在咨询师合适的情况下是线下更好,但是如果线下找不到合适的咨询师的话,可以选择线上(甚至不做咨询都更好)。当然,最后还是要以自己实际咨询的感受为准。在线咨询没有路程和场地的成本,这是优点。差别主要是:人和人接触会比较少,语音咨询只能听到声音,视频咨询也只能看到一个人的上半身,一部分人会觉得这样更有安全感,一些咨询师也觉得这样更有利于自己处于中立、客观的位置。但是,这样会不适合一些人:要处理自己比较严重的创伤经历;人格状态非常不稳定(精神病性或者边缘型人格)。这时候会更需要和自己的咨询师线下咨询,更需要感觉到有人在自己身边,这种情况网络咨询的效果通常不太好。现在越来越多的人注意到了,在心理咨询里,人与人的交流除了意识层面以外,还有无意识层面,而且后者在长程咨询里,比意识层面的影响更大——弗洛伊德说过:‘人的嘴巴有时想保守秘密,但是其他部分却会多嘴多舌’,很多时候这些非语言信息也是咨询的材料,有利于我们对自己全面认识。咨询师这边也是如此,虽然大家宣称自己的立场是中立的,但是很多无意识信息会透露自己的真实的想法,如果我们足够在意一个人,很多时候我们会表现得比咨询师更敏锐。而网络咨询的非语言信息交流相对比较有限——我自己也是如此,在线下咨询时,一次咨询会喝完一杯水,线上却几乎不用,小动作也更少。
在咨询师合适的情况下是线下更好,但是如果线下找不到合适的咨询师的话,可以选择线上(甚至不做咨询都更好)。当然,最后还是要以自己实际咨询的感受为准。在线咨询没有路程和场地的成本,这是优点。差别主要是:人和人接触会比较少,语音咨询只能听到声音,视频咨询也只能看到一个人的上半身,一部分人会觉得这样更有安全感,一些咨询师也觉得这样更有利于自己处于中立、客观的位置。但是,这样会不适合一些人:要处理自己比较严重的创伤经历;人格状态非常不稳定(精神病性或者边缘型人格)。这时候会更需要和自己的咨询师线下咨询,更需要感觉到有人在自己身边,这种情况网络咨询的效果通常不太好。现在越来越多的人注意到了,在心理咨询里,人与人的交流除了意识层面以外,还有无意识层面,而且后者在长程咨询里,比意识层面的影响更大——弗洛伊德说过:‘人的嘴巴有时想保守秘密,但是其他部分却会多嘴多舌’,很多时候这些非语言信息也是咨询的材料,有利于我们对自己全面认识。咨询师这边也是如此,虽然大家宣称自己的立场是中立的,但是很多无意识信息会透露自己的真实的想法,如果我们足够在意一个人,很多时候我们会表现得比咨询师更敏锐。而网络咨询的非语言信息交流相对比较有限——我自己也是如此,在线下咨询时,一次咨询会喝完一杯水,线上却几乎不用,小动作也更少。