在宿舍群发生语言冲突后陷入恐惧，如何走出来？

匿名用户
#焦虑#应激#困惑
最近和隔壁宿舍的学妹在宿舍群里发生了冲突，原因是因为对方态度很差，仅在言语上发生了冲突。冲突过后她们把群昵称改成了具有攻击性与强针对性的名称。 本人不经常看群，但是一直深陷恐惧之中。我不清楚自己在害怕什么，但是我只是很清楚我很恐惧，对方是属于我不知道面貌姓名的人，但是我就是开始对隔壁的所有人感到恐惧。包括她们宿舍的门牌号码。 一到发生冲突的晚上的时候，我的情绪会十分的不稳定，会抑制不住地去想这件事情。尤其当室友说到这件事情的时候，我会感觉自己无法呼吸，甚至有被一把刀剜在心脏上的感觉。

最近和隔壁宿舍的学妹在宿舍群里发生了冲突，原因是因为对方态度很差，仅在言语上发生了冲突。冲突过后她们把群昵称改成了具有攻击性与强针对性的名称。 本人不经常看群，但是一直深陷恐惧之中。我不清楚自己在害怕什么，但是我只是很清楚我很恐惧，对方是属于我不知道面貌姓名的人，但是我就是开始对隔壁的所有人感到恐惧。包括她们宿舍的门牌号码。 一到发生冲突的晚上的时候，我的情绪会十分的不稳定，会抑制不住地去想这件事情。尤其当室友说到这件事情的时候，我会感觉自己无法呼吸，甚至有被一把刀剜在心脏上的感觉。

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楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~楼主最近和隔壁宿舍的学妹在宿舍群里发生了冲突，仅仅是在言语上发生了冲突，原因是对方的态度很差。冲突后让楼主感觉非常恐惧，甚至开始对他们整个寝室的人感到恐惧。当室友提到这件事情的时候，都会感觉自己无法呼吸。那么当楼主恐惧这件事情的时候，楼主想到了什么呢？楼主曾经是否也经历过类似的事情？猜想楼主曾经可能也经历过类似的事情，对冲突感觉特别恐惧，当类似的情景再次发生时，楼主会把曾经的情绪带入现在的情境中。楼主或许应该回头再去解决一下被自己压抑的冲突，必要时可以预约一个专业的心理咨询师帮助自己。祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~楼主最近和隔壁宿舍的学妹在宿舍群里发生了冲突，仅仅是在言语上发生了冲突，原因是对方的态度很差。冲突后让楼主感觉非常恐惧，甚至开始对他们整个寝室的人感到恐惧。当室友提到这件事情的时候，都会感觉自己无法呼吸。那么当楼主恐惧这件事情的时候，楼主想到了什么呢？楼主曾经是否也经历过类似的事情？猜想楼主曾经可能也经历过类似的事情，对冲突感觉特别恐惧，当类似的情景再次发生时，楼主会把曾经的情绪带入现在的情境中。楼主或许应该回头再去解决一下被自己压抑的冲突，必要时可以预约一个专业的心理咨询师帮助自己。祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）

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  • 和男友在一起3年多，分手后我发现怀孕了，怎么跟他说
    3回答 · 2025.06.13 15:33:26
  • p友问题让我难过，我居然会爱他，为什么会这样？
    2回答 · 2025.06.13 15:08:56
  • 16岁女，我觉得我的脑子不是我自己的了，我好难过
    1回答 · 2025.06.13 00:17:02

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