焦虑:听歌听纯音乐比较好?还是有歌词的歌比较好?

匿名用户
#自我完善#学生成长
听歌是建议听纯音乐还是有歌词的歌比较好,发现其实大部分人都喜欢听歌,会不会把人变得更敏感,因为歌词中的一些句子代入感很强,然后就会冒出情绪共鸣,幻想,尤其是那种暗黑风的歌,越听越上头,焦虑怎么办,疫情在家期间又静不下心来学习,还有毕业设计没做,也不敢跟导师沟通

听歌是建议听纯音乐还是有歌词的歌比较好,发现其实大部分人都喜欢听歌,会不会把人变得更敏感,因为歌词中的一些句子代入感很强,然后就会冒出情绪共鸣,幻想,尤其是那种暗黑风的歌,越听越上头,焦虑怎么办,疫情在家期间又静不下心来学习,还有毕业设计没做,也不敢跟导师沟通

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你好呀,楼主,我是倾听者寒筠~我听到你说[发现其实大部分人都喜欢听歌,会不会把人变得更敏感][尤其是那种暗黑风格的歌越听越上头,焦虑怎么办][疫情在家期间又静不下心来学习,还有毕业设计没做,也不敢跟导师沟通]🍃我也很喜欢听歌呢,尤其是纯音乐,从那一段简单的旋律里能听出每个人属于自己的故事,在纯音乐里,似乎能静静看见自己的情绪流淌着,自己的孤独好像也被看见,被融化了。🍁歌词的代入感很强,越听越上头,也许是那些歌词触及了你内心深处某段不美好的回忆,使你把自己代入其中,你可以尝试着在特定的场景听某几首歌,举个栗子,当你专注学习,写作业时,就听几首安静的纯音乐,当然最好还是不要听歌哈(因为听歌多多少少会分散你的注意力)咳咳,扯远了~当你听到这几首歌时,你的大脑会自然地进入那种专注的状态🌸缓解焦虑的话,可以选择多做几次深呼吸,听舒缓的纯音乐。【✨静下心来学习的tips】刚开始学习时候要做好热身,你可以定个5分钟闹钟去懒一会儿,5分钟过去了你就开始学习,如果还不想做,就在纸上打个画一个X,再给自己5分钟热身,调整好状态开始学习(还想偷懒可以看看纸上的叉叉太多了,自己也不好意思懈怠,嘻嘻~)这样既给自己放松的机会,也不会有太多的负罪感,还能合理利用时间。勇敢地迈出第一步,可能一开始第一次会困难些,因为没有尝试过。一定要真正开始去做,改正,再做,再改正,只要你去做了,就比过去的自己前进了一步,努力的时间,最好在过去,其次是现在。在生活里要学会劳逸结合,找到于自己的学习方法,及时调整自己的学习目标。世界和我爱着你🐳

你好呀,楼主,我是倾听者寒筠~我听到你说[发现其实大部分人都喜欢听歌,会不会把人变得更敏感][尤其是那种暗黑风格的歌越听越上头,焦虑怎么办][疫情在家期间又静不下心来学习,还有毕业设计没做,也不敢跟导师沟通]🍃我也很喜欢听歌呢,尤其是纯音乐,从那一段简单的旋律里能听出每个人属于自己的故事,在纯音乐里,似乎能静静看见自己的情绪流淌着,自己的孤独好像也被看见,被融化了。🍁歌词的代入感很强,越听越上头,也许是那些歌词触及了你内心深处某段不美好的回忆,使你把自己代入其中,你可以尝试着在特定的场景听某几首歌,举个栗子,当你专注学习,写作业时,就听几首安静的纯音乐,当然最好还是不要听歌哈(因为听歌多多少少会分散你的注意力)咳咳,扯远了~当你听到这几首歌时,你的大脑会自然地进入那种专注的状态🌸缓解焦虑的话,可以选择多做几次深呼吸,听舒缓的纯音乐。【✨静下心来学习的tips】刚开始学习时候要做好热身,你可以定个5分钟闹钟去懒一会儿,5分钟过去了你就开始学习,如果还不想做,就在纸上打个画一个X,再给自己5分钟热身,调整好状态开始学习(还想偷懒可以看看纸上的叉叉太多了,自己也不好意思懈怠,嘻嘻~)这样既给自己放松的机会,也不会有太多的负罪感,还能合理利用时间。勇敢地迈出第一步,可能一开始第一次会困难些,因为没有尝试过。一定要真正开始去做,改正,再做,再改正,只要你去做了,就比过去的自己前进了一步,努力的时间,最好在过去,其次是现在。在生活里要学会劳逸结合,找到于自己的学习方法,及时调整自己的学习目标。世界和我爱着你🐳

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你好,楼主~有时候,我们喜欢听歌,其实只是因为有些孤独,需要歌曲的陪伴🎈关于声音与思维心理学家RaviMehta做了一个实验,探讨了声音对大脑活动和创造性思维的影响。»实验显示完全安静的环境中,人们最容易集中注意力、不易分神;有一些谈话声的环境中,人们的抽象思维和创造力处于最佳状态。※也就是说,如果你只是想单纯集中注意力,例如背背单词、校对文档等,那么需要一个安静的环境;但如果你想做一些有创造力、有想象力的工作,那安静未必是好事。🎈关于歌词研究表明,带歌词的歌容易让人陷入其中,导致注意力的分散,想要缓解焦虑,楼主可以尝试纯音乐或白噪音(即下雨声,海浪声等)答主喜欢在浮躁的时候听安静的纯音乐,在疲惫的时候听欢快的纯音乐听不同的音乐,做对应的事。熟悉的旋律响起,可以快速的进入状态哦~答主很喜欢的一首纯音乐:Valentine—Alittlestory推荐给你呀~祝好(●°u°●)​」——千千

你好,楼主~有时候,我们喜欢听歌,其实只是因为有些孤独,需要歌曲的陪伴🎈关于声音与思维心理学家RaviMehta做了一个实验,探讨了声音对大脑活动和创造性思维的影响。»实验显示完全安静的环境中,人们最容易集中注意力、不易分神;有一些谈话声的环境中,人们的抽象思维和创造力处于最佳状态。※也就是说,如果你只是想单纯集中注意力,例如背背单词、校对文档等,那么需要一个安静的环境;但如果你想做一些有创造力、有想象力的工作,那安静未必是好事。🎈关于歌词研究表明,带歌词的歌容易让人陷入其中,导致注意力的分散,想要缓解焦虑,楼主可以尝试纯音乐或白噪音(即下雨声,海浪声等)答主喜欢在浮躁的时候听安静的纯音乐,在疲惫的时候听欢快的纯音乐听不同的音乐,做对应的事。熟悉的旋律响起,可以快速的进入状态哦~答主很喜欢的一首纯音乐:Valentine—Alittlestory推荐给你呀~祝好(●°u°●)​」——千千

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题主,你好。很高兴看到你已经感受到:自己在听纯音乐和带歌词的音乐之间的不同感受。是的,最重要的是自我觉察。当你感受到不舒服的时候你就可以停下来。试试觉察你自己在不同的场合,不同的心境下,你的不同感受。慢慢你会找到最适合你的方式。比如说我,大多数情况下我不太听音乐,我喜欢听书。根据不同的心情,我会选择不同类型的书。想轻松的时候,听一些闲聊文化的书。想上进的时候,听点职场的或自我成长的书。而且不同的心情下,除了书的类型,对主播的的声音也有不同的选择。再来说音乐,一个偶尔的有点烦的下班路上,我发现我喜欢听陶笛纯音乐,给人一种很空旷的灵性。那一家人其乐融融的时候,我们会一起听一些轻快的歌,有时候是口水歌,一起唱。太闹的音乐我大体是不喜欢的。以上,我想说的是,去觉察去体会,找到和自己相处最舒服最适合的方式就好。也许你想静静,也许你需要一首歌,也许你需要一本书......你觉得舒服就好。

题主,你好。很高兴看到你已经感受到:自己在听纯音乐和带歌词的音乐之间的不同感受。是的,最重要的是自我觉察。当你感受到不舒服的时候你就可以停下来。试试觉察你自己在不同的场合,不同的心境下,你的不同感受。慢慢你会找到最适合你的方式。比如说我,大多数情况下我不太听音乐,我喜欢听书。根据不同的心情,我会选择不同类型的书。想轻松的时候,听一些闲聊文化的书。想上进的时候,听点职场的或自我成长的书。而且不同的心情下,除了书的类型,对主播的的声音也有不同的选择。再来说音乐,一个偶尔的有点烦的下班路上,我发现我喜欢听陶笛纯音乐,给人一种很空旷的灵性。那一家人其乐融融的时候,我们会一起听一些轻快的歌,有时候是口水歌,一起唱。太闹的音乐我大体是不喜欢的。以上,我想说的是,去觉察去体会,找到和自己相处最舒服最适合的方式就好。也许你想静静,也许你需要一首歌,也许你需要一本书......你觉得舒服就好。

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听音乐随自己的喜好去选择,比较好吧。想听什么听什么喽。不同的旋律、节奏、音色什么的,的确给人带来的感受有很大的差别。你的状况,暗黑风格的音乐,不知道你具体听的哪种,忧伤低沉?氛围音乐?(这种据说可以作为治疗型音乐哦)宗教仪式用乐?估计还是蛮符合你心境的吧?只是恐怕它们会成为你焦虑情绪的扬声器……焦虑的情况下适合做冥想,做瑜伽这些能让神经镇定下来的活动。建议你按正常作息、规律生活,用番茄工作法监督自己学习、休息两不误。穿正装,在无他物的工作桌上,开始着手做毕业设计,有困难不想给导师打电话、可以问问其他人,比如学长之类的。动起来,一字未动的焦虑就会减缓很多了吧。

听音乐随自己的喜好去选择,比较好吧。想听什么听什么喽。不同的旋律、节奏、音色什么的,的确给人带来的感受有很大的差别。你的状况,暗黑风格的音乐,不知道你具体听的哪种,忧伤低沉?氛围音乐?(这种据说可以作为治疗型音乐哦)宗教仪式用乐?估计还是蛮符合你心境的吧?只是恐怕它们会成为你焦虑情绪的扬声器……焦虑的情况下适合做冥想,做瑜伽这些能让神经镇定下来的活动。建议你按正常作息、规律生活,用番茄工作法监督自己学习、休息两不误。穿正装,在无他物的工作桌上,开始着手做毕业设计,有困难不想给导师打电话、可以问问其他人,比如学长之类的。动起来,一字未动的焦虑就会减缓很多了吧。

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听歌,是看你要做什么事情,根据情况选择适合自己的音乐。试着把手机,平板放一边,给自己一个独立安静的房间,只有自己,只有毕业设计。先给自己创造一个让自己静下来的环境,然后再试着找到能让自己静下心来学习的方法。别人适合的,不一定适合你。要找出自己喜欢并适合的方法。多试试,总能找到的。望安好。

听歌,是看你要做什么事情,根据情况选择适合自己的音乐。试着把手机,平板放一边,给自己一个独立安静的房间,只有自己,只有毕业设计。先给自己创造一个让自己静下来的环境,然后再试着找到能让自己静下心来学习的方法。别人适合的,不一定适合你。要找出自己喜欢并适合的方法。多试试,总能找到的。望安好。

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建议你听纯音乐,听着很治愈,很安静

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可以尝试一下曲调柔和的歌,或者带一点甜意的歌,或者曲调积极的歌,歌词什么无所谓,不要过于深究歌曲在讲什么,用心聆听,为他赋予一种意义。推荐几首:《山海之外》《星子》《流光记》《一起走的幸福》焦虑的话,也可以先放下手头令你焦虑的事,做点你喜欢的,运动,烹饪,睡一觉什么的,感受生活。认识到有些事情,我们不能强求,心怀爱与期待\^O^/

可以尝试一下曲调柔和的歌,或者带一点甜意的歌,或者曲调积极的歌,歌词什么无所谓,不要过于深究歌曲在讲什么,用心聆听,为他赋予一种意义。推荐几首:《山海之外》《星子》《流光记》《一起走的幸福》焦虑的话,也可以先放下手头令你焦虑的事,做点你喜欢的,运动,烹饪,睡一觉什么的,感受生活。认识到有些事情,我们不能强求,心怀爱与期待\^O^/

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你都已经分析听歌,还是听纯音乐的好处。可以试着切换,听烦了就切换其他,还有不一定要听歌,还可以听听一些小文章,或者听新闻,听书,这些都是可以转移注意力的。可以和其他同学沟通一下,学习上的问题。

你都已经分析听歌,还是听纯音乐的好处。可以试着切换,听烦了就切换其他,还有不一定要听歌,还可以听听一些小文章,或者听新闻,听书,这些都是可以转移注意力的。可以和其他同学沟通一下,学习上的问题。

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  • 我总是需要有人给我分析才能心安,像瞬间有了根拐杖
    1回答 · 2025.07.07 21:59:49
  • 于你而言,人活着最大的意义是什么?
    4回答 · 2025.07.07 16:32:32
  • 人到中年,生活有点儿乱,想有个人懂我的处境,帮到我
    2回答 · 2025.07.07 11:55:25

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