16岁外向，间歇性抑郁情绪，需不需要看心理医生？

匿名用户

#表达情绪#焦虑情绪#抑郁情绪

16岁学生，外向型。有间歇性的抑郁情绪，时不时的就发作，有时候都不知道原因的发作，不发作一切正常，但每次发作都感觉心脏跳的很重，感觉呼吸短促困难，浑身微微发抖。较于以前不太爱说话了，不太爱跟外人接触了，脾气十分暴躁易怒，一点小事就能让我失控。有时候因为一点小事情绪就会恶化，最严重一次我抓着头发恶狠狠的看着镜子里的自己，慢慢才平复下来的。任何一点小事都会让我烦躁，经常幻想别人欺负我，然后我报复他。每次发作都感觉很绝望压抑烦躁委屈想哭，但不想给身边的人带去负能量，就经常自己跟自己倾诉，每次跟自己讲自己的经历时，都会难受的哭的稀里哗啦，哭完就好受很多。经常会骂自己。我很恨自己，但是也会对自己不停的道歉，就感觉自己不是自己，好像有很多个我。（童年时期可怜的我，情绪发作时候令人讨厌的我，还有一个站在中间不知所措的我）这几个我经常会一起纠缠……我真的怀疑自己有轻度青少年抑郁症，发作时就像个神经病一样

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谢辉

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你对现在的自己有期望，期望自己不受情绪影响。面对不同的情景时，有不同的自我反应，让你感觉到困扰。你目前没有找到更好的办法来解决自己困扰。你可以思考一下，这些不同的自我，会说些什么？她们会告诉你什么？面对纠缠的自我，你想说什么？你期望不同的自我做什么？你如何帮助在不同的情景中的自我去面对纠缠？这些问题你可以好好想一想。你可以试试与信任支持你的朋友亲人沟通，与她们谈谈自己的困扰和不安，或许他们会有不同的建议和方法。如果感觉对你的改善并不明显，考虑寻求学校的心理老师或专业心理咨询师的协助。