没感觉，内心毫无波澜，怎样珍惜和让自己更加清楚？

你好呀，我是咸鱼Rey。看了你的表达，我觉得你应该先给自己一个拥抱，我能感觉到你困扰于【难以与他人建立联系】，你或许表现冷淡，你或许以为自己内心毫无波澜，但这并不代表你不需要关注。或许你只是迷失在黑暗中的一个灵魂，需要借助身边看似微弱却饱含温暖的光明前行。我尝试站在分析的角度，带你一起了解为什么会产生这种状态，这样的分析只是个引导，你还需要自己安静的与内在的自我一同分析：活着好孤独：人际矛盾。人生活在社会中，需要得到他人的关爱即归属感，而这种归属感通常来源于家庭、学校、单位、社会，你是否在这些团体中感觉到了孤独感，是否缺乏了积极的人际关系？过度接收信息：我们生活在信息爆炸的时代，各种信息包括你提到的新闻，总是喋喋不休的的送到眼前，了解那么多信息自然容易疲劳，但是我们大脑能提供的注意力是有限的。你是否过多的被动接收信息了？尝试取消一些订阅号，少看一些新闻，多安静的与自己呆一会。社会竞争压力过大：社会总是在强调着竞争的激烈度，无论你是否接受，种种规则总是让人处在比较当中，每个人都想超前。而面对巨大的现实压力，有些人会选择直接把世界关在门外，采取回避，“让这世界与我无关”？希望上面的可能性能让你直面自己的困扰，并不是你天生如此，面对焦虑，焦虑意味着你内心有诉求，想改变。下面提供一些小tips能帮到你：多与伙伴们相聚：可以让自己投入到家庭、工作、社区、某项活动中去，在集体中感受到归属感；点亮周边环境：有生命力的植物、明亮、干净、舒适的居家环境，都能给你更积极的心理暗示自己忙起来：参加丰富的活动，从兴趣出发，读书、看电影、唱歌必要时请求助：如果你的情绪已经让自己无法忍受，请向身边的机构、医院、志愿者们求助希望能帮到你~

你好，题主，我是咨询师三善，看了你的描诉，好像自己无喜无悲，有些看透世间的感觉。其实，人都是有感情的，题主也没有经过千辛万苦的修行，哪会有看破红尘的感觉，那三善试着分析一下题主的情况：1.从小到大的人际环境对题主的影响，包括父母、同学、老师、朋友对事情的处理，以及对题主的态度和行为，一定会题主造成一些潜移默化的影响。2.题主从小到大应该是没遇到过大的事情，或者说波澜不惊，没有能到达刺激题主感情阈值的事情发生。3.题主遇到一些重要或困难的事情时，产生了焦虑，题主是用“回避”或“否定”的方式解决的，日久天长造成了题主此刻的心理状态。4.题主平时思考问题比较主观，不擅长站在别人角度思考问题。三善认为，人在社会生活，也讲究阴阳平衡，还是需要感情的表达与宣泄，同时也要用付出换取收获，这样活起来可能更开心、更有意义。希望题主在今后的生活中，用心理学的最重要方法“共情”去站在别人的角度思考问题，体会别人的感受，那相信题主很快就会成长起来。

你好😊希望能够帮到你⭐生活有时候平淡如水，乏味的日子里毫无涟漪生活琐碎，茶米油盐赶走了曾经的激情；剩二字:无聊⭐如何让生活来点感觉？🌟旅游，看山，看水，品风情（当然疫情过后啦哈哈）疲倦了原来的生活圈，不如走出去，换一座城，换个方式，换一堆人尝试未知，来点新奇！⭐如何有波澜？🌟万物静观皆自得，由俗物中感悟，从平凡中感动人生的价值不在于年岁，在于我们离开世界时有多少感动，多少感悟。眨眼数年，已走过的路，迈过的坎坷，那么多美好的事去年结在窗前的冰花，悄悄探出头来的小草，翩翩而下归根的红叶明天又是新的了！⭐如何珍惜，让自己更加清楚？🌟看恐怖电影，去蹦极俗话说得好，只有失去了才懂得珍惜那么可以感受失去的感觉，玩一些惊险的游戏大难之后，会庆幸还未失去，还能珍惜祝:再无烦恼😊😊😊