被非理性预测先生说容易得抑郁症，如何防止被心理暗示影响?

1.只有我们内心有怀疑的种子，被外界勾起，才会打到我们。对于算命先生说的，或许会引起你内心深处的【害怕】【担心】【恐惧】，这些情绪需要去处理，通过自己和自己反复大声地说，或者写下来，或者找靠得住的支持伙伴。当说出害怕、担心、恐惧的时候，就可以不那么害怕了。而算命先生的话，勾起的是你原本就对自己不自信的地方，"情绪波动比较大，情绪管理比较差，常受外界影响，也怀疑过自己会不会有抑郁倾向"。情绪处理似乎是你非常在意的一个课题，而现在，去处理这个课题，已经箭在弦上。2.当我们被暗示的时候，我们可以去【合理化】。合理化的意思是，让暗示的内容变得合理。以下是我合理算命先生说"以后身体可能不太好，容易得抑郁症"的方式，供你参考。1）命运命运，命由天定，而运可以自己改。算命或者占星或者塔罗，看的都是此时此刻的走向，而【每一个因都可以影响下一个果】，它不是一成不变的。现在算命说明的这些因，只要我们去改变，就可以影响下一个果。如此说来的话，这次的算命是揭示了，"如果情绪处理这个功课你还不去做，那么波动的情绪迟早会影响身体，甚至也不排除得抑郁症的可能"。2）人有情绪的起伏很正常，重要的是我们的情绪基准线在哪里。而一个普通人，一辈子可能要抑郁20次。所以从某方面来说，算命先生算是说了一句正确的废话。3.关于处理暗示的两个方法。1）把暗示里的词汇【换成我们自己的词汇】，更换的标准是，直到我们内心真实的感受里没有害怕、担心、恐惧。第一步：把负面的换成正面的"以后身体不太好，容易得抑郁症"，参考："我要重视身体健康和情绪健康"第二步：加上具体的做法参考："我可以系统学习怎么让我的情绪更加平稳，同时也花更多的时间关注我身体的感受"，并且可以把计划定的更具体，一定要可实行可达成2）【去暗示】【去催眠】的冥想简单说：闭上眼睛，全身放松。掌心向上。把你害怕、担心、恐惧的情绪，和相关的念头，一一放在你自己的手掌上。感觉你的手掌盛着它们。然后，翻转手掌，掌心向下。感觉这些情绪和念头，从你的手掌分离，落到地上，继续往下落往下落往下落。如果你觉得还不够，你可以把它们锁在箱子里，埋起来。以上。

您好，我是熊猫君刘女士。【心理暗示】是我们经常会遇到的一种“神奇”的力量，我们在生活中总是或多或少会受到心理暗示的影响。心理暗示是一种中性的心理作用。它带来的影响或正或负我们既要看到心理暗示带来的积极作用，又要看到心理暗示对人消极情绪的唤起。面对心理暗示，我们是需要警惕的分辨的。事实上，我们人总是喜欢被【暗示】的。我们是一种很容易就被“诱导”的生物。我个人曾经就有这样的经历。我记得我大学的时候，很流行网络塔罗牌，就是你加一个塔罗牌占卜的微信，然后当你想要知道未来可能的【运势】的时候，你就给这个微信发红包。它就会自动弹出一个小视频，上面有十几张背面朝上的塔罗牌，这个微信的所有者会提醒你随机选择一张塔罗牌，让你一直想你想知道的事情。然后回复数字，过了一会以后，它就会告诉你，你抽到了什么牌。然后对这张牌进行解读。如果一抽到了一张【好牌】，我就会特别开心。如果我抽到了一张【坏牌】我就会惴惴不安好几天。于是每次比赛考试甚至是恋爱。我都会忍不住去给那个塔罗牌微信发红包。我想知道未来会发生什么，是不是能够如我所愿。最让我觉得吊诡的就是，【它真的特别特别准……】比如，塔罗牌预示我未来功成名就很快就可以让所有人认可。我果然比赛就得了奖，而且考试还拿到了奖学金，甚至成为了社团会长……比如，塔罗牌预示我未来人际关系上会出现巨大的问题，我身边会有小人。我会遇到一些麻烦。我果然就和宿舍的一个女生产生了矛盾，果然就有人给我学校工作中穿小鞋，甚至果然我这次考试成绩就下滑了。你说可怕不可怕。太特么准了吧！于是有一段时间我特别信这个，我身边的朋友们也喜欢玩这个，我们总是小心翼翼的在心里默念自己害怕发生的事情或者期待出现的成就。然后，等待一个【答案】当这个答案是好的时候，我们就会特别有【自信心】然后做什么感觉顺风顺水，这个答案是很差的时候，我们就会觉得糟糕的事情真的是肉眼可见的速度发生了。太特么准了……我是一个好奇心特别重的人。从我开始迷恋这种占卜活动以后，我就产生了一些疑惑，为什么呢？【为什么我们会被如此准确的预言呢？】我开始尝试着寻找答案，难道真的一个人的命运早就被星象所既定好了，早就已经被看得透透的了？我就开始了我的【研究】。我认为没有调查是没有发言权的，所以我也买了一套【占卜工具】，按照说明书进行排列。并且模仿着开展这项“神秘的研究”，我这该死的好奇心呐……我的研究是这样的，我首先提出【假设】，假设我抽中的塔罗牌能够准确我未来一周的运势发现。然后我就开始【设计实验】。我相信这个实验里面是存在【因变量】和【自变量】的，一定是有某种关系的存在，才导致了一种“注定的结局”。我每周都会给自己“算一卦”。然后【记录下来】，并且观察自己生活中的变化。这里面就出现了一系列的因素包括【我个人的情绪】【我当时客观的能力水平】【周围的情景】【他人对我的反馈。】，我会记录下来每一个因素在测验之后的变化……然后一个月以后。我得出了这样的结论，这个结论和我之前的推测也基本一致。那就是，【真的很准！】可怕吧，那就是说，一套小小的扑克牌就可以决定我未来是不是会成功是不是会生病是不是会遇到桃花……这是一件多么多么可怕的事情，如果我的命运早就写好了，我根本就没有必要去相信一切会有不同概率的结局。【这绝对是违背科学的。】那么到底是什么造成了这样的结论呢？一定是有一些地方出了问题。我从自我观测中发现，原来……不是塔罗牌写好了我的命运而是，我被塔罗牌所【暗示】我的下意识里，认为这个东西具备一定的神秘的力量，所以我会潜意识里相信这种结果是会存在会发生的，所以我的行为会时不时的朝着【写好的方向运行】。比如我抽到一张坏牌，会有人和我闹矛盾会有人想要诬陷我，那么那几天我一定会心情低落情绪暴躁，我会不自觉的冷漠身边那些人，我会对身边的人产生一种我自己都没有觉察到的疏离和怀疑。别人又不是傻子，也能感受到我突如其来的攻击性和变化，我的情绪又影响了其他人的情绪，导致原本对我很有好的人对我也产生了【相互作用】。但事实上，根本不是预言有神奇的魔力，而是我们对于预言准确性的盲目，让我们不自觉的被预言所【左右了】这个实验让我明白了一个道理。就是我们人真的太容易【被暗示了】。特别是对于【占卜】【手相】等等玄学的长期的那种神秘的崇拜。让我们在无意识之间，走向了某种【注定的结局】。后来，我就不再玩塔罗牌了，我觉得人的命运是存在一定【随即概率】的。而这些“预言”不过是恰恰说中了我们某一件事情可能发生的概率。但是，那绝对不是我们人生的全部。我们不该被某一种【概率的可能性】所左右，因为我们还有其它可能性的存在。我们可以通过自己的行为，自己的情绪控制，自己对自我的管理，来改变任何一种可能。我们人类最为强大的部分，就在于我们永远有可能经历各种不同的人生。所以【心理暗示】真的具备很强大的力量，我们可能到现在都还没有研究清楚这种暗示的力量对人类造成的影响，但从人类发展的历史来看，我们往往都会成为【被暗示者】。我们需要客观而理性的面对暗示，并且信任自己的认知能力。而不是盲目的【对号入座】，不然，人的一生岂不是太儿戏了。——————————我告诉你我过去的经历，并且告诉你我曾经好奇的实验，就是为了让你明白，也许是你自己强化了暗示。而不是那个算命先生真的算准了你的命运。在我学习心理学以后。我更加理解了这一点。有一种心理学效应，是经常发生在我们生活中的，叫【巴纳姆效应】。巴纳姆效应也叫，星相效应，是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象，人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。然后我们就会被这种描述所【带入】进去，我们就会开始联想自己生活的点点滴滴，和自己的性格特征对号入座。在不知不觉中，我们就被【暗示了】在你的描述中：我是个情绪波动比较大的女生，情绪管理比较差，常受外界影响，也怀疑过自己会不会有抑郁倾向。所以，你一直心里面存在一种【可能性】，就是你会得抑郁症的可能性。我必须说，这种概率是存在的。你越是害怕它发生。【你的害怕就越容易写在脸上。】我想，你在去找算命先生的时候，一定是心理想着各种可能和疑惑的，从你因为感情问题去找算命先生的行为来看，你当时一定是经历了比较大的感情波动。你一段时间内一定显得非常焦虑难受和不安。而这些都体现在了你的一些表情行为和微表情小动作上。甚至是你低落的语气和无可奈何的小叹息。所以，这个算命先生一定会感受到你差劲的脸色，糟糕的恋爱经历，你难受的心理状态，这些对于算命者来说，都是非常重要的【信息】。他获取了这些信息，那么推论你可能存在一定的抑郁倾向就简直易如反掌了。我都可以替你算上一算：【1】一个因为感情纠葛来找算命寻找希望的人，那么这个人前段时间一定是非常不安的，睡眠和饮食一定不好，容易头痛有神工作肯定也会出点小问题，感情上长期纠葛一定会伤神。会出现掉发脾胃不好等各种生理问题。那么这个人的身体一定不会特别健康。如果在一段时间内这个人还会长期处于这种状态，就存在一种概率→【你未来很有可能会生病】你看，“大师”说的准不准。【2】当你听到自己未来会生病的时候，你眉头紧锁声音哽咽，我完全可以判断你自己就早就对自己的身体状态产生了一定的困扰，你说不定已经得了一些发烧感冒头痛的问题。那么，你又出现了感情问题。而且你表现的又这么低落。那么根据你的情况完全可能出现大概率的事情发生，就是抑郁。如果你有一定抑郁了，你本来就不快乐，那么就可能形成这样的推断→【你很有可能会在今后患上抑郁症】你看“大师”说的准不准……所以，亲爱的朋友，大师到底有没有准确预测你的未来的人生呢？他估计压根就没有。他仅仅凭着对你的观察就可以迅速的到你的信任，然后让你担心的不知所措。我需要你明白的是，你真的有可能会的抑郁症，你也真的有可能会生病。但你也有极大的概率会变得越来越健康越来越美丽。而未来该是怎么样的完全掌握在你的手里。——————————你能如此被暗示被影响，说明你在生活中是一个非常不自信的人，你会因为感情而找算命先生说明你是一个总是在无助中无奈的人。这些原本是你性格上的一些问题。你需要做的不是给算命先生封一大笔钱然后让他替你【改命数】。因为他真的改不了，他也许会告诉你吃了他的仙丹妙药你就可以避免一切糟糕的发生，但事实上，是你信任他真的对你的人生起了作用，所以你段时间内感觉到了安慰和踏实的幻觉。这个就叫【安慰剂】安慰剂有用，但绝对不是【包治百名】的仙丹啊。不然，医生和心理咨询师都是闲的嘛，要我们做什么呀……你需要的，是认识到你性格上的缺陷，并且了解自己，提升自己对情绪的控制。让自己更加自信而强大。我给你的建议是：【1】你的的确确需要心理干预，科学的心理疏导，提高你的自信心。这一点，大师真的无能为力。你需要的是经过专业化训练的专业人员来帮助你梳理自己性格和情绪的问题。从你的总总迹象可以表明，你的的确确长时间处于抑郁状态，而且你极度缺乏安全感，自我认知是薄弱的。所以你需要一个靠谱的心理咨询师，通过具体的测量手段，通过沟通会谈，来慢慢打开你心里的疙瘩。帮助你发现更优秀的你。当你对自己有正确的认知以后。你就可以控制好自己的生活。【2】你需要自我的调节，和对心理暗示的鉴别。我说了，心理暗示原本是中性的，人心复杂，人脑复杂，心理暗示原本可以带来更多的正向引导，但是有些时候，也往往被一些人所误解和利用。你要给自己做正向的心理暗示。告诉自己自己能够控制住局面，当消极情绪出现的时候，给自己深呼吸然后调整自己的状态，而不是臣服于悲伤之中。去尝试着看一些快乐的东西，去旅行，去阅读，去冥想，去运动。然后积极的管理好自己的身体和身材，不让自己堕落下去。坚持吃好三餐，早睡早起，不熬夜刷手机，尝试着学习一些新鲜的事物。你会慢慢感觉到自己越来越快乐。——————————综上，就是我全部的分析和建议。亲爱的朋友，我们总是会迷茫，在面对困境的时候我们总是会觉得无助，所以，我们经常会把人生的指挥棒交给老天爷。甚至有些时候我们会去找算命先生，寻找那些神秘力量的慰藉。但，这个世界无论如何都是客观的。这就要求我们用科学和理性去面对一切的未知，需要我们知道人的命运只有自己才能决定。我们不该成为他人心理暗示的奴隶。我们应该成为自己心理的主人。加油吧！

算命先生的答案并不重要，重要的是你从中对自身发现了什么。你因为算命先生的说法就胡思乱想，情绪波动、患得患失。你的习性在这件事情就已经体现了出来。而抑郁症就是因为太过敏感导致积压太多情绪在心里导致的。建议楼主放宽心，忘掉算命先生的话，那并不是主导你得抑郁症的关键，主导抑郁症的关键是题主调节情绪的能力。放宽心，也就是不给自己太多压力，这样就不会太过压抑。少点压抑，寻找合适的抒发途径，放宽心，多多寻找生活中的快乐之处。祝题主生活开心~

试试用逻辑来说服自己？算命先生说楼主容易得抑郁症，有两种可能：其一，他是个骗子，胡扯的；其二，算命先生还真蒙对了，楼主确实容易得抑郁症。如果是可能一，那么楼主其实并不是抑郁症“易感”，所以不用担心这个；如果是可能二，那么楼主需要继续思考，如果算命先生不说，楼主容易抑郁的倾向就不存在么？显然不是。也就是说，容易抑郁是既定倾向，区别无非是早知道还是不知道。那么，是早知道好呢，还是一直不知道的好呢？如果早知道了，我们在行为上并不做什么改善，只是因此增加恐慌焦虑，那么知道了似乎确实不是啥好事；如果早知道了，更加关注情绪管理，防患于未然了，岂不是又成了好事？所以，好事坏事，并不在怎么防被暗示，而是在怎么应对这个信息。结论有了，又回到了前提，算命先生说的，到底是准呢？还是我们被暗示了？既然楼主已经不能当他是胡扯，就暂且信他说的准呗，至于对这样的信息要如何反应，就是楼主的选择问题了。

楼主的这个话题是一个很有意思的话题，看相算命很多都是和心理学是有着很多的联系的，尤其是对一些喜欢看中医知识的人来说，可以通过一个人的言语表情来推测这个人过去当下和将来的事情，这就是为什么很多小说里都会把医卜星象连在一起的原因。说到这里，不得不说一下中医五行，金木水火土，相生相克相克相生，一个人的面相五官皮肤和说话的语气语调气息都可以反映出一个人基本的身体健康状况，身体健康同时又影响着一个人的思维和正常工作生活，甚至是职业收入和家庭情况。所以楼主去被算姻缘先生说容易得抑郁症也是可以理解的，既然是去算姻缘，自然是求而不得，也就是说自己明明是很想要一份美好的恋爱感情，结果却总是得不到，自己又不知道问题是在哪里，要怎么解决，所以就想要通过算命来确定。只是算命先生说自己容易得抑郁，并不代表自己就一定会得抑郁，更多的是楼主内心缺乏自信和安全感，没有坚定不移的意识自我存在，才会接纳了算命先生的说法暗示。说到暗示，就要说到催眠，“人生无处不催眠”，这是催眠先生艾瑞克森的话，也就是说我们每个人每时每刻都在接受着这样那样的“催眠暗示”，包括每位阅读回复的朋友，甚至是我自己，也在接受着看的见和看不见的“催眠暗示”，不同的是自己接受的是什么样的暗示。在这里分享一个故事给楼主:有一位大户人家生了一个儿子，就去请当地一位很有名的算命先生来给孩子算算以后的前程，算命先生来了一看就说这孩子生的好，以后必定是状元之才富贵命。刚好这个时候大户人家的长工家也生了孩子，户主又要算命先生给长工的孩子也看看，结果一看就说长工家的孩子以后是乞丐命，户主听了非常高兴，给了算命先生一些银两就送他走了。于是户主和家人相信了算命先生的话，让自己的孩子整天吃喝玩乐不学无术，反正以后是状元命嘛，长工家的儿子没有这样的待遇只能辛勤劳作干活。后来户主家遭遇强盗打劫，家里被洗劫一空，户主一家人也被强盗打伤，家里的长工因为穷就躲过了一劫。再后来户主夫妻伤势过重相继去世，只留下儿子一个人生活，可他除了吃喝玩乐之外别的什么都不会，只能低下头向别人乞讨卫生。反过来长工家的孩子勤劳能干，用自己挣的钱找了先生学习知识，后来参加乡试和科考一举高中状元。在状元郎回家的途中刚好遇上做乞丐的户主儿子，只是没有认出来。命，拆开为人一口卩，我个人把它理解为人一口气，也就是说人的命就是这一口气的问题，这口气顺了自己的命也就顺了，这口气不顺自己的命也就不顺。气顺了，身体气血循环流畅，自然身体健康心情愉快，做什么事情都会非常轻松自然愉快，工作效率也会很高，生活也会充满阳光。如果气不顺，就会影响身体气血运行流畅，也就很容易压抑生闷气，胸闷气短，然后影响其他的生理器官的正常运行，时间长了自己的身体健康也就出现这样那样的问题。身体健康出现了问题，心情自然就变的很差，也就没有心情去工作，注意力不集中工作效率也就变的很差，自然就会影响到自己的正常工作和经济收入，从而影响自己的感情和生活。很多时候自己的命运都是由自己在做决定，比如同样是生活，有的人选择通过违法犯罪来满足自己的欲望，其中不乏名牌大学的精英人士，还有很多的贪官，他们的命运本来已经很顺畅了，可自己的贪婪欲望最终把自己推到了毁灭的边缘，离快乐越来越远。就像孙子兵法里说的“水无常形，兵无常势”，即使是水也都会有这样那样的形态，比如涨潮退潮，士兵打仗也不可能每次都赢，总会有打输的时候，关键在于自己如何看待对待自己和自己的经历，如何定义自己的生活目标。如何防止被心理暗示所影响，说起来容易做起来却很难，可以尝试着去相信自己，把自我安住在自己的内心深处，接纳自己内心的焦虑不安，把这些焦虑不安整合成为自我的一部分，感受这种整合自我带来的感受，保持自己的思想和行为同步一致，自己满足自我的需求，这样即使是别人怎么说，自己也不会受到影响。

这世上存在着不少算命先生，虽然我不能确定有些能恰好算准的情况是否是心理暗示还是确有其事，但我能肯定的是在算命先生的大军肯定不乏有一些神棍利用心理乱说的。无论是否会抑郁症，我们可以暂且不论，但当下更重要的是，我们可以平时多学习相关知识预防抑郁症的发生也是可以的，知识是无穷的，科学是永无止境的，世上心理暗示之多，何必非要把算命先生的心理暗示全盘认同呢？你也可以暗示自己可以改命，暗示自己能越来越阳光，或者暗示自己根本与抑郁症无缘，等等，增加相关科学知识的学习加上正面暗示肯定认同自己，相信你一定会越来越好！

一般来说『胆汁质』气质的人相比其他气质人群更容易受到抑郁症侵袭，目前的有限信息并无法看出你的气质如何，那么你可以试着想想“当初为什么求助算命先生？他做出猜测的依据是什么？”没有科学依据你自然不需要相信他的言辞，抑郁症的核心防御特点是『内摄』，如果你能够避免过度自责，并且表达自己的情绪不积压，基本上很难患有抑郁症，同时你还可以自我激励，增加正面情绪，给予自己积极的自我暗示：“没关系，我可以做到保护自己，我不抑郁，悲伤和忧虑都是允许的.......”等等。情绪调节技巧能够帮助我们更清楚的认识自己的感受，体察每一种情绪,当你情绪化的时候也可以描述出来你的情绪变化，包括原因和持续过程哦。℃因情感问题去找一位算命先生问姻缘结果℃他看了中的掌纹后说你以后身体可能不太好℃容易得抑郁症你是个情绪波动比较大的女生℃也怀疑过自己会不会有抑郁倾向担心受暗示＋也害怕以后＋会出现抑郁的情况♣♣♣多进行阅读提升自己的情绪觉察力最近的研究表明，喜欢阅读书籍的人更容易同情他人并且能够忠于内心，比如《不抑郁的人生》《好情绪，不抑郁》，这是一种坚强而全面的心意，如果你想提高自己的内在精神力量，请阅读各种有益的心理学书籍，并尝试每周学习一些新知识。随着年龄的增长，我们的思维方式越来越明确越固定，内在资源的力量提升要求你通过学习新事物来继续建立新的神经通路，试着挑战自己。尝试一些不确定的事情，确定你不仅要学习xx，而且还要学习xx，你可以不断去追求自己的梦想，继续处理任务，直到成功为止。你可以阻断负面暗示避免迷信侵袭祝好！ZQ

这位姑娘，你好!看了你的描述，我想说的是：我不知道这个算命先生懂不懂心理学，但是估计他是很会【察颜观色】，能够从你的某些【微表情】当中【解读】出了你潜意识里的某些【情结】，于是他就顺着你【潜意识】中的想法说了出来，把你【催眠】了!记得我的心理导师说过：能够一句话说到你的【潜意识】里，这就是【催眠】!你说【我是个情绪波动比较大的女生，情绪管理比较差，常受外界影响】，这说明你的潜意识里积压了大量的【负面情绪】，甚至形成了情绪方面的【堰塞湖】，你的【心灵容器】已经不堪重负，需要【宣泄】一下！而你的【情绪波动】的背后，应该有一个潜意识里【情结】或【阴影】在主导这一切（这可能源于你早年的某些【情感创伤】没有得到很好地处理）!只有挖掘并且处理好这个【情结】或【阴影】，才能真正解决尼目前的【情绪波动很大】的问题!个人建议，你可以去找一个心理咨询师，对你进行一个【合理情绪疗法】，帮助你恢复情绪的【弹性】！然后尝试着挖掘并化解你的【陈年心结】，实现你的【心灵软件】的更新升级!

你好，我是壹心理认证咨询师刘老师。希望以下回答能帮助到你：纵然现在是21世纪了，但算命那一套仍然还有市场，这种把戏结合心理暗示原理，对不少人会有较大的影响。情绪问题不一定与抑郁有关，当然也可能有关，但不能直接判断以后会得抑郁症。既然容易受到不良暗示的影响，那么也可以自己给自己一些好的心理暗示，更可以通过心理咨询给予好的咨询效果。

看了你描述的事情，你这段时间情感遇到问题，有可能是对这段感情需要做出选择，有可能是不知道应该怎样做才是对的，在纠结和矛盾中，不知道怎么办？其实每个人遇到这样的问题，你有这种情绪反应是正常的，只是每个人面对这样问题的时候，有的人选择找咨询师、找好朋友、找闺蜜，而你选择找算命先生，那你有可能愿意相信算命先生，有可能你以前选择过这样的方式解决你的困惑。不管用哪种方式，你寻求帮助目的是为了解决问题，可是却发现旧的问题未解决，新的问题又出现了，我是不是真的会得抑郁症呢？算命先生说你很容易的抑郁症，让你觉得他说的挺对的，是因为算命先生抓住了你的关键点，首先你找他算命肯定是有需求的；然后你的语气语调，神态气息都会表现出来，比如情绪低落、无助等等；最后给你一个定论。你说担心这个是心理暗示，有可能你内心是抗拒这个说法的，那可能你也知道自己是一个什么样的状态，只是有时候受到情绪的影响，并不是真正的抑郁症，那么我们要怎样缓解这样的心理暗示呢？1.人处于一个环境中，会无时无刻受到心理暗示的影响，它是一种本能的存在。2.当你面对抑郁情绪的时候，从积极的一面来看心理暗示，抑郁情绪并不可怕，你可以觉察自己，看看这抑郁的情绪是怎么来的，你可以跟这样的情绪呆一会，感受这些情绪给你带来些什么，可以把这些情绪写下来，不害怕面对这些负面情绪，慢慢接受慢慢情绪。3.当遇到情感问题，从积极的一面来看，情感关系好与不好，都是正常的，不管怎样的选择，没有对与错，看看自己内心想要什么，什么才是适合自己的，自己可以承担责任同时也会承担结果。希望可以帮到你，加油💪

算命先去的最大本事就是察言观色，也就是说是你郁郁寡欢的表情告诉他，你的将来可能性。想不受暗示，就要有主见。主见来自于对事物的观察与判断，以及承担决定的勇气。你的将来你做主。

【空白的你】以前有过一阵子去学“人体导图”。里面说，某些人身体太阳神经轮（胃部左右的地方）呈现空白的时候，他会容易被人动摇，因为连他们都不知道答案。你去求算命先生，因为你本身这部分是空白，所以你会向外界求答案。当然对方呈现负面，你会倾向负面；对方呈现正面，你会倾向正面。这样你不能客观看问题。唯一可以终止这样状况，你要找出“你是谁？你今生来这里有什么目的？”。你已经心里有了答案，不再空白，没有什么事情可以左右你。要不然，你直接增加你自己的自信心。每天写一下自己值得称赞的事情。至少3条。