18岁女生，为什么专注时被人打扰很容易情绪崩溃？

匿名用户

#控制#应激

看电影被我妈打扰或者做题看书时被我妈打扰，让我帮忙做什么事的时候，我就很容易闷着生气，边做边生气，而且情绪崩溃很容易沉浸，帮完忙后没办法调节自己的情绪，感觉什么事都不想做了，复习时好好得被我妈打扰要我帮她忙，我感觉我都不想学了而且还认为要挂科。我知道是一个小忙，但我很不舒服，极其没有耐心，喉咙被什么东西给堵住了，严重时还想砸东西。平日我是个很沉静的人，做事计划性很强，但一到要我帮忙的事，而我又有自己的事时，我就想生气。

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爱的觉察

优质答主

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@楼主，辛苦了！早年求学时我也有类似的经历。很厌恶别人来干预我的节奏，让我处于被动地状态，逼迫我从一个状态中出来，「心流」就断了...母亲觉得...我让你给我帮个忙那是天经地义的，是小事。对于我个人规划来说，是大事。导致我后来宁可在外面咖啡厅学习做作业也不回家（我这...算是一定程度上的妥协吧...），我把我自己主要的事情都办完了再说。我必须要主导我在事情规划上的节奏，确保它安全且不会被轻易打乱，而要达成上述，真的需要环境、需要人...不能忽视沟通。自己该立的规矩要立。Yours,爱的觉察

曹園園

优质答主/分馆馆长

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亲爱的~你是把自己设了一个框框，把自己框在里面了吧？就像你说的，你对自己很有规划，做事计划性很强，所以当发生一些事不在你控制范围内的时候，你便会有情绪上的愤怒……那回头看看，你是不是不善于跟父母沟通？如果沟通顺畅这是很小的一件事。另外你要调整自己，自己在生活中是不是常常不懂得如何拒绝别人的请求？这些都不是一天两天形成的，要深入的剖析来探讨问题的根源所在。祝好！

程若芯☞

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可能你很专注做一件事情，很讨厌被打乱，如果是其他事，还比较正常，但是这种事吧，有点不太正常。我问你哦，其他时候你在学校，或者做其他事时候，别人打扰你，你也不开心？如果是，那你可以说太封闭，喜欢专注于自己的事，对其他人不感兴趣，无所谓的态度，甚至有点抑郁症的表现，因为一旦抑郁症的人待在自己世界里，制定的计划，被打乱了，很生气，也会重新再来，不过你不是很严重。还有第二种可能，就是你对你母亲有意见，觉得自己是需要空间的，比如学习时候，不喜欢被打扰，为什么母亲这个人不顾他人感受。可能是不满，导致一直会讨厌她。我个人觉得是第二种