喜欢自己的表哥，该怎么面对这份感情？

忘不掉，这很正常，要忘掉第一件事就是不要和脑海中想法争辩，允许它想像，接纳它的存在并观察他们，要知道这些想法不等同于我们自身的全部时，它既不是与生俱来的，也不是一成不变的。它产生于特定的状况，像从外面进来，一个突然造访的客人。认识这一点后，我们知道不要去试图控制自己的心理活动，而要观察自我、关心自我和提醒自己真正要做的事物，才是我们所需要做的。要想真正忘掉一件事，最好的办法是顺其自然。不要把某件事情看得非忘记不可，刻意去做忘记这件事，不管怎么样，它出现让它待一会，观察它就可以了，不要和它（想法）争辩，顺其自然，过一会它就会离开。然后我们可以好好的把注意力放到自己日常应该开展的生活、工作中，时间久了自然会淡忘。我们只能努力记忆，淡忘只能顺应自然，这就是思维的规律。

楼主你好。喜欢上一个明明知道不该喜欢的人，投入一段注定没有结果的单恋，是相当相当难受的，理解你的痛苦。因为你没有过多描述关于家庭和成长环境，所以我想和你一起探讨一下这方面的原因。可能有说得不到位的地方，所以仅仅是供你参考。##原生家庭缺少父爱，可能是一方面的原因。父亲的角色在女儿的成长中很重要，是一种特别有力量和坚实的存在。如果缺少这方面的感情，我们可能会去从其他异性年长者身上去获取类似的精神安慰。##生活环境缺少合得来的异性，可能是一方面的原因。我们生活在社会环境中，如果没有和异性交往的经验，那么这方面的相处经验就会比较欠缺，会影响到我们对恋爱对象的期待和选择。##目前的个人心境，可能影响到你对恋爱的认知。抑郁症的特点是长期的情绪低落，我们说事实是客观的，对事实的解读是主观的。而当前的情绪容易给你看世界的眼睛蒙上一层底色，影响到对恋爱的看法。我的建议是：•继续寻求专业的心理治疗。有条件的话，多试几个不同风格的咨询师，抑郁情绪、抑郁神经症、抑郁症这三者是不同的概念，最好能确认以后再针对性地治疗。•发展让你舒服的人际关系。想想在父母、兄弟姐妹、同学闺蜜这些人当中，谁能比较接纳你，适当去倾诉和交流感受。•投入一样爱好，或从事一些自己不排斥的运动。多晒晒太阳，每天跑个步，参加社群健身等等。对抗情绪，需要动起来。祝好。

其实对于你这种情况，我是有所了解的，因为以前也有过类似的情节。所以我要一些小建议，首先之所以你会这么去在意他，是因为你觉得你的世界里只有他，他从此在你的生活和心里幻想之中，成为你的精神依靠和支柱，所以我的第一个建议是，扩大自己的世界，让友情亲情，现代社交等元素融入进去，你可以尝试多自己看看世界，看看美丽的风景人文，也可以多读读优秀的小说作品，听听音乐，打打游戏，扩大自己的兴趣和社交圈，让自己真实的存在于这个世界，让世界感受到你的存在！第二建议就是，多去靠近她，和他相处，但尽量克制自己的感情，去观察他，发现他，认认真真的去审视自己的感情，了解真实的他，你会发现，心里的理想型和现实是有差距的，他也不是完美的，通过和彼此的相处，慢慢将自己的爱情转化为亲情！相信这样可以缓解你的问题。最后，希望你直面你的问题，不要回避，不要感叹，面对它，总会有解决的方法，行动总会想象有用，加油吧！陌生的朋友。

你好，我是壹心理平台认证咨询师刘老师，很愿意为你提供帮助：❤️**主要问题分析如下：⭐对表哥一见钟情喜欢了十五年可是他只是把我当妹妹，⭐他与我保持了距离我却总是想他想到失眠，⭐抑郁多年为此自卑想忘掉但忘不了……❤️**你喜欢了表哥十五年，可想而知当年你可能还是比较小的，那时的感情也许是不成熟的，因为对自己对他人对关系并没有很成熟的认知认识，可能会导致情感投注方向失误问题。❤️**而你表哥比你大11岁，他的人生观世界观爱情观等比较成熟，看到你们的表亲关系，或者他已经有了意中人，因而一直把你当妹妹。❤️**人总是有美好的期待，当期待落空时就会变得沮丧、失落、内心矛盾冲突而痛苦，你对表哥的情感也同样。而因为对他的一份专注，导致你的视野变窄看不到其他的可能性。❤️**抑郁需要走出来，需要你的坚持和毅力，同时也需要咨询力量的陪伴，以及亲人的陪伴、鼓励。❤️**如果这个情况仍在持续建议进行专门咨询进行心理建设。✪ε✪我在壹心理，世界和我爱着你。

你好，一见钟情有种很浪漫的感觉，但同时，可能也说明这段感情你投射了很多别的情感在里面。投射了什么情感？那要看你和爸爸的关系是什么样的？你和妈妈的关系是什么样的？你需要的不是简单的遗忘，而是去理解这段感情对你来说意味着什么？看起来有点像救命稻草的味道，如果你赋予了这段感情救命稻草的意义，怎么会愿意轻易丢掉呢？

我也喜欢我表哥，以经很多年了之前我一直没有意味到自己对他是亲情还是爱情，之到现在我才渐渐明白我对他的感情不仅是亲情那么简单了。我们从小就认识，他是我姑姑的儿子，我们两家人关系也不错，来来网网便都熟悉了，小时候我们简直是比亲兄妹还亲，我也想过向他表白这件事，但我又不敢害怕到时候连这层关系都没有了，因为我不知道他对我是怎么样的感情，毕竟是亲戚要是失败了到时候一定会很难堪，不知道他们会以什么样的眼光来看我。似乎在他们大人眼里这是让他们很厌恶的东西，都不能提及。有一次姑姑和表哥来我们家玩，因为一年没见有些陌生在加上对他的喜欢所以表现的有点害羞，正好我侄女也在当时她随口说了句，小姨你是不是喜欢他，当时我懵了，她们听到就教育了侄女还说，这怎么能乱说。不知道表哥会怎么想，但我敢肯定他会对这件事有很深的印象。我只知觉得这辈子我们不可能在一起就算他也喜欢我，所以我只能默默的喜欢着他。其实还是我自己惧怕这失败带来的后果。如果是像你这样的情况我会一直勇敢的追求下去，不管他喜不喜欢我，这样起码我不会后悔，人的一生短暂而又漫长，应该把握这份来之不易的缘分。

喜欢和爱，是有距离的。男女之间是有好感，但进一步到那个地步，还是有很多障碍的。