极度厌烦单位安排的年会节目、表演及旅游，如何消解？

可以理解题主的痛苦，我本人也十分不喜欢参加公司内部的聚会。一天八小时都在工作了，怎么好不容易有休闲娱乐的时间还是和同事在一起呢？而且有领导在场的情况下也很难玩得尽兴。但是我可以给题主提供一个应对思路，所有的外界条件都没有产生变化，是我的心态发生了变化，一切就好像没有那么难熬了。其实我觉得表演节目也不要用上升到不尊重你这样的高度，很可能你的领导也就是想要搞个气氛，又信任你去做这件事，抑或是受到他领导的嘱托。看题主也提到了自己热爱自己的工作，工作成绩也较为出色，那么何不把参加公司聚会这歌项目看成是一项工作而非娱乐呢？我就是带着这样的思路乐呵地参加了年会表演。一听到我需要年会表演节目的时候我也是很头大，像很多人一样想推辞躲避，但是我转念一想这是领导布置我的一项任务，我只需要像应付工作一样地把他做好就完事儿了。所以我积极策划表演主题，带领小组成员排练，在排练的过程中也学到了不少新的技能，比如音频剪辑，舞蹈动作等，也挺新鲜的。而且和同事之间这样互动比较少，其实也挺开心的，过程笑声不断，大家也很享受这样的状态。到表演了，我完全也没有顾及面子或者放不开，就想着年会就是要完成领导布置的任务，让大家开心开心，这就是最终的目的，我只是为了达成这个目的。最后的表演效果也不错，获得了大家的一致好评。所以觉得这项任务完成得不错，心里也很满足。不知道题主愿意采纳我的方法吗？既然躲不掉，那就把他当作工作的一部分吧！

题主首先恭喜你，因为：1:而立之年可以在自己热爱的岗位上工作，这是一件非常幸运的事情；2:工作业绩突出，说明还有不错的上升空间；3:与单位同时相处融洽，说明工作环境和氛围也是你喜欢的，并且人际关系处理的也不错；4:自身爱好广泛，有点才艺。说明你工作之外还能保持激情，有自己的爱好，生活丰富多彩。对于题主的困惑我深有感触。我是一个内向性格的人，我可以在我喜欢的销售岗位上保持激情和完成出色的业绩，但是对于聚会，聚餐这些事情都很反感。一度我以为是自己有问题。也不理解这些人为什么那么喜欢聚会，high，好累啊。直到后来对MBTI有深入的了解之后，我发现我的性格特质就是这样-INFJ。性格内向的人在工作之余更希望能在自己的空间里做自己喜欢的事情以获取能量。如果是参加人多的活动，反而会让我们消耗能量，很累。每个人都有她/他是性格倾向，所以做事方法也不一样。这里倒不见得上升到不尊重的高度。毕竟身在职场，不是所有的事情都能如我们所愿。作为领导的角度，或许是欣赏你的才艺，希望你有展示的机会。几个小建议：1:深入的认知自我，了解自我，了解自己不想去背后的原因；2:跟领导表明立场，不想去的理由1、2、3；3:年会表演和旅游毕竟属于非日常工作，一年也就一两次。思考如果我去了，我会有哪些收获？问题本身不是问题，如何看待才是问题。

《自控力》一书中讲到:“获得自信的最佳办法，就是回顾自己的成长过程-你是否了解即使有时会遇到挫折自己也要继续努力，认识到很多冲突在所难免的，但是仍然愿意花时间深化个人人际关系，构筑可靠的人际关系...........”当你感受到了一种『被迫』那么这可能会会损害你的人际体验，这可能让你觉得自己的某些方面还无法被自己接纳，包括“坚持自己的意见”与“跟随配合服从”领导的安排？后期可以看看怎样才能更加忠于自己？℃30岁职场女青年热爱现在的工作工作成绩℃与单位同事相处也较为融洽自身爱好较广℃也有才艺但极度厌烦参加年会表演活动℃试图拒绝过没能被采纳不被尊重种被迫＋实在苦恼＋不被尊重♣♣♣反思自身感受:规划生活的奇妙意义规划自己的生活意味着你可以按照自己的方式来安排工作和生活，活在一个自己选择的世界，根据自己的兴趣爱好或者也许来打理自己的事业，现在你需要考虑的事情要素大大减少，你不需要过多考虑同事老板的脸色或建议，你需要发挥自身创造力获得更大独立性，规划日常。想象一下如果你能够不再一味向别人跟随顺从配合，而是开始过自己的生活，按照自己的意愿行事，那该多好，平衡自己的工作与生活，也不是为了他人的评价而活，你能够真正被尊重，你值得有自己的追求和规划，表明你的立场，真诚说出你不参加年会的理由①②③...........如果有人要求你做某事，你可以选择是，否或也许以及其他答案，了解如何说“不”是一个很好的技能，我们往往总是『不断地服从』嗯好的没问题你说的都对嗯嗯嗯..........这可能需要一些练习，无需找太多借口或说出自己的苦衷，一个简单的“不，谢谢”就可以了哦。保持对日常的觉察忠于自己祝好！ZQ

以前的聚会是为了增近彼此之间的关系，但是现在多数聚会已经成为了一种形式，自己不参与很容易被贴上不合群的标签。如果一件事自己打心里就给它贴上让自己不满意的标签，哪怕在做这件事的时候确实会给自己带来一些有益的地方，我们也不会很开心，所以我们要先调整好自己的心态。自己提出了意见不被别人接受确实会有点打击自信心，但是对方并没有不尊重我们的意思。作为一个领导，大家辛苦了一年，想举办一个年会是情理之中的事情，为了不让年会的气氛太过于尴尬，所以会安排一些表演，用来缓和气氛，有那么一点点年味。在平时的工作里，之所以会安排各种旅游，也是为了给大家放个假，因为大家都太忙了，请假会扣工资，可是人又不能一直劳动，相信题主也不愿意在一个没有人情味的公司工作吧。有些客套的场面自己又没办法拒绝的时候，可以去撑个场面，毕竟成年人的世界大家需要给彼此一点面子。一些无意义的聚会我们可以找正当的理由拒绝对方，给自己一点时间和空间。消除一些歧义，学会多方面思考问题，不要给自己太多的压力，生活要给自己做减法。我是你的新朋友——皮皮凡，今天的你微笑了吗？

理解你的感受，任何人被强迫，特别是被领导强迫，那简直就是隐隐莫名的屈辱，会有隐隐的委屈，愤怒，如果这个领导要在是那种靠着关系没专业能力而做的领导，那他的话呀就更难接受了，但是，毕竟他是领导，听是正确的选择，就为这一点就该为自己点赞，因为就这一点就说明你是人格健全有智慧的人，必须记得要为自己点赞。下面说说躲不开推不了必须参加的年会，在萨提亚中有一句经典语录“问题本身不是问题，如何看待问题才是关键”，如果愿意试试自己的思维宽度，可以用萨提亚的冰山（网上有）探索真正否定年会的原因和自己真正的愿望，第二个方法是对比法：找一张纸对折成左右两侧，左侧写去年会的的好处，右侧写不去的损失，看看有没有新的发现。