感情中抑郁绝望，不知道是不是遭遇了PUA？

抱抱楼主。你忍受着男友对你的冷暴力、责骂、突然消失……身边没有人安慰和支持你，感觉很痛苦、孤独、恐惧。根据你的描述，你男友以前不是这样的表现，而是从12月开始突然这样对待你，整个人变了，是吗？不知道你和男友以前是怎样认识的？两人相处的关系和状态是怎样的？你是为了他而独自来到这个城市吗？他之前对你的态度是怎样的呢？因为这些情况都没有说清楚，所以很难判断是不是遭遇PUA。你男友性情突变、态度改变，事出必有因。你有没有和他询问沟通，了解一下他是不是遭遇了什么难题和压力？他会不会是因为工作上的事情影响了情绪，所以把压力都发泄到你身上呢？你可以试着和他好好谈谈，看他是否愿意把原因和困难告诉你。你也要把你现在的这种不好的感受告诉他，如果他是因为其他方面的问题而不自觉地对你态度恶劣，没有顾及你的感受，那么你向他坦白后，如果他还爱你，相信他会有所收敛和改变。如果他在得知你的感受后，并没有理解你和安慰你，仍然不去改变原来的冷暴力行为，那么说明他不一定是真的爱你，并不珍惜你。也许他是在寻找借口离弃你，想通过恶劣的表现逼你离开，那么他也不值得你再为他付出。不管是不是PUA，你也应该考虑一下是否要离开他，结束这段关系，保护好自己。爱情应该是带给你甜蜜和温暖的，而不是像现在这样担心害怕。爱情中的两个人也是平等的，应该要互相尊重爱护，而不是像现在你这样卑躬屈膝、毫无尊严。如果对方不懂得珍惜你，而要你去卑微地退让、讨好、付出，还要给钱，还让你感觉害怕、压抑，没有安全感，那么他不是真的爱你。这是一种不健康的、扭曲的恋爱关系，不值得你留恋和付出，只有尽早脱离这种关系，才是对你最好的保护和尊重。你是个善良温柔的女孩，值得更好的爱情和更好的对待。如果当初你是为了他来到这个陌生的城市，那么你可以考虑离开他以后，回到你感觉温暖的城市，过回属于你自己的生活。如果你仍然想留在这个陌生的城市发展，那么也一样可以脱离他的影响，以你自己为中心，干好自己的工作，建立自己的朋友网络，一样可以过属于自己的生活。一个无法独立、没有自我的女人，并不能赢得男人的尊重和爱护；只靠屈服、退缩、讨好，也并不能挽回男人的心，而是更加看不起你。只有自己爱自己，坚强独立起来，把自己的生活过好，才不会害怕孤独，才能发现更广阔的天地，获得健康美好的爱情。加油~！

请务必相信自己，因为当你问出这样的问题，开始寻找解决问题的办法时，一切就已经开始改变了……在你熟悉的或是不熟悉的地方，在你看得见的，或是看不见的地方……一切都在悄然改变。或许当时过境迁，那个更美好，更强大，更自信的自己回首之时，你会发现这就是那个重要的转折点。当你提出PUA时，我对你是充满信心的。或许你没有发现，让你的内在一直在不放弃，在寻求改变，这实在是太棒太好了。所以，无论我的回答对你是否有巨大的帮助，都不放弃发掘生活的美好，努力的去寻求自己的美好……首先，关于PUA，近些年来，不少人渐渐通过各种新闻了解了这个词，但依然，知之甚少。之前，我发现了一个非常棒的游戏，《不良PUA调查实录》（一个橙光游戏），或许它可以帮助你更加深入地了解PUA，虽说强烈推荐可以去玩一玩。无论你的男朋友是不是PUA，他的一些行迹也确有如此痕迹，利用愧疚心理，或者通过刺激对方的弱点等，最终起到一个操纵对方的效果。然后我想说，你有没有发现？其实你一直在徘徊不前呢？想逃避，但又害怕，离开后的结果，你以为自己无法承受选择后的结果。其实，这反映出，你的内心，暂时没有充满能量。很多人都在徘徊不前，以为只要徘徊不前，就不用承担结果。于是他们就蹲着，一直蹲着，蹲在原点。既没有选择站起来往前跑，也没有选择放弃这件事，离开这里重新开始。什么都不选择，只是等着时间来把自己推动，直到事情已经到了绝望的，无可复加的，不可改变的地步，让无可挽回的事情来推动自己。就像很多人，想结束一段恋情，却又没有力量，总是被自己的愧疚心，害怕独自面对的心，以及太多的顾虑，所耽搁，最终要等到怀孕之后，没有办法改变之后，遭受到巨大的打击之后，才不得不做出决定……其实在此之前，每个人都有太多太多的选择，每个人都可以做出太多的改变，每个人都有太多的方式，可以离开，如果只是蹲在那里，并看不见迷雾外的光景。当你真正做出选择，不再害怕失败，不在害怕结果，当你真正选择了，你会发现内心充满了力量，你只需要笃定的去做就好了。推荐一些课程，你可以先选择让自己充满力量。一个确实是周梵老师的课程《自爱力》，在壹心理上也有，的确是非常棒的，很有针对性的课程。或者你也可以试试这些书：《重塑自我，如何成为一个很幸福的人？》尼尔，《爱上坏情绪》一个日本作家写的名字忘了哈哈，抱歉抱歉。你可以先试试，总之，适合自己的便是最好。不论对书对人都是这样。下一个便是你害怕孤独，这是很正常的，接纳这样的自己吧。但或许你可以试着去找寻一些真正所喜爱的东西，真正所喜爱的事，当你在做这些事情的时候，是不会觉得孤独的。只会觉得光阴太短。对自己多一点自信。真正的自信，是建立在无条件地相信自己，一定能够做成什么事情的基础上的，无论失败，无论挫折，无论自己觉得现在的自己多么不好，你都无条件的相信，你一定能够做成什么，一定能够活的幸福，一定能够成为一个更好的自己。无条件的相信自己。而我同样相信你。人本身就充满了潜力和能量，你看到的只是你的冰山一角，而你没有看见的是，在这一角之外的，充满力量的，闪耀着的你。最后你说，觉得非常的无助。其实你看，如果你想象，把自己的生命线拉很长，你会突然发现，现在这一段时间，不过是你生命的太小一个节点。而横向看，世界如此之大，宇宙如此之阔远，自己太过渺小，但又太过神奇。很多时候，你的世界不过是你的主观世界罢了，努力的去发现生活的美，然后把它成为一个习惯。你会发现世界都是你的伙伴。再者，其实这个时代真的很好，当你无从诉说的时候，屏幕的对面，也会有人，真切地关注着你，希望你变得更好，希望你走出雾霭，迎接光亮……我真诚的祝福你。如果还有需要，还有疑惑，请不要犹豫的来找我吧，我会期待你的成长，并真诚地祝福你，找到更好的自己，每天活得幸福而精彩。

他不一定是PUA，但他一定是一个不在意不珍惜你的男人。面对一个不会珍惜你的人，你不能转身离开，这才是你的问题所在。为什么离不开他？没有朋友，可以去交朋友呀，人在异地，可以结束感情回家呀，这些不是你不离开的理由。一定程度上，你在“享受”这种“虐待”，也正是你的这种态度，让他对你变本加厉，反正知道你怎么样都不会离开，他又何必对你好？

你好，我是壹心理认证咨询师刘老师。希望以下回答能帮助到你：1、如果说他是PUA的话，他是否在之前对你有诸多的情感经营准确地说是情感诱惑？而从你现在的文字中是看不出来的，只能看到他对实施的情感暴力和情绪情感的“剥削”。2、在亲密关系中，不应该是剥削与被剥削的关系，而应该是彼此平等、相互照应、互相付出的，而你们的关系显然是不对等的，你是处于低位的讨好者，显然不是正常的情感关系。建议及早咨询为好。