经常想自杀，但是心里又总是放不下什么东西

题主，您好！亲爱的，听了您的陈述很心疼您。感受到您现在的无助，可能说得了抑郁症这个问题是每个人都不想去接受和面对的。对于您的所述，我不是不相信您说的话，但我想了解对于您的抑郁症是通过相关精神科医生得出的结论，还是您自己的判断？如果是自己的判断，希望您可以去找专业的精神科医生去看一下，是否真正得了抑郁症。即使得了抑郁症，它也是可以被治愈的。如果病情严重可以先采用药物治疗，等有了一定好转之后，可以结合着心理治疗，共同去面对抑郁症。虽然说抑郁症很可怕，但是它是可以被治愈的。当我们没有把它从我身体里赶走的时候，那我们就试图去接受它，让它先成为我们身体的一部分，就像看待感冒一样来看待他。虽然说我们不爱出门，对什么事情都没有兴趣。但是为了战胜它，我们可以去慢慢的做一些事情。比如说，它不想让我出门，我就硬要出门，可以去散散心，可以跑跑步（现在是肺炎特殊时期，这部分活动可以暂时先放一放，可以选择在家做些力所能及的运动）；然后找一个自己相对比较感兴趣的事情，去努力的做一做；每天记录自己心情，看看最后坚持一段时间之后看看我们的内心有没有什么变化呢？最开始运动可以时间短一些，我们可以每天去适量增加时间。对于现在的人来说，抑郁症这个问题已经被大家熟知，可是又有多少人丽理解他真正的意思呢？有很多人，把自己的抑郁情绪也归咎为抑郁症，让抑郁症白白的被冤枉。其实想和题主说的是，得了抑郁症不可怕，我们首先要自己去接受它，慢慢的再去让家人接受它，因为对于抑郁症我们可以去共同面对，共同去解决它。题主说，有过自杀的经历最后没有成功。没有成功就是想让您好好的活着，不要再去做自杀的相关事情了。可能说连死都不怕了，我们也可以试着不去怕这个“抑郁症”。让自己去接受，去合理看待它。人有时候就是要迎难而上的，它不让我做什么，我就越努力去做，证明给它看。亲爱的题主，如果您不知道和谁诉说，没关系，在这里我们会时刻倾听您的声音，尽我们最大的努力来帮助您。您不是一个人在克服这个困难，我们永远和您站在一起，和您一起去面对。希望您可以尽快的好起来。以上希望能给您带来一定的帮助。祝好！

很怜惜你现在的状况，这可能与你所说的抑郁症有关，当你内心有太多的苦闷甚至极端想法时，可以尝试进行心理咨询并且倾诉出来哦。如果你或者你的朋友正在考虑自杀并且需要立即帮助，请致电国家和国际预防自杀热线，尽可能寻求更多的帮助，知道你可以解决这个问题。你可能确实处于困境，你可能觉得自己一无所有，一切只会变得更糟，但要记住的重要一点是，如果坚持下去并制定游戏计划，事情会变得更好。根据『我曾经试过乱吃药，都没成功，我想过跳楼，但是没有勇气，脑袋时而清楚，时而模糊，但是我一受刺激，就会忍不住自杀，想找人说，但，我怕她们嘲笑我，继而疏远我我想起我沉默的父亲。他不知道抑郁症是怎么一回事，更不知道自己的女儿怎么了，我不敢走过去和他说话，我觉得害怕，不知道从什么时候开始，我开始记忆力下降，开始失眠，开始对任何事提不起兴趣，以前我会嘲笑那些遇到一点事就哭的人，但是从什么时候开始我受了一点委屈就哭，“我感冒了”、“我发烧了”似乎很简单，但“我得了抑郁症”这几个字是我无论如何也没法轻松说出口的。可能真的是我太弱了，很长一段时间,我不想见人』可以看到你内心对于抑郁症的字眼有些排斥，而你的内心也想要倾诉但是有很多顾虑，抱抱你这不是你的错，不需要用有色眼镜看自己，抑郁症是非常普遍的，或许内心的压力调节需要引起你的注意呢。★不想接电话，不想与人说话，不想出门★这等简单事情于你简直苦不堪言开始进入★如深渊般的社交困境，手脚也如同长出绳索★把你彻底捆缚住开始觉得你人生彻底无望了慢慢不爱与人说话因为说话很累开始慢慢不爱与人交际因为交际很累■■■珍爱生命:爱与包容与耐心当然，你的生活不会在一夜之间变得很美好，但是如果中知道情况会变得更好，那么你将继续前进。当你想到自杀念头时，请告诉自己你知道自己可以度过难关，并且你会过得更好。立即寻求外界潜在的帮助，如果有自杀念头，请告诉自己，再过48小时甚至是另一天，抛开所遇到的负面想法，你将有时间向某人求助，分心或开始以更好的眼光看待世界。为了我们的宝贵生命需要想想所有爱护和关心你的人。你可以通过提醒自己世界上所有真正关心你的人来帮助防止这些念头。当然，你可能会感到完全孤独，但这可能是因为中最近与你的朋友失去联系，或者你没有与家人保持亲密关系。这并不意味着就没有人在乎你并希望你前进哦。想想你尚未完成的所有事情，未来还有鲜花与蓝天呢。祝福你新春快乐保持觉察祝好！ZQ

你好，亲爱题主其实，不怪你，抑郁症真的很难和别人诉说。身边的亲人可能都认为是小事，是你作。你需要寻找专业的心理咨询师。他们可能提供给你更深的更多的支持。如果经常哭泣，那就让自己哭吧，可能你过往的经历中太不好，你又太压抑自己，现在你遇到了人生危机，过往压抑的情绪收到刺激，所以轻微的刺激你都会哭泣。记得保护好自己，哭泣找一个安全的地方，比如卧室卫生间等让自己哭完，内心更有力量。请你不要嫌弃爱哭的自己，你的人生太艰难，你一直都不愿意承认，也不愿意面对，甚至一直在回避。哭泣并不是软弱的表现，它只是在释放不良的情绪，只有不良的情绪得到释放，我们的身心才可以健康。你有没有想过，不是你不坚强，而是你太坚强了，忘记了自己也有脆弱的一面。拥抱自己的脆弱，你会更强大。如果和别人沟通很累，那你就多去跑步或者游泳。也就是多去做自己喜欢的运动，也可以释放不良情绪，让你更快恢复。如果可以，经济条件好，可以去找专业的心理咨询师。你会恢复的更快。对于负面情绪的调整，你也可以坚持写开心日记，每天记录两件开心的事情，写下你的感觉，比起昨天你今天的进步是什么，它可以让你更好的投入当下的工作。如果和别人打交道很累，你可以和自己呆着。

我来了。不要怕，我们都在。欢迎加入『自杀危机解忧馆』，分享我们的秘密>>https://m.xinli001.com/qa/cantonal/cantonal-index?cantonal_id=12

你都已经不怕死了你还怕朋友之间那些小小的脾气小小的疏远吗？