在人群中不自在，自己待着就很自由，为啥呢？

你好楼主通过描述楼主可能是在回避关系。而这样的性格在与人相处时往往有:1.很紧张拼命想找话题，可是脑子好像又短路了找不到话题。2.尬聊一个话题聊几句就没得聊了，冷场又觉得很尴尬3.脸上在笑，心理笑不起来，想远离这个场合。综上都是在回避关系。人是生活在关系里的。那么为什么又要回避关系呢？回避关系可能的原因有1.因为曾经的经历【或原生家庭】等原因少有深层关系的体验。还可能因为曾经无数次想和亲友建立关系，而没有得到很好的回应，从而很失望。所以为了避免再失望潜意识拒绝建立深层关系。2.宅回避型性格的人往往都宅，因为一个人呆着的时候才自由自在，所以喜欢独处。平常也喜欢站在一个不显眼的地方。3.内心深处有着只属于自己的小秘密。而且可能楼主自认为这个秘密是不太好的。从而在与人相处的时候担心别人看到这个小秘密，从而也在回避着和人建立关系。4.认为和别人建立关系是在麻烦别人。然而又想做个很懂事的人，那么就少麻烦别人，从而也在回避关系。上面谈了谈回避型关系怎么来的。那么他又有什么伤害呢？1.攻击自己。要明白人的情绪都需要用合适的方法去表达，而情绪长期压抑表达不出来就会反过来攻击自己。人都有想被看到、被理解的需求，当我们有了建立关系的渴望，而又因性格表达不出压抑情绪，压抑的情绪就会透过自己的身体来表达。常见的就是身体不舒服。2.攻击他人。当在乎自己的人对自己适当的表达关心的时候。回避型性格的人很容易拒绝他人的关心，从而伤害到他人。性格没有好坏，只是有差异。因为回避型性格喜欢独处，而独处的人看待问题往往能直指核心，简单明了。所以楼主也要适当的看到自己的优点，发挥自已的优点。综上私认为楼主可改善的有1.觉察自己，觉察自己的情绪，问问自己这样的情绪是怎么来的，以旁观者的心态去认识自己的情绪。而当我们觉察到了自已的情绪，往往就会多了一份从容。从而与人相处时就会轻松些。2..接纳包容自己。爱是深深的理解和接纳。只有包容自己的优点，接纳自己的缺点，我们才能包容和接纳他人。有了包容和接纳自己身上就好像多了个容器，能容已，也容他人，容事。3.勇敢的麻烦别人。没有麻烦就没有关系，所以要适当的麻烦别人。当然最好的是适当的给予，适当的麻烦。最后送一句一位总统的话“如果你想让别人喜欢你，那么你就请他帮一个忙”。希望这些对楼主有些许帮助。

看完了你的叙述，这就是一个可以和自己独处，但是没有办法和人相处的一种模式。相处的模式就两种，一种是与自己相处，一种是与外人相处。与自己相处的话，那个时候不需要考虑外部的因素，你可以将你的注意力集中在你所要做的事情上，你喜欢的事情上。与外人相处的话，就是一种交际能力，这涉及到两方面，第一方面是自己的个人社交直觉。个人社交直觉和性格很有关系，比较内向的话，他的社交直觉可能就没有那么的敏感，外向的人反而会很敏感。社交直觉的意思就是当别人和你沟通的话，你会有一个非常迅速的反应，而这个反应可能就不是你脑子里原来已经想有的答案，而是顺口就说出来的那种应变能力。不方便，如果你不抢的话，你要培养一下。第二方面就是社交立场的训练。和人打交道，你一定要学会游走在三大立场上。你的立场，对方的人立场还有第三者的立场。这样做的好处会让你说话得体。会考虑到对方的感受。能够在沟通的过程当中获得主控权。当然，首先你要调整好你的心态，因为要走出你的舒适区的话，肯定要做一些心理准备，做一些突破的。你的看法就是同事对你并不算友好，那么你只需要多问自己，是每个同事之间都不友好吗？肯定不是。那么根据这个反馈，你就需要自我调整。

一个人的独处如果是自洽的那么会是很好的，现在因为职场人际关系你觉得自己好累，没有人理解你现在的状态，感觉如履薄冰，这一定很难受吧。不知你们上班是如何分配任务的，如果到了上班时间，没有人分配或许需要主动去认领任务，就好像有些事情即使不说也可以在获得批准后去做，而其他人不喜欢你合不来又是怎样具体的合不来呢？◎上班后不知道自己该干啥单位没活派给你◎而且感觉跟同宿舍的人也合不来单位很无聊◎似乎大家都不喜欢你，感觉好累.....如果你认为自己没有任何真正的朋友不懂得社交，遇到什么不幸或快乐的情况，都没有多少可以依靠的人，请放心，你注定不会缺少真正的朋友。你可以通过将你的朋友的行为方式态度方式来调整自己的态度，保持倾听与包容，以改变你当前的不真实状态，并拥有真实的友谊，而不是虚假的或肤浅的友谊。你可能还需要扩展社交网络以结识新朋友。目前所认识的人可能已经使你成为一个熟识的人，可以通过与认识的新朋友成为真正的朋友来做到这一点。当然，这不会在一夜之间发生，谨慎行事，并在初步联系的基础上，始终遵守诺言并始终如一。Ⅱ为什么感觉大家都不喜欢你？①人们不喜欢我。②没人会和我说话。③我不知道该说些什么。④我甚至不值得被注意我不配。这些信念可能形成了你现在的主导思维模式。他们是一种思维习惯，自动操作，有意识或无意识地触发你对生活环境的感觉和反应。同理现在你觉得自己在与周围人相处时你无法打开心扉，因为你就没有看到自己真正的优点？因为你没有看到自己可以被尊重？考虑一下你尝试培养的素质，没有人在职场或者宿舍就是完美的，但是如果你正在积极地努力成为一个光荣的好人，请给自己一点努力的荣誉。改善自己的事实表明你谦虚而善良，这是积极的属性，现在，写下你能想到的所有内容，并在下次感到沮丧自卑时再参考。要注意自己的感受,因为你的感受是由自己的想法产生的。然后，问自己：“当我感觉.....时，我在想什么......？”这些想法会增加自尊吗？你本来就很美好值得拥有你想要的每天花时间来体验活出自己加油！ZQ

你好，我认真的看完了你的诉说。首先，我们先认清一个客观现实——没有人会无缘无故的被所有人讨厌，没有一个人是完全不被喜欢的（总会有人）。所以，你的想法更多是来自主观。接下来，我们来看看你的问题：“感觉跟同宿舍的人也合不来，似乎大家都不喜欢我”，我注意到了你的用词“感觉和似乎”，其实你也发现“在人群中不自在，自己待着就很自由”————其实，如果你自己不觉得累和痛苦，你不来问，这是正常的，但如果你来问，你感觉到痛苦，那就说明你并不是“闲云野鹤，独活一生”的人士，如何与他人建立关系？如何在一段关系中自然的做自己？如何接受自己？如何认识自己？这些人生课题完成后自然就好了——关于这些，无法在问答中详细展开，你可以先看看我的文章，有相关的信息。“上班之后，首先是不知道自己该干啥，无聊”，这是一个现实的问题，你做一件事应该是有目的的，挣钱对吗？如果只是打发时间，你就不必无聊。那如何把工作做的更好？工作岗位需要接触什么？需要用到什么？接触什么人？这都是需要自己去探索，工作中没人会一步步教你，你要主动去展现自己的价值，主动！不然就会留下负面印象，以后的职场路就阻碍重重！

你说：在人群中不自在，自己待着就很自由。我觉得：也许是因为你比较内向，更喜欢独处，也需要独处来充电。其实，对一些人来说，社交是增加能量的，但对一些人来说，社交是消耗能量的。也许你是后者。但不必为此自卑。每个人都有他自己的，与这个世界，与自己的相处方式。你说：上班后，不知道要干嘛，单位没派活给你。我觉得：你可以想一想，这份工作你是领了工资的吧，那为什么拿了酬劳却没活可干呢。如果有活可干为什么单位会不派给你呢。单位不派给你，你可以试着主动去争取呀。你说：不知道要干嘛。发现很无聊。我觉得：可以干的事情有很多呀。除了工作，你可以做些喜欢的事情，比如看看书，看看电影，唱唱歌。（如果条件允许）可以跳进一个坑，深挖它。不愁没事干。如果你想多多和别人交流，培养了兴趣爱好，是不是有更多话题可聊呢。你说：和大家合不来，似乎大家都不喜欢你。我觉得：有两种可能吧。第一种，大家确实都不喜欢你，（但是这种可能性我觉得很小哦）如果只是个别人不喜欢你，那我觉得可能是因为你和他们性格不合，你可以坚持做你自己。如果大家都不喜欢你，那你要好好反思是不是自己有什么问题啦。可以找个突破口，搞清楚为什么。第二种，大家并没有不喜欢你，说实话，我觉得，这些人里可能没有你特别喜欢的吧，甚至，你反感一些人。可以试着去发现别人的闪光点。当你表现出友好。我相信，大多数人也会回以友好的态度。当然，要看你待的具体是什么环境了。改变不了这个环境，那就跳出这个环境吧。不要再因为这个问题过度困扰自己啦。祝你好运。

你好，首先根据你的描述，你应该是偏内向型的人格。不喜言谈，不善交流，有自己的想法。至于你觉得应该怎么办，我觉得应该取决于你的内心。问你自己想要什么？如果你想要加入公司或者同学等集体，刚开始由于性格原因，你可能会不适应，不习惯和别人有过多交集。但是，如果你能克服，你将收获一个更开朗的自己，将和更多的人去生活，这会是你想要的么？如果你的工作是服务类，那么我建议你可以适当改变自己，变得如上，开朗一点。如果你的工作是服务业，但是又改变不了自己性格，那么，转业也可腊。如果是科研类，比较不需要和人打交道，你怎么做的话，遵从本心就好。适合自己，自己开心就好。

首先，把注意力从“别人怎么看自己”上收回来，因为每个人最在乎的都是自己，别人不会一直关注着我们，因此不管我们表现如何，没有人刻意地关注着我们，因此不要那么焦虑，喜欢你的人总会喜欢你，合不来的也不必强融。其次，花时间思考自己能做些什么提高自己的职业化程度，如果单位没给派活，可以看看前辈的日常工作需要什么能力，然后多问，同时也可以通过网络找到适合自己的社群，多与人交流获得灵感。这样一来，大方向不会错。其次培养一门属于自己的爱好，找到自己的圈子，获得“学习感”和“成就感”和“掌控感”，因为生活本来就是很平淡，“成就感”和“掌控感”非常重要。

我有相同的经历，不过现在的我已经开始从这种状态中走了出来。所以希望分享一下我个人的经验，希望对你有用。我之前出现这种状况是因为低自尊的心理在作祟。长期处于低自尊状态，觉得自己怎么都不如周边的人。哪哪都差，导致自己产生了抑郁情绪，然后做事时手脚不灵活，反应变的迟钝，思维逻辑混乱，在加上有时跟同事说话，不经大脑，老是词不达意，被有心人利用，导致感觉同事都觉得我二-傻，并且自我感觉别人都在嘲笑我，疏远我，说话做事儿都在针对我，特别想要逃离工作环境，可是由于生活的压力，我并不能任性的辞职，经过长达几个月的折磨，我开始选着寻求出口，于是就在网上看各种各样关于这方面的文章，发现有很多人存在这方面的问题，突然就觉得自己有些释怀。那段时间特别痛苦，特别压抑。所以希望我接下来的分享对你有用。首先，我觉得你应该找到你产生这种状况的源头其次，认真问自己是什么原因才会有这个源头的产生然后，在仔细观察，究竟是别人都针对你，还是别人对任何人都是这种态度。比如，之前我一直认为A老是针对我，说话语气态度特别臭，可是我无意中发现，她A对其他同事也是这种态度，于是，我发现A就是这样的性格。接着，如果问题出在哪里自己说话处事儿上的话，我觉得首先要接纳自己的缺点，毕竟人无完人。然后，平时多关注一下，那些情商高的人（可以是同事，家人，朋友）是如何跟周围的人相处的，与自己的说话处事做对比，借鉴别人好的地方。最后，思考平时自己在生活、工作中的不足之处，假设某些尴尬的场景可以重来一次，你会怎样应对，然后选出你觉得最好的一个应对方法，记在脑子里，日后场景重现，你一定会有不一样的改变。希望对你有用，愿你早日走出困境

你好，我是黄小鹿。楼主描述的问题和标题所说的问题并不完全相同，楼主的问题出现在上班之后，一个非常固定的时间节点。我想楼主最应该处理的是这种生活突然发生变化后的不适应，而不是人群中的不自在感。初到一个公司，最大的问题是陌生环境，陌生的人，我们如何迅速地融入其中。1、适应工作，没有事情做，就需要自己去找事情做，当你不无聊了，你也就不会有那么多时间去想东想西了。找自己的直属上司，找自己的同事问问自己可以做什么，实在没人说就可以眼睛放亮一点，什么交单啊，打印，复印什么的工作可以主动上前去帮助大家完成。2、刚刚来到一个新的环境，大家都不认识，你不成为打破僵局的那一个等着别人打破僵局黄花菜都凉了，请大家喝一个下午茶，熟络熟络未尝不是好事，没有人有义务一定要认识你！3、摆正心态，工作场所，大家的主要内容就是工作，不是聊天，所以不要期望上班的时候大家都热情地和你聊天，毕竟都是有工作任务在手的人，实在没有那个闲情逸致啊，所以不是他们不喜欢你，是场合不允许。聊天我们应该找其他的时间，比如说中午吃饭啊，下班后啊。所以，请踏踏实实做一个职场人，多和人接触，首先自己做出接纳他人的态度哦，这个新的适应阶段很快就会过去的。

这种感觉就像风一样，很多时候都没有方向，时间长了对自己也会产生干扰。人不是被安排，总有自己需要去做的事情，主动去做的事情，我想更多的话是你不知道怎么去做，该做些什么，要是很坚定的人的话，那么可以看到这个人的眼中发着亮光。你也要学着去了解自己，不要总是跟着别人。学会肯定自己，知道这样做的理由是什么，肯定自己，当你有能力，能用言语说服你很坚定的去执行件事的时候，至少这种感觉会少很多。当你越是在乎，自己就会陷入其中，试着找点其他事情做。要走出这样的阶段，我想你需要花一段时间和自己相处，了解自己，可能每个人都有要走的路，都有要经历的一些事情吧，从不慌忙，不认识，到认识到了解这中间需要花费时间的。

题主你好呀，根据你的形容我猜测你应该是一个稍微有点社交恐惧的人吧，性格有些内向，在人群中放不开不敢展露真实的自己。觉得别人不喜欢你具体表现是什么呢？@你说话别人似乎不想接话茬@没人找你说话@其他人不尊重你，轻视你出现这种现象的原因:或许并非是他们不喜欢你，或许是你过于在意他人的目光吧，这种现象只能称为忽视，就是没有意识到你的存在。这种现象其实并不比不喜欢好多少。这种现象证明你在别人的眼中并不是个有趣的人，并没有表现出特色吸引不到别人。@是你本身是个兴趣乏乏，缺少内在世界的人呢，还是你有思想，有笔墨，却没能展现出来。这个问题你需得搞清楚。@紧接着，如果是第一种可能的话，你就得充实一下自己，多发展一些兴趣爱好，看看书看看资讯，刷刷微博，学点段子，了解一些实事，找准方向塑造一个你想成为的自己。你需要多多社交，熟能生巧，再怎么不懂社交的人在此过程中也能学点皮毛，不要在乎别人的看法，很多时候他们在意的是他们自己。如果是第二种的话，那你就要试着放开自己咯，多多锻炼嘛。祝好！

和我有些相似。这也许是你的性格使然，喜欢一个人独处，人多的场合可能会累。你的情绪体验也许会很细腻，不过这也会使自己太过敏感。关键是弄清楚为啥自己会这样，正如你自己所问，这是你寻求改变的第一步。从你的问题中可以感受到，你没有一个明确的目标，可能会感到迷茫。你还需要弄清楚，困扰你的最大问题是什么，是工作还是人际交往。

题主，你好从你的描述来看，是个独立性较强，比较内向喜欢的安静的那种类型。通常不会主动去做什么事情，但是会认真的完成交给自己的任务。会做好自己的那一份工作。单位没有事情给你做感觉和室友合不来感觉大家都不喜欢你这些事情可能让自己没有存在感，也不会从生活和工作中获得自己想要的幸福感和成就感。对于工作或许你要做的不是等待而是主动争取，工作能力的提高需要大量工作的积累，当你积累到一定的程度的时候，你就有了能力去选择你喜欢的公司和你喜欢的工作类型。这样在工作中会获得成就感，而且也能到领导看到自己的能力。如果持续现在的行为，自己的能力也没有办法的到提升。对于室友在你心中你需要的朋友是那种类型呢，你可以慢慢的观察，在你的室友里面有没有适合你的，如果适合你，你可以主动的去和她联络，比如说多一起出去逛街或者是一起吃饭。接纳自己接受此时此刻的自己，你有些不满意的自己，更多的看到自己优秀的品质和正能量的一面。首先要自己喜欢自己，这样才能感受到别人对你的喜欢。希望可以帮到你祝好

大多数内向的人都有这种想法，有时候不要想太多就是了，把注意力分散出去，让自己没那么多想法就行。有时候真的是自己心里敏感了，别人没那么多时间注意你。可以试着深吸一口气，放松调解一下。最重要的是不要让自己有太多的想法，说出来就好了。

看到楼主的迷茫和疑惑，进到单位去，不知道如何主动去开展工作，这里会涉及到你对自己的工作定位。这个部分你好像有一些迷茫。然后你又说到一个人比较自在，我看到你是有想融入大家的愿望的。如果能确定这一点，你再可以去生活中觉察，或者找身边人求证一下，究竟是什么原因阻隔了你和大家的交往？

你好亲其实你可以闭上眼睛先问自己一个问题我希望大家喜欢我接受我吗？我喜欢被这个环境所接纳，还是讨厌被大家所接纳呢？我害怕大家不喜欢我吗？

上班之后不知道干啥，我觉得不是你的错，起码责任不全在你。首先你们单位没有明确分工，没有具体安排，管理也说明很散漫。即使你是一个新人，哪怕是安排打杂也会告诉你要做些什么，没有安排肯定你就觉得自己无所适从，对一个新人来讲这真的是不是你的错。所以你不要太自责，可以找你的直接领导人，要求他跟你分一个具体的事先来做一做。最好不要越级上找。你也可以找同桌的老同事跟他们先学习学习，大家互相认识一下，刚去别太聊的太熟，同事之间始终都是同事，保持一定的距离就好。