我们为什么要对自己有清楚的自我认知？有什么好处？

嗨，楼主你好阿:)看到你的问题，我不禁思索，是遇到了怎样的困境或难题才会发出此疑问。其实你的困惑可能是所有人都思考过的问题，只是或不经意略过或留意深思，而在这儿，我遇到了渴望寻求解答的你。○概念阐释|conceptexplanation“自我认知”是个既复杂又易理解的概念，其大致包括人们对自我各方面的观察与评价。之所以说其复杂，是因为每个人的自我认知都是在不断变化的，因个人性格、经历和思考问题的角度等而有不同的波动幅度和频率；而最通俗地来讲，自我认知可以简单地理解为“我是如何看待自己的”，我是怎样的人，我有怎样的特质，我在从事某样工作时会运用怎样的能力……○积极关注问题|positiveregard正如楼主提问中隐含的前提猜想：对自我的认识，的确会影响到我们的行为，而清楚地认知自我到底有什么好处呢？是否高度认知会导致自信心减弱呢？1.清楚的自我认知，意味着“我I”能够处理好与“自己me”的关系。都说人心隔肚皮，只有自己最懂自己。而这个懂自己，也不是说着那么容易。生活中每发生一件事，不论大小，都是一次重新审视、认识自己的契机，只是看你是否愿意且是否抓住了这样的时刻。人是社会性动物，而我们在走进社会与他人交往前，最先应该触碰与深入了解的其实是“自己”。如果把“我I”和“自己me”比作两个载体，那么与“自己”的物理距离当是比其他所有人都要近的，而我们“苦心经营”的认知自我便是个体在努力拉进与“自己”心理距离的过程。不知道你，是否有时会感到自己是个矛盾体？想要做到某件事，真正努力去做了却失败之后，接着一系列的自我怀疑、自我否定便会随之而来，便觉自我十分地矛盾，而且难以向人言述，只想埋头自闭，因为好像只有自己能给自己答案。我相信这不仅只真实地发生在我身上，也发生在在许多人身上。在思考那些“仅关乎自我的事”其实就是我们在挣扎着进行自我认知的过程。我们可能会感到痛苦，因为或许思量许久也没有结果，但这个过程其实才是最重要的。就像那“我是谁、我从哪里来、我往哪里去”的三大人生难题就真的有人能思考明白得出答案吗？说过程比结果重要，是因为不断地修正自我认识，而后调节与接纳自我，都是“我I”与“自己me”在打交道，即追求“自、我合一”。2.清楚的自我认知，能给予我们自信，且能掌握自己的生活。如上所述，我理解的“清楚的自我认知”并不意味着对自己的一个稳定的结果式的看法，而是能够在恰当地时机修正自己I与我me关系的过程。那么这个过程首先就能为我们带来自信，因为“自省吾身”的过程给了我们机会更加了解自己和信任自己。就拿面试工作做个例子，许多人抱怨自己面试了好多公司都没了音讯，而其实高度自我认知会让我们在每次失败后作出解释，若是哪方面能力不够就去增强，若是哪方面经验不到位便去学习。就像养成游戏一般，自我批评与检讨其实永远比旁人那听来要好，每次的一点改善和进步，见证自己技能飞跃的过程，都为我们增强了自信心。久而久之，这种了解、信任自己的感受便让我们感到对自己的生活充满了控制感，知道自己能力所在，就算接触到陌生的任务也会感到自己是有所把握的，妙不可言便在于此。若是说因为清楚的自我认知而导致不自信的情感，那可能是因为对“清楚认知自我”这个过程的方法掌握地还不够透彻，可以参考一些专业书籍去了解认知自我的途径。3.清楚的自我认知，能带来高度的安全感，且能照顾好自己。若说自信心和对生活的掌控感是清楚认知自我最明显能带来的，那么给自身带来的安全感则是最根本的。高度自我认知让我们不仅在“我I”与“自己me”的关系中懂得斟酌，在我们与外界他人的关系中也明白进退。与自己和他人的关系好了，自然会感到十分有安全感。渐渐地，我们会发现自己更能够专注于自我，熟悉自己的优点和劣势，欣赏和接纳自己，人生变得有方向感，也更加懂得好好照顾自己。有时或许你也很难一时说清楚自己到底是怎样的人，但总有个心底的声音告诉你，你是懂自己的。这可能，就是清晰的自我认知最终将带给我们的。*以上仅代表个人观点，望能对楼主和存在一样困惑的你有所帮助。我是Jenny卷妮I'malwayshere:)

自我认知，我感觉是一件挺复杂的事，如果认识不好很有可能我们就会感到一无是处，甚至是自卑，比如说，你自我认知后你觉得你考不到100分，这时你打算是放弃还是想试试看，许多事情在一开始时，我们会做不到，但当我们不断尝试后，我们能做的可能性就大大增加。基于以上观点，我认为自我认识它起马有两层意思，一是你能看到自己身上的发光点，尊重一些客观的事实，就是你要知道什么能改变，什么不能改变。然后，学会与自己不完美的一面相处，而不是致力于消除它。还有就是要清楚，虽然改变是可能的，但它也是有限度的。二是纠正去负，就是把不合理的认知，转变成合理的认知，以保持对生活的勇气，恢复自信心。第一点没什么好说的，但第二点，它是对自我的了解，这需要我们花费一些精力。学会去了解真实的自己，而了解自己最有效的方法，就是写个人日志。我们可以拿出一些小卡片，在上面记录下每一个我们觉得自信低落的时刻，然后分别写上，当时产生的情绪以及自发思想，也就是当下我们对自己的评价。接下来我们就可以针对记录，对自己进行重新评估。同时，我们还可以将自己的想法与现实进行对照，看看自己的想法与现实之间是否一致。我们还可以思考一下，这个想法的利弊，自我检测一下这件事难道一定都是坏事吗？通过这样的提问，对自己进行重新评价。通过这样的记录，我们会发现，大部分情况下，我们内心的不安，都与我们诠释事件的方式有很大的关系。也就是说事情本身并不会给我们带来困扰，真正让我们感到困扰的是，我们对事件的评价。而当我们意识到这一点之后，就可以减少甚至避免不必要的自责或是负罪感，从而逐步恢复自信。

您好楼主：有观察到楼主对自我认知的疑问，同时注意到了楼主积极的表达了自己的疑惑，这无疑能帮助楼主能更好的认知到自我认知，也能对自我认知的探索有着深层次的理解。开始我想用一个故事来侧面说明自我认知的好处。现在我分享我的观察，这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待自我认知。1、接纳了自己，让自己改变了爱整洁而又不喜欢打扫的行为这是一个咨询师的故事。在这里我们称她为M.M她觉察到了自己喜欢整洁，可是自己不太喜欢打扫，认为打扫是一件很苦恼的事。面对这样的情况，一般人会怎么做呢？强迫自己去打扫，告诉自己要自律。而往往这样做可以坚持那么几次，而后似乎又不想做了。结果是自己对自己的怀疑，认为自己没有意志，会很挫败。而后又强迫自己去打扫。这样就陷入了一个循环，一个不断强迫---不断放弃---不断自我怀疑的循环。而M是怎么做的呢？她接受了自己喜欢整洁，而又不喜欢打扫的事实。她没有自我怀疑，也没有自我强迫。可是她接受之后发现了自己在约朋友来家之前都会大扫除。那么她找到了改变自己的方法了。每周未上午打扫，下午就约朋友来家。这样既有整洁的环境，又加深了友谊。2、先了解了自己，才能更好的理解别人生活中常见的事件，比如自己不喜欢吃苹果，而恰好朋友不知道，她买了苹果送你。那么你的反应是什么呢？因为自己不喜欢，我们可以温柔而又坚定的拒绝朋友。谢谢你，你真的很贴心，可是我不喜欢吃苹果，你拿回去自己吃吧！放我这里可浪费了。那么当我们这样说的时候，朋友也可能反应，原来你不喜欢吃苹果呀！我还以为你喜欢呢？因为自己了解自己，那么也就教会了别人怎么对待你。有利于关系的建设。同时如果自己送的东西，别人恰好也不喜欢，那么自己也能理解别人的感受。了解自己，可以教别人怎么来对自己，建立舒服的关系，也可以理解别人这些都是好处。3、自我认知，或会让我们更自信什么样的人会自信？就是认为自己有价值的人，相信自己有价值的人。楼主提到清楚的自我认知不会让我们不自信吗的疑问。我的理解是楼主认为清楚的自我认知，就会看到自己的缺点了，所以不自信吗？那么基于这点，我分享一下我的观点。认识到了自己有缺点就不那么自信了，那是不是意味着只有完美的自己才会有自信呢？只有完美的人才会有价值呢？那么世无完人呀！清楚的自我认知，是看到了自己的优点，也看到了自己的缺点。而往往自信的人，更是接纳了自己的缺点，接纳了那些自己不能改变的部分，把精力放在了自己可以改变的部分和优势上，那么自然就会遇到更好的自己。记得华为任正非有人这样说过他“你幸好自己做老板，如果你做员工没有人用你”而他自己说：“要发挥自己的优势。”从第一个故事里可以看到的是清楚的自我认知，反而帮助了她改掉了习惯，更帮助她建立了更好的关系，而她也体会到了更好的自己，那么她的自信心会不会比以前多呢？

楼主你好呀！希望我的绵薄之力可以帮助到你。📍问题：为什么要对自己有清楚的自我认知？📍分析：觉察即改变，自我认知往往是自我改变的第一步。传统的教育更注重理性知识的获取，而自我认知，了解自己属于感性上的。📌自我认知是一个漫长的过程，需要你日常的努力与积累和不断迭代。📌一个人学习成长发展最终都要要融入到社会当中，是以一种更复杂和包容、更广泛的方式“理解”世界，思维也会更加广阔。这里的发展包括两个方面：一是横向发展，即技能的获取和经验的增加；二是纵向发展，即思维广阔程度的增加。也是我们现在经常提到的成长型思维。📌现在一些人才培养包括企业内训也会把对员工自我认知的培养作为第一步。你有自我认知，就有机会建立自己的个人品牌，挖掘你的个人品牌价值。所以，每一个人都要花费时间和精力，鼓起勇气，迈出认知的这一步，去认识自己。📍问题：自我认知有什么好处？会让我们不自信吗？📌苏格拉底说过：“认识自己，是智慧的开始。”老子在《道德经》中也提过：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”要想明智，要想强大，必须自知。①📌自我认知能让你更有包荣性，你会清晰地了解到自己的优势和长处，对自己的缺点也有更成熟的认知。不会过多的拘泥你的短板导致缺乏信心。反而是会让你更加有信心。②📌自我认知能让你拥有更强的抗压能力，正确的自我认知可以建立起正确的价值观，当你拥有了正确的价值观后就会有明确的目标，不会因为外界的干扰焦虑失去方向。③📌自我认知能让你拥有更强的自信心。专注于自己的长处，更了解自己，表达真实的自我，幸福感也会更强烈。以上就是为什么我们要建立自我认知，在这个漫长的过程我们一起努力，加油！

你好呀～非常理解你的困扰，抱抱你～先看一下自我认知的概念——自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。从现实一点的角度出发，只有认识自己，可以知道自己想要什么，其次知道如何通过自己这个最基本的工具去实现目标。举个例子，你想考研成功，或者你想年入百万，你得了解自己的学习能力，你得了解自己的抗压能力，你得了解自己有多少知识，了解自己能做什么，不能做什么，然后你才可能获得成功。如果你对自己根本没有比较清晰的认识，你不可能完成那些有挑战性的任务，你也不会相信自己可以做得到。甚至说，你会处于一种不知道自己是谁的迷茫状态。遇到一些问题时，最先走出心理困境的，是那些能够静下来重新认识自己的人，而不是四处抓救命稻草的人。因为在认识自己、了解自己的过程中，重新认识自己的人，会颠覆之前对自己的认知，会不停的修正和拓宽自己的思维，会用更加理性和开放的眼光来看待自己、看待他人以及看待这个世界。戴尔·卡耐基先生说过的一句话——多数人都拥有自己不了解的能力和机会，都有可能做到未曾梦想的事情！关键是你先了解自己，先意识到自己可以，然后再去做。对自我有清晰认识确实让一些人觉得不够自信，觉得自己没有做到足够好，但逃避去意识这一点更是弊大于利，因为只有你意识到了，你才能去采取行动让自己变得更好。否则只能成为井底之蛙，固守一地虚度光阴罢了。而且，当我们越了解自己，我们往往越有自信，因为我们会对生活更有掌控感，知道自己能做什么。祝好～

我们为何要对自己有比较明确的认知呢？大概可以有以下几个方面：1.清楚自己的定位，才能做好一件事。在学习的过程中我们经常会这么安抚自己，不就是第一名嘛，我努努力就可以做到的事哪有那么难啊，我只是不想努力罢了，虽然有的人确实可以做到这一点，但是我们要明白多数的我们都是平庸者，很多事情不是自己想想就可以做到的。比如工作的时候，上级交给我们新的任务，如果我们不清楚自己实力的话，很可能会弄巧成拙，又或者是生活中答应了别人的事情，要是不知道自己是否能够胜任，有时也会辜负朋友的期望。如果我们知道自己的天花板在哪里，那么可以根据自己的能力和拥有的资源进行比较精准的定位，知道哪些事情在自己的范围之内，哪些事情需要麻烦别人，哪些事情是努力也暂时做不到的，然后根据不同的情况进行调整。2.自己的最大的敌人一定是自己。在生活中我们确实会有很多竞争对手，但是我们最终需要战胜的人一定是之前的自己。当然在反思的过程中，我们可能会出现一定的不自信，尤其是在复盘的时候，我们有时会发现自己犯了一些低级错误。很多人都害怕犯错，我也不例外，但是没有谁可以保证自己永远不犯错，所以在做事情的时候就需要我们专注用心，因此我们需要认识到自己容易疏忽的地方，这样我们才可以做到规避某些错误。3.认识才能更好的进步。成长就和学习一样，一个学生想要提升自己的成绩一定要明白自己的薄弱点在哪里，有哪些知识点没有掌握，没有掌握的原因是什么，这样才能更快的找到自己的问题。而我们对自己有比较清楚的认知就刚好做到了这一点，知道自己哪些方面是优势，哪些地方需要提升，当然不要强迫自己一定要做一个完美的人，因为人的精力是有限的，我们不可能在每件事上都做到极致，因此也要学会接受自己的不完美。我是小凡，世界和我爱着你。

感谢提问，这个问题很值得思考呢～对于清楚的知我认知，其实就是：明确的自我定位，以及清晰的目标，对自己的优势和劣势有着相当客观的评估，知道自己能做好什么，不能做好什么。一旦清楚自己知道什么，自然就会往那个方向前进，也不会迷茫到处乱撞，去做一些不是能力圈的事情，并且减少很多不必要的麻烦～甚至还能让“扬长避短”的作用发挥到极大！现代人其实不是不努力，而是缺少了面对自己的勇气，忽略自身的优点，反而放大了缺点，所以才会有题主说的“不自信”。但凡我们能够清晰的知道自我定位，就能在发挥优势上起到很大的作用。人生不仅会变的清晰，还可以从自我怀疑中走出来，迈向更适合自己的道路。如果题主不能了解自己，我有一个非常好的小建议送给你：首先要准备一张纸和笔，发动你聪明的小脑袋，将你讨人喜欢和他人不喜欢的一面写出来；再将你擅长和不擅长也写出来，最后做出总结，就能大概知道自己怎么样啦^_^不设限，接受自己的所有，不偏不倚的生活，祝好！

◆我们为什么要对自己有清楚自我认知◆这样有什么好处不会让我们不自信吗拥有自我认知仍然会有自卑和不自信的存在，但是没有自我认知的人连自身都没有办法感知到又如何去适应充满变化和挑战的社会呢，如同驱壳没有灵魂，可能这种现象在盲从的时候非常容易出现，在跟随其他人不断依顺强者的过程中，弱者慢慢丧失自我认知，服从也许也是某种不得已的选择。在依顺的过程中人的意识被掌控被控制，很少有新颖的独特观点出现，所发展出来的模式可能都是别人早就用过的剩下的，可以说没有自我认知的人缺失太多太多的资源，他们本身的命运轨迹也可能变得更加如浮萍不稳定呢。■■■建立起准确的符合自身立场的自我认知自己想要做什么自己是谁，自己感觉到了什么这些都需要进行深入探讨而非人云亦云，失去自我认知的人是非常危险的，难以想象失去自我的人如何发展出属于自身的独特性，另外我们可以发现那些通常所说的身份扩散发生在个人没有承诺身份并且没有努力形成身份时。许多人在童年或青春期早期经历并最终成长为身份扩散期，长期身份扩散也是可能的，也就是一个人永远不知道她自己是谁或者缺乏自我意识。身份扩散和其他各种身份状态是埃里克森在其心理社会发展阶段理论中概述的关于青春期身份发展的观点的延伸，具体的观点可以在发展心理学还有专业心理学文献中找到，根据埃里克森的说法，这一阶段的核心危机是身份与角色混乱。这是青少年或者延缓期成年人必须弄清楚他们是谁以及他们希望将来是谁的时候。如果他们不这样做，他们可能会对他们在世界上的位置感到困惑。自我个人的职业取向和自我对特定价值观和信仰爱好的承诺是身份的基本部分。处于身份扩散状态的人既没有经过决策，也没有做出任何坚定的承诺迟迟未能做出决定，我们作为普通人可以尝试每天学些新东西，想想自己的想法可以是怎样的而不是总是拾人牙慧或者盲从他人脚印，发展出更多独特的适合自我发展的规划，祝好噢。ZQ🐬

我们对自己有较为清晰的认知之后，对于自己的思想会更坚定，不再犹豫不决，不再矛盾，较少浪费自身的能量。对自己的行为会更加肯定，明白为什么这么做，想达到什么目的，对于过程也能坚持。有了较清晰的个人认知之后，人更加清明透彻，给人的感觉更加清爽利索。做好自己之后，才能更好理清关系，营造一个更好的生活工作氛围。因为清楚自己，所以做事是坚定的，情绪会得到管理，自信心更加增强了。

悟非空解析：1、假设人生是一个长长的阶梯，认清自己，意味着你知道自己在哪个台阶上。不然的话，明明在半山腰，你以为在山顶，明明在山脚下，你以为你在半山腰，明明在顶端，你以为你在半山腰。这会导致认知混乱，摆不清自己的位置。努力和改变，也讲无从谈起。2、让人不自信的不是真相，是不愿意接受真相，所以常常有人掩耳盗铃，常常有人自欺欺人，常常有人自怨自艾。真相并不可怕。就像死亡并不可怕，可怕的是我们对死亡的恐惧。黑暗也并不可怕，我们害怕的是对未知的恐惧。3、认清自己，不会导致不自信，反而会导致自信。因为认清自己之后，你会收获一份坦然，从而变得淡定，知道了自己的不足，就可以有的放矢，向着目标努力和奋进。否则，漫天射箭，能有效吗？4、认清自己是基础，有了这个基础，一个人才能找到正确的方向，努力也才有意义，否则，就是乱扑腾，白白浪费时间、金钱、精力。

这个问题问得好！关于这个问题，几千年前的古圣先贤孔子就说过：“人贵有自知之明！”，苏格拉底也认为哲学的最终任务就是：“认识你自己！”。不过，这句话说起来简单，实际上真正做起来很难！因为，一个人的行为、情绪、认知往往是服从于他的【潜意识】而非【意识】！而潜意识里的东西，除非有外力的引导或某种特殊的刺激，否则是很难被“意识化”的！因此，所谓的【自我认知】，某种程度上说，就是让你潜意识里的“情结”或“阴影”进入到你的意识层面，并且能够把你的意识所接纳和认可！最终实现一种【整合】！更进一步，所谓的“自我认知”，并不意味着要【接纳】我们自身的某些缺陷，而是要积极地【转化】，化消极为积极，把“缺陷”变成我们的“资源”。只是，在这一过程中，允许我们犯错误和有暂时的失败！

你好哇在我看来，清楚的自我认知是能帮助我们成长和接纳自己的。*自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。个体对自己思维和性质的清楚认知，了解自己的运作方式和情感模式，能帮助个体更好的接纳自己和改变自己。―帮助自己更好的发展个体觉察到自己优点和缺点当个体清楚知道自己优缺点，就可以发挥更好的发挥优点，克服缺点。做到扬长避短。且当不断对自己自我觉察和评价时，会帮助我们找到我们的“性格弱点”，了解到我们就是这样的人，更好的找到原因，做到自洽。找到源头，才能更好的解决问题。―帮助自己接纳自己深刻了解自己的运作模式，理解自己为什么有时看似莫名其妙的行为实际上是有迹可循的，并不单单是你自己的原因，对自己稍微宽容，接纳自己。

楼主你好，我是会明心理咨询师助理，你担心对自己有了清楚的认知后会产生不自信，这个意思好像是，清楚的认知会让自己看到自己的不足和缺点，这些不足会让自己产生不自信。不知道我理解的对不对那么，我们反过来看着问题。产生不自信的原因有很多种，和不自信捆绑在一起的就是自卑。那么如何克服自卑提高自信心呢？其实就是正确认自己，能公平而全面地看待自己和他人。当感觉自己不如他人时，是因为自己会状态不好还是最自己要求太高，太在乎他人的看法呢？每个人的评价也都存在片面性，都会给我们造成困扰，感甚至影响我们的自信心，所以这个时候就需要我们对自己有清楚的认知，所以，这不会让我们不自信，反而觉会提高我们的自信心。

不止要对自己清楚认知，也要清楚明白，我们都是普通人，成功并非生命的全部定义。有些人因为看明白自己而坦然，有些人因为看明白自己而不安。清楚的知道自己的优点，尽量让自己的优点发光，做自己感兴趣的事情，把时间花在自己喜欢的人和事情上。对于缺点，可以改正的，去尝试，改不了的，也去接纳自己。告诉自己，没有关系，我不必做一个完美的人。世界就美好起来了

”你是谁“如果你不能清楚的回答这个问题，你对你自己是无边界可画的，对于自己没有确切的边界，很容易迷失，也很容易无知，就更不知道所谓敬畏。你甚至你都不知道”你是你，或者你不是你“这就容易产生很多问题。简单来讲；你不会明确你是否要换一份工作，你不会明确你是否真的爱一个人，你不会明白你之所以之伟大，你也不会清楚你之所以之卑微。如果回答不了你是谁就跟回答不了”你从哪里来“界定不出你从哪里来的，无法清楚的看清自己思维局限性，行为局限性，教育局限性，家庭局限性，社会局限性，关系得局限性，你都无法定性你在这个社会中的位置，家庭中的位置，朋友中的位置。如此你就更不知道”你去哪里“哪里是你的人生归宿异或者哪里是你的人生志趣异或者哪里是你的心灵宁静处。你会入浮萍般飘荡无所依，你会积攒很多负能量，比如无聊，空虚，没人理解，工作难受，无辜难过，爱人不理解，亲人不认同。个人理解祝你好运