30男未婚，单身多年，对找对象提不起劲头，怎么办？

这很像对爱情的习得性无助。（仅供参考）当我们在一件事上反复失败或收到巨大挫折时，容易习得性无助，从此逃避它，内心失去动力。但其实你内心真实的需要和渴望，是可以找回的。建议找专业老师咨询呀~#是否能区分过去的经验，和现在的需要？不知道在看浪漫的爱情电影时，你的感受是什么样的？比如在看《怦然心动》的时候，是觉得“真美好的爱情啊”，还是觉得“这种事不会发生在我身上，而且多半不是真实的”。如果是前者，说明题主还能区分“我的经验”和客观的体验的。如果是后者，可能题主需要尝试从过去的束缚中，抽离出来啦。#是否想要被理解和获得陪伴？亲密关系，并不是一定要绑定一辈子，也不找一个买车买房子的合伙人，更不是为了传宗接代。最重要的是，那个人，你不用说太多，也能理解你；不用绞尽脑汁去社交，ta也会常常在身边；不用去赢得尊重，因为你们彼此平等，努力为对方着想。这样的感情是存在的，不一定是永恒，但对人的积极影响也是非常强烈的。ta可以滋养你，让你相信自己，热爱生活。#30岁还很年轻呀，不信你问问自己身体和心人类寿命延长了很多，平均寿命已经从几十年前的五六十岁，到80岁以上了。那么对于年纪的定义，我们也要重新考虑了。我们在25岁之前还都在学习和适应，真正的独立的生活经验还没有几年呢~25年前的老友记第一季，主角们虽然还年轻，但是当时已经普遍接受30岁以上才有稳定的关系的态度啦。甚至40岁结婚在大城市中更普遍。因为那时我们才真正知道自己想要什么，谁适合自己，要不要生孩子，要不要创业……更何况男人越是有魅力。经验，加上专注和乐于思考，都能让你比年轻男孩更容易被选择。所以，关于你的婚恋生活，其实才刚刚开始。慢慢的，去喜欢这个年龄吧。不要为自己的生活感到自卑。毕竟，成年人照顾好自己就很难了，如果还要去拯救另一个人，会感觉很辛苦吧。#父母的话我们和父母的关系，在十三四岁开始，其实已经就慢慢在分离了。我们的独立思考也不会因为他们的几句话而影响。但他们还是会说，我们也还是会反驳。处理好与父母之间的关系，对自己也是很重要的。但只是处理，不需要一定讨好和迎合呀。比如尊重他们但暗度陈仓。

有的时候单身对于有些人来说，也会成为一种习惯的，单身意味着可以更好的享受一个人自由自在的生活，没有人唠叨自己，没有孩子打扰自己，一个人想做什么就做什么，的确是非常舒服的生活。楼主虽然单身多年，但前几年是有参与过相亲处对象的事情当中，也就是说在前几年楼主对于爱情是有着自己的渴望的，只是渐渐的这种渴望被消磨殆尽。只是怎么被消磨殆尽的只有楼主自己清楚，或许是在相亲路上的屡屡不顺，又或者是在和对方相处过程中的冲突摩擦，或者是新闻报道上的一些情感话题，还有恋爱结婚所带来的一些压力等等，这些都是阻碍自己对爱情渴望的进一步发展的困扰。感觉楼主内心也是非常的纠结，或者说对于自己当前的身份位置缺乏合理合适的定位，失去了自我对爱情的方向和目标，那么可以尝试着深入了解自己的内心，明确确定自己当前的位置和目标，或许这些困扰也就没有了。

如果没有遇见对的人，是不是就应该对爱情放弃希望呢？小的时候父母告诉我们不要早恋，等到了该找对象的年纪却一直遇不见合适的，本来对爱情有着无限的憧憬，可是随着时间的推移我们开始逐渐怀疑自己，我们是不是再也遇不到那个对的人了。什么才是对的人？不同的人都有不一样的理解，个人理解：对的人就是哪怕对方身上有很多缺点，但是有一点能让你义无反顾的留下来，而那个人也愿意为了我们改变自己。这么大年纪了，你该结婚了。别人都可以结婚，为啥你就这么倔呢？快结吧，要不就成老光棍了。。。很多人说过这样的话，但是却很少有人明白我们到底想要什么。题主也尝试过和不同的女孩子谈恋爱，但是总感觉差那么一点感觉，所以每次都没有结果，我们不妨想一下自己到底觉得哪里差一点，如果漫无目的的寻找，无疑是大海捞针，相当有难度。当我们可以确定一下自己有哪些要求，比如性格，工作，以及爱好等等，当我们可以确定之后，有很多事情就没那么多想法了。我们也可以多出去走走，体验一下不一样的生活，比如周末的时候去大点的图书馆看看书，或者去环境好一点的咖啡馆待一下午，也可以跟着一些旅行团出去玩一圈，又或者和朋友出去聚个餐。因为不一样的生活体验会给我们带来不一样的体验，很多时候我们只是习惯最近的生活不愿意走出来，因此有时我们要试着走出来。至于对的人何时会遇见我们不得而知，但是无论发生什么，爱情终究会来的。小凡心语：想清楚自己想过什么样的生活，然后先去努力实现。

因为一直单身这可能给了你『习得性无助』的感觉，你或许觉得麻木的自己已经没有了当年的热血，曾经的向往已经被不断的希望换来失望的恶性循环而磨平了棱角，抱抱你，这让人有些心酸。你可能也觉得30岁可能有点大了，就好像网上盛行的说8090后的人都在保温杯里放枸杞，提前过上老年生活，但是30岁其实还很年轻，你还有很长的人生等待你去冒险哦。◎之前几年一直找对象相亲对爱情婚姻有向往◎直到三十岁也没遇到合适的人内心如死水样◎不再对爱情和婚姻抱有希望，可能因为年龄...........＋曾经如此向往＋如今一潭死水不会说让你现在就振作起来去重新回到当初的热情，只是仍然需要保持理智，你曾经的初心是什么，现在坚守的标准又是什么呢？※看到自己想要的不要催促自己你可能并没有如同死水，某个内心深处仍然会选择对爱情再付出一点生机与信心，你越了解自己和世界相处的模式，就越容易看到这充满挑战的时代有多少事情需要你去应对，列出您要控制的习惯或行为、性格。如果你生活中的人对你的习惯提出了建议，请考虑这些建议，但是注意甄别。请记住，真正的变化来自内在，因此也请倾听你的直觉并尊重你的感受以及从生活中得到的反馈。你必须致力于做出改变并建立自我控制和自尊，才能真正改变自己的行为和生活体验。将负面的颓废的能量转化为积极的行为，将这个过程视为寻找适合全新自己的旅程的旅程，如果应对策略不太能引起共鸣，那么就继续前进，那么就不要灰心，关爱自己会增强你正在积极尝试改变和练习更好的自主力量的能力。积极鼓励自己改变自己想要的生活。拥有积极的态度会真正影响你进行自我控制的能力。如果你觉得自己没有达到自己的目标，请不要太用力,继续专注于不断努力，放开可察觉的失败。再试一次.......你也许还可以在后期能够有自己的归属这不是我们能够控制的你能控制的是现在慢慢调整祝好！ZQ

题主，你好呀，我是越词。心如死水没有波澜的感觉很难过吧，很理解你的感受，因为我也曾经经历过。我想告诉你，【不会心动】这个锅年龄不背！我25岁的时候有过和你一样的感受，当时真的感觉自己要孤独终老了，现在我快要步入30岁了，有一个自己很喜欢的人，和他在一起的时候感觉自己就像个小女孩，内心会小鹿乱撞。年龄和心动其实没有什么必然的联系，以我的经验，结合你的描述，我想你不会心动的原因很可能是对于自己的喜好不清晰，或者说对于自己希望找一个什么样的伴侣，拥有一段什么样的亲密关系，没有想清楚。很多时候，我们总说自己找不到合适的人，其实是因为我们对于【合适】这个词本身的定义就是不清晰的，只有澄清到底在找什么，才能知道去哪找，当遇到的时候才不会视而不见，才会有：哇，我终于找到了的心动。祝福题主，相信题主也能和我一样，找到那个让你心动的ta。

有时候和年龄无关吧，看你自己心里是怎么想的？那你向往结婚的生活吗？有没有想过婚后的自己是怎么样的？我觉得只有你自己去一点点的规划，去设想，才会激发你内心的动力。如果你自己都不去想，那么哪来的动力？你现在的困惑不知道是不是和过往的情感有一点关联？或者是当下的生活对你又有一定的影响？或者现在还没遇到自己喜欢的人？要是心里准备好，很多时候也就不会害怕甚至是困惑。