男朋友对我太小心翼翼，我该怎么让他放松下来？

这位姑娘，你好！非常感谢你的回复！看了你的回复内容，文字不多，但是你男朋友的【深层症结】已经浮出水面了！你说【他和我说过一些事情，他小时候哭或者生气，他爸爸会不停的扇他耳光，删到他说自己错了这种】。从心理学的角度上说，【哭】或者【生气】，都是一种【情绪宣泄】！但是，他老爸却用【不停的扇他耳光】的方式逼他认错，这是对他【情绪宣泄】的一种简单粗暴的阻止！这就好比阻止河水流动一样，河水流动被淤塞后，就容易产生【堰塞湖】！人的情绪也是一样的，当人的【情绪】宣泄途径被阻止后，也会形成情绪方面的【堰塞湖】！你男朋友的情况也是如此！由于他小时候他老爸不允许他有情绪，他【久在其中、不知其味】，慢慢地，他也不怎么会表达自己的情绪了，并且他也认为有情绪是【很严重的事】！但是，从你说的他现在【越来越紧张】来看，我想他的潜意识里的也已经形成了情绪方面的【堰塞湖】，他的【心灵容器】已经不堪重负了！我担心，早晚有一天，他的【堰塞湖】会【决堤】，到时候情况会是相当严重的！而且，你说你现在不怎么表达自己的情绪了，这说明你也不知不觉地受到了你男朋友的影响了，你现在的处境也很不好！所以，个人建议，你可以尝试着说服你男朋友，你们俩一起去找一个心理咨询师，进行一个【合理情绪疗法】，疗愈他的原生家庭给他带来的【创伤】！如果他不愿意的话，那你就去单独找一个心理咨询师，先解决好你目前的情绪问题，然后再请教心理咨询师，你作为一个女朋友，你可以怎么【引导】！最后，送给你男朋友一段话：【不能让爸爸满意不是我的错，是说明了我和她的想法不一样！就算我失败了，也不能说明我一无是处！只是证明我勇敢去尝试自己想要的生活】！新年到了，祝你新年快乐！祝你在新年里工作开心、生活愉快、爱情美好！🍵

你好，题主你的男朋友容易紧张，在你面前不敢放松。可能的原因如下：1他本来就是一个容易紧张的人，一点差错了，对他来说都是致命的。他不敢让自己出错。希望自己做到最好。这个追溯根本，是他家庭的教养方式决定的，家教严，父母不接纳孩子的错误造成的。2他真的很在乎你，希望得到你的肯定，因为你对他来说，就是非常重要的人，他很爱你。很容易紧张的人，活的很累，身边的人也很累，要怎么才能突破这个局。1多多欣赏他，多支持他，多鼓励他，让他去试错，在不断是试错中，得到成长。他会自信起来，也就不那么紧张了。2你会表达情绪，就接着表达情绪，这个是你的长处，也是你的优点，也可能你吸引他的地方，勇敢的去表达情绪。不要担心他，其实你的情绪，也是给他的信号，你让他知道你内心是开心还是难过。3有条件的话，并且他也能接受去找心理咨询师，就去找咨询师。4在他做的好的地方，多表扬他，多肯定他。以上祝好除夕快乐

很怜惜你现在的处境担忧，不知道他的小心翼翼持续了多久，是否这值根在他的性格里面了呢？很难放松下来可能不单单是因为你，因为表达情绪本身就是一件非常值得去做的事情，如果他的家庭不认可情绪，那么很大程度上这或许会让改变所花费的时间更加长呢。我们的积极情绪和消极情绪都是内心的一部分，如果他的家庭教育让他认为情绪不可取，那么事情的持续时间可能会需要比较长的时间，你也要不断觉察到他压抑的情绪，告诉他你在身边，与他多聊聊天，一些轻松的话题呢。★他认真想又怕你不满意你经常有情绪表达★但他觉得有情绪可能是一件很严重的事★你已不怎么表达情绪了，但他却越来越紧张★你们相处起来有时会很尴尬...........＋面对男友的小心翼翼＋该怎么让他放松下来♣♣♣情绪接纳:他的改变需要一个过程负面情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。因为你的男友内心的紧张，这其实就是他的情绪，这其中可能还有一些『信念』在里面包括“她不高兴怎么办，她为我而改变我却让她不舒服...........”，这都是需要交流的，即使他否认情绪但是至少沟通他不能否认吧，你们的沟通是必要的，让他知道你不会对他不满意，告诉他你的包容哦。你们两个都需要及时捕捉这种负面情绪的信号，不能妄想消灭负面情绪但是我们可以试图增加积极情绪，增加一些轻松的氛围，能够真正调整情绪的根源在于认知，也就是认知的改善，而在认知改变之前，我们可以认为最重要的是如何识别与接纳所有的情绪。将情绪视为一个积极的信号灯，即告诉你生活中出现了一些小状况，需要你去处理，这样你们才能看到每一个情绪的特殊价值与意义，让彼此的爱情更加舒展柔和呢。接纳情绪祝好！ZQ

你好，我是Juner.S!看了题主的阐述，我可以做出以下推断:1、你的男朋友做事基本上是小心翼翼，那心里期望着能够顾虑周全(追求更完美的方案)。2、你的男朋友遇到选择的时候，可能会更倾向于从你身上，从外界获取答案。(会受到许多客观因素的影响)3、相比较于自己满意，你的男朋友更期望别人能够满意。4、在出现问题的时候，你男朋友更倾向于沉默，在自己的身上寻找原因。总而言之，在你与男朋友的相处过程当中，你的男朋友可能缺少表达自己真实意愿的勇气、自信，转而更在乎你、或者其他人的看法!更愿意从你或者是其他人的身上来找到生活中的正确答案!一方面，是他更在意别人的感受、意见，甚至可以忽略自己!另一方面，你的男朋友比较追求完美，但是完美的评判标准来自于你或者其他人!(而非他本人)我想题主或许可以通过相处的过程当中，教会你的男朋友如何表达自己的情感，而不为外界所影响。★我给的意见是，在许多时候你可以先让你的男朋友先发表意见。以此来减少你对于他发表意见的过程当中的干扰。★★其次，你需要鼓励和教他学会如何用语言表达自己的情绪和内心的感受。这样的沟通方式是成本最低、最效率，见效最快的!★★★你可以通过语言沟通或者是自己的实际行动来告诉你的男朋友。你会鼓励他，支持他，包容他的一切，所以不需要太多顾虑，也不需要他有多么完美!★★★★在你们的感情中，他需要一点鼓励，一点信心，一点包容，让他可以更加的“自由”

谢谢你邀请。男朋友小心翼翼，是在和你相处的时候这样呢，还是他一贯的与人相处的风格。如果只是和你相处小心翼翼，那我们就要反思自己与她相处的方式，我们也许过多的情绪化的表达让他感觉到害怕。如果是他与人相处的一种风格，很难在短期去改变他。另外，他小心翼翼让你感觉怎么了，你希望他怎么样做，他做到什么你就觉得她他不小心翼翼了。这些都是可以跟他去沟通的，可能最大的一个误区就是我们好像能做点什么让他放松下来，也许我们不做什么，接纳他的这种状态，他可以紧张，可以小心翼翼，这样反而他有可能让他放松下来。

这位姑娘，你好！看了你的描述，个人感觉，你的男朋友有些追求【完美主义】的倾向！有句话说得好：追求【完美】的人，看到的统统都是【不完美】！这在本质上就是对于他自己的【不完美】的不接纳！【我是一个经常有情绪想表达出来的人，但他觉得有情绪可能是一件很严重的事，他不想我这样】！要知道，人活在这个世界上，难免有各种【情绪】，而他把【有情绪】当做或严重的事，这进一步说明他对自己【情绪】的不接纳！也说明他从小到大，他的【情绪表达】被压制得很厉害！就我个人的经验来看，这应该和他的原生家庭有关，你了解他的原生家庭吗？！你说你男朋友【越来越紧张】，我估计他的肩膀经常是耸起的！个人建议，你可以尝试着教他【腹式呼吸】，即用鼻子👃吸气，用嘴巴呼气，这一呼一吸的过程不要太急，要缓慢，整个过程控制在15-20秒左右！这可以【按摩】他的五脏六腑，有助于他放松下来！希望能帮助你！祝你新年快乐，在新年里工作开心、生活愉快、爱情美好！🍵

你好亲如果要认真的回答有效的改变的话可能需要首先他自己想改变其次通过正式的心理咨询而且一次肯定不可能就马上改变预计也需要坚持一段时间加上自身改变的动力和意志力