和网上认识的抑郁症男生做了朋友，感觉自己很累？

每次想触碰的时候都会自觉收回手，毕竟自己连一份像样的快乐都给不了对方，对方迟早是会疲惫的，无法享受到健全的感情里的温暖，这对ta是不公平的。看到一句话，你是我的救命稻草，我是压垮你的最后一根稻草。抑郁症的确有太多时候情绪不受控制，如果要谈恋爱一定要找一个理解包容你的人。而且抑郁症患者基本上都是不能感受到爱的，所以你就要用苟延残喘的全部生命去爱一个人。说句实话，有太多人不理解不重视抑郁症，甚至很多人对抑郁症患者是带有歧视的。这绝对不是危言耸听，而是个人的亲身感受。如果对方不理解不包容你，只会徒增痛苦。抑郁症患者不是不能谈恋爱，只是你要确定，你愿意用你生命全部的余热去爱那个人，而那个人，也愿意倾尽全力去理解你包容你爱护你。除你的父母以外没几个人能长时间容忍的，时间长了彼此都累，不是所有的爱都能那么伟大的走到最后，对对方负责，同时也算是对自己负责吧，亲爱的。如果你是个正常的人的话，接近抑郁症患者无非就是几种结局1.如果你愿意为对方而去学习这种疾病的相关知识，努力开解陪伴对方，对方的信息秒回，减少跟其他朋友的来往，避免一切有让患者产生不信任感的相处模式的话，这种方式对患者来说是非常好的并有一定几率会帮助对方缓解症状乃至复发概率小，我个人觉得更大的几率是一起被拉进深渊，毕竟一直承受负能量的话还是会受到一定程度的影响，而且会很辛苦，因为抑郁症患者其实真的很玻璃心而且多疑。2.如果你是那种不秒回，要去忙也不能提前告知对方，事后不能跟对方道歉承认自己的疏忽的话。这种相处模式往往会对患者产生不同程度的不利影响，患者往往会处于一种正常的时候是一个还不错的人；而稍有冷落非常容易胡思乱想，极度敏感，对方的任何行为都不会往乐观的方向想。抑郁症患者与抑郁症患者的交往又会是什么样呢？一起绝望啊。就算两个人很努力的互相给予温暖，还是不会让对方满足的。这就是个无底洞，一旦有任何一方冷落了一下对方，矛盾冲突就会突然爆发，直到一方伤痕累累。

当你觉得很累的时候就是一个信息过载的信号，你并不是无所不能的助人者，你本身也有抑郁症，他的症状需要由心理医生和心理咨询师的帮助来进行专业的协助，你做了自己能做的，这就是非常足够的，帮助别人的前提是自己要保重好自己的情绪健康哦。根据『20岁，女生，自己也是抑郁症患者，在音乐软件上认识了一个同城同龄的男生，知道了对方也是抑郁症。最初觉得彼此也不认识，所以聊了很多，很快地加了qq和微信，每天的联系很频繁，早安晚安都会打卡，发病的时候也会互相陪伴。但我愈发觉得两个人之间的关系很暧昧，过于亲密了，我脑海里每天都在想他的事情。我希望我们关系远一些，像普通朋友一样相处。可是每次看到他没有人陪、很痛苦的样子我就会揪心。他挺需要一个人陪他说话的，至少我是这么认为的，但我有点力不从心。虽然被人关心的感觉特别好，跟他聊天我也很开心，但有时候我觉得很累，我要在处理自己和自己的关系的同时，分出很大一部分精力放在关心他上』可以看到你希望彼此像普通朋友，同时你的精力也受到一定影响，所以这都是你需要考虑分配的呢。★这些想法你隐晦地和他提过一次，他很敏感★特别自责，好几天都没有再找过你但是发的★朋友圈可以显示出他的状态特别差你觉难受★所以又主动跑去安慰他让他别在意你那些话应该怎么处理这个关系把对彼此的伤害降到最小？■■■表明自己的精力有限并且关心他即可可以看到你的善解人意，他自身也要有合适的方法进行自我调节，你也要有适当的技巧来帮助他和让自己免受过多负能量的影响，让彼此都能从中受益活出自己的天地呢。尽管医生并没有缩小人们遭受抑郁的明确原因，但他们倾向于看到这种疾病发生在具有常见遗传，生物学，心理和环境因素的人群中。医生可能会确定任何一种导致抑郁的原因。查找生活事件原因，在进行心理评估之前，请先考虑一下可能导致他在日常生活中感到痛苦的抑郁症的一些根本原因，比如恋爱和友情，比如失业失学，我们的生活中很有可能发生特定情况，而对这些磨难的反应可能会导致我们心情不好。记日记可以帮助反思自己的沮丧和感觉，并全天监控他自己的感觉。设定每天至少一次的日记目标，最好是在晚上，这样他就可以结束一天带来的一切发泄在里面，并且梳理自己的思路。在日记中写文章可以使他与自己的思想保持更多联系，减少孤独感，并更多地了解使他快乐或不快乐的事物，你可以陪着他聊聊天，同时也需要了解他是否有其他朋友或者有没有进行心理咨询和自我调节呢。祝福你们新春快乐保持觉察祝好！ZQ

你好，我是Juner.S!我能够理解你的感受!一般情况下，抑郁症的人对自身的评价偏低，自我认知水平也比较低。可能跟本身的自我观、自信心和自爱能力存在关联!这个群体是十分需要外界的情感反馈、尊重和理解的!我想，同为抑郁症人群，你在和他之间沟通过程中可以获得认同感和“惺惺相惜”。但是，也存在这风险!如题主所感受到的，他对你产生了一种依赖和索取的关系。如果，你的心理盈满，自然可以满足他的情感需求。但是，你也需要情感的滋养，能力有限!作为女性，你表现出了女性的特性——感性、共情!对于他人的痛苦，不但能够理解，而且也有同情和施以帮助的愿望!私以为，题主首先需要关注自身的心理状况和情绪。在适当的时候给予对方尊重、理解、同情和帮助!不若如此，你的内心负担会加重，也会受到对方的影响!其次，学会建立边界，这是自我保护的必要措施!拒绝和防止别人对你的“过分”索取和要求，预防道德绑架!在为他人施以帮助的同时，首要的是保证自己的“安全”，其次再考虑是否有能力帮助到别人!——————————1、在彼此沟通的过程当中，不要勉强自己!特别是在状态不那么适合的情况下!2、不能否定你对他人表达关心，尊重，理解和提供帮助。但是建议你保持警惕，防止过分的依赖和索取!3、如果你有信心或者是意愿，可以尝试着学习，引导他一起参与进来。提升彼此的自我调节能力、自尊，相互激励，共同进步!4、如果两个人存在着共同爱好或者是可以培养共同的爱好。那么你们可以把自己的注意力集中在某一个爱好上。研究表明，人们是可以在某一个领域或者是某一个方面取得较高的自尊心。与此同时，通过培养更多的兴趣爱好、涉及更多的领域来获得相对稳定、持久的自尊、自信!5、事实上，每个人都会经历很多的内心挣扎。这无疑是令人感到苦恼和痛苦的，但这也是每个人必须所经历和面对的!所以我们在看到别人需要外界的帮助的同时，也要对当事人抱有信心。相信他可以通过自己的努力来调节心理状态!

答主你好！@首先，我了解到你是一个抑郁症患者，那么我想知道你的父母知道这件事吗?他们是什么样的一种态度?你有没有单方面透露一下，或者他们自己发现的?其次，我觉得大部分父母其实并不了解抑郁症，甚至排斥。如果他们自身发现你的不对劲，那他们还是挺关心你的；较开明的父母才比较会主动帮孩子寻求帮助，或者是及时在你心情低落时开解你。@答主我从你的描述中感觉得出，大概你的抑郁症程度并不十分严重。至少你懂得一些排解的方式，比如结交好友，听歌，而且你明确意识到自己的问题，同时你一定也有去了解过一些心理的知识，主动的去关心她人。你相识的那位朋友其实也应该程度跟你差不多，但是他却比你脆弱的多，他缺乏主动性，以及消极。@题主你有趋向于走出来的可能呀。其实你对对方的关心，有一部分原因是因为跟对方同病相怜吧，看着对方难过，就像看着自己难过一样。你们的关系暧昧，有恋爱的可能。找个都自己伤痛的人很好，但以你们现在的状况还是先等一等，其次你得想起初对方是不是你想找的那一类型的男生。我并不是觉得抑郁症患者不可以恋爱，而是他们在一段关系中往往是耗尽力气的，但却往往会做一些伤害关系，对双方造成伤害的行为，事后加重自己的抑郁程度。@你们刚认识的时候，其实你是愉快的对吧?现在开始感觉力不从心，所以你要改变你们之间的相处模式。好的关系应该是双方都感到愉快的才能长久。而好的关系也是互相为对方带来进步的。﹌在此，你可以像之前一样告诉他你疲累的想法，然后告诉他你对这段关系的挣扎。让对方感受到你不是排斥到，而是因为彼此心中尚未愈合而不能相互拥抱。然后你可以提出换一种沟通模式的提议。逐步去认识一些心理知识，有助于自身了解疾病，感受到心理上的疾病其实不可怕。所以你可以定一个规矩每天至少互相推荐一个你看过的觉得好的心理知识，当然有其他事情的话对方也会理解的。当然不限形式啦，好看的书，电影，综艺，一句话都可，一段治愈的视频等等。用你们的眼睛去发现世界的美，用知识去填满批次的心。注意自身感受，记录生活，每天总结不开心的原因，甚至尝试回溯过去伤疤，这其实都是有助于自己走出来，快速成长的方式。在此，你可以跟对方分享你的总结以及经历，让他告诉你你到底是因为什么原因不开心，或者你可能在梳理的过程中就已经逐渐明白这个问题。当然这个方式谨慎使用，因为不开心会传染，抑郁症患者可能不太会开导你，反而自己染上不开心情绪，就像你现在的情况。记住你们是要互相扶持对方走出困境的，而不是拉回深渊的。所以试着改变你们的相处模式，如果不行，为了你好，你还是要审视这份友谊的是否延续。当然最好的，有条件的话，还是鼓励你们寻求专业帮助。

楼主你好。有一种关系叫做本是天涯沦落人，相逢何必曾相识。相似经历的人会让我们一见如故，共同的患病经历、同城同龄这几个因素都是熟悉的因素，心理学上说，我们容易对和自己差不多的人产生好感，这是很常见的现象。我感觉你们目前的状态，好像你像焦虑回避型，他像焦虑型。也就是你一方面渴望靠近，另一方面又不自觉地疏离。而他又急于倾诉和表达。所以他可能会觉得你疏远冷落他，他感到受伤。你同时又感到有点内疚，想去靠近，靠近之后自己又觉得非常消耗，心很累，对吗？我觉得边界感这个事情，你可能需要仔细划定一下。任何事都自有利弊，边界感也是。亲密的另一面，可能是自我空间的缩小。自我空间保护的另一面，可能是一定程度的疏离。如何权重，恐怕你需要问自己。划定好清晰的边界，对自己对别人，都是一种保护。祝好。

我觉得做自己本来两个人都会敏感再不说透为对方考虑的模式会越来越消耗你不累的关心他他也不知道你是真关心他还是你很累不如至少有一个人简单起来另一个就不用猜了这样关系才能轻松啊很累就不要关心他了你对他的关心不一定能帮助到他他可以找专业的咨询师再一个优先照顾好自己才能给出有质量的爱我也有过轻度的抑郁虽然轻度但也不好受我得经验就是尊重自己的感受每个感受少一些条条框框人的活力就回来了一些不爽的我就怼这感觉不要太爽好像你问的问题里有很累看到他的朋友圈还是要回去掉限制你想回吗想回的话你真实的感受是想怎么回不想回的话就不要回感受一下不回会怎么样你的感受是什么就在那个感受里多呆一会

还有哈别人的意见放放吧你想怎样就怎样咱们不伤到别人不伤到自己的情况下尽量听自己的声音你来提问大家给你了很多意见那也是别人的想法你自己的想法呢至于你们两个的关系我觉得没啥定论等你按你内心做一段时间是不是合适也就顺其自然的有了结论