28岁女生，多疑自卑，近七年，接触性洁癖？

很怜惜你现在的状态，多疑自卑接触性洁癖似乎是一种与『内在精神』有关的一种状态，值根于你内心害怕“被抛弃”“渴望人际关系纯洁不变”，所以这可能在你的生活中造成了一定影响，对吗？当别人有了其他朋友，或者说你原来的圈子加入了新的朋友，这会让你感觉很不安吧，这种不安或许被你感受为一种背叛，那么你的朋友是怎么想的，你主动退出有没有告诉她呢？但是我们最终要知道他们并不是你的敌人哦。◎为了避免再次听到自己是多余的总自动退出◎大学时三个伙伴疑似被挖墙脚所以主动退出◎发小带别人加入你们俩的活动感觉遭到背叛◎嫌所有人脏，其实只是在抗议背叛这种行为＋理清楚之后＋改不掉坏习惯如果现实生活中一个朋友出卖了我，我的重要他人对我撒谎、也许有一系列原因使我们对人失去信任，认为自己不被需要，不管是什么，我们可能都感到害怕恐慌，心门可能就会关上，我们怎么能再次信任其他人把自己的苦恼和弱点展现出来？★★★场景重演并且定义不信任起源试着考虑一下这种不信任，如果我们是创伤事件的受害者，确认自己的感受，我们可能会感到受伤，困惑和愤怒，这可能表明我们正处于不信任他人这一阶段，这一事实使我们知道自己受到了负面影响。即使这种不信任的原因是很久以前发生的，我们仍然可能对此有负面的感觉？试着表达自己的感受，以积极，建设性的方式释放我们的感受，无论是在日记本上，给自己的一封信，一首歌都可以让自己抒发出来，确定该人何时引起我们不信任的具体示例。有具体的例子可以使我们确信自己有话要说，并可以控制自己的情绪。具体的例子还使不再被信任的人可以反思他们出了什么问题，并思考他们可以做些什么。保持冷静慢慢原谅与打开自己，至关重要的是我们要保持镇定并保持冷静，不被信任的人有他们的道路我们也有自己的选择，也许其他人并不是针对你，或许她们只是渴望扩大圈子而已，我们可以选择重新认知哦。你永远可以坚信自己然后再去接纳他人建议咨询祝好！ZQ

回答一下题主的问题。你知道吗？我们的生活其实是活在自我预言里：也就是说：我们的内心认为我们是什么样的人，我们就是一个什么样的人。题主的内心是认定自己是多余的，被嫌弃的，可能和过去的经历有关，你经历了太多的被嫌弃和指责。现在你要去化解他们，真的不容易。题主可以换一下：如果你是一个有用的人，或者说是你会做什么，你想要得到什么，按照这种思路，来想一下，自己想要的生活再去。努力争取。另外一个办法：你可以去看看，你是谁生命中，不可缺少的一部分，一个人可以是：好友男友或女友甚至是爸爸妈妈。自卑严重的人，其实看不到自己的优点，即使别人夸她也听不进见。下次，在别人夸你的时候，你可以想象一下，你就是如此优秀。不要再说自己的缺点了。还有生活中，有一个你信任的人，你也可以让他夸夸你，它会让你更自信。如果自己一个人无法克服，你可以去找咨询师祝好

感觉是心理原因导致的外部表现，建议从心理方面着手，重新认识自己，塑造自我，等自己的心理状态改善了，自己的外部表现自然也就会发生相应的变化。