15岁女生，严重抑郁，没有活下去的意义了？

对于你而言，你觉得当前最要做的是什么我想是你的学业。当然你现在面临这个压力，可是你的学习问题解决了，你同样也要解决压力的问题，你的压力解决了也同样也要面对学习的问题。所以说还是要坚持。具体问题具体分析，那些停留时间比较久的问题，你可以等过段时间再轻易处理，先想办法睡好觉，。晚上的时候练习冥想，听听音乐，白天中尽量消耗自己的能量。对于学习的问题，可以列出自己那些不懂的，根据你自己的情况不要和别人对比想想自己要些什么。

一个15岁的学生，就懂得很多，用比较专业的术语比如：共情、严重的焦虑抑郁、睡眠瘫痪。还有挣扎两小时起来后一夜没睡。还有不少描述，都凸显了你比较成熟的一些特征。不知道你给这里留言，是出于一个什么样的想法，是希望得到帮助，还是只是想告诉大家我的一个不快乐、比较抑郁的状况而已。患有严重焦虑抑郁有2年，说明你从13岁就已经有了，一般来说这个年龄的孩子，都会和父母去说起这样情况，而你没有。这让非常令人吃惊的一个状况。这背后有什么隐情呢？需要去了解，去分析。对于一个未成年人来说，遇到痛苦，遇到麻烦，去找家人、监护人寻求帮助，这是第一选择，而不是放在心理。比较父母是我们最爱的人。所以，我想说的，你的抑郁焦虑的确会你很痛苦很难受，但更应该先和你的父母去说你的状况。

亲爱的~你对自己太严苛了，放轻松~我们每一个人的内在有一片土地，谁都不会种下一颗坏的种子，都会选最好的种子将它种下，你的那颗美好的种子是什么呢？种子是需要水的滋润的，雨水节气里，不论是外在的下雨，还是内在给自己的滋润，你需要的是汲取水气，滋养生命，邀请水的能量走进你自己的内在那片土地。我们大多时候做太多，可是往往会失去乐趣，把时间卡满，好像它代表日子才过得很充实，你要关照的是在这样的状态里面，有带着觉知去做这些事情吗？一整天的发生，把自己累的半死，在那个频率里面，好像是对自己不满意，如果这样循环下去的话，往往对生命就会失去乐趣。在生活里面去试着观察自己，做什么事情会开心？做什么事情会引动这个生命的能量？如同流水一样流进内在的田地里面。看似微小却美好的当下，去收集，那就是在滋润自己。