为什么独处时不孤独，跟一群人在一起反而觉得孤独？

我们在独处的时候可以是自洽的自娱自乐的，那种状态其实也挺好的，而当我们在人群中没有融入进去并且感受不到认同感和被理解时就有可能感受到那种『心理层次孤独感』，这是基于“人与人之间关系断层”而言的不安与焦躁，而非基于“物理上的与人断层”角度来划分的呢。基于这种情况我们可以与真正的朋友在一起，也可以试着让自己融入当前的这个群体，我们还可以通过心理咨询来更加觉察自己的人际交往中的各种态度模式是否需要做一些微调喔。℃你是那种话不太多的人，你自己一个人独处℃是你并不感觉孤独无聊，反而跟一群人时候℃却感觉孤独，觉得自己突兀，要怎么调解℃在人多的地方感觉孤独，突兀的感觉..............＋人多的地方感觉孤独＋突兀的感觉♣♣♣悦纳:观察他人而不是贸然采取行动前面可以看到你已经观察了自己处于身边的社交圈子中的『突兀的感觉』，但是我们的感觉这是很正常的，为了更好地融入某个社交环境，请尝试观察，而不要采取行动，观察周围的人如何社交和沟通，然后只是观看而不是立刻去参与对话。当你观察其他人时，你可能还会注意到某些群体与群体之间的社交关系。然后，你可以尝试以相同的方式与他们进行社交，以更好地融入他们的社交群体。包括适度模仿他人的风俗习惯,说话方式，尝试采用你不太反感甚至饶有兴趣的爱好习惯，随后谈论大家都可接受的感兴趣话题，保持友善包容兼收并蓄。提出一些深思熟虑的而不唐突的问题，让其他人主导对话你可以保持倾听，会是前期比较好的且不费力方法，问一些有益的问题，当然前期还是需要保持礼貌谨慎，后期可以开无关痛痒并且自嘲的玩笑，以帮助保持彼此对话的进行。这样你正在参与这个圈子的对话，但是不需要引起大家对自己的过度关注，你能够保持一种悠然自得的角色，关键是你认为自己属于那个地方哦。保持觉察祝好！ZQ

题主，您好。从题主的描述中看，可以感觉到题主想融入社群但是感觉自己很突兀的矛盾的感受。理解您的感受，给您一个抱抱。以下是我的一些建议：第一，找到属于自己的社群。题主很难融入一些社群，可能是这个社群内没有跟题主很好的朋友，题主可以去找到一些跟您比较聊得来的朋友，由他们组成一个群体，这样就可以慢慢地尝试融入进去。因为是好朋友，说起话来也不会尴尬。第二，多些制造互动。题主可能觉得说话比较难，可以少说一些。但是可以增加一些互动。例如一起去看电影，一起吃饭，一起玩一些体育运动，甚至一些游戏。这样就可以增加你们之间的友谊，又不用说太多话，不会显得有多突兀。祝福题主。加油！

题主，你好。由于你的描述挺简单的，但以下的简单回答希望可以帮你了解自己。回避社交有可能是性格内向，也有可能是社交恐惧症所致，或者，是二者兼有，情形简单列举如下：●社交障碍的情形：对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍。在人多的地方，不愿意与人接触，觉得自己的一言一行都被关注着，担心会被嘲笑。如果心理状态如上所述，那就是社交障碍了；●性格内向内向在本质上是一个性格特征，它是性格的一种类型，不等同于其他如自卑，孤僻的性格缺陷。性格内向的人，主要是从他们的内在世界，比如思想，情绪和观念中获得精力，这区别于外向型从社交活动摄取精力区别。内向的人在安静，独处的环境中舒服，但内向不代表孤僻，内向者社交的方式是偏向深度的，追求友谊少而精，他们的友情体现在善于挖掘话题的深度。从题主透露的简单信息看，你似乎是性格内向的原因，所以在友情的选择上，大胆选择那些和自己同类型的朋友，建立自己的社交圈。

题主好。一群人的狂欢里有属于你一个人的孤单，是因为你缺乏归属感，而归属感并不取决于是否是群体还是单位个人。归属感是指个人希望被接纳为一段关系或一个群体中作为真实的自己受到肯定和重视。同时，归属感也是自我认同的重要精神支柱。之所以会在某个人或某个关系或某个群里感到孤独，是因为没有满足我们对归属感的情感需求:①不安全性。这个群体让你有防御，所以你需要保持警惕，伪装自己。②不相似性。这个群体的爱好、价值观等等和你有差异。③不认可以及不被认可。你不要认可这个群体的理念等等以及你的理念和三观也没有得到该群体大部分人的认可。④不能融入。这个群体你不能够自在的融入，没有参与感。⑤缺乏情感链接。你无法与他人建立安全型的亲密依恋关系。建议:多参加多融入。不要在意他人的说法。经常看一些段子，自黑自嘲。接纳自己的不完美。祝好。胖子阿宝。

抱抱题主题主一个人的时候可以找乐子，自己就是整个世界的中心，所以不会孤独无聊，但是有一群人在的时候，题主可能会觉得自己融不进去，觉得自己不属于这个世界，所以会感到孤独。不知道题主这种情况是到什么程度，是处在人群中就已经感到孤独无所适从，还是只有在面对自己认识的人但是融不进去的时候才感到孤独。##若是第一种的话不必去理会他人，不必在意他人的看法，他人的世界与自己没有关系，此时你关注自己的世界就可，他人的世界有他们的快乐，你的世界有自己的快乐，不必对比，不用刻意想融进去，在意自己就好。##若是第二种的话要理解，要悦纳自己，要明白不是所有人都是宴会的主角，不是所有人都是八面玲珑，长袖善舞。你可以自己找乐子，或者下次有朋友聚会，班级聚会这种场合可以叫上自己的朋友，朋友在精不在多，融不进大圈子，顾好自己的小圈子，和朋友说说话什么的，人到了礼貌，和自己朋友玩也不会孤独无聊，两全其美。如果朋友去不了的话你也必须去的话，表面过得去就行，不用太热络，你有你的圈子，他们有他们的圈子，不必强行理解，忍一时便好，这只是一时的孤独，又不是一直孤独。望题主看开点，一步一步来，孤独其实也没什么不好，有本书叫《我敢在你怀里孤独》，孤独有什么还是很酷的，重点是不要太在意别人的看法。望对题主有所帮助。

你觉得在人群中的时候你会想到什么？或者是哪些让你感觉到突兀不自在哪？