之前看了PUA的书，感觉中毒了，走不出来，怎么办？

爱你么么哒☀💞想来你是一个情窦初开的男生吧🌟不知道你现在有多大了？在读书还是工作了？在看这本PUA之前有恋爱过吗？有没有心仪的女孩子让你魂牵梦绕呢？【期待答复】💞从心理学角度行为是我们意识呈现，很好奇你出于什么想法想去看这本书❓还是偶然看到被迷住了？【期待答复】🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你共同创造给了我们一次共同创造价值的体验。💞〖PUA，全称是PickUpArtist，可译为“搭讪艺术家”、“恋爱大师”，泛指通过学习使用各种技巧，吸引异性，使异性着迷的人，也可指搭讪或两性交往的艺术。〗它起源于西方，本意是教授人们一些合理的社交技巧，帮助人们更好地开始并建立一段关系，但随后PUA的初衷被歪曲，内容被掺杂了许多情感欺骗和心理控制的元素，目的也渐渐不纯。他们使用各种套路，骗色骗财，演变为“不良PUA”。🌟我现在不知道你看的书是原版还是被篡改的盗版书？但我从你的文字讲述中感受到你现在中毒❗只是在你大脑【前额叶】，你保持清醒的思维逻辑在通过你的思考系统二做【本我】和【超我】的对话，我们一辈子都在处理三段关系，而最难处理的关系是【我和我的关系】所以我其实一开始就想为你点赞的👍👍👍你要感谢你强大的【固定型思维模型】给你安装了超强的杀毒软件，你只是被毒气熏晕了而已。💞你现在最纠结的是要不要坚持自己的框架对吗？如果〖框架〗这个词不是出现在这本书，出现在我们学习建筑设计课程里，出现在我们工作计划里，出现在我们生活环境里，你觉得我们需不需要框架呢？包括国家假如没有框架又如何让所有政府部门管理工作正常运转呢？就像今天我们手里有一把刀，我们用这把刀切菜或者杀人谁来决定？其实前面也有说到PUA本身无罪，是一些居心不良有企图心的人在利用里面的技术做一些违法的事情。那你愿意及时止损还是为自己行为买单承担法律责任这都是你智慧选择。💞〖“不寒而栗”的爱情:北大自杀女生的聊天记录〗相信这个新闻你肯定很熟悉吧，这个学生还是学习法律的高材生，我这样表达不是抨击读书无用论哈。只是我们很多时候行为也好，思想也好出于非此即彼，非黑即白二元对立世界里。我也送你一句我们悦享心理学的金句【行为没有对与错是非标准看场合】或者说我们的起心动念很重要，就像我今天答疑另外一个自卑问题时说过话我们可以自卑但不可以被自卑粘住我们可以善良但不可以被善良粘住我们可以焦虑但不可以被焦虑粘住同样我们可以有框架但不可以被框架粘住，我这样表达你可以理解吗？心理学大师阿德勒说过一句话【被什么粘住就是什么奴隶】💞所有关系出了问题一定需要一把钥匙🔑——沟通而不是反人性去控制或者被控制，去奴役或者被奴役，去框架或者北框架，这和动物世界有啥区别呢？人之所以为人就是因为我们每天都在做三件事【思考】【感觉】【行为】祝福你在2020年找到一个可以共同创造价值的另一半，记得给我寄喜糖或者回来这里发个喜讯，这就是爱的能量流动开始。

价值观影响是比较容易让人产生自我怀疑的，这也是这个理论让人难以自拔的原因。摆脱的方法，比较有效的是：建立一个新的认知框架。就是解构问题本身。参考：黄执中先生辩论的方法之一就是重新解构问题。我目前用的框架是如下这个，就是根据我们面对的问题，找到问题的核心，这样PUA这种油花就会被剥离出来，让我们只关注事情本身，思考问题的根本所在，然后再对症下药。根据你的问题，分享如下，希望能对你有所帮助：首先，人际交往不是只有输赢，也不是只有主动和被动，更不是一定要有掌控与被掌控。其次，需要分出输赢、主动与被动，掌控与被掌控的人际交往都是有一个利益诉求在其中的，这种人际交往的节点就是以拿到这个利益诉求为终结。就像是两军对垒，攻城略地，一朝分出胜负，那就是：成王败寇，赢了的坐拥金银无数，输了的俯首为奴。那么，男孩子和女孩子相互交往这种人际关系是哪一种？短期交往：心灵的慰籍；看到对方，想到对方都会觉得开心；长期交往：有这个人在身边，世间便没有无趣与饥寒，平平淡淡都觉得五光十色。共筑爱巢：彼此的依靠；彼此的力量；命运、价值的共同体。。。总是，并不是为了一个独立的利益，而只是因为对方而想要付出的那份心意。朋友关系也是如此，当然，酒肉朋友不在列，毕竟有酒有肉，才能吸引来的朋友，没酒没肉的时候，自然会凉。利益的纽带消失了。解构这个世界，重新认知你面临的问题，你可以的。祝好1

看起来PUA的书籍给楼主对男女之间的爱情相处观带来了很大的冲击，以至于让自己陷入其中而走不出来。PUA全称为Pick-upArtist，意为搭讪艺术家，也叫把妹达人。PUA起初指的是一群受过系统化学习、实践和不断自我完善情商的男性，后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们。随着PUA文化的变迁，PUA的定义已从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程，主要涉及：搭讪（初识）、吸引（互动）、建立联系，升级关系、直到发生亲密接触并确定两性关系。发展历史早期只是分享男性如何通过技巧和心理学应用，去接近、搭讪自己喜欢的人。在全世界的各个大城市里，都隐藏着由几个男人为首所组成的地下把妹团体，个个身怀绝技，各有一套吸引女孩的把妹理论，并把每次的实战与挫男们分享，热情回答他们的提问。而其中一位称霸美国洛杉矶的魔术师“谜男”（Mystery），决定开班传授把妹技巧，开启了两性文化的另类培训，逐渐被人们所接受。按照尼尔·斯特劳斯在书中的说法，美国第一本把妹指南出现于1970年。作者是埃里克·韦伯，美国第一代PUA，即PickupArtist，把妹达人。上个世纪四五十年代的美国，人们仍然很传统，在一个地方出生长大恋爱结婚；到了60年代，美国社会出现了剧烈的变化，“性解放”、女权主义、摇滚盛行，反叛的年轻人离开父母到大城市讨生活，他们没有结识异性和朋友的传统渠道，迫切需要新的社交技巧来帮助自己。流派类型PUA的概念发源于二十世纪80年代一本专门讨论泡妞的名为《HOWTOPICKUPGIRLS》的书籍，90年代，美国开始出现像罗斯·杰弗里斯使用NLP（神经语言学）理论开创“极速引诱学”（SpeedSeduction，在最短的时间内让女性着迷）在广泛应用于精神疗法和人类行为学的研究中的基础上完善了原始的泡学理论，罗斯·杰弗里斯是现代泡学的奠基人。为PUA科学化理论化做出了重要的贡献，为后来的各种泡妞流派提供了科学理论基础。除了NLP派，还有以SteveP为代表的催眠派、“迷男”（Mystery，《把妹达人》的主角）开创的MM（MysteryMethod，迷男方法，由无数次实战经验总结出来的泡妞桥段）派、鼓吹“自大型幽默”（Cocky&Funny）的大卫·狄安格罗（DavidDeAngelo）派、以培养万人迷为目标的万人迷派（RealSocialDynamic）等。现状随着PUA文化的传入，在2008-2012年间产生了很多PUA流派，各种流派如雨后春笋般层出不穷，其体系不断完善，并帮助到部分男性群体。完善的PUA培训体系还不够成熟，没有得到足够的商业化支持，宣传推广范围相对狭窄。然而，PUA们依旧在积极的发展。随着PUA进一步发展，PUA呈诈骗化发展，据央视网2017年6月6日报道，当日，广东拱北海关召开新闻发布会，公布了拱北海关日前查获的利用国际邮包走私毒品系列案，共查获走私大麻29.57公斤。在这起走私大麻系列案中，一些境内的人员成了国际贩毒组织利用的工具，为他们提供住所和邮寄毒品。特别是一些年轻女性，她们与西非籍贩毒团伙交往的目的竟然是为了学英语。在调查中，拱北海关发现一名为西非籍毒贩斯蒂文邮寄毒品的中国姑娘李某。这时的李某已经是两个孩子的妈妈，而最初她与斯蒂文结识仅仅是为学英语。拱北海关缉私局缉私警察称，李某一方面出于交朋友，想找外国男朋友充门面的心态；另一方面出于学外语的心态与斯蒂文交往，在建立了这种关系后，就对斯蒂文建立了信任。拱北海关缉私局副局长王植均表示，一些女性为了提高所谓的英语水平，就和外国人接触比较多，在接触过程中就被人利用，甚至是有点小恩小惠，就被利用帮外国毒贩集团收寄邮包，以及进行毒品的运输。2018年5月，一个团队首脑为诱惑的危险以及风吟的“享妞军团”的PUA组织被曝光，PUA引发舆论关注。该组织不仅教授骗财色技巧，教授以“自杀鼓励”、“宠物养成”、“疯狂榨取”为卖点的PUA课程，甚至为达到情感操控目的，不惜鼓励女生自杀。截至2018年5月22日，在多家知名网站上，PUA发展会员为182.3万人。PUA与诱奸、骗财、骗婚等词汇常常联系在一起。网络上仍有以“自杀鼓励”、“宠物养成”、“疯狂榨取”为卖点的PUA课程教学售卖。PUA都把自己包装为成功人士，朋友圈里展示豪车、豪宅，而这些都是虚假的，是用来骗取女性的手段。在泡学网单月咨询套餐中，顶级导师8次一对一指导的电话咨询价格为15000元。多个导师图文和音频课程的2年系统学习权限售价为4999元，每月一次的内部YY私密课程售价是1999元，将上述课程全部打包在内的折后价格是9800元。根据受害女性的讲述及自己的调查，自2017年6月起，孔唯唯曾三次在“小红帽”的微博上曝光过“享妞军团”直播女性自杀，偷录女性私密视频等。微博下方有数百条评论，有网友也评论当前PUA市场太混乱，不断有女性深受其害。2018年5月24日，对于涉事PUA组织，腾讯公司将其教学群和粉丝群永久封号，并表示将继续通过技术识别和用户举报途径，对相关行为进行高压打击。2019年10月16日上午，一段澎湃新闻记者暗访PUA培训的视频登上热搜，视频中，PUA讲师们洋洋得意地讲着自己哄骗女生与自己发生关系的经历，称自己“是在用生命替学员们做试验”。专家观点北京市京师律师事务所张新年律师表示，此类欺骗行为显然违背公序良俗和法律规定，一方面，挑战社会伦理道德，另一方面，对于侵犯人身、财产权利，妨害社会管理的行为，应视情节之轻重，承担相应的法律责任。以上信息来自于网络搜索，放在这里仅供楼主参考，不过关于男女之间的感情相处交流，个人觉得相互之间的平等尊重真诚信任理解接纳会让彼此更加轻松自然愉快舒服的在感情的海洋里遨游而不会有那么多的担心。过度的抬高自己压低对方，或者是抬高对方压低自己都会让感情关系倾斜失去平衡而出现不必要的误会和矛盾，让两个人烦躁焦虑不安，从而影响到感情的稳定和谐发展。

现在我们一般不太谈论该话题了，根据了解到的有限信息现实生活中有很多男性朋友他们不知道如何和女孩子搭讪交朋友最初意义来说PUA就是为了帮助这些人来恋爱，但是后期出现的货不对板、欺骗、诱奸、掌控摆布、社交封锁、语言暴力、骗财、情绪操控、人格打击......都让人触目惊心，总的来说，这可以说是『煤气灯人群』的另一种说法？主动或者被动都是需要的，掉价或者不掉价确实是一种比较物化的说法，平等的恋爱关系离不开重新回归到人本身，而不以一种高低优劣来判断，或许有必要忘掉那些内容，回归到真诚的内容哦。℃里面说要坚持自己的框架，就是不要追女生℃而要女生追求你感觉对话一直在争夺主导权℃人际关系也一直拧巴，好像要降别人的感觉℃跪舔别人低三下四的求着别人很卑微很掉价..........................＋争夺主导权＋一直拧巴♣♣♣平等的恋爱关系:你完全接受你的伴侣真正的爱的另一个指标是，你了解并接受伴侣，因为他或她是真实的人。你并不想改变自己的伴侣，修理他或她，或将他或她变成另一个你真正希望拥有的人。相反，你完全接受，欣赏和崇拜你的伴侣，优点缺点和全部，你会主动告诉对方你的感受，有时候也可以让对方来主动关心你。♣♣♣真诚的恋爱:你可以谈论任何事情找到真爱后，就意味着你可以坦诚地与这个人讨论任何事情。真爱意味着您对伴侣完全真实，不会压抑过去的各个方面，并且能够向他或她敞开心。拥有情感和肉体上的亲密感，并且彼此之间的开放和脆弱感使你们的爱心联系更加牢固，这有点像是男生女生撒娇后展现自己的全部给对方看，你们也无话不谈，没有隐瞒。♣♣♣真实的自己:你完全就是做自己找到真爱后，你就可以完全与伴侣保持真诚。你并不会假装自己不是同一个人，冒充兴趣，激情或消遣或以不反映真实你的方式行事。经历自己的关系对体验真爱至关重要，这些都是表明一个男生或女生可能找到了真爱，真爱是互动的，不是单方面的信息输出，而是一种不断交互回应的过程哦。保持觉察祝好！ZQ

楼主你好呀，我是鲸鱼社工麦子～🌾，给你温暖的抱抱~●首先需要明确的一点是，你不应该去看这些PUA的书，这些书是违背正常的人际交往原则的。在道德上面来讲，它是违背道德的；从人性的角度上来看，这是违背人性的；从是非的角度上来看他，它是错误的。◎爱情是建立在互相吸引的基础上的一种平等的美好的关系。所以不管是别人低三下四的求你，还是你低三下四的求别人，都不会有一个美好的结果。◎那些书里面教授的内容都是以【欺骗】为中心的，所以你需要直接抛弃掉那些内容，秉承正常的人际交往的原则与人沟通。◎遇到喜欢的人去主动的追求，那不是低三下四，是努力地追求自己的幸福。建议你以后可以抛弃掉这些书。加油，世界和我爱着你!祝好~（壹心理鲸鱼社工）

PUA真的只会让您失去更多，希望您能相信一个过来人。不是让人家放弃自身的尊严（通过手段）主动追自己唯我是问，就是自己这样子反追别人...请您拿出理性的一面，思考一下，通过手段操纵出来的东西叫恋爱吗？您打算操纵摆布对方一生一世吗？您真的快乐吗？通过手段换得的虚假自尊，令自己沉迷不醒，您自己也是pua理论中毒的受害者呀...到头来一场空，什么也没有，还把自己给赔进去了，何以皇汉之身行愚蛮之事...这真的是令人惋惜...先生，请原谅我用了比较尖锐的语气，奴家是真的不想害人..pua那种害人害己的东西趁早丢了吧...您真的应该主动从建立自尊、自我欣赏开始，到尊重他人的独立性来进行自我完善，都没学会爱自己，又如何爱的了别人...这是您该选择的唯一出路。我相信，您也明白，什么才是正确的。爱的觉察

楼主你真的挺可爱的。我第一眼看标题，以为是这个理论在你脑子里挥之不去，想忘忘不掉。我想说这也不算什么洪水猛兽啊，为什么非要去赶它呢。就好像你看到一只大白熊的图片，然后现在让你不要去想那只大白熊，你是没办法做到的。除非你去想一些别的事情，那么这只大白熊可能自然就消失了。回归正题。我仔细读了你的问题，才知道原来你是受困于是要憋还是要追的两难困境。理论毕竟是理论啊。当你真正爱上一个人，需要分析那么多子丑寅卯吗？爱情的可贵之处，在于它是不讲理的，亲密关系也是。不然为什么好多情侣，谈久了就分了。好多人结婚并不是因为爱情。当然我不是想给你泼冷水啊。婚姻不是今天我和你分享的主题。恋爱是一件很自然的事，我们会爱上什么人，会如何行动，潜意识早就帮我们规定了。在感情面前，理性是苍白的。另外想和你说的是，一个人对自身价值的判断，首先应该是建立在对自己的认识上的。大多数人并不了解你，大多数人也没有清醒的判断，你不必在意那些不重要的看法，更何况这些看法很可能只是你自己想象出来的。勇敢一点，主动争取，不丢人。祝好。

你好，看了你的问题我想你并不是一个自信的人，如果你自信，你可能不会不会去学习PuA，因为这个内容最初设计的目的是为了帮助那些无法追求自己喜欢的女生的男孩子设计。这种类似的男生多少内向害羞不会和女生相处。怎么消除它带来的负面影响你似乎陷入了一个局，按照PuA的的框架，你自己在控制别人，不按照它的框架你认为自己在跪舔。你认为自己太卑微，你需要转变观念，做真实的自己，不那么优秀，不那么能言善辩，这样的你依旧有人喜欢，因为跟你在一起很安全和自在。在真实的人际关系中，其实谁主导，真的是分情况，我们一般听从最有能力并且比较自信的人，因为他有能力也会表达，所以大家愿意听他的，当然最有能力的人，也是在变化的，因为每个人擅长的都不一样。所以会有所变化。如果说你一直都当万年老二，那也没有啥不好，你就是一个很好合作的对象，也会得到别人喜欢。提升自信的方法你可以借助别人的眼睛，看看别人经常夸你什么嘛？然后大大方方的承认，感谢别人说出了自己的优点。平常多给自己暗示，说自己很棒，自己很优秀，每天都可以告诉自己。一段时间后你还会自信许多祝好

首先pua这东西只不过是用了些心理学的皮毛，之所以效果非常明显，是因为单身年轻心里有问题的小姑娘，很多，碰到一个有些社会阅历的就不好使了。别人没有心理漏洞，你怎么钻空子，是吧。这都是些旁门左道，看看了解一下可以，别迷信什么。里面提出的战略思想是对的，这是博弈论的一部分，事实上不过是关心则乱的解释罢了。你不进场，永远立于不败之地，对方进场，最终一定输给你。但真正聪明有见识的姑娘，看到你只会觉得你是个大忽悠，玩弄一些小手段，故作高深罢了。压根不会理你，结果你在别人看起来就像个给自己疯狂加戏的戏精一样，很可笑。至于你说对别人好是自降身价，如果你把这些都要用价值来衡量，说明你碰到的人也确实不值得你做这些牺牲，记住，任何宝贵的东西都值得付出一切来换取，否则，你永远得不到你所想要的。

健康的人际关系肯定是建立在平等和互相尊重的基础上的，不是他跪舔你，或者你跪舔他这样权力之争的模式。我觉得，可以多看看一些经典著作，里面的主人公大多闪耀着人性的光辉，告诉我们理想的人生是怎样的。pua蛊惑人心，有时候是被蛊惑的人受到了一些观念框架的桎梏，有时候是对人性的理解还不够全面，有时候是对自我的认识还不够深入，不一而论。但不管怎么说，随着自己认知广度的提高，被这些东西影响的可能性就越小，pua只是一门邪术，还有很多其他的人际模式等着我们去学习。

题主，你好！我能理解到你的那种纠结和烦恼。当今社会，我觉得有很多东西都是渐渐的被恶化了，例如“舔狗”，这个词是带贬义的。在我看来，爱一个人没错，因为爱，所以为她付出也没错，错的是因为爱而伤害自己，践踏自己的尊严。可是现在，似乎你对一个人的好，在别人没有接受你的时候，就可以被称之为“舔狗”，这个词的应用越来越宽泛，它打击了一个人为爱的人的付出，越来越少的人愿意为爱的人（对方还没接受自己）付出，因为害怕这个词。舆论的压力渐渐地成为了我们凭心做某事的一个阻碍，责任分散，人心的冷漠都是这样。而我觉得，我们是否追一个人在于她在自己的生命中的重要性。如果你真心爱她，我觉得你会对他付出很多，成为人们心中所谓的“舔狗”，如果你觉的他不值得你付出这么多，你可以坚定自己的框架。总之，我们应该抛弃他人的看法，做你认为正确的事，看对方在你生命中的重要性。最后，祝好～

您好！从您的描述来看，您缺乏自信，对自己评价过低，总是活在别人的评价中，对吗？所以，当下要着手的是对自己进行信心训练，让自己自信起来，昂首挺胸对待生活中发生的一切！尝试着在一周内，每天至少记录下自己的一个积极行为、一个优点、一项能力或他人给你的一次积极回馈。每天晚上重读一下这一天记下的内容，每到周末，重读一遍这一周记录的内容。您会发现平时被自己忽略的优点和能力，得到他人积极回馈令整个人心情十分愉悦。把自己当成自己最好的朋友，用鼓励、安慰替代内疚、自责。用正能量暗示自己，如“我是最棒的，我一定会成功！处”等。经常回顾一下过去成功的事情，从过去的成功中体验自信。日积月累，您就会成为一个强大充满自信的自己！“自信是一根柱子，能撑起精神的广漠天空；自信是一片阳光，能驱散迷失者眼前的阴影。”英国的心理学者哈德菲尔德说：“人在自信的情况下，可以把自己的潜力发挥到500%以上，而没有自信且自卑的人，只能发挥自己能力的30%。”可见，自信对我们而言是多么重要。然而，自信并不是与生俱来的，更不是一蹴而就的，需要积累，需要历练。因此，要尝试多种自信的训练方法，找到最适合自己的方式，不断地练习。其实，每个人都很聪明，只是被自卑、自责、负面的自我认知层层束缚住，把焦点关注到自己的缺点和失败上面，无法释放真正的自己。但我们具有与生俱来的创造力，只要将本真的我从负面自我形象中解放出来，回归最轻松、最安宁、最真实的状态，真正做自己，我们就能够创造出无限可能性。所以，多关注自己的优点、专注于某一件愉快的事，用接纳、包容、尊重将自己从各种不安的思绪中解放出来，真正活出自信。希望我的回复对您有所帮助！