找不到自己有用的地方在哪里，怎么样才能喜欢自己？

你好，看完你的描述，我好心疼。这是一个内心积攒了多少负面能量的孩子，对自我的评价如此低。好心疼你，抱抱你。感觉你现在濒临自我价值崩溃的边沿，内心走入黑洞，无法解脱，犹如一只弱小的困兽。你痛苦，挣扎，希望寻求解脱和帮助。谢谢你自己，你并没有放弃自己，也在寻找自我救赎的力量。看到你，拉扯出我的自我成长经历的痛苦。我不喜欢理论性的说教，和你一同分享我自己的成长经历，好吗？1、如果我说，每个人的内心都会经历过黑洞时期，你会相信吗？人生高低起伏，无论看起来多少光鲜靓丽的人，内心都会经历过黑洞时期。只是有些人掩饰得很好，表面无法看出来而已。就象近日曝光，韩国具荷拉以及前段时间自杀的雪莉，她们年轻、漂亮、有钱、事业有成，但是都选择了结束自己的生命。接受这个现实，能帮助你冷静下来，先不要急于全盘否定，也不急于崩溃。原来大家都会经历的。自卑情节，每个人都有，人生而带来的心理特质。2、内心强烈的自我否定，一般都与原生家庭有关，在小的时候没有得到母亲充足和肯定的爱。这个成长很漫长，我用了很长的时间学习心理学，希望自愈。但是，成长是一辈子的事情，不要急。如果感兴趣，可以接触一些心理学的书籍。但是，在看到你的描述，我很担心你。不知道是什么经历，让你认为父母有这样的看法？如果经济允许，找一个心理咨询师帮助你，看见自己的力量，陪你一同成长，驱散黑暗，带来光明。3、寻找外在的力量。现在你的状态，我希望你能走出来，多和朋友接触，特别是能给予你积极、温暖、肯定力量的朋友。把内心的想法和他们交流，了解他们对你的看法。鼓起勇气，把你的想法也和家长交流，了解他们对你真正的看法，寻求他们的支持。4、调整自己的工作和生活状态。是不是你现在从事的工作不适合你？性格、能力是否匹配？比如：如果一个文静、内向、细致的人去从事销售，那肯定是不太合适的。但是，从事财务工作就会非常合适。是否考虑调整？建议找一个专业的人做职业能力测试，寻找自己合适的工作。从宅的状态走出来，多接触人，多去运动，让运动消散你内心的冲动和抑闷。5、每日与内在小孩进行沟通。你是否长期压抑了内在小孩？所以，心里压抑太久的情绪让自己陷入混乱。建议你每日在临睡时，跟你内在小孩沟通。先每日跟他道歉，长久以来对他的暴力压制，感谢他虽然在你不理会他时，还陪同你一起成长。最后，要爱他，坚定爱他。初期，可能你会听不到他的声音。但坚持下来，你最后会听到他的声音。那时，你内在的力量就真正复苏了。谢谢那个不放弃的自己吧！力量在你体内！

♡我不知道我能给你多大能量，但你相信，远方的我在担心你现在的状态，虽然我们是陌生人，但我心疼和愿意陪你一起走出这阴霾。谈谈我的想法吧，希望有能触动你的地方。♡1.一系列行为的描述都感受到了对自己深深的否定，不知道是成长环境还是什么原因造成的，但我觉得不管如何，亲爱的，首要的是先别否定这个已经很难的自己，生活已经压力很大，别再自我折磨。♡2.找不到自己有用的地方，不知道自己是什么样的，那试着反过来思考，想想自己想成为什么样的人？试着记下来好么？比如对于外貌，我希望自己很漂亮，你对漂亮的定义是啥；比如怎么就是不给父母添麻烦？比如怎么就能让别人听懂你说的？分类型的罗列出来，它像一张清单一样摆在你面前的时候你才能意识到问题的症结所在，我们才好对症下药。每一个你想成为的背后都有相应的书籍等途径介绍给你方式方法。♡3.我把人比喻成花，有的花，一开始就灿烂绽放，有的花，需要漫长的等待；我们给自己太大压力，就像给这朵花太多的关注和期待，很有可能这朵花还没开放就枯萎了。我们能做的是静静的浇水，给予阳光和养分，也许最后你发现，这颗小苗之所以慢，是因为它想长成一棵参天大树。别让过多的要求把自己压垮了，压力超负，会让自己崩溃。给自己一点时间好么？♡世界很大，时间很短，别浪费余生，给自己成长的机会，相信因为你的存在会让身边的人觉得更美好。

很心疼你现在如此痛苦责备的处境，抱抱你，也许你现在还没有看到自己的优点，但是相信不就的将来就可以相信自己，就像法国三人组民谣乐队阿卡迪安《一点一点》唱的“慢慢的你就会相信自己，慢慢的你会成熟并且爱自己......”不知道在你的成长经历中，是否自己的利益永远会被其他人忽视，但是你现在可以看到你值得被看见，你也有被别人如此重视的时刻，我们周围的人如何影响我们，我们的社会，朋友和亲戚都希望我们以某些方式行事并遵守他们的规则。在同伴压力的影响下，很多人变成了又一个普通人，而不是变得特别或有能力的人。你可以与众不同，谁又是完全一样呢，通过自己的方式找到你的『角色定位』喔。◎现在找不到自己有用的地方在哪长得不好看◎工作没能力还总是出错，也想过努力去改变◎别人说的话也听不懂背后意思，每天都是熬◎没办法跟人建立友好关系，独处经常痛哭..........※做自己就好我们周围的人如何影响我们，我们的社会，朋友和亲戚都希望我们以某些方式行事并遵守他们的规则。在同伴压力的影响下，很多人变成了又一个普通人，而不是变得特别或有能力的人。你可以与众不同，谁又是完全一样呢，也许你觉得自己不会人际交往，没问题，以后可以慢慢学，觉得自己不好看，可以化妆打扮，关键是你要愿意去相信自己，即使这个过程很艰难。当你接受自己并且按照自己的特定方式行事，而没有任何不公平，刻板印象或任何形式的自我责备时，你可以发挥出更多的上进心去努力，你知道自己与众不同，并且喜欢做自己想做的事。专注于利用自己的优势和克服劣势，但同时也要保持自己的本质初心不变。※表达自己和做事的方式是独一无二的因此，通过努力提高天生的能力，你可以得到令人惊奇的成就。如果有片刻时间你可以专注于成功的过程而不单单是结果，那么你就已经慢慢在学会做自己。因为你没有时间取悦他人，所以你将注意力集中在自己想要的东西上，这就是成熟呢。懂得自己的喜怒哀乐爱自己祝好！ZQ

看你的留言，满是心疼，抱抱你吧~不知道你经历了什么，还是最近发生了什么棘手的事情，让你对自己全方面否定。但是在否定背后，还是能看到你对自己的期待，对于成为父母骄傲的期待。人在任何时候，都对自己有所期待，这其实是非常难得的能力。想对你说，你一定不是一无是处的，世界上没有一无是处的人，你并不特殊。人在遭遇一些打击的时候，难免对自己全盘否定，但还是想请你学会把人和事分开。什么意思呢？当你说“我不好”的人，你在否定的是自己。当你说“我考试没考好”的时候，只是再说事情没有做好而已。所以，学会分析事情，不全盘否定自己很重要。最后，做一点小小的能让自己开心的事情，哪怕只是随意的打开日记本写几句话、或者出去散散步，做点什么，都会对糟糕的情绪有缓解作用，不会一味地被情绪控制。最后，祝开心、顺利！

你对自己的评价很负面，这已经成为你的巨大负担，并创造了你目前的生活（感知），当然，我知道你也不愿意这样评价自己，但你确实相信你就是这样的，因为你觉得你“真实”经历了让你这样评价自己的事情。其实，你只是被驯化成这样感知自己，真实的你，完全不是这样的，你的一切能力与美好都被否定，失败，失同，甚至羞辱和恐惧束缚住，哪怕你有一点点的忘我，都会比现在好的多，但你已经不相信那是你。你的内耗太大了，你承受着别人无法看到的包袱压力，负重前行，无人理解，自我也不理解，没有价值感和尊严感，没有自我信任和社会认可感，没有力量和正确感，谁可以做的比你更好？？？然而这一切美好的感觉的原始种子是你自己可以生产出来的吗？不，他它应该来自你的生活环境，你应该是被无条件认可和疼爱，关注和赞许的，尊重在乎和保护的，你将是安全，美好，信任自己也信任他人，自我有力量，有兴趣，有爱有归属，有依靠有信心，有胜利有安宁，有了这样的原始感觉，你的经历会发生巨大的变化，你的自我评价会截然不同，生活和你，都是美好的。其他，都不重要。

你好:你说了对自己的那么多的感觉，是一直就这样认为吗？还是发生某件事之后一点点累积起来的呢？写这些话时，我想你的心情是有点沉重的(或者是抑郁的，可以做些相关的测试)，似乎全文就在透露一个意思:我不够好，我不行，我没用。是这样的吗？那你对自己的感觉到底准确吗？你对自己判断的相信程度有多少，试着评定过吗？如果你愿意咱们可以一起来讨论一下。比如〔没办法跟人建立长期友好的关系〕关于这个观点。你可以在心里评估一下自己有多相信它。然后寻找一下支持这个观点的证据，它是一件什么样的事。分析一下在这件事中我做了什么，别人怎么做的，发生了什么，结果是什么。另外再想一下有过例外吗？还可以怎么做，又会怎么样。也许可以有不一样的结论。我是啾啾，祝好!🌹

给楼主一个拥抱！能够感受到楼主内心的迷茫无力和无助，不知道自己想要的是什么，不知道自己该做些什么，不知道自己的价值在哪里，就像一个迷失了方向的孩子，孤零零的站在那里，不要怕，这里就是你的家，你不是孤独的一个人在面对这些迷茫和生活。先分享一个小故事给楼主，有一天矿山上的两颗小石头在那里聊天，一颗说我想离开这里去周游世界，另外一颗就说你做梦呢，先离开这儿再说吧，周游世界有啥好的，还不如老老实实呆在这儿多舒服。先说话的石头说，你不懂，这是我的梦想，我相信会实现的。没过多久来了几个人，在石头堆里扒拉着，扒到了一颗钻石的原石，就把这颗原石带走了。后来又来了一辆铲车，把剩下的石头铲到了一处低洼，垫成了一条路。原石就是那颗先说话的石头，被人发现加工成为了钻石，被带去很多国家展览观赏，完成了周游世界的梦想，而另外一颗小石头也完成了它的梦想，留在了那里垫路，也实现了它的价值。同样是石头，不管是做成钻石，还是垫路，都体现了各自的价值，如果把这两块石头反过来把钻石垫到路上说不定会咯到路过的人的脚，而另外一颗普通的石头也无法发出钻石的光芒，无法像金刚石一样无坚不摧。人的价值也是如此，不同的人放在同样的位置上，体现的作用价值也是不同的，最重要的是先找准放对自己的位置，做为女儿想孝敬父母可以理解，那么自己怎么样才能孝敬父母呢，在自己小的时候很多事情做不到，或许听父母的话可以理解为孝敬父母，再长大一些可以帮忙做些家务洗碗扫地给父母端饭倒水也是在孝敬，现在自己长大了，可以做更多孝敬父母的事情，而这同样也是在体现自己做为女儿对父母的价值。楼主的内心非常的压抑，焦虑恐惧，在这样的状态下也就更加无法理性的思考自己的问题，无法确定自己的位置，找到突破困扰的方式，可以尝试着先让自己放松下来，然后把自己所有的困扰都写出来，再一个一个的问题去面对，这样自己的情绪得到了释放，压力也减轻很多，思路也更加清晰明确，问题也就容易解决多了。

这位姑娘，你好！看了你的描述，我读到了一种【自卑感】，但是，这个世界就是一个矛盾的对立统一体，【自卑】的另一面，就是【超越】！我的心理导师经常跟我们说：【有问题是好事，每一个问题的出现，都是一个成长契机】！所以，你现在的问题【集中爆发】，说明你的【曙光】就要到来了！姑娘，每个人都有【优点】和【缺点】，这是一体的【两面】！就看你是否善于把它放在合适的地方！放对了地方，【垃圾】也可以成为【宝贝】！所以，你可以好好想想你有什么【优点】，你适合做什么?此外，你现在的问题应该和你的成长经历有关，方面跟我说说你的原生家庭问题吗？

楼主你好。爱的繁体字是愛，受字里面一个心。要想爱自己，你得先从心里接纳自己。这个接纳自己的意思是说，接受自己的不完美，接受自己当下会犯错的事实，（如果事实是这样）接受自己身上确实没有闪光点的现实，接受后心中就能慢慢不起消极之念，平静的看待。而这是接下来调整自我的基础。你喜欢不起自己，其实这是你的情绪，是存在的，不用强行去扭转。这个情绪解读出来可以告诉你两个信息：1.你确实需要修正自我和提升自我了。2.生活的状态会对我们的心有一个回馈，那么也该好好重视生活，尽可能在生活里过得让自己幸福。我想再多谈谈修正自我和提升自我这一点。常人精力外放于物，对自己内在没有过多的察觉。而修正自我和提升自我首先需要有个察觉，对自己有个了解。而这点你已经有了。那么在察觉之后呢，该转换视角，换位思考，将心比心。很多东西你看不明白，不知道如何去改变，其实是执在了自我里面。多换角度去看看，从他人，从事情本身，从整个发展逻辑等等。很多角度可以让你去品。多接触人事或看看书看看信息也可以增长你的见识，对你换角度也很有帮助。修行上有个词叫“受想行识，亦复如是”，这句话是说，接受，思考，行证，认识。接受是接受当下的一切，思考是去换角度多看看，思考怎么样才能更好，怎么样才是正确的。行证是说将你悟到的东西做出来看看。认识是说改变你的认知，重新调整一下以往你觉得还不够全面的地方。亦复如是的意思是说人生中的所有事情都要遵从这个过程，去做就好了。其实人生的根本是去发现自我和修正提升自我，修行人正是这样的一批人，很多人做修行的发心也正是因为想要改变自我。

我不确定你是不是和我一样，我也是不知道自己长处在什么地方，每当有人问起我有哪些优点和爱好我都茫然。但是自己并不是有负能量，可能是自己把优点的定义定的太高导致自己觉得没有优点，这种情况有可能是追求完美导致的。也有可能和小时候的经历有关，我从小到大就是班级里学习中等水平的人，从来没有得过奖哪怕是夸奖。而类似这种情况想要改善可能需要别人不断的认可哪怕身边的朋友一句赞扬的话都是有用的。希望对你有启发。

你知道吗？我发现你说的这些感受，我都有。感同身受，是个多难的词，比理解都难，但我却真切地在你身上看到了自己的影子。现在的我，在苟延残喘，不管怎么做，总是错，也总是没精神。因为自己的懦弱，前阵子被同办公室已婚人士骚扰，被诬陷，被误解，被针对，被骂舔狗……我好几次想远离这里，但我做不到，为了父母，为了心疼自己的朋友，在努力地寻找阳光，努力地活着，或者说努力地喘气。我求他们放过我，可换来的确实一句"你就是个死人"，你知道那种崩溃吗？我没有心眼，玩不过他们表里不一的人。我不是道德绑架，是真真切切地求放过，有些累，好像也有点语无伦次，真的，很抱歉，有打扰到你。