听悲伤的歌和容易被带进去很容易哭怎么办？

你好哇听悲伤的歌容易陷入进去，容易哭*可以看出题主共情能力很强共情能力是很重要的一项能力能够帮助我们更好的理解他人和这个世界，但是很多事情都过度*如果题主认为这种哭并没有对你有什么不好的影响，就不必在乎，毕竟哭也是排解情绪的一种方式*但是如果题主认为听悲伤的歌容易哭这种行为有所困扰的话，我有几个小建议可以分享一下―转移当听了悲伤的歌想哭时，立马听能让你高兴的歌―减少这种类型的歌多尝试一下其它类型的歌曲，说不定会遇到更喜欢―持续听，多听悲伤的歌，免疫持续不断的听，让自己对此一次哭个够，不压抑，充分让情绪流淌，和想吃一样东西，就让ta吃到想吐为止一个道理―强化尝试强迫自己在听了悲伤的歌尽量不哭，如果能做到就给自己一个奖励，持续多次。