方活，一定不是幸福的结果，因为这样活，会慢慢完全失去自己，也越来越捆绑和依赖，要求回报和索取，往往都是被付出的一方逃离，因为，压力太大，不平衡，因为失去自己的那一方也已经失去了当初吸引自己的魅力。而现实就是现实，现实很复杂，有很多未知，会发生很多状况。每个人也都有自己的原生家庭，带着各自原生家庭的创伤和缺失走进婚姻，出了婚姻生活，还有工作，还有双方父母，还有人际关系，还有经济压力等等。所以，每个人在很多时候连自己都无法处理自己的情绪和压力，无法保障自己的内心平衡，更何况别人呢？我们每个人都需要为自己的生命质量、关系，和情绪负责，而不是要求另外一个人来负责，在婚姻中尤其是这样。因为那个人，即使是你的另一半，即使是你的父母，也都没有资格、也没有能力为你的幸福负责。哪怕他十分想负责，也做不到。让别人负责其实就是让别人补自己的心灵缺失，而那个缺失，没有人能补得上，除了自己。因为那个心理缺失是欲壑难填的。当初缺一两，现在一吨都补不上，永无止境和底线，这就是心理缺失的本质，必须经由自己的疗愈成长内化而补充。其他人都做不到，如果你想让另一半去补充那个缺憾，完满你的缺失和愿望，结果就只有一个，就是类似目前你们的状况，都累了，不是不努力，是真的用尽了力气，也看不到希望，甚至越来越无力和绝望。所以，你开始明白了你们婚姻中的问题之所在了吗？其实，你从来没有真正看见过你老公，看见的只是你理想中的，幻想中的“他”，那个你所赋予的“”他应该是的样子”，然后用这个样子却要求真实的他符合。所以他会感觉累，因为“臣妾真的做不到啊”。而当他能跟你表达这个累时，其实已经累很久了，有点要忍不了了，快到极限了。而你的累其实累在：你就是不满意，总是在不懈地努力地，坚决地要改变他，把你老公改造成“你认为的应该的样子”。在做一件永远都不可能的事情，强力为之，不可能不累。就是他再爱你，也做不到，也不可能，因为是你没看见他，好像看着他，但却穿透他，看你幻想中的“。他”所以他会觉得你不理解不体谅。所有现实的婚姻和情感要经历五个期：甜蜜期（浪漫期），权力争夺期、磨合期（整合期）、承诺期、共同创造期。你们的婚姻目前进入了权力争夺期，这个时期，就开始出现各种矛盾和冲突，都会觉得累。好在你能及时发现，并愿意求助，如果真正领悟和处理好了，就会顺利进入良性磨合期，穿越承诺期，共同创造幸福生活，最终成为彼此的灵魂伴侣。你说到，你老公平时下班回家都是给你弄吃弄喝的，不知道有多少女生羡慕你，这也说明他已经非常爱你，非常努力了，你也要好好地彻底地旧貌换新颜，看到他的努力，学会理解和懂得你老公，学会婚姻中夫妻相处之道，珍惜你们的情感，别自己把这么好的老公给弄丢了，甚至推给了别人。具体怎么做呢？1、从幻想中走出来，从爱情小说、帖子、影视作品的梦幻中走出来，回到现实生活中，亲手撕碎你赋予的“他应该的样子”，看到真正的他，放弃那些不切实际的幻想，要明白，生活就是菜米油盐酱醋茶，就是锅碗瓢盆交响曲，但是，只有你成为高手，才能将这些生活琐屑演奏成幸福的乐曲。2、看到他的努力并表达感恩。男人最需要的就是尊重、信任、理解和体贴。记得他生活中不仅只有你，还有很多乱七八糟的事情，他会有很多压力，会遇到很烦心的事情，他也会有心情很糟糕，情绪很低落，身体很累的时候，他更需要你的照顾，理解和体贴。你给到他足够的感恩，信任、尊重和理解，以及温柔体贴，接受他的不完美和缺点，给他一些独立的空间，允许他沉重时对你的忽略，允许他偷懒，允许他脾气有情绪，因为任何人在对自己的亲人发脾气有情绪的时候，都是内心最脆弱的时候。这样，当他恢复能量，处理好自己的内在空间时，一定会加倍地自愿地回馈你。这才是你要的感觉，而这种感觉需要你自己的先懂得和做出来3、幸福的婚姻，是两个独立成熟的人才能做到的，所以，允许你们彼此都是自己，各自相对独立，接受彼此的不同行为想法和信念。在此基础上，共同创造越来越多共同感兴趣的领域。4、家务劳动，事先在双方都认可的前提下友好协商好，共同负担，但不能勉强和强迫，比如他做饭，你就负责做家务等，然后分工负责，如果发现实际执行时有问题，可以双方协商调整。当然，在具体做的过程中，夫妻感情好，初衷相同，能互相理解和体谅，双方遇到一些具体的状况和问题，都会自愿主动帮助对方承担，甚至很有情趣地一起做。这是靠磨合和创造的。5、作为女人，一定要放弃托付心态，就是那种嫁给他，他就要为我负责，我就托付给他了的心态，更有甚者不仅自己托付，甚至一大家子都托付。也放弃那些应该。你的老公不欠你，你们是平等的，生活没有理所应当。感情是相互的，这些都是破坏婚姻的典型观念和想法。6、如何表达很重要，女人一定要学会直接表达需求，尤其是表达内心隐性需要和愿望，表达自己真实的情感和情绪，别老让男人猜。表达情感和需求是一门很智慧的学问，需要学习，提高这个能力，因为这是女人的法宝，用好了，可以成为夫妻感情的滋润剂，两个人都轻松舒畅，默契无限。同时，当你表达之后，记得允许对方有自己不同的想法，跟你想的不同的满足方式，以及有可能的拒绝。这个更重要。要看到他不同想法背后，他的智慧，他的思考，他的努力和他的爱。如何表达的例子：如这个做家务的事情，如果你邀请他做，他不愿意做，你就这样表达:“我其实就是想体验和你一起干活的乐趣，想感受你和我在一起，感受我们的心有灵犀，感受到你的体贴和爱，其实并不是一定要你做”。这就是直接表达。如果你对方说，我今天真的很累。你就要表示允许和尊重，表示接受，并且表达关心和体贴。先关心：“发生什么事情了吗？愿意跟我说说吗？”这是一个夫妻沟通增进感情的良机。如果他愿意说，你一定要认真专注地听，陪伴，放下一切正在做的事情。如果他不愿意说，你也允许，告诉他：“你好好歇着，我自己做，等你什么时候想说，我都愿意听。等你心情好了，我也很期待你跟我一起忙活家务的感觉”。你觉得这样，是不是很舒服呢？愿你真正能体会和领悟这些两性相处的真谛，从陷阱思维和想法里走出来，最终，透过你的改变，影响到你老公主动改变，最终达成灵魂伴侣！祝福你们！

很多夫妻都会因为家务事吵得不可开交，尤其是在忙碌了一天之后，身心疲惫的我们都想好好休息一下，可是有些家务却必须有人来做，但是当二个人都不想做又希望对方去做的时候矛盾就发生了。二个人在一起最重要的是相互理解和相互支持，看得出来题主自己也很辛苦，希望对方回到家之后可以帮我们分担一点家务，但是对方似乎从来没有这方面的意识，每次都是在我们的强迫下才会应付一下。不知道在对方之前做事的过程中我们是如何处理的，有没有给对方一定的鼓励和肯定，虽然刚开始做的时候会有点笨手笨脚，让人哭笑不得，我们在一旁可以帮忙指导一下，鼓励他的付出，也可以给对方一点小奖励，让他慢慢的找到自己的价值。如果每次做的不好的时候都指责对方，也从来没有肯定他的付出的话，我相信没有多少人可以坚持下来，因此我们要注意彼此的相处模式。有的时候我们可以刻意的晚会家一点，可以给对方留一些便利贴，写上一些注意事项，告诉对方一个人需要注意一些什么，看看他会不会有所行动，如果对方行动了，我们可以多多支持对方，在对方做事的时候，我们可以打个下手。如果对方依旧将就，什么都不愿意做的话，我们可以先和对方声明一点：在你真的劳累的时候，我会做好一个妻子应该做的事，家务以及其他的事情都会让你没有后顾之忧，但是如果你最近不忙，我希望你也可以分担一点，不然的话在你有时间的时候我只会做属于自己的那一份。可以给对方一点台阶下，但是也要表明自己的底线，在对方劳累了一天的时候可以为对方准备好晚饭和洗澡水，给对方按摩放松一下，让他知道我们是心疼他的。要是对方丝毫不领情，本身没什么事的时候却什么都不做，我们也可以把他晾在一边，让他慢慢的找到自己的问题。我是小凡，世界和我爱着你。

亲爱的朋友，你好！【沟通是技术，相处是艺术】看到你的烦脑，我能感觉到，你很爱你的家和你的老公，只是在婚姻里，缺乏沟通的方式和方法。为什么无法顺畅的沟通其实需要明白，沟通不只是语言的来与回沟通是能量之间的影响你身上有着怎么样的能量导致你的老公会觉得累呢？这首先是你需要去觉察的其实，在这段文字中我们已经可以找到答案【他说：你支使他，不够体谅，不理解他】这应该是他经常在抱怨的话吧所以，这是他内心最大的诉求了所以，针对他的诉求，你可以做些什么呢？这里需要你思考与行动！再来说一说，在这个过程中你的能量我从我的感觉里提出几个词你可以在生活里感受一下1、倾听：生活中多听对方在讲什么，背后的需求是什么，还包括，听自己的内心2、理解：理解不等于认同，不是对方观点都必须认同，不认同我们就必须反驳，不必把双方置于对立面。理解是理解他的想法、做法有他的理由。3、掌控：支使的背后是掌控，当然，这份掌控，你未必能轻易的分辩，掌控的后面，是权力意识，是支配意识，这其实是每个人都有的，当你跟另一半在争论，谁对谁错的时候，其实，就是权利之争。谁应该听谁的。关键是，你吵赢了对方，得到了，还是失去了？我们究竟是要赢了对方，还是要赢得对方？4、包容：在生活里，我们还会有各种的抱怨，互相的指责这些负面的能量，如何让生活里，多些正面能量呢？比如包容，可不可以包容对方的懒惰？5、爱：什么是真正的爱，这是个很大的问题，需要你去探索。我们每个人，每天都在说着爱，付出着爱，可是我们每天这么无私付出的爱，为什么别人不接受呢？是不是我心里认为正确的这个爱，用错了呢？以上就是部分，为什么无法很好的沟通的原因网上，有很多，一些如何沟通的方法与技巧但是，如果，我们每个人的内在没有以上这些特质或者无法正确的表达出这些特质来哪么再多的技巧都无济于事所有的问题，都是关系出了问题而解开问题，只有一把钥匙，就是【沟通】而沟通核心，不是技术来自于自我成长另外：也许你会感觉到，为什么，只是让我改变呢，为什么不是让对方改变当然，如果双方都能达成共识，一起成长，一起改变这是最佳的但大部分情况下，是一方痛苦，一方不愿意改变在这种情况下，谁有情绪谁负责，谁有痛苦，谁就为自己的痛苦负责，痛苦的哪个，为了不痛苦，先进入改变，随着自己的能量提升，自然而然的带动另一方的改变，这个世上，我们谁也改变不了，我们只能影响别人，可以用负能量影响，往更黑暗处走，还是用正能量影响往光明处前进，这是每个人的选择。感谢你能看完我的留言，感恩每一次的遇见!我所有的文字，可能没有太多的方法，而是更多的引导你去如实的面对自己，如果你喜欢我的答疑，或者感觉还有几分道理，邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人，关注我的答疑馆，里面有我关于生命成长过程的各类问题的答疑，希望对你有所启迪。

你说对方下班之后通常给你弄吃的，喝的。那么你按照他对你的方式你也坚持做一段时间看看，体会一下当时的感受。上班，如何事情不是很多，回来给你弄吃弄喝的话，感觉不会很累，但是如果说，上班事情又多，下班还有很多事情都伺候你的话，就算那个人很有精力很喜欢你，时间久了也会累的。一个家是需要两个人的共同付出，如果一些事情你自己能做的话就自己去做，如果说，你想让他帮你做的话，或者可以以请求的语气，“能不能帮个忙”“有个小忙需要你帮助一下哦”不要太生硬，太理直气壮的语气。他下班累的话可以给对方按摩按摩，这样你日常需要呼唤他的时候，他会更乐意，也会更开心。

亲，你好！看了你的描述，理解你现在婚姻生活的不易！先给你一个温暖的抱抱🍵其中，我看到有这么一句话：【我平常看一些网上的情感类帖子，就会有那种心甘情愿为老婆的，我也很希望我们彼此能这样，而不是谁帮谁会觉得累】！对此，我发表一下我个人的愚见：你看了网上的帖子，觉得那里面写的【心甘情愿为老婆】的老公有多好！于是【预设】了这样一个【好老公】的【标准】，然后按照这样一个【标准】去要求你现实中的老公，结果你老公在现实中的表现与你的【标准】大相径庭！所以，你们之间就发生了【争执】！说白了，你爱的是一个【想象】或【理想化】的老公而不是现实中的老公！对此，我想推荐你去看一部电影————《囧妈》，相信你能够从中学到很多东西！里面有一句台词说得很好：【爱不是控制和索取，爱是尊重和接纳】！好好体会一下这句话吧！我的心理导师说过：每个人都是一个信号【发射塔】，也是一个信号的【接收器】！我们【发射】出去的信号是什么不重要，别人【接收】到的信号是什么才最重要！你和你老公之间也是如此，你觉得你发射出去的是【爱】，但是你老公能够收得到你的【爱】吗？！我估计你老公的想法是：【你的柔情，我看不懂】！希望能帮助你