容易对别人的评价感到烦躁，还常常嫉妒别人怎么办？

人接受别人很难，接受自己更难，你只不过缺乏自信，多做少说，博闻强记，修炼自己，你就会走出一条光明的道路

你不要总是盯着朋友比你厉害的地方，多看看你自己的优点，他的光芒让你忘记你自己的光芒了。你朋友有比你厉害的地方不代表你差劲。和很厉害的朋友在一起。可以给你带去很多好处滴。以前我和我朋友在一起也有你这种感觉。妒忌她什么都做的比我好自己总是拿自己不好的地方和她好的地方对比，自己比她好的地方。总是觉得不是真的。现在的话。觉得还好她很能干。才不会成为我的拖油瓶。在我需要帮助的时候。她总是能给力的帮助我，要是不厉害的不优秀的人恐怕不能帮我更好的解决问题。当然我们是互帮互助。不是我单方面享受她的好。我也对她付出。

你好，从你的描述看，我们是比较自卑，敏感，特别在意别人的看法，缺乏安全感，内心承受力较弱，防御性很强，这个是我们性格和心态上面的原因，心理咨询中我帮你找到形成这种状况的原因，针对性指导你现实中如何去做。