20多岁男，性和色情是一回事吗？我是不是弄混淆了？

【自慰与否区别挺大的】区别其实很大的，你问长期手淫的人或者不手淫的人谈感想是得不到答案的。要是那种从长期手淫中摆脱出来的人会有切身体会。青春期刚开始接触到自慰行为的时候频率高很正常，性欲这东西是人类最基本的欲望，你有这样的念头出现，想和它对抗基本无异于螳臂当车，这也是为什么后来形成自慰习惯的人多年都摆脱不了的原因。所谓“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！”古人实不欺我也。偶尔为之的手淫会缓解压力，降低性冲动，过于频繁就别说造成心理压力，什么男性难言之隐的早泄和短小之类的都会很幸运的“降临”。【撸过头的后果】如果过了青春期，甚至有了婚姻和固定性伴侣的成年男性还有较频繁的自慰习惯，多少也能反应出他们在自控力的薄弱以及生活工作上的不顺。很多喜欢看av并且经常对着电脑手淫的人都会鄙视那些要戒除这个习惯的人，觉得大题小做甚至没有科学依据。他们会到处讨论番号和女优，相互交流种子和资源，没日没夜的下载，甚至收藏几十个2T移动硬盘的爱情动作片。如果换成碟片时代，可以装满一个房间。可想而知，别说这个行为造成的精神心理身体上的影响，花在搜索网址浏览网站讨论女优和番号最后下载的时间都是巨大的，而这个时间生活健康的人正在努力拼搏充电学习，对比之下，就是差距。有些人都会说手淫造成的危害是危言耸听，毕竟那么多手淫老手依旧生龙活虎的活跃在求片的道路上，依旧坚挺依旧旺盛依旧肾好不吃肾宝。这是个日积月累的过程，当然当事人不会觉察到，特别是有这个习惯但还不频繁的群体真的很难指出手淫带给他们什么负面影响。那些一日撸三五次就不说他了，让他出去打个球跑个步就能看出撸管过度给他身体带来的变化，踹的和狗似的，即便去看中医，人家一把脉就能意味深长的说出年轻人你肾虚啊。【有长期较低频率撸习惯的人群的影响】我们说说那些有这个习惯，但是尚不至于严重至此的人。有些人的频率可能是三五天，因此他们是最持手淫无害的群体。至少身体上完全不受干扰，精神也不见萎靡，形象也不猥琐，不虚不秃不痿不泄，女朋友每次都夸棒棒哒。你说它有害，他们跟你急，让他们放弃硬盘女神难比登天。这种区别就很难阐述了，比如玄而又玄的气场，有手淫习惯的人多少会影响自身的气场。就是成年阶段没有这个习惯的男性会更有气场，性格果断更雷厉风行，事业成就更广大些。因为你有这个习惯在，你生活多少都会安排时间在上面，到了一定阶段，你就可能要出现欲望想撸一把。然后你上网站下片，找安静私密场所来一发。这种下意识的行为让你周期性的就要投入精力在上面，这个时候你就会放下手头一切也要满足欲望。有这种定时炸弹般的习惯存在，多少会贻误你的一些工作和生活节奏。同样，当你想轻装上阵却摆脱不了这个习惯的时候，也意味着你的自控力不足，而且时不时会产生的欲望也反应你生活节奏以及作息上有问题。很多手淫习惯的人作息都不正常，爱熬夜啊，爱懒床。这个是相辅相成的，你早晨醒来在床上赖个一小时，那么莫名其妙你就想撸。晚上熬夜后没有睡意，辗转反侧睡不着你又来一发。你说，会有多少自控力会怎么有健康生活节奏。这自然会反应在你的社交与工作上，于是就会影响所谓的气场。【怎么摆脱这种习惯】撸啊撸的人们要么义无反顾的在这条道路上前进要么想摆脱却欲罢不能。太多人其实早就有意识的进行戒除自慰习惯了，但是很难。因为能形成这个习惯，就说明你的自控力就是不好的，你的生活节奏是不健康。你让一个通宵熬夜日夜颠倒的人有健康的生活习惯怎么可能呢。所以，最好的办法就是在作息和生活节奏上去改。早睡早起，虽然老生常谈，但是是最大的真理那。除此之外，再加上每天雷打不动坚持早晚锻炼，那是应对一切不良习惯和情绪状态的终极杀手。一睁眼就起床出去跑步打球一小时以上，洗个澡上班上学，晚上吃完饭再出去户外一小时或者更久，有兴趣再来个半场篮球足球或者百米几个回合冲刺，回来不要拿手机电脑上床。请拿出英语或者那些需要脑子思考的书，保证你十分钟就疲惫的睡去，你想撸的欲望都没有。还有就是减少独处的时间，删除你的动作片库存，尽量多在户外或者集体之中，少去谈论女优和性爱。有时间的周末再去剧烈运动一下午，有兴趣爱好的话安排的越充实越好。大致就是如此操作，就看你能不能坚持了，因为不管你怎么咨询求助，就是坚持运动，作息规律，减少独处，充实生活。你百度谷歌搜狐，知乎问问壹心理，还是心理咨询朋友前辈，无非归咎这么十六字。

其实不单单题主有这种烦恼，虽然现在很多理念都比较先进的，但是在多数家长眼里性依旧是不可以随意讨论的事情。由于小的时候没有正确的性教育，所以在第一次接触有关色情方面的书籍或者小电影的时候，总是按耐不住自己的好奇心，如果我们不能树立正确的理念，很可能会让自己做出一些错误的举动。因为人都是有好奇心的，所以在很多网站上都会有各种各样的视频，有一些甚至为了博取眼球和流量会有一些特质的剧本，所以很容易让人有一些其他的想法。色情的东西更多的情况下是用来刺激一个人的，而性更多的时候像是一种本能，虽然很多人不是很懂，却是很多人不可缺少的事情。就像题主所说，爱情和欲望是两回事，因为欲望会让一个人失去理智，做出一些不合时宜的举动，但是在真正心爱的人面前，我们首先想到的是如何保护她，守护两个人，而在欲望面前，更多的时候想的是如何得到对方占为己有。首先我们要给自己树立正确的理念，和心爱的人在一起，发生一些应该发生的事情，既有幸福也有性福才是两个人应该拥有的。其次，在感情的道路上，没有多少人可以大度到自己的另一半可以身体或者精神出轨，所以我们一定要有自己的底线，一个优秀的男人不是有多少女人喜欢他，而是他愿意为了自己心爱的女人拒绝其他倾慕他的女人。最后，我们要明白一点，色情只是一种辅助工具，它可以刺激人的感官和心理，但是千万不要让它控制了我们的思想，一些基本的道德约束还是要有的，最好的方法就是不要去轻易触碰，不去轻易尝试，不要轻易给自己找借口。找一个心爱的人，谈一场不分手的恋爱，该发生的事情一切都会水到渠成。

脉络梳理:(1)20多岁的男生，没有接受过性教育，对于性全都来自网上的小电影。以前都是谈性色变，从小也是那种极为乖巧，非常听话的学生，但是自从接触网上的小电影后，仿佛发现了新世界，学会了手淫。⊙性知识的[缺乏]，带来对于[性]更大的好奇，⊙透过[非正规]了解途径的获取了[性启蒙]，⊙这也[衍生]出后来的一系列的关于[性]的[困扰]。(2)到后来，网上对于[性的正名]越来越多，我也越来越[坦然]去接受这一切。⊙性是正常人自然而然的[需求]，(3)渐渐发现在网上[看小电影]，对那些[满口淫语]，各种好像有些[出格]的内容[尤其兴奋]，甚至整个人[每天]都好像脑子里[有性幻想]，对[周围的女生]也可能进行[性幻想]。⊙对于你而言，[成人影片]或[污秽的言语]，是你喜欢的[性唤起]方式，这本生并无[不妥]。适当的性行为(包括自慰)可以缓解焦虑，促进新陈代谢，有益健康。⊙不妥之处是你的[性唤起]的[频率]和范围[泛化]的⊙它已经[严重影响]到你的[正常生活]和[社交]，伤害自己的[身心健康]。(4)一直有一种去[发生性行]为的[冲动]，甚至有[想约炮]的冲动。感觉这[不是建立在爱情]上的，是建立在[欲望之上]的，这种欲望以及我的[焦虑]快要[冲破]自己了，不知道该怎么面对。影响和[异性交往]，我感到非常[害怕]，甚至想过和不同异性发生关系，和各种很突破底线的事情。⊙适当的[性]有益健康，过之而不及，⊙远离[刺激源]，避免观看刺激性影片。⊙找到更有价值的[事情]来替代:[学习]，[运动][阅读]⊙并为自己设定详细[目标]，和执行步骤；⊙按照上述计划执行，并记录下来给自己反馈。(5)你质疑自己把[色情]和[正常的性]弄混了。一直以为[接触]和[想象]的是[正常的性]，其实有点[沉沦]了，不知道怎么面对这些问题。⊙首先要坦然面对这件事，⊙你接触到的或许是[成人片]，为了达到快速唤起，会制造一些[性幻想]场面，或[挑逗性言语]和正常的[性教育]影片或有不同，这也导致你受到其中的冲击很大。脑子里会不断[闪现]刺激性画面。⊙性本来无对错，只是有度就好，觉知到自己的[偏差]，适当调整就好。⊙享受但是[不沉沦]其中，做好手头上的事，⊙吸引到一个爱你的人，让[性]因爱而生，来自灵魂深处的碰撞，比机械化的[活塞运动]带来的刺激和快感，来的更加丰盛美好!⊙祝你幸福!

您好！仔细阅读了你的描述。其实你的有些观点属于正常反应，如最初接触到有关性方面的信息会出现性冲动，性好奇手淫等都属于正常反应，说明你的生理功能正常，生理功能反应灵敏。至于后面出现的性幻想，可能与过度性压抑有关了，要想控制那些想法是没有效果的，反而变本加厉了，对吗？老师建议您：1.通过自己的兴趣爱好转移注意力，把精力转移到自己的事业工作上。2.通过剧烈体育活动释放过度积蓄的荷尔蒙。3.可以尝试一些自慰器具释放压抑的能量。4.暂时接纳你的担心忧虑，允许自己对这种想法有反应。希望我的建议对您有所帮助！

抱抱你，可以看到你对于自身性幻想的好奇呢，性的范围特别广泛，可以说“色情”被『性』所包含，我们平常所说的性一般是指性爱、性别、性生活，这类词语是明显的中性必须，但是“色情”是被有色眼镜或者准则赋予了贬义意味着:滥情、滥性、不合法行为与产品等，这些是我们需要注意最好不要去接触的。可以看到你内在的价值观根正苗红，有很好的自我监督能力，所以当你有一些很正常的想法时，你会开始抨击自己，看小电影你可以自己私下看看，不需要拿出来公众场合说，大家心照不宣即可。◎有想约炮的冲动感觉这不是建立在爱情上的◎这种欲望焦虑快要冲破你影响你和异性交往◎甚至想过和不同异性发生关系很突破底线◎你以为接触你想象的是正常的性其实沉沦了+欲望与焦虑+正常的性与沉沦的性你现在已经特别明智察觉到自己可能有些过度的欲望，所以这是一件好事，意味着你可以给自己设置边界和瞭望点，如果你真的不能接受某些行为，那么后期就不需要去做，给自己时间去设定规则哦。★★★想和做的区别:你可以想想这是没问题的你有某些性幻想，不意味着你一定会去做，这是非常明确的界限，现实生活中你可能还是一个特别保守的男性，后期试着多接触一些不同的同龄人，看看他们的观点。“白板说”认为人的心灵就是一块白板，我们不会有所谓的各种各样的癖好、爱好、幻想、区分.....，也没有针对它们的评判，所有这些都是后天人为加上去的，认识到他的想法和感觉。这样做的目的是要意识到他的想法，自我判断，痛苦以及任何其他可能阻碍自我成长的感觉。这种自我评估的形式是对他自身的思想进行放松且介于注意力分散和极端专注之间，他需要欢迎对自身的好感和消极评判。不必喜欢自己注意到的所有内容和外界评价。自我接受只是为了识别自己的想法，以便弄清楚如何改善或改变它们。一旦意识到了自己的感受，就不要试图将它们推开，不要隐藏踢开它们，而是欢迎它们全盘接受。我们的柔韧性使我们在风云变幻的世界坚韧成长。保持这种力量。我们对自己的印象是根据他人对我们的自我评价或自己与他人的比较而创建的，不需要与其他人比较，我们有自己的人生，你可以觉察到你内在价值观与思维方式的改变，而你的行为可以被你控制，保持在社会规则与自身准则允许的范围内哦。保持开放心态接受不同观点看到自己是个普通人不断进步祝好！ZQ

你在批判你的幻想。没有实施的幻想，是不会伤害到他人的，唯一能伤到你的，只是你对自己的批判和由此产生的羞耻感。喜欢各种重口的东西，是不对的吗?是对的吗?没有对错。只要你没有伤害他人，伤害自己，就没有关系。我喜欢兽人系，也喜欢触手系（抱歉我不是在给你种草），但是我不喜欢触手居然能从承受者嘴里伸出来或者给当事人造成极大痛苦的类型。没关系，弄明白你喜欢什么，不喜欢什么，对什么样的情景类型感到不适或兴奋，你只是在探索和了解自己而已。就像你到了一个美味的自助餐厅，难免什么都想尝尝看。但你真正又能吃进去多少呢?所以不必担心~很多人为什么戒不了撸戒不了色，其实跟色和撸都没太大关系，症结就在，他们认为这样不好，这样不对，把本来正常的东西强行压制，那不在沉默中爆发（控制不住），就在沉默中灭亡（寡欲）。只要适度，即可。只要你探索过自己的“口味”，留下你喜欢“吃”的东西，同时又能满足你对道德的要求，即可。不要对没付诸实践的想法就上“重刑”，这都只是一个个想法而已。性幻想嘛，想着想做的异性进行一点只需要你自己就能做的事，有啥大不了的~有关人际交往，我说点我自己的体会，我也会看哪个男生帅，肌肉好屁股翘那里大，一闪而过想睡了是什么感觉，不过也就是一闪而过而已，他有没有女朋友，我们有没有可能?这样我是不是太放浪?哈哈哈，我只是个人，一个活人，一个有着动物本能的人类，闪过的念头已经跑远了，实际上我什么都没做，我实在犯不着如此批判自己。以上，祝你性福~身心健康~

无论别人说什么，楼主要相信自己的感觉，楼主的感觉告诉楼主，性和色情不是一回事，而且楼主的状态不对劲。对于性（其实也包括很多其他的东西），如果它在我们的控制之下，谈之不必色变，而如果我们在它的控制之下（起止不由自主即被动），即便是日常正常的事物，也就已经不正常了（譬如洗手是非常非常正常的，但是不得不反复洗手到了强迫的程度就是不正常了）。楼主现在需要重新获得自己对性的自由（可以性，也可以不性）。具体的方法可以参照@派大星找海绵宝宝的回答（主要是我没啥可行的建议）。

楼主，您好。首先需要表明的是20岁的男性有强烈的性冲动和性欲望是一件很正常的事情，说明你的身体很健康。其次是关于性能量的发泄和疏导，性能量并不是只有通过与性相关的活动才可以宣泄的，它只是我们身体里正常能量的一种，也可以通过体育运动或者其他的形式来化解，性幻想只是其中的一种方式，也并无不可，但是当你沉浸与性幻想中无法自拔时，就成了问题。

你说的没错，弄混了，赶紧远离色情污染源吧

性是正常的生理反应和需求，而色指的是毒的一种，黄，赌，毒，为啥几个都是瘾呢，就是因为正常的生理需求就是和喜欢的，妻子发生，而瘾是一种整天满脑子都是它，看到女人穿的暴露就会联想，为什么一旦接触小电影就很难戒掉，会使你越来越堕落，为何？因为人会变得好吃懒做，不想去正常生活，戒不掉？不是，是接触后不想戒，总想着刺激