总是不敢面对正面冲突，怎么改变呢？

题主你好，首先抱抱你。很能理解你的心情和感受。不敢面对冲突、不敢反驳别人的意见、不敢说出自己的真实想法、不敢为自己争取正当利益是很多人都会遇到的问题。我们需要分析下完成这种心理现象的原因：👉🏻原生家庭的影响。想象一下，一个人小时候，父母对他的教育方式总是打压、不允许孩子发表意见，或者总是不能满足孩子的合理愿望，那么在他的心中，就会形成"只要发表不同意见就会被指责"的思维模式，这种思维模式会一直持续到他长大。👉🏻不敢面对冲突还有一个重要原因，是自责。如果每次冲突过后，都认为是自己的不对挑起了冲突，或者总是认为自己的观点不对、别人的才是对的、不满足他人就是自己的问题，那么很有可能陷入深深地自责。这种情绪会使人本能的远离冲突、远离矛盾，从而可能做出尽可能避免和他人接触的反应。基于上述分析，提出以下建议：1️⃣请回想自己小时候，是否从父母那里得到了充足、无私的爱。如果父母没有给你充足的爱，那么一定要自己爱自己。要经常鼓励自己、发掘自己的潜力，而不是一味地否定自己。2️⃣积极去帮助他人。在帮助他人解决问题的过程中，你会发现自己的价值所在，这对于增强自信心、增加自我价值感、增加自我认同都有很大的好处。3️⃣任何情况下，请不要自责。无论自己对于冲突的解决方式是否正确、自己的观点是否能让对方接受和满意，请不要自责。这样，自己才能逐步敢于表达自己的观点，敢于和别人争论，敢于直面冲突。希望有所帮助，祝好！

要改变不敢和别人正面冲突的问题，首先需要调整的是自己的畏惧情绪。为什么说人不敢正面冲突，主要有两个方面的原因：一是怕正面冲突之后得不到好的结果，吃不了兜着走，到时候还弄得一堆烂摊子，这种害怕的心理较为明显；二是正面冲突怕起矛盾，内心怂了，无法鼓起勇气和自信去面对冲突造成的后果。因此，不敢面对冲突，那么就得优先调整畏惧的心理状态，把个人的心态调整到完善，即使以后遇到同样的事情，也不会害怕。当然，这个过程比较难，不是说我不害怕就能面对了，它是需要克服心理和行为方面的困扰，得经过训练，才能够渐渐地调整过来。其次，可以寻求专业人士的帮助，比如医生或者咨询师，由他们引导你教你一些方法，像认知行为疗法的咨询师，会给你一些指导性的意见，帮助你在面对这样的场景时该如何应对。要是身边有好友有这方面经验，有过这方面克服的经历，你也可以试着去问问他，看看对方当时是如何面对的，有什么好的方法，去模仿借鉴，这样效果也会来得快一些。